Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Nafas alkohol bisa menjadi gangguan utama, selain membuat malu. Jika tidak ingin berbau seperti minuman, ada beberapa cara untuk mengurangi bau alkohol pada napas Anda. Melalui konsumsi beberapa makanan dan minuman, pembersihan pribadi dan metode untuk menghindari masalah yang tidak menyenangkan ini, adalah mungkin untuk menghilangkan bau alkohol.

Langkah

Metode 1 dari 3: Makan dan Minum

1. 

   Makan sebelum atau sambil minum. Makan sebelum minum bisa membantu mengurangi nafas alkohol. Makanan menyerap sebagian alkohol yang dikonsumsi, selain merangsang produksi air liur. Ini dapat mencegah dehidrasi (yang meningkatkan napas alkohol).
   • Umumnya, beberapa bar menawarkan makanan ringan, seperti kacang, yang membantu pelanggan agar tidak merasa sakit akibat konsumsi alkohol yang berlebihan. Saat Anda pergi minum, cobalah mengonsumsi beberapa makanan ringan ini dari waktu ke waktu.
   • Jika Anda sedang minum di rumah teman, tawarkan untuk membawa sesuatu untuk dimakan untuk kelompok tersebut. Ambil beberapa kantong makanan ringan atau popcorn microwave. Ini akan membantu Anda mengurangi napas alkohol.

2. 

   
   
   Makan bawang merah dan bawang putih. Makanan dengan aroma yang kuat bisa membantu melapisi nafas minum. Aroma bawang merah dan bawang putih bertahan lama di nafas, mengurangi bau alkohol.
   • Jika Anda sedang berada di bar, Anda bisa memesan beberapa makanan yang mengandung bahan-bahan tersebut. Beberapa makanan berbahan dasar bawang putih, seperti roti bawang putih, cukup umum di beberapa tempat.
   • Tambahkan bawang merah ke sandwich, hamburger atau salad setelah minum alkohol.
   • Beberapa orang, ketika mencari obat cepat, cukup makan bawang mentah atau bawang putih. Meski ini cukup efektif, perlu diingat bahwa aroma makanan ini bisa sangat menyengat. Itu menghembuskan napas tidak hanya dari mulut Anda, tetapi juga dari pori-pori Anda. Jika Anda mencoba menghilangkan bau alkohol karena Anda harus pergi ke suatu tempat, ini mungkin bukan pilihan terbaik. Meskipun lebih diterima secara sosial, bau bawang putih atau bawang merah sama tidak menyenangkannya dengan alkohol.

3. 

   
   
   Mengunyah permen karet. Permen karet bisa sangat bermanfaat untuk menghilangkan nafas alkohol. Ini tidak hanya menutupi bau minuman yang kuat, tetapi juga merangsang air liur. Dan itu bisa membantu mengurangi napas alkohol.
   • Cobalah mengunyah permen karet beraroma. Ini akan menyebabkan air liur berlebih, yang bisa menghilangkan napas alkohol lebih cepat. Meskipun pada awalnya rasanya sulit untuk diatasi, rasanya menjadi lebih lemah saat Anda mengunyah permen karet.
   • Permen karet mint adalah pilihan yang bagus. Rasa mint yang kuat dapat dengan cepat menutupi napas alkohol dan sering digunakan untuk menyegarkan napas.

4. 

   
   
   Minumlah air atau kopi. Konsumsi kopi dan air putih dapat membantu mengurangi nafas alkohol. Air mengisi kembali hidrasi yang hilang dengan meminum alkohol dan menstimulasi air liur, yang mengurangi bau alkohol dalam napas Anda. Kopi memiliki aroma yang kuat, yang dapat menyamarkan bau minuman yang tidak sedap. Namun, kopi adalah pilihan yang lebih baik untuk keesokan harinya. Mencampurkan stimulan dan antidepresan dapat menyebabkan lonjakan energi, membuat Anda merasa kurang mabuk. Ini secara tidak sengaja bisa membuat Anda minum lebih dari yang bisa Anda tangani.

Metode 2 dari 3: Membersihkan

1. 

   Sikat gigi Anda selama satu atau dua menit. Menyikat gigi dapat membantu mengurangi bau mulut yang terkait dengan alkohol. Menghabiskan waktu ekstra untuk menjaga kebersihan mulut dapat membantu Anda menutupi bau mulut.
   • Gunakan pasta gigi kuat yang mengandung mentol. Ini paling efektif untuk memerangi napas alkohol.
   • Luangkan waktu satu atau dua menit ekstra untuk menyikat gigi. Anda akan membutuhkan waktu ekstra untuk menghilangkan alkohol dan sisa makanan yang bersentuhan dengan alkohol dari mulut Anda.

2. 

   Floss. Pastikan untuk membersihkan benang setelah semalaman minum. Partikel makanan, yang diencerkan dalam alkohol, sering kali tersangkut di sela-sela gigi Anda. Ini berkontribusi pada napas alkohol bahkan setelah menyikat gigi dengan baik.

3. 

   Gunakan obat kumur. Setelah menyikat gigi dan membersihkan benang, berkumurlah dengan obat kumur. Berfungsi untuk menghilangkan bau mulut dan cenderung meninggalkan bau mint yang membantu menyamarkan nafas alkohol. Berkumur sesuai waktu yang dianjurkan pada kemasannya, biasanya 30 detik, ludah di wastafel dan bilas mulut Anda dengan air.

4. 

   Mandi. Alkohol tidak hanya mempengaruhi nafas, tapi juga merembes ke pori-pori kita, menyebabkan tubuh mengeluarkan bau minuman. Selalu mandi sebelum tidur atau pagi hari setelah minum alkohol.
   • Mandi seperti biasa, tapi basuhlah tubuh Anda dengan hati-hati.
   • Sabun, sampo, dan kondisioner yang beraroma tajam dapat membantu menghilangkan bau alkohol.

Metode 3 dari 3: Menghindari Nafas Alkohol

1. 

   Minum secukupnya. Minum secukupnya, alih-alih minum berlebihan, bisa mengurangi bau alkohol. Usahakan untuk mengonsumsi sedikit minuman di malam hari. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan masalah selain bau minuman yang menyengat, terutama bila hal itu sering terjadi. Mengurangi konsumsi alkohol dan menghindari minuman untuk mabuk dapat membantu mencegah napas akibat alkohol.
   • Usahakan hanya mengonsumsi satu atau dua minuman per gerai.

2. 

   Jangan mencampur minuman. Minuman yang berbeda menyebabkan bau yang berbeda pula. Jika Anda mencampurkan berbagai minuman beralkohol, hal itu dapat memperburuk bau keseluruhan yang dikeluarkan tubuh Anda. Pertahankan hanya satu jenis minuman per malam, karena ini dapat mengurangi napas alkohol.

3. 

   Konsumsi minuman sederhana. Beberapa koktail yang mengandung bahan berbeda dapat menghasilkan bau yang lebih kuat daripada bir, anggur, dan minuman keras biasa. Konsumsi minuman yang lebih sederhana untuk menghindari menghirup alkohol terlalu kuat.

Tips

• Selalu bawa permen mint, mint, atau kayu manis.

Peringatan

• Jika Anda merasa perlu mengurangi konsumsi alkohol, atau merasa tidak nyaman dengan orang yang mengatakan Anda minum terlalu banyak, atau merasa bersalah setelah minum, atau jika Anda membutuhkan bantuan keesokan paginya untuk tetap terjaga, Anda mungkin mengalami masalah minum yang serius. Konsultasikan dengan dokter tentang konsumsi alkohol Anda dan bagaimana Anda dapat melakukannya untuk menguranginya.