Isi

• Langkah
• Tips

Percakapan sangat penting dalam kebanyakan persahabatan. Tidak masalah jika Anda hanya mengobrol atau membicarakan sesuatu yang serius, berbicara adalah sesuatu yang membantu Anda untuk lebih dekat dengan teman-teman Anda, untuk lebih mengenal satu sama lain dan membangun hubungan kepercayaan. Jika Anda berbicara dengan ramah, ajukan beberapa pertanyaan tentang teman Anda dan katakan hal lain tentang diri Anda juga. Jika masalahnya lebih serius, tawarkan dukungan dan bantuan. Yang terpenting, praktikkan mendengarkan secara aktif dan tunjukkan kepada teman Anda bahwa Anda selalu ada untuk apa pun yang datang.

Langkah

Metode 1 dari 3: Mengobrol dengan Amicably

1. 

   Katakan halo" ketika Anda melihat teman-teman Anda. Melambai dan tersenyum adalah sikap ramah, tetapi tidak dimaksudkan untuk memulai percakapan. Mengucapkan "Halo" kepada seorang teman saat Anda melihatnya di aula atau di lingkungan sekitar akan memberi Anda kesempatan untuk memulai percakapan yang santai.
   • Tanyakan kabar orang tersebut, selalu dengan tulus. Meskipun Anda tidak punya banyak waktu untuk berbicara, menunjukkan ketertarikan yang tulus menunjukkan bahwa Anda peduli dengan orang tersebut dan persahabatannya.

2. 

   
   
   Ingat detail pribadi dalam percakapan. Pikirkan tentang apa yang sudah dikatakan teman Anda. Apakah bandnya merilis album baru? Apakah dia mengunjungi orang tuanya di negara bagian lain baru-baru ini? Ingat detail ini dan tanyakan tentangnya untuk menunjukkan bahwa Anda adalah pendengar yang baik.
   • Misalnya, jika teman Anda baru saja kembali dari perjalanan, katakan sesuatu seperti “Bagaimana liburan Anda di Aruba? Saya ingin mengetahui semuanya ".

3. 

   
   
   Jaga agar percakapan tetap seimbang. Tidak sopan mendominasi percakapan, tetapi mungkin menakutkan untuk membiarkan orang lain mengambil kendali sepenuhnya. Sebaliknya, carilah keseimbangan. Setelah memberikan komentar atau pertanyaan, biarkan teman Anda berbicara. Demikian pula, ketika dia mengajukan pertanyaan, kembangkan jawaban, bukan hanya mengatakan "ya" atau "tidak".
   • Jika Anda tidak mengetahui topik tertentu, jangan takut untuk meminta penjelasan. Jika teman Anda mengatakan sesuatu tentang film yang belum Anda tonton, jangan hanya mengatakan "Saya tidak menonton filmnya". Sebaliknya, katakan, “Ini terlihat menarik. Tentang apa ini?".

4. 

   
   
   Mengungkapkan informasi pribadi dengan cara yang seimbang. Cobalah untuk tidak langsung membagikan terlalu banyak. Persahabatan dibangun perlahan dan menuntut rasa saling percaya. Setiap kali Anda berbicara, bagikan sedikit informasi tentang diri Anda.
   • Misalnya, tidak keren untuk terbuka tentang semua masalah yang Anda miliki dalam hubungan Anda. Mulailah dengan hal-hal yang tidak terlalu pribadi dan tinggalkan untuk berbagi detail intim saat persahabatan tumbuh lebih kuat.
   • Seimbangkan apa yang Anda bagikan dengan apa yang teman Anda ingin bagikan. Jika Anda ingin membicarakan informasi pribadi, tetapi orang tersebut hanya suka membicarakan kucingnya, hargai posisi itu dan tunggu hingga hubungan lebih kokoh untuk berbagi rahasia dan detail pribadi lainnya.
   • Demikian juga, jika seorang teman berbagi lebih dari yang ingin Anda dengar, katakan "Saya tidak tahu apakah saya orang yang tepat untuk membicarakan topik ini".

5. 

   Pertahankan postur terbuka dan reseptif. Komunikasi yang bersahabat melibatkan lebih dari sekedar kata-kata. Bahasa tubuh Anda juga harus ramah. Untuk melakukan ini, condongkan tubuh sedikit ke depan, rilekskan bahu Anda, lepaskan lengan Anda dan tatap mata teman Anda. Ini akan menunjukkan bahwa Anda terbuka untuk berbicara.
   • Jangan bersandar terlalu jauh untuk melanggar ruang pribadi teman Anda. Tujuannya adalah untuk cukup membungkuk untuk menunjukkan minat dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan pada orang lain.

Metode 2 dari 3: Membahas topik sensitif

1. 

   Tunjukkan pada teman Anda bahwa dia tidak sendiri. Anda mungkin tidak mengerti persis apa yang dia alami, tetapi Anda dapat menunjukkan dukungan Anda. Tegaskan bahwa dia tidak sendiri dan bahwa Anda bersedia mendengarkan dan membantu saat dibutuhkan.
   • Terkadang ada gunanya berbagi cerita tentang saat Anda dalam masalah dan membutuhkan bantuan. Ini akan menunjukkan kepada teman Anda bahwa hal buruk bisa menimpa siapa saja dan tidak masalah meminta bantuan.

2. 

   Ajukan pertanyaan terbuka. Mengajukan pertanyaan yang tepat tidak hanya akan membantu Anda memahami apa yang sedang terjadi, tetapi juga akan memberi teman Anda kesempatan untuk melampiaskannya. Selalu ajukan pertanyaan terbuka untuk mendorong teman Anda berbicara tentang apa yang dia pikirkan dan rasakan alih-alih hanya bertanya hanya untuk mendengar detailnya dan menjawab keingintahuannya.
   • Pertanyaan seperti "Bagaimana perasaan Anda sekarang?" akan memberi teman Anda lebih banyak kesempatan untuk mengekspresikan diri daripada "Tapi apakah kamu gila?".

3. 

   Hindari penilaian. Mungkin dibutuhkan keberanian yang besar untuk dapat berbicara tentang topik tertentu, terutama jika teman Anda telah melakukan sesuatu yang tidak Anda banggakan. Cobalah untuk mendengarkan tanpa menghakimi. Anda tidak harus setuju dengan apa yang dia katakan atau lakukan, tetapi ingatlah bahwa kita semua membuat kesalahan. Dengarkan teman Anda dan pahami bahwa dia juga memiliki kekurangan, sama seperti orang lain.
   • Hindari menyalahkan masalah. Misalnya, jika teman Anda menyontek saat ujian, jangan katakan bahwa dia adalah siswa yang buruk. Sebaliknya, katakan, “Ya, matematika terkadang sulit. Daripada menempel, lain kali, kita bisa belajar bersama dan saya akan menjawab pertanyaan Anda. Bagaimana menurut anda?".

4. 

   Bantu dia untuk meminta bantuan. Jika teman Anda membutuhkan bantuan untuk mengatasi masa sulit, tawarkan bantuan. Meminta bantuan sendirian bisa menakutkan dan terisolasi, jadi tawarkan diri untuk menemaninya pada apa yang perlu dia lakukan atau untuk mempelajari kemungkinan opsi solusi. Ini akan menunjukkan kepadanya bahwa dia tidak sendirian dan tidak masalah meminta bantuan di saat-saat sulit.
   • Misalnya, jika teman Anda depresi, dia mungkin takut untuk mencari bantuan medis. Tawarkan untuk mencari dokter dan terapis di wilayah tersebut, dan pergi bersamanya ke konsultasi, jika dia mau.

Metode 3 dari 3: Menjadi Pendengar yang Baik

1. 

   Dukung teman Anda jika dia tidak mau bicara. Sulit untuk melihat seorang teman yang frustasi atau sedih mengatakan bahwa dia tidak mau membicarakan masalah yang dia alami. Anda ingin menjadi teman yang baik dan berbicara, tetapi Anda tidak dapat melakukannya jika dia tidak terbuka. Memang sulit, tetapi hal terbaik yang dapat dilakukan dalam situasi ini adalah menghargai ruang teman Anda.
   • Katakan, "Oke. Saya tidak akan memaksa Anda untuk berbicara jika Anda tidak mau. Saya di sini jika Anda ingin bicara nanti ”.
   • Ada banyak alasan mengapa teman Anda mungkin tidak siap untuk berbicara. Terkadang dia tidak yakin bagaimana perasaannya tentang masalah tersebut atau sedang mencoba mengatasinya. Atau, Anda mungkin merasa tidak nyaman untuk terbuka. Jangan tersinggung. Hormati saja.

2. 

   Latih pendengaran aktif. Mendengarkan secara aktif adalah seperangkat alat yang dapat Anda gunakan untuk menunjukkan kepada teman Anda bahwa Anda terlibat dalam perkataannya.Pada dasarnya, Anda harus menjaga bahasa tubuh tetap terbuka, menghindari menilai yang tidak perlu atau memberi nasihat tanpa diminta, dan tunjukkan ketertarikan yang tulus pada apa yang dia katakan.
   • Parafrase teman Anda secara berkala. Ini akan menunjukkan bahwa Anda memperhatikan apa yang sedang dikatakan.
   • Ekspresikan empati. Empati sangat penting dalam mendengarkan secara aktif. Jika teman Anda memiliki perasaan negatif, baik terhadap Anda atau orang lain, tegaskan perasaan itu alih-alih mempertanyakannya.
   • Misalnya, jika teman Anda sedang stres karena pekerjaan, dengarkan dia sampai dia selesai berbicara. Kemudian, uraikan dengan empati dengan mengatakan sesuatu seperti "Saya mengerti bahwa Anda sangat stres sekarang dan beban kerja seperti itu pasti dapat menyebabkan stres".

3. 

   
   
   Hindari interupsi. Mungkin Anda memiliki pertanyaan untuk ditanyakan saat dia berbicara, atau mungkin Anda ingat sesuatu yang terjadi dan ingin membagikannya. Meski begitu, penting untuk menghindari interupsi saat dia berbicara. Itu menunjukkan bahwa Anda menghormati apa yang dia katakan.
   • Jika ada sesuatu yang benar-benar perlu Anda katakan, tetapi teman Anda masih berbicara, tuliskan. Baik secara mental atau di atas kertas, Anda dapat menguraikan beberapa kata kunci untuk membantu Anda mengingat apa yang Anda maksud saat giliran Anda tiba.

Tips

• Jujurlah saat berbicara dengan teman Anda. Anda tidak harus setuju dengannya atau mengadopsi posisinya untuk bersikap ramah. Sampaikan saja sudut pandang Anda dengan hormat.