Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Hiperasiditas juga memiliki beberapa nama lain, seperti heartburn dan gastroesophageal reflux (DGRE). Mereka semua pada dasarnya berhubungan dengan masalah yang sama, meskipun beberapa muncul sesekali (muncul setelah makan berat, misalnya) dan yang lainnya bersifat kronis. Dalam situasi apa pun, masalahnya tidak nyaman, tetapi pengobatannya sederhana dan mudah. Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan pilihan alami tertentu, terutama jika Anda sedang hamil atau menyusui (dalam kasus wanita).

Langkah

Metode 1 dari 4: Menggunakan Perawatan yang Efektif

1. 

   Jangan makan atau minum apapun yang menyebabkan masalah. Hindari beberapa produk yang menyebabkan refluks. Buat daftar semua yang Anda konsumsi dan lihat apa yang Anda rasakan setelah satu jam. Terakhir, hilangkan apapun yang menyebabkan ketidaknyamanan. Berikut beberapa produk yang menyebabkan gejala:
   • Buah sitrus.
   • Minuman berkafein.
   • Cokelat.
   • Tomat.
   • Bawang putih dan bawang merah.
   • Alkohol.
   • Perhatian: tidak ada studi definitif yang membuktikan bahwa produk tersebut menyebabkan masalah. Lebih penting untuk menemukan dan menghindari daun apa kamu tidak nyaman.

2. 

   
   
   Angkat kepala tempat tidur jika gejala mengganggu tidur Anda. Jika memungkinkan, angkat sejauh 15-20 sentimeter. Gravitasi akan mengandung sari lambung di perut Anda. Hanya saja, jangan gunakan banyak bantal, karena bantal tersebut dapat membuat leher dan bagian tubuh lainnya terpuntir sehingga meningkatkan tekanan dan memperburuk hiperasiditas.

3. 

   
   
   Cobalah untuk menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan dapat mengurangi beberapa tekanan di sfingter esofagus bagian bawah, mencegah bocornya cairan lambung.

4. 

   Makan dalam porsi kecil. Makan makanan dalam jumlah yang lebih sedikit setiap kali untuk meredakan beberapa tekanan di perut Anda.

5. 

   
   
   Makan pelan-pelan. Dengan demikian, tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah akan berkurang dan lambung akan mencerna makanan dengan lebih baik.

6. 

   Tentukan apakah perut Anda banyak tertekan. Tekanan memperburuk ketidaknyamanan atau hiperasiditas. Ini meningkat dalam situasi tertentu: dalam kasus hernia hiatus (ketika bagian atas perut melewati diafragma), selama kehamilan, dengan seseorang yang sembelit atau dengan orang gemuk.
   • Jangan memakai pakaian yang mengencangkan perut atau perut Anda.

Metode 2 dari 4: Menggunakan Perawatan yang Berpotensi Efektif

1. 

   Makan apel. Apel membantu meredakan banyak kasus hiperasiditas di perut, meski tidak ada bukti ilmiah tentang keefektifannya. Tetap saja, tidak ada salahnya bereksperimen dan melihat apa yang terjadi.

2. 

   Minum teh jahe. Meskipun, seperti halnya apel, tidak ada bukti keefektifan teh jahe dalam melawan hiperasiditas, tampaknya teh dapat meredakan gejala. Beli produk sachet - atau, lebih baik lagi, potong sekitar satu sendok teh jahe segar, tambahkan air mendidih, masukkan selama lima menit dan minum setiap bagian hari, tetapi kebanyakan sekitar 20-30 menit sebelum makan.
   • Jahe juga meredakan mual dan muntah serta aman untuk ibu hamil.

3. 

   Sesuaikan kebiasaan makan Anda. Meski tidak pasti, banyak ahli percaya bahwa makan terlalu larut malam bisa memperburuk gejala. Jangan mengonsumsi apa pun tiga jam sebelum tidur untuk mengurangi risiko beberapa makanan menekan sfingter esofagus bagian bawah selama tidur.

4. 

   Mengurangi stres. Menurut beberapa penelitian, stres semakin memperburuk gejala refluks, meski tidak mempengaruhi masalah secara obyektif. Identifikasi dan hindari pemicu stres dalam kehidupan sehari-hari Anda - atau gunakan beberapa teknik relaksasi untuk mempersiapkannya.
   • Mulailah bermeditasi, berlatih yoga atau tidur siang sesekali. Anda juga bisa melakukan latihan pernapasan dalam, akupunktur atau pijat, serta mandi air hangat atau mengulang mantra positif di depan cermin.

5. 

   Gunakan perawatan tanaman jika Anda memiliki masalah pencernaan lainnya. Tak satu pun dari perawatan ini memiliki bukti ilmiah, tetapi mereka bisa membantu jika gejala hiperasiditas berhubungan dengan kolitis ulserativa atau penyakit radang usus. Jangan gunakan mereka sebagai pilihan pertama.
   • Ambil setengah cangkir jus lidah buaya (aloe vera) sepanjang hari. Hanya saja, jangan melebihi satu atau dua cangkir, karena produk tersebut mungkin memiliki tindakan pencahar.
   • Minum teh adas. Uleni satu sendok teh biji adas dan tambahkan secangkir air mendidih. Tambahkan madu secukupnya dan minum dua hingga tiga cangkir sehari sekitar 20 menit sebelum makan. Adas membantu meredakan ketidaknyamanan perut dan menurunkan keasaman.
   • Konsumsi elm dalam bentuk cair atau tablet. Dalam bentuk cair, ambil antara 90 dan 120 mililiter; sebagai tablet, ikuti petunjuk pada kemasannya. Elm mengurangi ketidaknyamanan dan melindungi jaringan yang teriritasi.
   • Konsumsi pastiles akar licorice yang telah direndahkan. Mungkin perlu beberapa saat untuk membiasakan diri dengan rasanya, tetapi produk ini mampu meredakan sakit perut dan mengontrol hiperasiditas. Ikuti petunjuk di kemasan untuk mengontrol dosisnya - yang umumnya adalah dua hingga tiga tablet setiap empat hingga enam jam.

6. 

   Konsumsi suplemen probiotik. Probiotik adalah campuran bakteri baik yang hidup di usus. Mereka bisa termasuk ragi, Saccharomyces boulardii atau budaya lactobacilli atau Bifidobacterium (semua alami di wilayah tersebut). Namun, ingat: beberapa penelitian menunjukkan perbaikan tertentu dalam masalah, tetapi tidak mungkin untuk membuat pernyataan khusus.
   • Konsumsi yogurt dengan lactobacilli hidup, yang merupakan probiotik.

Metode 3 dari 4: Mengetahui apa yang tidak boleh dipercaya

1. 

   Ingatlah bahwa merokok tidak memperburuk gejala. Di masa lalu, orang percaya bahwa tembakau memperburuk gejala gastroesophageal reflux, tetapi penelitian membuktikan bahwa ini tidak benar.

2. 

   Jangan terlalu banyak mengonsumsi mustard. Tidak ada bukti bahwa makan moster dapat meredakan masalah.

3. 

   Jangan pernah mengonsumsi soda kue untuk meredakan mulas. Dokter tidak menganjurkan perawatan ini.

4. 

   Hati-hati dengan latihan chiropractic. Beberapa latihan dan teknik chiropractic tidak didasarkan pada bukti ilmiah, meskipun ada beberapa indikasi bahwa hal tersebut berpengaruh. Konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan apapun.

Metode 4 dari 4: Memahami dan mengobati hiperasiditas dengan obat-obatan

1. 

   Biasakan diri Anda dengan gejalanya. Sebelum minum obat apa pun untuk meredakan hiperasiditas, tentukan apakah Anda benar-benar mengalami masalah. Lihat apakah ada tanda-tanda berikut:
   • Maag.
   • Rasanya asam di mulut.
   • Pembengkakan di tubuh.
   • Kotoran berwarna gelap atau hitam (karena pendarahan internal).
   • Cegukan dan krisis bersendawa tanpa henti.
   • Mual.
   • Batuk kering.
   • Disfagia (kompresi esofagus, seolah-olah ada benjolan di tenggorokan).

2. 

   Tentukan apakah meminum obat itu baik. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami hiperasiditas kronis, sedang hamil atau menyusui (dalam kasus wanita) atau memiliki masalah lain. Jika tidak ada pilihan alami yang berhasil, cobalah beberapa obat yang dapat menurunkan kadar asam lambung. Jika tidak diobati tepat waktu, hiperasiditas menyebabkan esofagitis, varises esofagus, bisul dan yang disebut esofagus Barrett, yang meningkatkan kemungkinan kanker di wilayah tersebut.
   • Jika salah satu obat yang Anda minum menyebabkan hiperasiditas, konsultasikan dengan dokter Anda untuk meminta penyesuaian dosis atau bahkan resepnya.

3. 

   Konsumsi antasida. Ada antasida yang dijual bebas yang dapat menetralkan masalah untuk sementara waktu. Namun, pergilah ke ruang gawat darurat jika kondisi Anda tidak membaik dalam dua minggu. Jangan minum obat dalam waktu lama, karena dapat menyebabkan ketidakseimbangan mineral, mempengaruhi ginjal dan menyebabkan diare.
   • Ikuti instruksi pada penyisipan paket dan jangan berlebihan. Bahkan antasida buruk bila dikonsumsi terlalu banyak.

4. 

   Minum antihistamin H2. Mereka mengurangi sekresi jus lambung. Pilihan yang paling populer adalah simetidin, famotidin, dan ranitidin, semuanya dijual dengan atau tanpa resep. Ikuti petunjuknya dan waspadai efek samping obat:
   • Sembelit.
   • Diare.
   • Pusing.
   • Sakit kepala.
   • Urtikaria.
   • Mual atau muntah.
   • Masalah buang air kecil.

5. 

   Konsumsi inhibitor pompa proton (PPI). Mereka juga memblokir produksi jus lambung di perut. Contoh utama obat adalah esomeprazole, lansoprazole, omeprazole, pantoprazole, rabeprazole, dexlansoprazole dan omeprazole / sodium bicarbonate. Berhati-hatilah dengan dosisnya jika Anda meminumnya secara bebas dan memperhatikan efek sampingnya:
   • Sakit kepala.
   • Sembelit.
   • Diare.
   • Nyeri dada.
   • Ruam kulit.
   • Mual.

Tips

• Ada obat yang memperkuat sfingter esofagus bagian bawah, seperti bethanechol dan metoclopramide. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui lebih lanjut.

Peringatan

• Jika tidak diobati, hiperasiditas dapat menyebabkan esofagitis, varises esofagus, borok dan apa yang disebut esofagus Barrett, yang meningkatkan kemungkinan kanker di wilayah tersebut.
• Penggunaan inhibitor pompa proton dalam waktu lama meningkatkan risiko patah tulang osteoporosis di pinggul, pergelangan tangan, dan tulang belakang.