Isi

• Langkah
• Tips

Tidak jarang kulit kepala mengalami gatal dan, dalam banyak kasus, ketidaknyamanan ini dapat diatasi dengan sesuatu yang sederhana, seperti mengubah rutinitas perawatan rambut. Namun, jika kondisi tersebut terus berlanjut, Anda mungkin mengalami beberapa gangguan kesehatan, karena ada beberapa aspek yang dapat menyebabkan kulit kepala gatal (seperti kulit kering atau penumpukan produk rambut). Biasanya mungkin untuk mengatasi masalah dengan mengganti produk yang digunakan, selain memeriksa keberadaan kutu atau tungau atau luka bakar akibat sinar matahari. Tetap terhidrasi juga penting.

Langkah

Metode 1 dari 3: Menyempurnakan Rutinitas Perawatan Rambut Anda

1. 

   Ubah sampo ke versi yang lebih alami. Shampo atau kondisioner yang menumpuk dapat menutupi seluruh kulit kepala, menyebabkannya gatal. Belilah sampo atau kondisioner baru, lebih disukai yang berbahan alami, seperti minyak pohon teh, kelapa, jojoba atau zinc pyrithione.
   • Cari merek yang lebih sehat di apotek dan toko makanan kesehatan.

2. 

   
   
   Lebih suka produk perawatan rambut yang tidak memiliki wewangian. Parfum pada produk perawatan rambut dapat menyebabkan iritasi pada kulit kepala sehingga menimbulkan rasa gatal. Saat membeli sampo, periksalah yang memiliki label “tanpa pewangi” di kemasannya; jika Anda tidak dapat menemukan jenis ini, lihat apakah ada dengan kata "hipoalergenik".
   • Pilihan lainnya adalah mencoba produk rambut yang ditujukan untuk bayi atau individu dengan kulit sensitif.

3. 

   
   
   Rawat rambut Anda secara teratur. Sikat atau sisir rambut Anda dua atau tiga kali sehari untuk mendistribusikan minyak alami dengan lebih memperhatikan kulit kepala. Menggunakan sikat bersih dengan bulu lembut meningkatkan sirkulasi darah dan menyebarkan minyak alami, mengurangi rasa gatal di area tersebut.
   • Sikat dengan hati-hati. Bersikap terlalu keras saat menyikat rambut dapat menggaruk atau mengiritasi kulit kepala, sehingga memperparah rasa gatal.

4. 

   
   
   Berhenti menggunakan item rambut dengan alkohol. Mencegah alkohol agar tidak bersentuhan dengan kulit kepala juga merupakan salah satu metode paling efektif untuk melawan ketombe (yang dengan sendirinya merupakan tanda iritasi di area tersebut). Produk dengan banyak alkohol juga dapat menyebabkan (atau memperburuk) gatal dan masalah kulit yang sangat tidak nyaman pada kulit kepala, seperti eksim, seborrhea dan dermatitis seboroik.
   • Alkohol menyebabkan banyak kekeringan, yang dapat membuat kulit kepala dehidrasi dan gatal.

5. 

   Oleskan minyak kelapa ke kulit kepala. Produk ini menciptakan penghalang yang membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi, jadi ini cara efektif untuk mengatasi gatal di area tersebut. Untuk mengaplikasikannya, oleskan sedikit minyak kelapa pada kulit kepala yang bersih (setelah keramas), dan biarkan selama setidaknya satu jam. Kemudian cuci rambut Anda dengan sampo tanpa pewangi. Lakukan prosedur ini tiga kali seminggu.
   • Pilihan lainnya adalah dengan sedikit memanaskan minyak kelapa sehingga meleleh. Tambahkan ke sampo sebelum mencuci rambut.

Metode 2 dari 3: Merawat Kulit Kepala

1. 

   Obati kutu rambut dengan sampo yang mengandung komponen obat. Kutu rambut memang tidak diinginkan dan tidak nyaman, tetapi mudah untuk melawan. Minta seseorang untuk memeriksa apakah ada serangga atau telurnya (telur kutu), yang terperangkap di dekat pangkal helai rambut. Rasa gatal yang dialami orang saat dihinggapi kutu disebabkan oleh reaksi kulit terhadap hama air liur.
   • Untuk membasmi kutu rambut, gunakan sampo khusus yang memiliki komponen obat, seperti yang tertera pada sisipan kemasan. Cuci semua pakaian yang telah digunakan, termasuk seprai;
   • Barang apa pun yang tidak dapat dibilas (seperti boneka binatang) harus dicuci kering;
   • Karpet vakum dan furnitur berlapis kain;
   • Peralatan rambut, seperti sikat, sisir, ikat rambut, jepit rambut, dll., Harus dicelupkan ke dalam alkohol atau sampo yang mengandung obat setidaknya selama satu jam.

2. 

   Oleskan lidah buaya (aloe vera) pada luka bakar. Di musim panas, terutama pada hari-hari pertama sinar matahari yang terik, sangat mudah untuk mengalami luka bakar di kulit kepala; saat kulit yang terluka mulai sembuh, mungkin terasa gatal. Dengan sampo atau kondisioner lidah buaya, iritasi akan berkurang.
   • Jika Anda tahu Anda akan terpapar sinar matahari selama lebih dari satu jam, kenakan topi atau oleskan tabir surya pada kulit kepala Anda.

3. 

   Keringkan rambut Anda sepenuhnya setelah mandi. Orang dengan rambut panjang sebaiknya tidak menjepit rambut saat masih basah; biarkan mengering sepenuhnya sebelum melakukan ini. Jika tidak, rambut basah akan menempel di kulit kepala Anda sepanjang hari, menyebabkan iritasi.
   • Selain itu, Anda mungkin perlu mengeringkan rambut dan kulit kepala setelah berjam-jam terpapar sinar matahari. Keringat berlebihan di kepala menghasilkan keringat yang lebih banyak, yang juga dapat menyebabkan gatal di tempat pada waktu tertentu.

4. 

   Gunakan perawatan topikal untuk melawan psoriasis kulit kepala. Pada psoriasis, sel-sel kulit tumbuh pada frekuensi yang tidak biasa, menjadi merah dan meningkat. Penumpukan sel kulit ekstra bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan gatal. Dalam kebanyakan kasus, psoriasis dapat diobati dengan salep atau sampo topikal dengan bahan obat dan asam salisilat.
   • Bila Anda mencurigai kondisi ini, pergilah ke dokter kulit. Profesional akan meresepkan sampo atau salep yang sesuai untuk mengatasi masalah tersebut; terkadang, bahkan obat bebas sudah cukup.

5. 

   Jika gatal terus berlanjut, kembalilah ke dokter kulit. Jika rasa gatal terus berlanjut, itu tandanya ada masalah yang lebih serius di kulit kepala, seperti infeksi jamur (pityriasis atau lichen planus), herpes zoster, dermatitis, dan kurap. Dalam semua kondisi, ada kemungkinan kulit kepala mengelupas dan keluar, serta noda yang terlihat.
   • Kunjungi dokter agar ia dapat mendiagnosis penyakitnya secara akurat, meresepkan pengobatan yang tepat.

Metode 3 dari 3: Mengubah gaya hidup Anda

1. 

   Biarkan kulit kepala "bernafas". Bagian tubuh itu perlu "bernapas", seperti kulit lainnya, agar tetap sehat; dengan selalu memakai topi, topi atau wig, Anda akhirnya akan membatasi sirkulasi udara ke kulit kepala, membuatnya gatal.
   • Ketika Anda melihat bahwa kepala lebih iritasi saat Anda memakai wig atau topi, jangan gunakan untuk sementara waktu, biarkan kulit kepala menghirup udara.

2. 

   Tetap terhidrasi dengan baik. Dehidrasi mempengaruhi kulit; bila tidak ada cukup air, kekeringan dan iritasi yang menyebabkan gatal-gatal muncul. Meski penting untuk membiarkan rambut Anda terhidrasi melalui penggunaan sampo yang melembapkan dan tidak mengeringkan benang dan kulit, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk membuat tubuh secara umum tidak dehidrasi.
   • Bicaralah dengan dokter Anda dan dia akan memberi tahu Anda jumlah cairan yang harus Anda minum sesuai dengan usia dan berat badan Anda. Rata-rata, pria dewasa harus mengonsumsi minimal 3 L per hari, sedangkan wanita dewasa membutuhkan 2,2 L per hari.

3. 

   Kurangi stres dan kecemasan harian untuk mengurangi rasa gatal. Kecemasan dapat menyerang seluruh tubuh dan ini termasuk kulit kepala dalam beberapa kasus. Jika gatal, bahkan lebih tanpa bercak dan bekas yang jelas di wajah dan leher, itu tandanya mungkin penyebab gejala tersebut adalah stres. Beberapa cara paling sederhana untuk mengurangi stres dan kecemasan harian adalah:
   • Habiskan lebih banyak waktu bersantai dengan teman dan kerabat;
   • Bicarakan tentang stres dan kecemasan dengan terapis atau teman dekat;
   • Berpartisipasilah dalam aktivitas yang menenangkan Anda, seperti yoga atau meditasi.
   • Sebelum tidur, hindari melihat ke layar komputer, televisi, ponsel atau tablet.

Tips

• Meskipun menggoda, usahakan untuk tidak menggaruk kulit kepala saat teriritasi. Ini hanya akan memperburuk masalah.
• Selalu jaga kebersihan kuku karena Anda dapat menggaruk kepala saat tidur.