Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Bagian Lain

Sangat sulit untuk meminta seorang teman memberi tahu Anda bahwa mereka telah menjadi korban pelecehan atau penyerangan seksual. Meskipun kelihatannya cukup menakutkan, Anda dapat menemukan cara untuk menghibur mereka. Mulailah dengan menawarkan dukungan verbal. Anda juga dapat menghibur teman Anda dengan membantunya menemukan sumber daya yang berguna. Cara lain untuk mendukung mereka adalah dengan menindaklanjuti setelah itu dan melihat bagaimana keadaan mereka. Yang terpenting, biarkan korban membuat keputusan sendiri.

Langkah

Metode 1 dari 3: Menawarkan Pernyataan Pendukung

1. 

   Beri tahu teman Anda bahwa Anda memercayai mereka. Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah memberi tahu teman Anda bahwa Anda memercayai apa yang dia katakan kepada Anda. Terlalu sering, korban disambut dengan pernyataan seperti, "Kamu yakin?" Sebaliknya, katakan kepada mereka, “Saya percaya kamu. Saya mendengar apa yang Anda katakan. "
   • Sangat sulit bagi kebanyakan orang untuk memberi tahu seseorang tentang pelecehan. Tahan dorongan untuk menanyakan detail kepada teman Anda, seperti apa yang terjadi dan siapa yang melakukannya. Pastikan teman Anda tahu Anda ada untuknya dan bukan untuk memuaskan rasa ingin tahu Anda.

2. 

   
   
   Yakinkan teman Anda bahwa mereka tidak bisa disalahkan. Banyak korban penyerangan merasa malu atau bahkan bersalah setelah kejadian tersebut. Salah satu cara untuk menghibur mereka adalah dengan memberi tahu mereka bahwa ini bukan kesalahan mereka.
   • Anda dapat berkata, "Saya mengerti bahwa Anda merasakan banyak emosi, tetapi ingatlah bahwa semua ini bukan salah Anda."

3. 

   
   
   Ingatkan mereka bahwa mereka tidak sendiri. Segala jenis kekerasan seksual dapat membuat teman Anda merasa terisolasi. Itu dapat meningkatkan ketakutan mereka dan membuat mereka semakin emosional. Beri tahu teman Anda bahwa Anda adalah sekutu dan akan berada di sana bersama mereka, dan Anda akan tetap di sisinya.
   • Cobalah sesuatu seperti, "Aku tahu ini menakutkan, tapi aku di sini bersamamu, dan aku akan memastikan kamu aman."

4. 

   
   
   Ketahuilah bahwa banyak korban yang tidak ingin disentuh secara fisik. Teman Anda mungkin merasa tidak nyaman disentuh, meskipun itu dimaksudkan untuk menghibur. Itu sangat normal, dan Anda harus menghormati keinginan mereka. Pastikan Anda bertanya sebelum mencoba memeluk mereka atau membuat gerakan menghibur lainnya. Jika mereka mengatakan ingin pelukan, beri mereka pelukan!

5. 

   Sadarilah bahwa hal ini telah memengaruhi kehidupan mereka dan akan terjadi untuk waktu yang lama. Teman Anda perlu merasa didengarkan. Katakan kepada mereka, “Saya tahu ini akan memengaruhi hidup Anda. Saya mengerti bahwa Anda mungkin merasa tidak bisa begitu saja melupakannya. "
   • Cobalah untuk menghindari mengatakan hal-hal seperti, "Tidak apa-apa, itu terjadi pada banyak orang." Jangan berkata, "Sekarang semuanya sudah berakhir, Anda bisa langsung melupakannya."
   • Katakan sesuatu yang membesarkan hati seperti, "Ini akan sulit, tetapi saya percaya pada Anda. Anda adalah seorang yang selamat dan meskipun mungkin perlu beberapa saat, Anda dapat melakukannya."

6. 

   Izinkan teman Anda membuat keputusan sendiri. Ingatlah bahwa Anda ada untuk memberikan kenyamanan dan dukungan. Meskipun Anda pikir Anda paling tahu, hindari menekan teman Anda untuk melakukan sesuatu yang dia tidak nyaman.
   • Misalnya, jangan memaksa mereka untuk menghubungi pihak berwenang jika mereka tidak siap untuk itu.
   • Anda juga harus membiarkan mereka memutuskan siapa lagi yang ingin mereka beri tahu dan kapan.
   • Jika teman Anda masih ragu-ragu, Anda bisa membantunya dengan mempersempit pilihannya sambil tetap memberdayakannya untuk memilih. Coba ajukan pertanyaan seperti, "Apakah Anda ingin __ atau __?"

7. 

   Minta maaf jika Anda mengatakan hal yang salah. Ini adalah situasi yang sulit dan Anda mungkin tidak dapat menemukan kata-kata yang tepat untuk diucapkan. Jika teman Anda bereaksi negatif terhadap sesuatu yang Anda katakan, segera tawarkan permintaan maaf. Ingat, setiap orang membuat kesalahan.
   • Coba katakan, "Sepertinya aku benar-benar membuatmu kesal. Maafkan aku. Aku tidak akan mengatakannya lagi."
   • Anda juga dapat menegaskan pengalaman teman Anda. Misalnya, jika Anda secara tidak sengaja menyiratkan bahwa pelaku salah membaca isyarat teman Anda, katakan, "Maaf, saya katakan dia mungkin salah membaca isyarat Anda. Tanggung jawabnya adalah menanyakan apakah dia bingung. Anda tidak melakukan kesalahan apa pun. . "
   • Pastikan untuk tegas dalam mendukung teman Anda dan tegaskan kembali bahwa itu bukan kesalahan mereka. Anda bahkan mungkin harus berbicara dengan suara yang kuat dan mengatakan sesuatu seperti, "TIDAK PERNAH menyakiti orang seperti itu!"

Metode 2 dari 3: Menemukan Sumber untuk Membantu Teman Anda

1. Cari pusat krisis kekerasan seksual di daerah Anda. Cobalah untuk menemukan pusat krisis kekerasan seksual lokal dan hubungi mereka terlebih dahulu. Mereka dapat membantu teman Anda untuk menavigasi proses pelaporan dan memberikan sumber daya lain untuk membantu mereka, seperti sumber daya medis. Periksa buku telepon lokal Anda atau lakukan pencarian di internet untuk menemukan pusat krisis di daerah Anda.

2. 

   Hubungi polisi jika teman Anda menginginkan Anda. Atas permintaan teman Anda, hubungi nomor non-darurat untuk kantor polisi setempat. Beri tahu mereka bahwa teman Anda ingin melaporkan pelecehan seksual. Langkah selanjutnya bagi petugas untuk membuat catatan tertulis dari pernyataan teman Anda. Teman Anda berhak memilih lokasi - bisa rumah, rumah sakit, atau di mana pun yang mereka rasa nyaman.
   • Anda dapat membantu teman Anda dengan berada di sana untuk mendukungnya. Anda dapat memberikan pernyataan yang membesarkan hati dan mengingatkan mereka bahwa mereka tidak sendiri.
   • Ingatlah bahwa banyak korban merasa tidak nyaman menghubungi pihak berwenang. Tidak apa-apa. Jangan menekan mereka. Anda bahkan mungkin ingin mempelajari hukum untuk melaporkan kekerasan seksual di negara bagian atau negara Anda karena di beberapa tempat Anda masih dapat melaporkan kejahatan bertahun-tahun kemudian. Memberi tahu teman Anda bahwa mereka masih dapat melaporkannya nanti jika mau dapat membantu meyakinkannya.

3. 

   Bantu teman Anda mencari perawatan medis jika mereka mau. Jika teman Anda menyebutkan perawatan medis, Anda dapat mengingatkannya bahwa dia punya beberapa pilihan. Mereka dapat mencari perawatan di rumah sakit atau kantor dokter swasta. Jika teman Anda seorang pelajar, mereka dapat mengunjungi klinik kesehatan kampus. Ini mungkin akan terasa sangat menakutkan dan menakutkan bagi teman Anda. Terus tawarkan mereka pernyataan yang menghibur dan mendukung, tetapi dorong mereka untuk mencari pengobatan sesegera mungkin untuk diperiksa untuk PMS dan menerima kontrasepsi darurat jika diperlukan.
   • Mungkin bisa meyakinkan teman Anda untuk memiliki Anda di sana saat ujian berlangsung. Ingatlah untuk membiarkan mereka membuat keputusan sendiri.
   • Ingatlah bahwa bukti DNA dari serangan seksual hanya bagus jika dikumpulkan dalam waktu 72 jam setelah serangan. Cari rumah sakit dengan perawat forensik (juga dikenal sebagai perawat SANE) yang dapat mengumpulkan bukti ini, yang dapat digunakan di pengadilan jika diperlukan. Namun, pastikan teman Anda tahu bahwa akan menggunakan atau tidak bukti itu terserah mereka.

4. 

   Berikan situs web dan nomor telepon penting kepada teman Anda. Teman Anda mungkin merasa sendirian dan ketakutan. Memberi tahu mereka bahwa ada banyak sumber daya yang tersedia dapat membuat mereka merasa lebih baik. Anda dapat memberi mereka daftar organisasi yang dapat mereka hubungi.
   • RAINN adalah jaringan penyerangan anti-seksual terbesar di A.S. Teman Anda dapat menghubungi saluran bantuan 24/7 di 1-800-656-HOPE atau obrolan langsung melalui situs web.
   • Sebagian besar negara bagian di AS memiliki hotline di seluruh negara bagian. Misalnya, di Iowa, Anda dapat menghubungi Hotline Pelecehan Seksual Iowa di 1-800-284-7821.

5. 

   Tawarkan untuk membantu mereka mencari konseling. Setelah penyerangan, teman Anda kemungkinan besar akan mengalami berbagai macam emosi. Mereka mungkin kaget, takut, marah, atau malu. Seorang spesialis kesehatan mental dapat membantu mereka memproses dan mengelola emosi ini. Anda dapat dengan lembut menyarankan untuk menemui seseorang.
   • Coba katakan, “Mungkin membantu untuk berbicara dengan seorang profesional. Apakah Anda ingin saya menghubungi pusat kesehatan pelajar dan melihat layanan konseling apa yang mereka sediakan? ”
   • Jika mereka menjawab ya, Anda dapat menemukan beberapa opsi untuk diberikan. Jika mereka mengatakan tidak, biarkan saja.
   • Banyak komunitas juga memiliki pusat krisis pemerkosaan yang menawarkan konseling gratis kepada para penyintas. Periksa untuk melihat apakah ada di komunitas Anda. Jika tidak, cobalah membantu teman Anda menemukan terapis yang berpengalaman dengan penyintas kekerasan seksual.

6. 

   Kunjungi komunitas atau pusat dukungan kampus. Jika teman Anda merasa terisolasi, mungkin akan membantu jika mereka terhubung dengan penyintas lainnya. Tanyakan apakah mereka ingin mengunjungi kelompok pendukung. Jika mereka menjawab ya, Anda dapat membantu mereka menemukannya di pusat komunitas atau di kampus. Menunjukkan kepada teman Anda bahwa ada sumber daya yang tersedia bagi mereka bisa menjadi cara yang bagus untuk menghibur dan mendukung mereka.

Metode 3 dari 3: Memberikan Bantuan Berkelanjutan

1. 

   Bersabarlah dengan temanmu. Pelecehan bukanlah sesuatu yang akan "disingkirkan" oleh teman Anda. Proses penyembuhan bisa memakan waktu lama. Senang rasanya bisa segera memberikan kenyamanan kepada teman Anda, tetapi jangan lupa bahwa Anda harus terus melakukannya. Pahamilah bahwa untuk sementara mereka mungkin terkadang terlihat mudah marah atau menarik diri. Itu normal.
   • Hindari mengatakan hal-hal seperti, "Apa kamu belum merasa lebih baik?" atau "Wow, kamu masih belum selesai?"

2. 

   Periksa secara berkala. Teman Anda mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda apa pun bahwa dia masih menghadapi pelecehan seksual. Tetapi itu tidak berarti bahwa mereka telah sembuh total. Sering-seringlah bertanya kepada teman Anda bagaimana kabarnya. Anda juga dapat mengirimkan teks yang berbunyi, "Saya sedang memikirkan Anda. Beri tahu saya jika Anda perlu bicara. "
   • Teruslah meminta teman Anda untuk melakukan sesuatu. Jangan berasumsi bahwa teman Anda tidak lagi ingin melakukan sesuatu yang menyenangkan. Terus undang mereka untuk melakukan hal-hal seperti berjalan-jalan atau menonton film.

3. 

   Dorong teman Anda untuk mempraktikkan perawatan diri. Tunjukkan kepada teman Anda bahwa Anda peduli dengan mengingatkan mereka untuk menjaga dirinya sendiri. Banyak korban pelecehan mungkin merasa malu atau merasa tidak layak untuk hal-hal baik. Dorong teman Anda untuk melakukan hal-hal yang disukainya dan bahkan berikan hadiah khusus untuk dirinya sendiri.
   • Misalnya, Anda dapat mendorong teman Anda untuk membeli kue mangkuk dari toko roti favoritnya.
   • Perawatan diri juga bisa berarti memastikan makan makanan sehat dan berolahraga. Dorong teman Anda untuk menjaga dirinya sendiri.
4. Undang teman Anda ke aktivitas sosial yang tidak melibatkan alkohol atau narkoba. Pastikan untuk mengundang teman Anda untuk melakukan berbagai hal dengan kelompok teman lain juga, tetapi ingatlah bahwa mereka mungkin merasa tidak nyaman berada dalam kelompok besar untuk sementara waktu. Beri tahu mereka bahwa Anda juga ada untuknya jika mereka hanya ingin menghabiskan waktu berdua saja. Beberapa kegiatan yang mungkin Anda pertimbangkan untuk mengundang teman Anda termasuk pergi:
   • Bowling, golf, atau ke kelas olahraga dengan sekelompok teman.
   • Keluar ke restoran untuk makan atau minum kopi.
   • Hiking atau bersepeda.
   • Untuk melihat film.

5. 

   Jaga kebutuhan Anda sendiri. Menghibur teman Anda itu penting, tetapi itu juga bisa sangat sulit. Anda kemungkinan besar akan menghadapi berbagai emosi Anda sendiri, seperti frustrasi dan kecemasan. Ingatlah untuk bersikap baik pada diri sendiri. Luangkan waktu bersama teman-teman lain, pastikan kebutuhan Anda terpenuhi, dan carilah konseling untuk diri sendiri jika perlu.

Membantu Berbicara dengan Teman Anda

Hal-hal yang Mendukung untuk Dikatakan kepada Teman yang Telah Dianiaya

Percakapan dengan Teman yang Telah Dianiaya

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Apa yang terjadi jika teman saya sudah mengalaminya berkali-kali tetapi menolak memberi tahu orang lain karena mereka akan tahu?

Bicaralah dengan mereka tentang hal itu, dan jika tidak berhasil, sarankan mereka untuk pergi ke terapi.

Bagaimana saya mengatasi kesedihan dan kesalahan yang saya miliki terhadap diri saya sendiri karena anak saya diserang?

Cobalah untuk menerima bahwa itu bukan kesalahan Anda, dan bahwa Anda tidak dapat membatalkan apa yang terjadi. Anda harus bisa memahami bahwa Anda bisa maju dan sembuh dari pengalaman, akan lebih sulit bagi anak Anda jika Anda juga kesal. Berikan dukungan kepada anak Anda dan yakinkan dia bahwa Anda sangat mencintainya.

Bagaimana jika mereka tidak akan kecuali membantu, atau tidak ingin Anda terlibat, tetapi Anda tidak bisa hanya melihat mereka melalui ini sendirian?

Jika mereka mengatakan itu bukan urusan Anda, beri tahu mereka bahwa selama Anda berdua berteman, itu juga urusan Anda. Beri mereka waktu untuk menyembuhkan dan jangan paksa mereka untuk membicarakannya atau mengingat apa yang terjadi.

Bagaimana jika pelakunya adalah anggota keluarga dekat yang teman saya tidak berani laporkan? Peristiwa itu terjadi dua tahun lalu, dan mereka masih belum bisa mengatasinya.

Melaporkannya adalah pilihan terbaik, karena mungkin bukan hanya mereka yang dianiaya. Tetapi, jika mereka tidak dapat melakukan ini, tidak ada yang dapat Anda lakukan selain berada di sana untuk teman Anda.

Apakah menghibur teman akan membuat mereka kesal?

Setiap orang berbeda, namun tanpa disadari orang tersebut akan menghargai dukungannya. Bayangkan jika Anda yang berada di posisi mereka, apakah Anda menginginkan atau tidak menginginkan simpati, akan melegakan mengetahui bahwa seseorang cukup peduli untuk memeriksa stabilitas mental Anda.

Apa yang dapat saya lakukan jika saya menunggu terlalu lama untuk menghibur teman saya?

Minta maaf karena tidak berbicara dengan mereka lebih awal. Tanyakan apakah ada yang bisa Anda lakukan untuk membantu.

Saya dianiaya sekitar sebulan yang lalu. Orang yang melakukannya tinggal tepat di belakang rumah saya dan saya mengembangkan paranoia dan PTSD. Saya sudah mencoba memberi tahu orang-orang dan mereka tidak mempercayai saya. Apa yang harus saya lakukan?

Segera beri tahu orang tuamu. Beri tahu juga departemen kepolisian setempat. Pelaku yang tinggal begitu dekat itu tidak baik, dia mungkin akan mencoba lagi jika dia melihat tidak ada yang mengambil tindakan apa pun. Sebagai bukti, kunjungi rumah sakit setempat dan lihat apakah mereka dapat membantu.

Apa yang dapat saya lakukan jika teman saya menolak memberi tahu orang tuanya bahwa dia telah dilecehkan karena dia merasa bersalah?

Itu adalah situasi yang sangat serius. Saya tahu Anda tidak ingin kehilangan kepercayaannya, tetapi Anda perlu memberi tahu seseorang agar hal itu tidak terjadi lagi. Pilih orang dewasa tepercaya dan beri tahu dia apa yang terjadi secepatnya.

Apa yang harus saya lakukan jika pelaku kekerasan adalah anggota keluarga saya dan korbannya adalah teman saya dan karena persahabatan saya dengannya, dia harus menemuinya?

Mungkin nongkrong di rumah teman Anda, bukan di rumah Anda, atau temui anggota keluarga Anda. Bicaralah dengan polisi juga. Ini kejahatan serius.

Apa yang harus saya lakukan jika pelaku kekerasan teman saya mengancam untuk melecehkan mereka lagi?

Anda harus memberi tahu orang tua mereka. Apakah mereka ingin mereka tahu atau tidak, Anda harus tahu. Itu akan menjadi yang terbaik untuk mereka. Pastikan untuk memberi tahu mereka untuk menjaga seseorang bersama mereka setiap saat jika mereka akan mengunjungi pelaku kekerasan. Jika terjadi pelecehan lebih lanjut, hubungi polisi.

Lihat lebih banyak jawaban