Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Sakit tenggorokan adalah masalah besar. Peradangan bisa membuat makan dan bahkan sulit berbicara. Penyebab utama nyeri adalah infeksi virus dan bakteri (seperti flu dan radang tenggorokan), tetapi juga bisa disebabkan oleh dehidrasi, alergi, dan ketegangan otot. Rasa sakitnya akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari, tetapi mungkin untuk mempercepat proses pemulihan.

Langkah

Bagian 1 dari 6: Mendiagnosis Nyeri

1. 

   Belajar mengenali gejala radang tenggorokan. Gejala utamanya adalah rasa sakit terus-menerus yang semakin memburuk setiap kali Anda berbicara atau makan sesuatu dan dapat disertai dengan kekeringan di tenggorokan dan suara yang teredam. Beberapa orang bisa merasakan kelenjar bengkak dan nyeri di leher atau rahang; sedangkan amandel bisa menjadi merah dan bengkak dengan bercak putih nanah.

2. 

   
   
   Perhatikan tanda-tanda infeksi lainnya. Sebagian besar peradangan terjadi akibat infeksi virus dan bakteri; Oleh karena itu, penting untuk mengidentifikasi gejalanya untuk mendapatkan pengobatan terbaik. Gejala utamanya adalah:
   • Demam;
   • Panas dingin;
   • Batuk
   • Coryza;
   • Bersin;
   • Nyeri otot;
   • Sakit kepala;
   • Mual atau muntah.

3. 

   
   
   Cari dokter. Banyak peradangan hilang dalam beberapa hari dengan perawatan rumah sederhana. Jika rasa sakitnya berlebihan atau tidak kunjung sembuh, temui dokter untuk pemeriksaan. Profesional akan memeriksa tenggorokan Anda, mendengarkan napas Anda dan melakukan analisis klinis dengan sampel jaringan tenggorokan: prosedur ini tidak menimbulkan rasa sakit, tetapi tidak nyaman. Sampel akan dikirim ke laboratorium untuk mengetahui penyebab infeksinya. Setelah mengidentifikasi virus atau bakterinya, dokter dapat menentukan pengobatan terbaik.
   • Dokter mungkin juga memesan tes darah lengkap atau melakukan tes alergi.

Bagian 2 dari 6: Merawat peradangan di rumah

1. 

   
   
   Minum banyak air untuk mencegah dehidrasi dan mengurangi ketidaknyamanan. Kebanyakan orang lebih menyukai air bersuhu ruangan saat mereka mengalami sakit tenggorokan. Jika air dingin atau panas membuat Anda merasa lebih baik, minumlah.
   • Minum setidaknya sepuluh gelas 250 ml air sehari - atau lebih jika demam.
   • Tambahkan 1 sendok teh madu ke dalam air. Sifat antibakteri dari madu membantu merilekskan dan memperkuat tenggorokan.

2. 

   Lembapkan udara. Udara kering membuat tenggorokan Anda semakin parah setiap kali Anda bernapas. Jagalah agar tenggorokan Anda tetap rileks dan terhidrasi dengan meningkatkan tingkat kelembapan di lingkungan yang beriklim kering.
   • Beli humidifier untuk rumah atau layanan.
   • Jika tidak memungkinkan untuk membelinya, tinggalkan beberapa wadah berisi air di lingkungan tempat Anda menghabiskan banyak waktu.
   • Jika tenggorokan Anda "menggaruk", mandi air panas dan habiskan waktu di kamar mandi yang beruap.

3. 

   Ambil banyak sup dan kaldu. Bahwa ajaran dari nenek Anda bahwa Anda bisa mengobati flu dengan sup ayam adalah benar! Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa sup ayam mengurangi pergerakan sel-sel kekebalan: semakin lambat gerakannya, semakin efisien mereka dalam pemulihan. Selain itu, sup meningkatkan kecepatan pergerakan bulu hidung yang membantu mengurangi infeksi. Pilihlah makanan yang lembut dan ringan untuk sementara waktu.
   • Cobalah saus apel, nasi, telur orak-arik, pasta (dimasak dengan baik), oatmeal, smoothie, sayuran dan kacang-kacangan (dimasak dengan baik).
   • Hindari makanan pedas seperti sayap ayam, pizza pepperoni dan apapun dengan lada, kari dan bawang putih.
   • Hindari makanan yang keras atau sulit untuk ditelan seperti selai kacang, roti panggang, kue kering, buah atau sayuran mentah dan sereal.

4. 

   Kunyah dengan baik. Potong makanan menjadi potongan-potongan kecil sebelum memasukkannya ke dalam mulut dan kunyah dengan baik sebelum ditelan. Membiarkan air liur membasahi makanan akan memudahkan menelan.
   • Jika sangat sulit menelan makanan, buat menjadi haluskan dengan food processor.

5. 

   Buat semprotan peradangan dan bawa bersama Anda untuk menghilangkan rasa sakit kapan pun diperlukan. Ambil 60 ml air dan tambahkan 2 tetes minyak esensial mint (pereda nyeri), kayu putih dan sage (antibakteri, antivirus dan anti-inflamasi). Aduk rata dan tuangkan cairan ke dalam botol semprot. Dinginkan apa yang tersisa untuk digunakan nanti.

Bagian 3 dari 6: Mengobati peradangan dengan obat kumur

1. 

   Berkumurlah dengan air garam. Larutkan 1 sendok teh garam atau garam laut dalam segelas air dan kumur selama 30 detik. Keluarkan cairan dan ulangi proses ini beberapa kali sehari. Garam mengurangi pembengkakan dengan menghilangkan air yang terperangkap di jaringan bengkak.

2. 

   Cobalah cuka sari apel. Meski tidak ada penjelasan ilmiah untuk ini, cuka sari apel tampaknya bekerja lebih baik daripada cuka pelawan bakteri lainnya. Sayangnya, rasanya mungkin terlalu kuat bagi banyak orang: bersiaplah untuk mencuci mulut!
   • Tambahkan 1 sendok makan cuka ke segelas air hangat. Jika mau, tambahkan 1 sendok makan madu untuk meningkatkan rasa.
   • Buat dua hingga tiga kali kumur sehari dengan campuran tersebut.
   • Jangan berikan madu kepada anak di bawah usia dua tahun. Anak kecil mungkin rentan terhadap botulisme bayi yang dapat mencemari madu.

3. 

   Gunakan soda kue sebagai alternatif. Karena merupakan zat basa, bikarbonat membantu meredakan peradangan dan melawan bakteri dengan mengubah pH tenggorokan. Jika Anda tidak tahan dengan rasa cuka sari apel jeruk, ini mungkin pilihan yang baik.
   • Tambahkan 1/2 sendok teh soda kue ke segelas air hangat.
   • Tambahkan 1/2 sendok teh garam atau garam laut.
   • Ulangi kumur setiap dua jam.

Bagian 4 dari 6: Meredakan Peradangan dengan Teh

1. 

   Buat teh cabai rawit. Sebanyak rekomendasinya adalah untuk menghindari makanan pedas, cabai rawit dapat meredakan radang tenggorokan dengan bertindak sebagai kontra-iritan: ini adalah iritasi kedua untuk melawan penyebab asli iritasi tenggorokan. Itu juga rilis substansi P di dalam tubuh, neurotransmitter yang berhubungan dengan peradangan dan nyeri.
   • Tambahkan 1/2 atau 1/4 sendok teh bubuk cabai rawit ke dalam segelas air mendidih.
   • Tambahkan 1 atau 2 sendok teh madu (secukupnya) dan minum.
   • Aduk sesekali untuk mencampur kembali merica.

2. 

   Minumlah teh akar licorice. Jangan bingung dengan akar tanaman licorice (Glycerrhiza glabra) dengan licorice manis! Akarnya memiliki sifat antivirus, antibakteri dan anti-inflamasi yang membantu mengobati sakit tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus. Cari di toko produk herbal dan alami. Gunakan satu sachet teh per segelas air dan tambahkan madu secukupnya.

3. 

   Minumlah teh cengkeh atau jahe. Mereka memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang kuat, serta aroma menyenangkan yang dihargai bahkan oleh mereka yang tidak memiliki masalah tenggorokan.
   • Untuk teh cengkih, tambahkan 1 sendok teh cengkeh atau 1/2 sendok teh cengkeh untuk setiap gelas air.
   • Untuk teh jahe, tambahkan 1/2 sendok teh bubuk jahe ke dalam air panas. Jika Anda lebih suka jahe segar dan cincang, tambahkan 1/2 sdt.
   • Tambahkan madu secukupnya.

4. 

   Tambahkan batang kayu manis ke semua teh. Karena kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antivirus dan antibakteri, kayu manis dapat digunakan untuk melawan infeksi dan memberi rasa yang enak pada minuman tersebut. Rebus tusuk gigi dalam air untuk membuat teh kayu manis atau gunakan tusuk gigi untuk mengaduk teh dengan rasa yang berbeda dan memberikan rasa.

Bagian 5 dari 6: Mengobati Peradangan pada Anak

1. 

   Buat es loli yogurt. Karena, dalam beberapa kasus, suhu rendah memperburuk peradangan, hentikan pengobatan jika anak Anda tidak meresponnya dengan baik. Anda membutuhkan 2 gelas yogurt Yunani, 2 sendok makan madu, dan 1 sendok teh bubuk kayu manis. Yoghurt yunani mengandung bakteri sehat yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan lebih kental dari yogurt biasa, sehingga tidak akan membuat kotoran berantakan saat meleleh. Jika mau, Anda bisa menggunakan yogurt tawar atau buah: biarkan anak yang memutuskan.
   • Campur bahan dalam food processor sampai lembut.
   • Tuang adonan menjadi bentuk es loli, berhati-hatilah agar tidak terlalu penuh.
   • Masukkan stik es krim dan bekukan selama enam jam.

2. 

   Siapkan es loli untuk dikonsumsi. Mencoba mengeluarkannya dari cetakan segera setelah mengeluarkannya dari freezer akan menyebabkan Anda mencabut tusuk gigi begitu saja. Rendam cetakan dalam air panas selama lima detik untuk melonggarkan yogurt dan mengeluarkannya dari cetakan dengan mudah.

3. 

   Cobalah es loli teh. Gunakan prosedur es loli yoghurt, tetapi gantilah bahan-bahannya dengan teh apa pun yang disebutkan dalam artikel: cukup letakkan minuman di dalam cetakan dan bekukan selama enam jam. Saat menyiapkan es loli teh untuk anak-anak, pemanis dengan madu dan kayu manis.

4. 

   Buat tablet hisap sendiri untuk anak di atas lima tahun. Tablet hisap meningkatkan produksi air liur dan melembabkan tenggorokan dengan ramuannya yang menenangkan dan menyembuhkan. Untuk ini, Anda perlu memberikan: 1/2 sendok teh bubuk akar malvarisco, 1/2 cangkir bubuk kulit kayu elm, 1/4 cangkir air panas yang disaring dan 2 sendok makan madu obat. Tablet bertahan sekitar enam bulan jika disimpan di lingkungan yang sejuk dan kering dan jauh dari sinar matahari. Perhatian: jangan berikan tablet kepada anak kecil, karena bisa mati lemas.
   • Larutkan bubuk akar malvarisco dalam air panas.
   • Tuang madu ke dalam gelas takar dan tambahkan air dengan malvarisco hingga mencapai takaran 1/2 gelas. Tuang adonan ke dalam wadah dan buang sisanya.
   • Tambahkan bubuk elm ke dalam wadah dan buat lubang di tengah bedak.
   • Tuang larutan madu dan malvarisco ke dalam lubang, lalu aduk bahan. Mereka harus membentuk bentuk lonjong kecil seukuran buah anggur.
   • Gulung tablet hisap di atas bubuk elm agar tidak terlalu "lengket" dan letakkan di atas piring hingga kering selama 24 jam.
   • Segera setelah mengering, bungkus dengan kertas minyak. Untuk mengonsumsinya, cukup keluarkan kertas dari tablet dan biarkan larut di mulut Anda secara perlahan.

Bagian 6 dari 6: Mengobati peradangan dengan obat-obatan

1. 

   Ketahui kapan harus segera mencari pertolongan medis. Sebagian besar radang tenggorokan hilang dalam dua minggu dengan perawatan di rumah. Jika rasa sakit terus berlanjut, infeksi mungkin memerlukan intervensi medis. Anda harus membawa anak ke rumah sakit jika tenggorokan tidak membaik dengan segelas air di pagi hari. Segera hubungi dokter jika anak mengalami kesulitan bernapas atau menelan, atau mengeluarkan air liur yang tidak biasa. Orang dewasa lebih mampu menganalisis apakah mereka membutuhkan perhatian medis atau tidak. Tunggu sampai rasa sakitnya mereda selama beberapa hari, tetapi temui dokter jika:
   • Peradangan parah atau berlangsung lebih dari seminggu;
   • Kesulitan menelan;
   • Sulit bernafas;
   • Kesulitan membuka mulut atau nyeri di rahang;
   • Nyeri sendi;
   • Sakit telinga;
   • Ruam kulit;
   • Demam di atas 38,3 ° C;
   • Adanya darah dalam air liur atau dahak;
   • Peradangan berulang;
   • Benjolan di leher;
   • Suara serak berlangsung lebih dari dua minggu;

2. 

   Cari tahu apakah infeksinya virus atau bakteri. Infeksi virus biasanya tidak memerlukan perawatan medis, karena sembuh dengan sendirinya dalam waktu satu minggu. Infeksi bakteri, bagaimanapun, harus diobati dengan antibiotik.
   • Analisis laboratorium dari sampel tenggorokan akan menentukan apakah infeksi itu virus atau bakteri.

3. 

   Minum antibiotik yang diresepkan sesuai petunjuk dokter Anda. Anda harus menyelesaikan perawatan, bahkan jika Anda sudah merasa lebih baik. Menghentikannya akan menyebabkan gejala kembali, karena bakteri dapat bertahan dan memperoleh resistensi terhadap antibiotik, yang meningkatkan risiko komplikasi.
   • Jika bakteri yang kebal antibiotik bertahan hidup di dalam tubuh, kemungkinan besar Anda akan terinfeksi lagi. Untuk infeksi berikutnya, Anda membutuhkan antibiotik yang lebih kuat.

4. 

   Konsumsi yogurt dengan kultur aktif selama perawatan antibiotik. Antibiotik melawan bakteri yang menyebabkan infeksi, tetapi juga membunuh bakteri sehat dalam tubuh yang dibutuhkan untuk pencernaan, memperkuat sistem kekebalan dan produksi vitamin tertentu. Yogurt mengandung budaya aktif yang memiliki probiotik - nama yang diberikan untuk bakteri usus yang sehat - dan konsumsinya selama perawatan akan membuat Anda tetap sehat sambil membiarkan antibiotik bekerja.
   • Selalu cari istilah "kultur aktif" pada kemasan yogurt. Produk yang dipasteurisasi atau diproses tidak akan membantu memulihkan bakteri.

Tips

• Cairan panas meredakan rasa sakit banyak orang, tetapi ini bukan aturan. Jika Anda lebih suka minuman hangat atau dingin, silakan: cairan dingin bisa berguna, terutama dalam kasus demam.

Peringatan

• Konsultasikan dengan dokter jika Anda tidak membaik dalam dua atau tiga hari.
• Jangan berikan madu kepada anak di bawah usia dua tahun. Karena sistem kekebalan belum berkembang sepenuhnya, anak mungkin saja tertular botulisme bayi melalui taji bakteri yang ada di dalam madu.