Pengarang:
John Pratt
Tanggal Pembuatan:
15 Lang L: none (month-010) 2021
Tanggal Pembaruan:
11 Boleh 2024
Isi
Terkadang kita perlu menerima kenyataan bahwa kita tidak dibalas oleh orang yang kita sayangi. Ketika Anda menemukan diri Anda bertanya, "Mengapa dia tidak pernah menelepon? Mengapa dia tidak peduli?", Ini saatnya untuk pindah dan mencari orang lain - ada banyak ikan di laut. Meskipun menyakitkan, penting untuk menerima bahwa pria ini sedang tidak mood - dan lanjutkan hidup. Anda berhak mendapatkan hubungan di mana Anda tidak harus menghabiskan seluruh waktu Anda untuk mencoba menebak perasaan orang lain.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menghadapi Fakta
Berhentilah membuat alasan untuk perilakunya. Ketika seorang pria sangat menyukai seseorang dan ingin menjalin hubungan, niatnya terlihat jelas. Jika tidak, dia mempermainkan Anda, dia tidak siap untuk berkencan karena suatu alasan, atau dia hanya tidak ingin mengatakan yang sebenarnya.
- Mungkin dia terluka dalam hubungan sebelumnya dan masih belum pulih dari pengalaman itu, atau mungkin dia tidak tertarik, karena alasan apa pun.Anda tidak berkewajiban untuk mencoba mencari tahu mengapa dia tidak menelepon, atau mencoba memperbaiki situasi.
Perhatikan tanda-tanda hubungan sepihak. Ketika satu pasangan perlu terus-menerus mengulangi pada dirinya sendiri bahwa orang lain akan berubah jika dia menunggu lebih lama, hubungan ini mungkin hanya sepihak. Beberapa orang mengatakan bahwa jarak meningkatkan cinta, tetapi jarak dari pria ini kemungkinan besar hanya membuatnya lebih menarik bagi Anda, sementara dia hanya mencari Anda saat dia menginginkannya.- Beberapa tanda yang harus diperhatikan dalam kehidupan sehari-hari pasangan antara lain adalah seseorang yang menunjukkan ketertarikan lebih dari yang lain, yaitu pasangan yang ingin tahu lebih banyak tentang hari pasangannya, mengajaknya keluar, menanyakan apa yang disukai atau apa yang disukai pasangannya. yang dia sukai, dll. Tanda lainnya adalah seseorang memberikan hubungan lebih prioritas daripada orang lain, yaitu, selalu menasihati pasangan tentang rencana yang dia buat, memikirkannya sebelum mengambil keputusan, meluangkan waktu untuk menelepon dan melakukan sesuatu bersama, dll.
- Jika Anda menemukan diri Anda mendengarkan lagu-lagu sedih di radio sambil menatap telepon yang mungkin tidak pernah berdering, hubungan itu mungkin hanya sepihak.
Perhatikan tanda peringatan yang selama ini diabaikan. Tindakan sering kali berbicara lebih dari kata-kata. Saat Anda berhenti membuat alasan dan akhirnya melihat perilaku pacar Anda yang tidak tertarik, Anda akan bebas menemukan hubungan yang lebih seimbang dengan seseorang yang pantas mendapatkan cinta Anda. Bagaimanapun, Anda berhak mendapatkan seseorang yang tidak sabar untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama Anda, bukan seseorang yang perlu diyakinkan untuk menelepon.- Jika Anda tidak yakin dengan perasaannya kepada Anda, jika Anda selalu bertanya-tanya di mana hubungan Anda atau apakah Anda sedang berpacaran atau tidak, pria ini mungkin sedang tidak mood.
- Jika pria itu mengatakan dia tidak tahu apa yang dia inginkan, keluarlah! Perasaan Anda tidak cocok dengannya, dan Anda pantas mendapatkan hubungan di mana Anda tidak perlu mempertanyakan apa artinya bagi orang lain.
- Ada yang salah jika dia menelepon atau ingin bertemu Anda di akhir pekan, tetapi menghilang di hari kerja. Anda bisa mengatakan pada diri sendiri bahwa dia terlalu sibuk dengan pekerjaan atau sekolah, tetapi pria yang sangat tertarik dan berkomitmen pada hubungan akan selalu menemukan waktu untuk berbicara dengan pacarnya.
- Jika dia berbicara terlalu banyak tentang mantan pacarnya, dia mungkin belum selesai putus dan oleh karena itu belum siap atau tersedia untuk hubungan baru.
Jujurlah pada dirimu sendiri. Cara terbaik untuk mengatasi rasa sakit karena penolakan adalah berhenti berbohong kepada diri sendiri dan berpura-pura tidak peduli. Terimalah fakta bahwa Anda salah ketika Anda mengira dia tertarik dan itu menghancurkan hati Anda.- Pertimbangkan kemungkinan bahwa perasaan Anda meningkat hanya karena perasaan itu belum dibalas. Seringkali, manusia menginginkan sesuatu yang tidak dapat dimilikinya.
- Ingatlah bahwa hal-hal tertentu berada di luar kendali Anda. Anda tidak bisa membuat seseorang jatuh cinta atau bahkan mengubah perilakunya, tidak peduli seberapa besar Anda ingin melakukannya. Orang lain harus mau berubah.
Terima perasaan Anda sendiri. Mereka valid dan nyata, dan memahami bahwa jatuh cinta dengan seseorang adalah perilaku manusia yang normal dapat membantu Anda pada saat ini. Meskipun cinta belum dibalas, penting untuk menerima bahwa Anda sedang jatuh cinta dengan seseorang.
- Bicaralah dengan terapis atau teman tepercaya untuk membantu Anda merefleksikan perasaan ini. Tahan godaan untuk menekan emosi hanya karena itu menyakitkan.
- Biarkan diri Anda memikirkan bagaimana perasaan Anda tentang orang tersebut, tetapi cobalah untuk membatasi pikiran Anda hanya beberapa menit sehari. Dengan begitu, mereka tidak akan menjadi obsesif, juga tidak akan menghabiskan seluruh waktu Anda.
Hati hati. Berpikir positif tentang diri Anda, mengingat semua kualitas Anda dan semua hal yang Anda sukai. Manjakan diri Anda dengan hari yang santai di spa, pergi hiking selama hari cerah yang indah atau menghabiskan waktu dengan teman baik.
- Buat mantra. Pikirkan frasa singkat dan positif yang dapat Anda ulangi kepada diri sendiri saat Anda marah dan ingin merasa bahwa semuanya akan baik-baik saja. Ini bisa sesederhana "tegakkan kepala dan buka hati".
- Setiap hari, luangkan beberapa menit untuk bermeditasi di lingkungan yang damai. Pikirkan pengalaman itu sebagai kesempatan untuk pengembangan pribadi, mengingat bahwa Anda tidak akan merasa seperti itu selamanya. Cara kita menghadapi kehilangan membantu kita tumbuh sebagai manusia.
Ambil kendali kembali. Nilai Anda sebagai pribadi tidak ada hubungannya dengan apa yang orang ini pikirkan tentang Anda. Ingatlah bahwa kurangnya minatnya tidak berarti Anda tidak pantas mendapatkan hubungan yang baik dengan pasangan yang tepat. Jangan biarkan minat atau ketidaktertarikan seseorang menentukan nilai Anda sendiri sebagai manusia.
- Tempatkan diri Anda pada posisinya. Kecuali pria ini seorang sosiopat, kemungkinan besar dia tidak berniat menyakiti Anda. Pernahkah Anda mengecewakan seseorang yang tidak Anda minati? Ingatlah bahwa, lain kali, Anda mungkin orang yang tidak akan bisa membalas perasaan seseorang.
Bagian 2 dari 3: Menyingkirkan harapan palsu
Kendalikan ekspektasi. Ketika situasinya menjadi lebih jelas dan Anda menyadari bahwa itu tidak terpenuhi, inilah saatnya untuk menyesuaikan harapan dengan kenyataan. Harapan bahwa hari ini akan menjadi hari di mana pria itu akan mengajak Anda berkencan, meminta Anda untuk kembali, atau akhirnya menyadari bahwa Anda adalah gadis impiannya hanya berfungsi untuk melanggengkan siklus harapan dan kekecewaan yang menyakitkan.
- Fokuskan ekspektasi hari Anda pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan, seperti makan siang dengan teman, pergi ke kelas tepat waktu, dan menghabiskan waktu yang menyenangkan di luar ruangan.
- Mulailah setiap hari dengan pandangan positif. Jangan biarkan kebahagiaan Anda bergantung pada orang lain - Anda tidak memiliki kendali atas perasaan, tindakan, atau perilaku orang lain. Anda akan merasa tenang ketika Anda dapat mengontrol ekspektasi Anda tentang apa yang akan terjadi pada hari tertentu.
- Terbuka untuk semua kemungkinan. Misalnya, jika dia tidak menelepon selama beberapa hari, berhentilah menekankan bahwa dia akan menelepon hari ini. Anda akan terbebas dari rasa sakit karena kecewa ketika Anda meninggalkan harapan.
Hindari "pikiran magis". Pemikiran magis, kebiasaan yang biasa diperoleh selama masa kanak-kanak, adalah kecenderungan untuk meromantisasi segala sesuatu dan melihat makna dan tujuan dalam hubungan yang tidak memiliki keduanya. Menyerah pada gagasan bahwa suatu hari seorang pria akan menyadari bahwa kita sempurna untuknya bisa jadi sulit ketika kita percaya bahwa dia adalah "pria ideal", bahwa takdir telah mempersatukan kita atau bahwa dia adalah belahan jiwa kita.
- Lepaskan kacamata merah muda. Biarkan diri Anda melihat melampaui versi ideal anak laki-laki ini, melihat kekurangannya yang sebenarnya. Yang benar adalah bahwa tidak ada orang atau hubungan yang "sempurna". Pemikiran magis tidak sehat karena ia menetapkan standar dongeng yang tidak dapat disaingi oleh orang sungguhan.
- Lupakan kepercayaan dan ritual yang tidak sehat, seperti bangun di sisi tempat tidur yang sama setiap pagi dengan harapan hal itu akan membuat Anda menelepon. Terimalah bahwa tidak ada hubungan antara sikap Anda dan sikapnya.
Biarkan diri Anda menderita. Ketika kurangnya minat dalam suatu hubungan menjadi jelas, inilah saatnya untuk menghadapi penderitaan. Bersikaplah baik kepada diri sendiri, karena Anda cenderung merasa malu dan menyalahkan diri sendiri karena jatuh cinta pada pria yang salah. Ingatlah bahwa Anda hanyalah manusia biasa. Kita semua memiliki perasaan, harapan dan kebutuhan untuk mencintai, itu adalah sifat manusia. Maafkan diri Anda sendiri karena Anda tidak pernah bermaksud untuk disakiti.
- Manjakan diri Anda dengan berendam air panas atau mengunjungi salon kecantikan.
- Bicaralah dengan teman dan keluarga dan biarkan mereka menghibur Anda - semua orang pernah mengalami situasi yang sama.
- Pergilah sendirian untuk menonton film yang benar-benar ingin Anda tonton.
Bertindak secara alami. Menekan perasaan di sekitar orang tersebut bisa jadi sulit, terutama jika Anda bekerja atau belajar bersama mereka. Alih-alih berfokus pada pria dan emosi yang tidak menyenangkan itu, fokuslah untuk melakukan yang terbaik di tempat kerja, atau membantu seseorang dalam sebuah proyek.
- Buatlah rencana untuk pergi ke tempat lain tepat setelah kelas atau kerja; Dengan begitu, Anda tidak perlu takut untuk mengobrol canggung dengannya.
- Selalu pendiam, tetapi baiklah saat Anda perlu berbicara dengannya.
Hapus informasi kontaknya. Beranikan diri dan hapus nomor anak laki-laki itu dari ponsel Anda, sehingga Anda tidak akan tergoda untuk menelepon atau mengirim pesan. Selain itu, putuslah pertemanan di media sosial sehingga kamu tidak akan bisa berbicara dengannya di sana, dan juga tidak mengambil risiko melihat fotonya dengan gadis lain, yang akan menyebabkan lebih banyak penderitaan.
- Ingat juga untuk menghapus semua pesan teks dan suara, jadi Anda tidak akan bisa terlalu memikirkan masa lalu.
Isi jadwalnya. Terlibatlah dengan aktivitas baru dan nikmati hidup - ini adalah waktu untuk mendaftar kursus seni yang selalu membuat Anda tertarik, atau bepergian ke suatu tempat.
- Untuk menghadapi penolakan dan kesedihan, tetaplah sibuk membuat rencana dengan orang yang dicintai. Kembangkan rutinitas harian dan habiskan banyak waktu dengan teman dan keluarga, selalu andalkan dukungan mereka.
Bagian 3 dari 3: Pindah
Gunakan waktumu. Cinta tak berbalas adalah pengalaman yang menyakitkan, jadi berikan diri Anda cukup waktu untuk pulih dan merenungkan semua yang telah Anda pelajari tentang diri Anda. Introspeksi dan refleksi sesaat akan membantu Anda memahami apa yang terjadi dan menemukan pola negatif yang biasanya merasuki hubungan Anda.
- Singkirkan penyesalan atas apa yang terjadi dan hadapi situasi tersebut sebagai waktu untuk menyembuhkan hati yang hancur.
Pergilah dengan orang lain. Mungkin, ketika kamu memutuskan untuk pacaran dengan pelamar lain, kamu akan menyadari bahwa pria yang membuatmu patah hati bukanlah orang yang tepat. Masih banyak ikan lain di laut!
- Sebelum terjun ke dalam hubungan baru, katakan pada diri sendiri, "Saya tidak sedang mencari pangeran yang menawan. Saya tidak berada dalam dongeng, saya sudah lengkap sendiri, saya tidak membutuhkan pria untuk bahagia."
Sembuhkan hatimu. Anda sempurna apa adanya, selain menjadi orang terpenting dalam hidup Anda. Bangun kehidupan yang bisa Anda banggakan dan jangan biarkan siapa pun menentukan nilai Anda sebagai manusia. Cintai diri sendiri dan berbahagialah dengan diri sendiri sebelum mencoba mencintai orang lain!
- Pastikan hati Anda sudah pulih sepenuhnya sebelum mencoba memberikannya kepada orang lain. Istirahat sementara dari berkencan dan menggoda adalah ide yang bagus.
- Bangun kembali harga diri. Mungkin, penolakan itu telah mengguncang kepercayaan dirinya. Latih banyak aktivitas yang membantu Anda merasa lebih percaya diri, seperti bermain olahraga favorit atau menyiapkan makan malam untuk anggota keluarga lainnya.
- Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia dan puas. Selain itu, jangan lupa meluangkan waktu sendirian.
- Bersabarlah dengan proses mengatasinya - mungkin perlu beberapa waktu bagi jantung untuk pulih dari rasa sakit karena cinta tak berbalas.
Tips
- Jangan terlalu memikirkan apa yang terjadi, lanjutkan saja. Ada banyak pria di dunia ini!
- Ambillah pengalaman cinta tak terbalas sebagai pelajaran, mengingat betapa Anda tumbuh sebagai manusia ketika Anda belajar mencintai diri sendiri.
- Ingat, pria yang membuat Anda tidak bahagia tidak pantas mendapatkan waktu dan perhatian Anda.
Peringatan
- Jangan membicarakan penderitaan Anda dengan semua orang, atau bermain-main sebagai korban.
- Jangan panggil dia saat kamu sedang mabuk.
