Cara Menendang Gol Lapangan: 12 Langkah (dengan Gambar) - Kiat

Video: MAU JAGO FREEKICK? TONTON INI | Curve Freekick Tutorial

Isi

Peringatan
Tips

Bola harus melewati dua balok Y agar field goal menjadi valid. Itu bisa mengenai sisi salah satu balok, asalkan tetap melintasinya.
Gol lapangan bernilai tiga poin, dan biasanya dilakukan pada pukulan keempat ketika tim berada pada jarak yang wajar dari zona akhir lawan.

Posisikan bola. Tempatkan bola tegak lurus ke lantai dengan dudukannya. Ini harus benar-benar tegak, dengan sedikit kemiringan ke arah pemegangnya.

Atur tali sehingga menghadap ke Y. Ini akan mencegahnya mengganggu arah bola.
Ini juga akan memungkinkan Anda untuk menendang bola di belakangnya, titik di mana kompresi terbesar tercipta saat menendang. Kompresi maksimum memastikan bahwa bola akan bergerak lebih jauh dan lebih tinggi.

Berjalan mundur sebanyak yang sesuai untuk Anda. Meski tidak ada aturan untuk ini, secara umum ada tiga langkah panjang mundur dan dua ke kiri bola, untuk orang yang bertangan kanan.

Untuk orang kidal, mundur tiga langkah dan ambil dua langkah ke kanan bola.
Cobalah jarak yang berbeda untuk menemukan yang terbaik untuk Anda. Ukuran kaki Anda akan berdampak mendasar pada jarak yang akan Anda ambil dari bola. Semakin lama mereka, semakin besar jarak lari sebelum menendang.
Hal terpenting untuk diingat saat mengambil langkah mundur adalah konsisten. Temukan jarak yang paling cocok untuk Anda dan latihlah secara konsisten.

Tetap dalam postur atletis. Dengan "postur atletis", pahami bahwa lutut Anda harus sedikit ditekuk, sementara Anda bertumpu pada tumit, dan berat badan Anda harus dipusatkan pada pinggul.

Posisikan kaki yang tidak akan Anda gunakan untuk menendang bola sedikit di depan kaki Anda yang akan menendang. Kaki ini disebut “kaki plantar”, karena Anda akan menanamnya di samping bola saat Anda menendangnya.
Posisikan kaki penendang Anda sedikit di belakang kaki plantar. Jari-jari kaki kedua kaki harus mengarah ke arah yang akan mereka tuju pada saat bersentuhan.

Lakukan langkah-langkah pendekatan. Menghitung jumlah langkah yang benar untuk mendekati bola adalah salah satu bagian yang paling mengganggu dari menendang sebuah gawang. Secara umum, penendang memberi dua hingga tiga di antaranya. Langkah-langkah pendekatan dilakukan di lantai yang relatif lebih lambat, dan dalam tiga langkah:

Langkah pertama adalah opsional, dan disebut jab. Dia akan mengambil langkah pendek menuju bola dengan kaki plantarnya. Tujuannya adalah untuk menggerakkan berat badan Anda ke depan, ke arahnya.
Langkah kedua disebut drive, dan dilakukan dengan mengambil langkah panjang menuju bola dengan kaki penendang.
Langkah ketiga adalah yang memposisikan kaki plantar di sebelah bola. Ini adalah langkah paling penting, karena ini menentukan di mana kaki tanam Anda akan menjangkar Anda di lapangan saat Anda melakukan tendangan.
Karena Anda sejajar di belakang dan di samping bola, Anda akan mendekatinya dalam garis diagonal.

Posisikan kaki plantar Anda sehingga mengarah ke target Anda. Target Anda adalah area Y yang ingin Anda lewati bola. Kaki ini harus berada sekitar sepuluh sentimeter di belakang target.

Kedalaman kaki plantar Anda bergantung pada ketinggian bola. Jika Anda menendang dari tanah, kaki Anda akan berada sekitar 10 sentimeter di luar bola.
Jika Anda menggunakan alas 2,5 cm, kaki plantar Anda harus lima sentimeter di depan bola, dan jika alas Anda 5 cm, kaki Anda harus sejajar dengan bola.

Jaga agar pinggul dan bahu Anda tetap sejajar. Saat Anda mendekati bola, pastikan badan Anda berbentuk persegi. Ini akan membantu Anda memiliki keseimbangan yang baik saat menendang.

Metode 2 dari 2: Menguasai Tendangan

Lakukan kontak dengan bola. Arahkan ke "sweet spot", sekitar dua inci di atas ujung bawah bola. Lokasi di mana Anda melakukan kontak dengannya penting karena memungkinkan Anda untuk memanipulasi jarak dan ketinggian yang akan dilalui bola.
Tendang bola dengan punggung kaki Anda. Dengan menggunakan tulang dari bagian ini, Anda akan dapat mentransfer energi maksimal dari kaki Anda ke bola.
- Ada dua jenis tendangan, langsung dan gaya sepak bola (futsal kami, bukan Amerika). Hampir semua penendang profesional menggunakan gaya sepak bola untuk menendang bola.
- Tendangan langsung berarti setelah melakukan kontak dengan bola, kaki Anda melanjutkan gerakan lurus tegak lurus ke lantai. Penendang yang menggunakan teknik ini mengunci pergelangan kaki mereka saat menendang, memungkinkan mereka untuk mentransfer energi kinetik ke depan secara efisien.
- Tendangan sepak bola terjadi saat Anda menggerakkan kaki ke sisi berlawanan dari saat Anda menendang bola setelah melakukannya. Penendang gaya sepak bola memiringkan kaki Anda pada sudut tumpul, menyebabkan sebagian energi diserap oleh tulang pergelangan kaki. Uji kedua bentuk tendangan untuk melihat mana yang Anda sukai, tetapi ingatlah bahwa konvensi modern adalah bahwa gaya tendangan ini adalah yang terbaik dari kedua gaya.
Selesaikan tembakan Anda dengan benar menuju target. Setelah melakukan kontak dengan bola, jangan hentikan gerakan kaki Anda ke depan. Sebaliknya, cobalah untuk melanjutkan gerakan tendangan dengan baik setelah bola pecah.
Pertahankan kecepatan dan kekuatan tendangan Anda tetap konsisten sepanjang jalan. Anda tidak perlu mengubah kekuatan yang Anda berikan pada tendangan bahkan jika Anda mencoba melakukan tendangan jarak jauh. Kekuatan dalam tendangan Anda akan berasal dari kaki plantar dan momentum kaki Anda yang menendang.
Setelah menyelesaikan gerakan, lompat dengan kaki Anda menginjak ke depan. Ini akan terjadi secara alami sebagai hasil dari momentum maju tubuh Anda, dan upaya Anda untuk menjaganya tetap seimbang.

Peringatan

Jangan menendang bola dengan ibu jari atau jari Anda. Melakukannya akan mengurangi akurasi dan jarak tendangan.
Jangan mengimbangi angin jika Anda kurang dari garis 20 yard. Itu tidak akan cukup berpengaruh pada bola sebelum tanda itu.
Jangan melakukan terlalu banyak tendangan, batasi, karena mendorong persendian Anda terlalu keras berpotensi berbahaya.
Terlalu banyak langkah untuk mendekat ke bola bisa mengakibatkan tendangan diblok, karena memberi tim lawan lebih banyak waktu untuk bereaksi.
Saat berlatih, selalu kenakan sepatu tenis. Jika Anda menendang bola dengan sandal atau bertelanjang kaki, jari kaki Anda bisa cedera atau patah.

Tips

Fleksibilitas adalah kunci langkah terakhir Anda. Semakin tinggi kaki Anda, semakin tinggi bola akan melaju.
Jika bola tidak mencapai tujuannya karena jarak yang kurang, cobalah untuk melakukan lebih banyak kontak di tengahnya.
Regangkan, regangkan, regangkan. Lakukan peregangan yang konsisten. Bersikaplah lembut dengan otot Anda dan regangkan selama sekitar 15 hingga 20 menit sebelum Anda mulai berlatih.
Jika Anda tidak mengambil jumlah langkah pendekatan yang tepat, Anda bisa kehilangan jarak yang signifikan, dan bola tidak akan mencapai Y.
Jaga agar kepala Anda tetap menatap bola setelah melakukan kontak dengannya, untuk keseimbangan yang lebih baik.