Isi

• Langkah
• Peringatan

Banyak orang mengalami iritasi atau sakit tenggorokan selama musim alergi atau karena flu. Untungnya, ada beberapa metode yang dapat digunakan - alami dan pengobatan - untuk meredakan tenggorokan yang teriritasi dengan cepat dan efisien. Mulailah dengan Langkah 1 di bawah untuk menemukan beberapa teknik dan strategi paling efektif untuk meredakan iritasi tenggorokan.

Langkah

Metode 1 dari 3: Menggunakan Pengobatan Alami

1. 

   Kumur air garam. Tambahkan setengah sendok teh garam ke 200 ml air hangat dan aduk rata. Minum dan kumur selama 10 detik, langsung meludah - tidak menelan.
   • Garam membantu menghilangkan dahak berlebih (yang dapat menyebabkan rasa gatal dan gatal di tenggorokan) dan mengurangi peradangan.
   • Ulangi ini dua hingga tiga kali sehari sampai tenggorokan Anda terasa lebih baik.

2. 

   
   
   Makan madu. Madu adalah obat alami yang luar biasa, karena melapisi tenggorokan dan dengan cepat mengurangi rasa gatal atau iritasi. Untuk hasil terbaik, makan satu sendok makan madu setiap pagi.
   • Gunakan madu mentah dan diproduksi secara lokal jika memungkinkan, karena ini akan membantu Anda membangun ketahanan alergi.
   • Mencampurkan satu sendok makan madu dengan teh adalah pilihan lain yang layak jika perut Anda tidak dapat menangani zat itu sendiri.
   • Jangan pernah memberikan madu kepada anak di bawah 12 bulan, karena bakteri yang ada di dalamnya dapat menyebabkan masalah yang disebut botulisme pada bayi, yang menyebabkan kematian.

3. 

   
   
   Buatlah madu, jahe, dan teh lemon. Tambahkan madu ke dasar gelas dan isi dengan air panas.
   • Kemudian peras satu hingga tiga potong lemon. Terakhir, parut sedikit jahe dan aduk.
   • Minum beberapa kali dalam sehari untuk melegakan tenggorokan yang teriritasi.

4. 

   
   
   Minum susu kunyit. Kunyit dalam susu adalah obat rumahan untuk meredakan iritasi tenggorokan yang terus menerus.
   • Sebelum tidur, rebus segelas susu dalam panci dengan satu sendok teh kunyit (Anda juga bisa mencampur kunyit dengan air jika mau).
   • Biarkan susu menjadi dingin sebelum diminum. Minum setiap malam sampai iritasi hilang.

5. 

   Minumlah cuka sari apel jeruk. Cuka sari apel jeruk digunakan dalam banyak pengobatan rumahan dan manfaat kesehatannya diketahui - salah satunya adalah meredakan tenggorokan yang teriritasi.
   • Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam 200 ml air panas dan minum secara perlahan.
   • Anda bisa menambahkan hingga satu sendok makan minuman untuk meningkatkan rasa, jika Anda suka.

6. 

   Coba lobak. Di Rusia, pengobatan populer untuk meredakan iritasi tenggorokan adalah dengan membuat minuman lobak.
   • Dalam gelas, campur satu sendok makan lobak murni (tanaman, bukan saus) dengan satu sendok teh madu dan satu lagi siung bawang putih bubuk.
   • Isi cangkir dengan air panas, aduk untuk mendistribusikan campuran lobak. Minumlah perlahan.

7. 

   Gunakan humidifier. Tinggal atau tidur di lingkungan yang sangat kering dapat menyebabkan tenggorokan Anda dehidrasi dan iritasi.
   • Menempatkan humidifier di ruang tamu atau kamar tidur Anda akan menambah kelembapan udara dan membantu meredakan iritasi.
   • Jika Anda tidak ingin membeli humidifier, Anda bisa mendapatkan hasil yang sama dengan meletakkan semangkuk besar air di bawah radiator atau menanam tanaman di rumah Anda.

8. 

   Minum lebih banyak air. Dehidrasi adalah salah satu penyebab paling umum di balik iritasi, karena tenggorokan menjadi kering saat tidak ada cukup lendir untuk melumasi dan melindungi jaringan sensitif.
   • Usahakan minum setidaknya 8 gelas air sehari, dan banyak minum teh hijau dan herbal.
   • Minum air sangat penting terutama jika Anda sedang pilek atau flu, karena Anda cenderung kehilangan banyak cairan melalui keringat (karena demam) dan lendir (dari bersin dan membuang ingus).

Metode 2 dari 3: Melindungi tenggorokan

1. 

   Singkirkan kebiasaan buruk. Ada banyak zat yang dapat menyebabkan dehidrasi, membuat tenggorokan sakit dan teriritasi.
   • Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan soda, dapat menyebabkan dehidrasi (dan memengaruhi tidur Anda) dan harus dihilangkan. Jika tidak memungkinkan, minimal kurangi konsumsi.
   • Obat-obatan rekreasi dan obat-obatan tertentu (seperti antidepresan) dapat menyebabkan dehidrasi dan iritasi pada tenggorokan.
   • Merokok dapat membunuh tenggorokan, menyebabkan gatal-gatal dan iritasi (di samping berbagai masalah kesehatan lainnya). Jadi, pikirkan tentang berhenti merokok, atau setidaknya kurangi rokok.

2. 

   Lindungi suara Anda. Hal-hal seperti terlalu banyak bicara, berteriak atau bernyanyi dapat membuat tenggorokan Anda lelah sehingga menyebabkan dehidrasi dan gatal-gatal.
   • Jika Anda yakin ini mungkin penyebab masalah tenggorokan Anda, cobalah untuk mengistirahatkan suara Anda saat beristirahat (tanpa berbicara, bernyanyi, atau berteriak) selama setidaknya satu atau dua jam sehari.
   • Jika pekerjaan Anda melibatkan penggunaan suara, ingatlah untuk selalu membawa sebotol air untuk menjaga tenggorokan Anda tetap terlumasi dan tetap terhidrasi sepanjang hari.

3. 

   Atasi alergi. Reaksi alergi terhadap makanan, tumbuhan, atau serbuk sari tertentu dapat menyebabkan mata berair, bersin, hidung tersumbat, dan iritasi tenggorokan.
   • Cobalah minum tablet antihistamin setiap hari untuk melihat apakah itu meredakan gejala.
   • Coba juga untuk mengidentifikasi penyebab pasti dari alergi saat menulis buku harian makanan atau saat memeriksakan diri ke dokter.

Metode 3 dari 3: Menggunakan Obat

1. 

   Isap tablet hisap untuk tenggorokan atau batuk. Tablet hisap tenggorokan normal tidak "menyembuhkan" masalah Anda, tetapi bisa meredakan rasa sakit.
   • Air liur ekstra yang dihasilkan permen dengan baik akan melumasi tenggorokan dan menghilangkan rasa gatal.
   • Sedangkan obat yang ada di tablet bertindak sebagai anestesi lokal, yang meredakan iritasi tenggorokan.

2. 

   Cobalah obat flu dan flu. Benadryl, Claritin dan Coristina D adalah beberapa merek obat flu yang dirancang untuk meredakan iritasi tenggorokan.
   • Obat pereda nyeri yang baik, seperti Aspirin dan Ibuprofen, dapat membantu meredakan nyeri yang terkait dengan sakit tenggorokan. Ikuti brosur paket untuk mengambil dosis yang tepat.
   • Ingatlah bahwa aspirin tidak boleh diberikan kepada anak-anak atau remaja yang sedang dalam masa pemulihan dari cacar air atau flu, karena dapat menyebabkan sindrom Reye yang jarang tetapi fatal.

3. 

   Ambil dekongestan. Tenggorokan yang teriritasi biasanya disebabkan oleh kombinasi post-nasal drip dan kekeringan (disebabkan oleh pernapasan mulut saat hidung tersumbat).
   • Oleh karena itu, dekongestan - seperti yang mengandung pseudoefedrin - dapat membersihkan saluran udara yang tersumbat dan membantu Anda bernapas dengan normal.
   • Setelah gejala ini teratasi, tenggorokan gatal akan hilang.

4. 

   Gunakan semprotan tenggorokan. Semprotan ini ampuh untuk meredakan iritasi dan kekeringan pada tenggorokan, selain untuk mengatasi rasa gatal akibat batuk. Mereka biasanya mengandung fenol (atau bahan serupa), yang membuat tenggorokan mati rasa.
   • Semprotan tenggorokan tersedia di sebagian besar apotek dan harganya relatif murah.
   • Beberapa semprotan memiliki rasa yang berbeda, seperti mint atau stroberi.

5. 

   Berkumurlah dengan obat kumur. Berkumur dengan obat kumur yang mengandung mentol (seperti Listerine) beberapa kali sehari dapat membantu meredakan iritasi dan gatal-gatal.

6. 

   Cari dokter. Jika sakit tenggorokan yang teriritasi disebabkan oleh infeksi bakteri - seperti tonsilitis - Anda perlu menemui dokter yang dapat meresepkan antibiotik.

Peringatan

• Wanita hamil dan orang dengan masalah pernapasan harus menghindari penyemprotan.
• Terlepas dari seberapa sakitnya, jangan minum lebih dari dosis obat flu yang dianjurkan. Dan dalam keadaan apapun menelan air garam yang digunakan untuk berkumur.
• Jika Anda pernah mengalami masalah pengobatan di masa lalu, bicarakan dengan dokter Anda sebelum meminum apa pun untuk tenggorokan Anda.