Isi

• Langkah
• Tips

Salah satu alat bantu ingatan yang paling berguna ditemukan ribuan tahun yang lalu oleh orang Yunani kuno. Ini adalah istana memori, tempat di benak Anda di mana Anda dapat menyimpan informasi yang perlu Anda ingat, dan yang masih relevan hingga saat ini. Ini digunakan tidak hanya oleh juara memori pemecah rekor dunia, tetapi juga oleh detektif terkenal Sherlock Holmes. Dengan sedikit pelatihan dan perencanaan, Anda juga bisa membangun istana seperti itu.

Langkah

Metode 1 dari 3: Merencanakan Istana

1. 

   Pilih lokasi yang mudah dilihat sebagai tata letak istana Anda. Istana memori perlu menjadi tempat atau jalan yang sangat familiar, seperti rumah tempat Anda menghabiskan masa kecil atau perjalanan harian Anda ke tempat kerja. Bisa sekecil lemari atau sebesar seluruh lingkungan. Yang penting Anda bisa melihat tempat itu di kepala Anda tanpa harus melihatnya di kehidupan nyata.
   • Pilihan lain untuk lokasi istana memori adalah sekolah, gereja, ruang kerja, tempat Anda sering menghabiskan liburan, atau rumah teman.
   • Semakin besar atau lebih detail lokasi sebenarnya, semakin banyak informasi yang dapat Anda simpan di ruang mental yang sesuai.

2. 

   
   
   Jalan-jalan di sekitar istana untuk menentukan rute. Putuskan bagaimana Anda akan berjalan di sekitar istana di benak Anda alih-alih hanya memikirkan tempat tetap. Misalnya, daripada hanya memikirkan rumah Anda, bayangkan bagaimana Anda akan berjalan mengelilinginya. Maukah Anda masuk melalui pintu depan? Bagaimana koridor yang Anda lewati? Kamar mana yang akan kamu masuki? Jika Anda perlu mengingat sesuatu dalam urutan tertentu, ikuti jalan tertentu di istana, baik dalam kehidupan nyata maupun dalam pikiran Anda.
   • Jika Anda mulai berlatih sang jalan sekarang, akan lebih mudah menghafalnya nanti.

3. 

   
   
   Identifikasi tempat-tempat tertentu di istana untuk menyimpan informasi. Pikirkan dengan tepat apa yang ingin Anda masukkan ke dalam istana memori, baik itu angka, nama, atau tanggal penting yang perlu Anda ingat untuk ujian. Anda akan menyimpan setiap informasi di lokasi terpisah, jadi Anda perlu mengidentifikasi lokasi yang cukup untuk data yang Anda miliki. Setiap lokasi penyimpanan harus unik sehingga Anda tidak bertukar informasi dengan yang lain secara tidak sengaja.
   • Jika istana itu sendiri merupakan jalan setapak, seperti perjalanan Anda ke kantor, pilih landmark di sepanjang jalan. Beberapa contoh termasuk rumah tetangga Anda, lampu lalu lintas, patung atau bangunan.
   • Jika istana adalah sebuah bangunan, pisahkan informasi ke dalam ruangan yang berbeda. Kemudian, di dalam setiap ruangan, identifikasi benda-benda yang lebih kecil, seperti lukisan, furnitur, dan benda-benda dekoratif.

4. 

   
   
   Berlatih melihat istana yang sudah selesai: gambar lokasi secara fisik. Ambil selembar kertas dan buat sketsa istana memori Anda. Atau, jika itu adalah sebuah jalan setapak, buatlah sebuah petanya. Tandai landmark atau lokasi penyimpanan yang dipilih, tutup mata Anda dan coba visualisasikan istana dalam pikiran Anda. Kemudian, periksa gambaran mental dengan gambar untuk melihat apakah Anda mengingat setiap lokasi dan menempatkannya dalam urutan yang benar.
   • Bayangkan landmark tersebut sedetail mungkin. Gambaran mental harus mencakup warna, ukuran, bau, dan karakteristik lain yang menentukan poin-poin ini.
   • Jika gambaran mental tidak sesuai dengan desain, tinjau kertas beberapa kali dan coba lagi. Ulangi sampai Anda dapat melihat lokasinya dengan sempurna.
   • Pilihan lain untuk berlatih melihat istana adalah mendeskripsikan lokasinya kepada teman. Ajak dia menyusuri jalan setapak secara lisan saat dia melihat peta yang Anda gambar dan bandingkan.

Metode 2 dari 3: Mengisi Istana dengan Informasi

1. 

   Tempatkan informasi penting dalam set kecil di seluruh istana. Letakkan informasi dalam jumlah yang dapat dikelola di setiap lokasi, tanpa membesar-besarkan jumlah data di satu tempat. Jika tidak, mencoba mengingat semuanya akan menjadi terlalu berat bagi otak Anda. Jika beberapa hal perlu dipisahkan dari yang lain, letakkan di tempat yang sangat berbeda.
   • Jika perlu, letakkan semuanya di sepanjang jalan, dalam urutan yang perlu Anda ingat.
   • Jika istana adalah rumah Anda dan Anda mencoba mengingat sebuah pidato, letakkan beberapa kalimat pertama di keset dan kalimat berikutnya di lubang kunci pintu.
   • Letakkan alamat sahabat Anda di kotak surat di luar atau di amplop di atas meja dapur. Letakkan telepon orang tersebut di sofa tempat Anda selalu menerima panggilan.
   • Jika Anda mencoba mengingat urutan presiden Brasil, ubah mesin cuci menjadi Deodoro da Fonseca. Pergilah ke ruang cuci sedikit lebih lama dan temukan celana panjang, yang melambangkan Floriano Peixoto.

2. 

   Gunakan gambar sederhana untuk merepresentasikan kalimat dan angka yang rumit. Tidak perlu meletakkan seluruh urutan kata atau angka di satu tempat untuk bisa mengingatnya. Di setiap lokasi, Anda hanya perlu menyimpan sesuatu yang mengaktifkan ingatan Anda dan membawa Anda ke ide yang coba Anda ingat. Misalnya, jika Anda mencoba mengingat sebuah kapal, bayangkan jangkar di sofa. Jika kapalnya adalah Kasato Maru, bayangkan jangkarnya terbuat dari makanan Jepang.
   • Simbol disingkat dan lebih efektif daripada membayangkan benda itu sendiri.
   • Jangan membuat simbol yang terlalu abstrak. Jika mereka tidak memiliki hubungan yang jelas dengan apa yang Anda hafalkan, mereka tidak akan ada gunanya. Anda tidak akan dapat menghubungkan antara simbol dan informasi.

3. 

   Tambahkan orang, pemicu emosional atau gambar aneh untuk mengingat data. Gambar yang Anda tempatkan di istana haruslah berkesan semaksimal mungkin. Biasanya lebih mudah untuk mengingat sesuatu yang di luar kebiasaan atau terkait dengan emosi yang kuat atau pengalaman pribadi yang luar biasa. Anda dapat membayangkan ibu Anda meletakkan nomor jaminan sosialnya di meja dapur atau anak anjing makan dari mangkuk dengan kata-kata tes kosa kata tertulis di atasnya.
   • Contoh lain menggunakan angka 124, yang tidak mudah diingat. Tetapi gambar tombak berbentuk angka 1 melewati angsa, yang terlihat seperti 2 dan membagi angsa menjadi 4 bagian. Itu mengganggu, tapi itulah yang diingat.
   • Tidak perlu hanya menggunakan gambar positif. Citra atau emosi negatif, seperti politisi yang Anda benci, juga sama kuatnya.

4. 

   Gabungkan mnemonik lain untuk mengingat rangkaian informasi yang lebih besar. Untuk membuat mnemonik sederhana, gunakan huruf pertama dari kata-kata dalam kalimat atau buat sajak yang memiliki informasi yang ingin Anda ingat. Kemudian, letakkan paket informasi singkat yang baru ini di istana memori, alih-alih informasi yang lebih besar.
   • Misalnya, Anda perlu mengingat urutan planet di tata surya (MVTMJSUN). Bayangkan paman Anda dengan kostum luar angkasa untuk mengingat mnemonik "Paman saya bersumpah untuk menjadi orang Neptunian".
   • Sebuah mnemonik yang berima dan berhubungan dengan biologi adalah: "Sistem terbuka beraksi, moluska dan artropoda, tanpa annelida. Semua vertebrata, sistem sirkulasi tertutup". Bayangkan tiram raksasa terbuka sebagai ornamen di tengah ruangan.

Metode 3 dari 3: Menggunakan Istana Memori

1. 

   Habiskan setidaknya 15 menit menjelajahi istana Anda setiap hari. Semakin Anda berjalan melewatinya dan menghabiskan waktu di sana, semakin mudah Anda mengingat apa yang ada saat Anda membutuhkannya. Visualisasi harus terlihat alami dan mudah. Cobalah untuk melakukan seluruh perjalanan beberapa kali atau luangkan waktu setiap hari untuk melihat istana dari awal hingga akhir.
   • Misalnya, bayangkan Oswald de Andrade duduk di meja makan dan makan tangan yang digoreng dengan damai, seolah tidak ada hal aneh yang terjadi.Ini akan membantu Anda mengingat bahwa dia adalah penulis Manifesto Antropófago.
   • Bagian terbaiknya adalah Anda bisa berlatih kapan saja dan kapan saja. Anda hanya perlu menutup mata.

2. 

   Untuk mengingat informasi tersebut, berjalan-jalanlah di sekitar istana atau lihatlah. Setelah Anda menghafal isi tempat itu, buat jalan atau visualisasikan ruangan untuk mengingat datanya. Dengan pelatihan, Anda akan dapat memulai di mana saja di istana atau dalam perjalanan mengingat informasi tertentu.
   • Jika Anda perlu mengingat bahwa pacar Anda berulang tahun pada 9 Desember, pergilah ke kamar dan lihat Sinterklas menonton adegan dari film "Nine Queens".

3. 

   Kosongkan istana memori saat Anda perlu memperbarui informasi. Fitur ini dapat digunakan kembali beberapa kali. Ganti saja konten yang ada dengan informasi baru. Setelah sedikit pelatihan, Anda akan segera melupakan data lama dan hanya mengingat data baru yang ada.
   • Jika istana menjadi terlalu besar atau dengan informasi yang tidak perlu, singkirkan data itu.

4. 

   Bangun istana baru untuk berbagai topik dan informasi. Jika Anda memiliki sesuatu yang ingin diingat, tetapi tidak ingin menghapus istana saat ini, buat yang baru. Arsipkan istana lama dan mulai seluruh proses dari awal lagi, pilih tempat lain untuk digunakan. Istana memori bertahan selama yang Anda inginkan setelah diingat.
   • Misalnya, Anda dapat menggunakan rumah Anda untuk menghafal nama semua presiden di Brasil. Kemudian gunakan drive untuk bekerja untuk menyimpan telepon teman dan keluarga Anda. Dan kantor Anda dapat menyimpan konten pidato yang akan Anda sampaikan besok.
   • Tidak ada batasan jumlah istana memori yang dapat Anda bangun.

Tips

• Bersikaplah gigih. Istana memori adalah alat yang sangat kuat, tetapi tidak selalu mudah untuk dikuasai.
• Ada banyak buku dan produk peningkat daya ingat yang membantu Anda membangun istana ini. Tapi mereka bisa mahal dan bukan untuk semua orang. Praktikkan langkah-langkah di atas untuk menghemat uang.
• Dengan komputer, ada cara sederhana untuk membuat istana virtual Anda sendiri atau cukup pilih banyak kreasi yang sudah tersedia di Internet dan ikuti tur visualnya kapan pun Anda mau. Dampaknya sedikit lebih kuat daripada gambar dan membuat menghafalnya cukup mudah.
• Ada banyak variasi dari memory palace, seperti Roman room dan the journey. Semuanya didasarkan pada metode lokus, yang selalu mengatakan bahwa orang sangat pandai menghafal tempat dan, jika Anda dapat mengasosiasikan gagasan abstrak atau asing dengan tempat yang diketahui, Anda dapat lebih mudah mengingat apa yang ingin Anda hafal.
• Dalam kejuaraan menghafal dunia, pesaing utama menghafal urutan 20 tumpukan kartu yang dikocok dalam satu jam dan lebih dari 500 angka acak dalam 15 menit, antara lain. Ingatan mereka tidak lebih baik dari kita semua. Mereka mempelajari dan menyempurnakan serangkaian mnemonik (alat bantu memori) untuk meningkatkan kemampuan belajar dan mengingat apa saja.