Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas
• Peringatan

Bagian Lain

Ada berbagai alasan mengapa Anda mungkin mengalami maag. Beberapa tukak lambung disebabkan oleh bakteri, sementara yang lain disebabkan oleh terlalu banyak asam di saluran pencernaan. Ulkus mungkin juga disebabkan oleh penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang berlebihan seperti aspirin. Terlepas dari penyebabnya, maag bisa sangat menyakitkan dan berpotensi mengancam nyawa. Mengatasi maag dan mengatasi rasa sakit serta gejalanya sangat penting untuk proses penyembuhan. Tapi ingat, selalu temui dokter Anda untuk nasihat kesehatan profesional tentang perawatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Mencari Perawatan Medis

1. 

   Konsultasi ke dokter. Jadwalkan janji dengan ahli medis Anda. Kebanyakan tukak lambung disebabkan oleh sejenis bakteri, H. Pylori, yang merusak lapisan lambung dan menyebabkan asam lambung berbahaya. Beberapa tukak pada saluran pencernaan disebabkan oleh gangguan autoimun, seperti penyakit Crohn atau kolitis ulserativa. Tergantung pada gejala yang Anda alami, dokter akan mendiagnosis Anda atau merujuk Anda ke spesialis yang akan memberi saran tentang perawatan medis.

2. 

   
   
   Andalkan antibiotik yang diresepkan dan penghambat pompa proton (PPI). Jika dokter Anda mendiagnosis ulkus Anda disebabkan oleh infeksi bakteri H. pylori, mereka mungkin akan meresepkan antibiotik oral dan PPI. Antibiotik akan melawan bakteri, dan PPI akan menurunkan jumlah asam yang diproduksi lambung Anda. PPI biasanya diresepkan selama beberapa minggu dan meliputi:
   • Omeprazole.
   • Pantoprazole.
   • Lansoprazole.

3. 

   
   
   Ambil PPI. Jika sakit maag Anda hanya disebabkan oleh penggunaan NSAID, pengobatan PPI mungkin disarankan. PPI akan menurunkan jumlah asam yang diproduksi perut Anda, dan memungkinkan tukak sembuh perlahan. Selain itu, ahli medis Anda mungkin akan mengevaluasi penggunaan NSAIDS Anda dan berpotensi meresepkan obat penghilang rasa sakit alternatif.

4. 

   
   
   Gunakan antasida. Dokter Anda mungkin merekomendasikan penggunaan antasida. Antasida adalah obat yang menetralkan asam di perut Anda. Menetralkan asam di perut Anda, dalam banyak kasus, akan meredakan nyeri dan membantu proses penyembuhan. Beberapa antasida juga mengandung obat yang disebut "alginat", yang menghasilkan lapisan pelindung pada lapisan perut Anda. Ingat, selalu beri tahu profesional medis Anda tentang obat apa pun yang Anda minum untuk mengobati maag Anda.

Bagian 2 dari 3: Tetap Sehat dan Memantau Diet dan Nutrisi Anda

1. 

   Buat jurnal nyeri. Setelah Anda menduga bahwa Anda menderita maag, Anda harus mempertimbangkan untuk menulis saat Anda merasa nyeri semakin parah. Buatlah catatan harian tentang apa yang Anda makan. Catat juga aktivitas harian Anda. Cobalah untuk mengidentifikasi pola umum, karena ini akan membantu Anda dan ahli medis Anda sampai pada diagnosis yang tepat. Ini juga akan memberi Anda gambaran tentang makanan dan aktivitas apa yang harus dihindari.

2. 

   Cegah diri Anda makan berlebihan. Makan berlebihan akan membuat perut Anda bekerja lebih keras, dan meningkatkan asam lambung Anda. Sebaliknya, siapkan porsi kecil, minum air, dan berhenti makan saat Anda mulai merasa kenyang. Tapi ingat, meski makan lebih sedikit bisa mengurangi rasa sakit, itu tidak akan menyembuhkan maag Anda dengan sendirinya.

3. 

   Jauhi makanan yang digoreng dan pedas. Makanan berminyak dan asam dapat meningkatkan kadar asam di perut Anda. Ini akan memperburuk maag Anda, dan menyebabkan Anda tidak nyaman. Alih-alih gorengan, cobalah memanggang atau memanggang makanan Anda.Sedangkan untuk makanan pedas, Anda tidak perlu menyerah, cukup kecilkan sampai maag Anda terkendali.
   • Pikirkan gejala Anda sebagai pengingat bahwa Anda perlu merawat diri sendiri dengan lebih baik. Saat gejalanya membaik, ingatkan diri Anda bahwa ini adalah akibat dari perubahan gaya hidup positif Anda.
   • Pertimbangkan untuk memberi penghargaan pada diri Anda sendiri dengan cara yang positif saat Anda berhasil mengubah gaya hidup. Misalnya, saat Anda mengontrol diet dengan baik, mungkin Anda bisa memanjakan diri dengan pijat.

4. 

   Hindari minuman yang dapat memperparah maag Anda. Beberapa minuman mungkin berkontribusi pada tingkat asam yang lebih tinggi di perut Anda. Minuman ini akan memperburuk kondisi Anda, menyebabkan rasa sakit, dan memperlama proses penyembuhan Anda. Sebagai gantinya, pertimbangkan teh hijau, susu, atau air. Hindari hal-hal berikut:
   • Minuman berkafein seperti kopi dan teh hitam.
   • Minuman manis.
   • Minuman berkarbonasi.
   • Minuman berbahan dasar jeruk.

5. 

   Jauhi alkohol. Alkohol berpotensi memperburuk kondisi Anda. Berhubungan dengan infeksi H. pylori. Ada kemungkinan besar itu bisa menyebabkan sakit maag. Batasi konsumsi alkohol sesedikit mungkin.

6. 

   Berhenti merokok. Merokok dikaitkan dengan penyakit tukak lambung pada orang yang terinfeksi H. pylori. Merokok juga meningkatkan produksi asam lambung. Berhenti merokok tidak hanya akan menurunkan asam, memperkuat tubuh Anda dari H. pylori, tetapi juga akan membuat Anda lebih sehat dari waktu ke waktu.

Bagian 3 dari 3: Merawat Diri Anda dengan Pengobatan Rumahan

1. 

   Kelola tingkat stres Anda. Meskipun sebagian besar tukak lambung disebabkan oleh bakteri atau faktor lain, bagi sekelompok kecil orang, stres adalah faktor utama pemicu tukak. Terlepas dari kelompok mana Anda berada, menurunkan tingkat stres akan membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia dan membantu tubuh Anda pulih. Misalnya, Anda dapat meluangkan waktu setiap hari untuk melakukan aktivitas yang menenangkan seperti yoga, olahraga, atau meditasi.
   • Ingatlah bahwa pikiran Anda sangat kuat, dan memiliki sikap positif dapat membantu tubuh Anda pulih dalam jangka panjang. Namun, ini bisa memakan waktu, jadi dorong diri Anda untuk terus melakukannya setiap hari, meskipun Anda tidak membuat kemajuan pesat.

2. 

   Makan makanan yang mengandung flavonoid. Flavonoid mungkin merupakan pengobatan yang efektif untuk beberapa tukak lambung, karena dapat melapisi dan melindungi lapisan lambung dan memungkinkan penyembuhan tukak. Flavonoid terjadi secara alami di banyak buah dan sayuran. Namun waspadalah, beberapa makanan dan minuman yang mengandung flavonoid - seperti buah jeruk - bisa mengiritasi tukak lambung. Makanan dan minuman yang kaya flavonoid meliputi:
   • Kacang-kacangan termasuk alfalfa, semanggi, kacang polong, buncis, lentil, kedelai, dan kacang tanah.
   • Brokoli.
   • Apel.
   • Berries.

3. 

   Pilih makanan yang mengandung polifenol. Polifenol adalah antioksidan dan dapat melindungi perut Anda dari tukak. Mereka mungkin juga membantu menyembuhkan bisul. Makanan yang mengandung polifenol meliputi:
   • Rosemary kering.
   • Coklat hitam.
   • Bluberi.
   • Zaitun hitam.

4. 

   Konsumsi probiotik. Probiotik adalah bakteri hidup dan jamur yang membantu menjaga sistem pencernaan Anda bekerja dengan baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik dapat melawan bakteri H. pylori. Ada juga bukti bahwa mereka juga dapat membantu proses penyembuhan maag. Perhatikan makanan berikut yang mengandung probiotik:
   • Mentega susu.
   • Yogurt.
   • Sup Kedelai Jepang.
   • Anda juga bisa mengonsumsi probiotik dalam bentuk suplemen.

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Bagaimana cara mengatasi maag?

Ran D. Anbar, MD, FAAP
Pediatric Pulmonologist & Konselor Medis Dr. Ran D. Anbar adalah seorang konselor medis pediatrik dan memiliki sertifikasi dewan dalam pulmonologi pediatrik dan pediatri umum, menawarkan layanan hipnotis klinis dan konseling di Center Point Medicine di La Jolla, California dan Syracuse, New York. Dengan lebih dari 30 tahun pelatihan dan praktik medis, Dr. Anbar juga menjabat sebagai profesor pediatri dan kedokteran serta Direktur pulmonologi anak di SUNY Upstate Medical University. Dr. Anbar memiliki gelar BS dalam Biologi dan Psikologi dari Universitas California, San Diego dan MD dari Fakultas Kedokteran Universitas Chicago Pritzker. Dr. Anbar menyelesaikan residensi pediatrik dan pelatihan fellowship paru pediatrik di Rumah Sakit Umum Massachusetts dan Sekolah Kedokteran Harvard dan juga mantan Presiden, rekan dan konsultan yang diakui di American Society of Clinical Hypnosis.

Pediatric Pulmonologist & Medical Counselor Pikirkan gejala Anda sebagai pengingat bahwa Anda perlu lebih merawat diri sendiri. Pikirkan tentang betapa senangnya disembuhkan, yang dapat membantu Anda tetap bersemangat untuk menjaga diri sendiri. Juga, pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda jika Anda tidak menjaga diri sendiri, dan menyadari bahwa Anda tidak menginginkannya di masa depan.

Bisakah sakit maag sembuh?

Sejauh ini, penyebab ulkus yang paling umum adalah bakteri yang disebut H. pylori. Dokter Anda bisa melakukan tes sederhana dan kemudian dia akan meresepkan antibiotik yang aman dan murah yang akan membunuh bakteri.

Peringatan

• Jika Anda melihat tanda-tanda bahwa maag Anda memburuk seperti muntah darah, terasa dingin dan lembap, nyeri tiba-tiba dan penurunan berat badan, serta kesulitan menelan, segera dapatkan bantuan.
• Temui dokter Anda jika gejala Anda tidak membaik setelah 10 hingga 14 hari perawatan di rumah.