Pengarang:
Sara Rhodes
Tanggal Pembuatan:
17 Februari 2021
Tanggal Pembaruan:
18 Boleh 2024
Isi
Bagian LainKematian seorang ayah sering kali merupakan salah satu kehilangan paling menyedihkan yang harus ditanggung seseorang. Ayah Anda mungkin adalah sahabat, sistem pendukung, dan kehidupan pesta Anda. Atau mungkin Anda berdua memiliki hubungan yang sulit, tetapi Anda masih merasa sangat kesal karena kepergiannya. Anda mungkin perlu waktu untuk berduka, yang berarti Anda meluangkan waktu untuk memproses dan merasakan kehilangan sebelum sembuh. Bersandar pada orang lain dan terlibat dalam rutinitas dapat membantu Anda memulai proses penyembuhan itu. Meskipun Anda tidak akan pernah bisa melupakan ini sepenuhnya, ingatlah bahwa kebahagiaan sudah dekat. Ayahmu akan selamanya tinggal di hatimu.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendukakan Kehilangan
Dukung wikiHow oleh membuka kunci jawaban ahli ini.
Kematian mendadak dan tak terduga sangat sulit. Sangat penting untuk membicarakan perasaan Anda kepada siapa pun yang Anda miliki dalam hidup Anda yang akan mendengarkan. Terkadang, terasa berat di dalam keluarga Anda karena semua orang juga sangat sedih. Cobalah berbicara dengan seseorang yang Anda percayai di luar keluarga Anda. Anda juga boleh bertanya kepada ibumu apakah kamu bisa menemui konselor.
Bagaimana Anda menghadapi teman dan kolega yang tidak simpatik dan tidak menawarkan dukungan atau simpati saat orang yang Anda cintai meninggal?
Klare Heston, LCSW
Pekerja Sosial Klinis Klare Heston adalah Pekerja Sosial Klinis Independen Berlisensi di Ohio. Dia menerima gelar Magister Pekerjaan Sosial dari Virginia Commonwealth University pada tahun 1983.
Pekerja Sosial KlinisDukung wikiHow oleh membuka kunci jawaban ahli ini.
Anda akan menemukan bahwa beberapa teman lebih baik dalam berbicara dengan Anda daripada yang lain. Beberapa orang tidak dapat menghadapi pikiran kematian sama sekali. Atau mungkin mereka juga kehilangan seseorang dan tidak tahu bagaimana menghadapinya. Bersandarlah pada mereka yang mau berbicara dengan Anda, dan bahkan mungkin menjangkau. Banyak orang mendapati bahwa kelompok duka cita atau konselor duka terlatih sangat membantu.
Ayah saya meninggal bulan lalu dan di antara semua emosi, saya masih memiliki kilas balik tentang malam dia meninggal, berada di sisinya ketika dia meninggal, pemakaman dan penguburan. Bagaimana cara mengatasi kilas balik ini?
Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai. Terkadang Anda tidak dapat mengontrol cara pikiran dan tubuh Anda mengatasinya. Luangkan waktu untuk berduka. Bicaralah dengan ibu Anda, atau jika Anda memiliki saudara kandung, bicaralah dengan mereka, karena mereka dapat berhubungan dengan Anda.
Apa yang harus saya beri tahu teman-teman saya ketika mereka bertanya di mana ayah saya?
Anda harus memberi tahu teman-teman Anda bahwa dia meninggal. Mungkin terasa aneh pada awalnya, tetapi mereka adalah teman Anda dan mereka akan mengerti dan mungkin dapat menghibur Anda.
Aku tidak pernah punya kesempatan untuk memberitahunya aku mencintaimu dan sampai jumpa. Selama berminggu-minggu, ketika saya memeluk seseorang, saya mengingatnya. Apa yang harus saya lakukan?
Ini adalah bagian dari proses berduka cita yang normal. Meskipun Anda tidak sempat memberi tahu ayah Anda bahwa Anda mencintainya, kemungkinan besar dia mengetahuinya berdasarkan tindakan dan karakter Anda. Maafkan diri Anda dan biarkan diri Anda merasakan emosi Anda saat Anda berduka. Saat Anda memeluk seseorang, Anda boleh mengingat ayah Anda dan bahkan memberi tahu orang itu bagaimana perasaan Anda.
Saya bertengkar hebat dengan ayah saya sebelum dia meninggal, dan sekarang banyak anggota keluarga saya yang marah kepada saya. Apa yang dapat saya?
Anda tidak bertanggung jawab atas kematian ayah Anda, dan anggota keluarga Anda harus mengetahui hal ini, tetapi orang sering menghadapi kesedihan dengan melampiaskan amarah. Anda tidak perlu melakukan apa pun; keluargamu pada akhirnya akan datang.
Umurku 12 tahun. Ayahku meninggal beberapa minggu lalu dan aku tidak bisa berhenti menangis. Saya tidak pernah mengucapkan selamat tinggal. Apa yang harus saya lakukan tentang pikiran untuk bunuh diri?
Cobalah untuk memikirkan orang lain dalam hidup Anda yang juga kehilangan ayah Anda dan yang akan sangat sedih karena harus kehilangan Anda juga (ibu, saudara, kakek nenek, dll.). Anda tidak ingin melakukan itu pada orang yang peduli pada Anda. Berfokuslah untuk membuat hidup Anda menjadi sesuatu yang dibanggakan ayah Anda - lakukan sesuatu yang hebat dalam ingatannya. Bicaralah dengan orang yang Anda cintai dan / atau seseorang yang Anda percayai tentang perasaan Anda, terutama orang-orang yang mencintai ayah Anda. Mereka mungkin mengalami banyak hal yang sama.
Apa yang dapat saya lakukan jika saya merasa mati rasa karena merindukan ayah saya?
Merasa mati rasa berarti Anda sedang mengalami stres emosional dan itu bukan pertanda baik. Mencari bantuan profesional akan direkomendasikan. Namun, ketahuilah bahwa apa yang Anda alami adalah normal dan sangat manusiawi. Kadang-kadang hanya lebih menyakitkan dan kita tidak bisa lagi mengatasinya. Berbicara dengan teman-teman Anda, atau lebih baik lagi berbicara dengan seseorang yang mengenal ayah Anda, akan sangat membantu.
Apa yang harus saya lakukan jika ayah saya meninggal sehari setelah ibu saya mengetahui bahwa dia mengandung saya, dan sudah 16 tahun dan saya tidak dapat melupakan kematiannya?
Carilah konseling mungkin dari sekolah atau pusat komunitas. Lihat juga apakah Anda bisa mendapatkan foto untuk membuat scrapbook. Anda juga bisa mendapatkan jurnal untuk menuliskan perasaan Anda. Bicaralah dengan orang dewasa yang Anda percaya, dan ketahuilah bahwa itu akan menjadi lebih mudah.
Bagaimana cara mengatasi tidak pernah mengucapkan selamat tinggal kepada ayah saya yang sudah meninggal?
Anda masih bisa berbicara dengannya. Pergilah ke kuburan atau tempat lain di mana Anda bisa merasa dekat dengannya dan sampaikan kata-katanya. Ceritakan semua yang Anda tidak sempat katakan.
Bagaimana cara mengatasi kematian orang tua di kemudian hari? Menjawab
