Isi

• Langkah
• Tips

Mencari tahu siapa Anda bisa jadi sulit. Karena kami selalu berkembang, berubah dan mempelajari hal-hal baru, identitas kami juga terus berubah. Tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengenal diri sendiri lebih baik dan mengetahui siapa Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Mengambil Tindakan

1. 

   Buat inventaris pribadi. Dengan membuat daftar kekuatan dan kelemahan Anda, Anda akan mulai melihat apa yang Anda lakukan dengan baik dan apa yang perlu Anda perbaiki. Ini adalah titik awal yang baik untuk menemukan siapa kami. Untuk membuat inventaris pribadi, buat daftar kekuatan dan kelemahan Anda dalam pernyataan yang diawali dengan "Saya" untuk kekuatan dan "Saya ingin" untuk kelemahan.
   • Misalnya, untuk kekuatan, Anda dapat menyertakan item seperti "Saya teman baik" dan "Saya murah hati dengan waktu saya". Kelemahan dapat mencakup item seperti "Saya ingin mendengar lebih baik" dan "Saya tidak ingin terlalu peduli tentang apa yang orang lain pikirkan tentang saya".

2. 

   
   
   Minta orang yang Anda percayai untuk membantu. Untuk membuat daftarnya lebih besar lagi, Anda bisa bertanya kepada teman tentang kekuatan dan kelemahan mereka. Ingatlah untuk hanya menanyakan pertanyaan ini kepada orang-orang yang mengenal Anda dengan baik dan yang dapat memberikan pendapat yang konstruktif dan positif.
   • Jangan meminta bantuan teman jika menurut Anda mereka akan menyakiti perasaan Anda.

3. 

   
   
   Luangkan waktu untuk diri sendiri. Jadwalkan waktu untuk menyendiri dan dapat menganalisis daftar tersebut. Ini juga merupakan kesempatan untuk eksplorasi diri dan dapat menjadi bagian rutin dari hari Anda, menyediakan waktu dan privasi bagi Anda untuk lebih mengenal diri sendiri.
   • Ingatlah bahwa Anda tidak harus menghabiskan waktu ini untuk bermeditasi atau berefleksi. Anda dapat menemukan hal-hal baru tentang diri Anda bahkan dengan menonton film favorit Anda atau melakukan olahraga ringan. Yang penting adalah menyisihkan waktu ini hanya untuk diri sendiri dan menikmatinya.

4. 

   
   
   Mulailah dari yang kecil. Memutuskan apa yang ingin Anda ubah dalam diri Anda dapat menjelaskan tentang prioritas Anda dan membantu Anda lebih memahami siapa Anda. Jika Anda mengidentifikasi area yang ingin Anda tingkatkan, cobalah untuk menetapkan tujuan pribadi kecil. Renungkan apa yang dikatakan tujuan itu tentang Anda. Apa yang dia katakan tentang siapa Anda?
   • Penting agar sasarannya kecil dan terukur. Misalnya, jika Anda memutuskan untuk lebih tegas, tetapkan tujuan untuk mengungkapkan pendapat Anda sekali sehari. Ini bisa sesederhana mengatakan apa yang ingin Anda makan untuk makan malam atau mengatakan "tidak" kepada seseorang.

5. 

   Membuat seni. Anda mungkin berpikir bahwa Anda adalah orang yang paling tidak kreatif di planet ini, tetapi Anda mungkin tidak pernah memberi diri Anda kesempatan. Cobalah untuk menulis puisi, cerita atau lagu. Lukis sesuatu atau buat sketsa lanskap yang Anda lihat melalui jendela. Daftarkan diri Anda dalam kursus teater atau mulailah membuat video dengan teman-teman. Bergaul dengan orang-orang kreatif dan lihat apakah mereka bisa mengajari Anda sesuatu. Memaksa diri sendiri untuk menjadi kreatif akan membawa Anda keluar dari zona nyaman dan membantu Anda menemukan sesuatu yang baru tentang diri Anda.
   • Jangan terlalu kritis terhadap seni Anda saat Anda baru memulai. Ingatlah bahwa tujuannya adalah untuk mencari tahu siapa Anda dan bersenang-senang.

6. 

   Tantang dirimu sendiri. Lakukan sesuatu yang tidak akan pernah Anda lakukan yang akan membuat Anda takut atau terintimidasi. Jangan biarkan rintangan mengganggu Anda. Sebaliknya, mulailah dengan tantangan kecil dan lanjutkan ke tantangan yang lebih besar. Anda mungkin menemukan bahwa Anda lebih bertekad daripada yang Anda pikirkan dan bahkan Anda memiliki bakat yang tidak Anda ketahui.
   • Misalnya, Anda dapat mendekati sekelompok orang asing dan mencoba berteman, mendaftar untuk perlombaan sepuluh kilometer, meskipun Anda belum pernah berlari lebih dari tiga kilometer, atau melihat berapa lama Anda bisa bertahan tanpa masuk ke Facebook.

7. 

   Habiskan lebih banyak waktu dengan orang yang membuat Anda bahagia. Anda akan belajar lebih banyak tentang diri sendiri jika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang menyemangati Anda dan membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Jauhi individu yang negatif dan kritis dan carilah orang yang membantu Anda tumbuh. Cobalah untuk menemukan orang untuk menghibur Anda, menjalani hidup dengan cara yang Anda kagumi dan menjadi teman yang menyenangkan.

Bagian 2 dari 3: Menyadari Pikiran

1. 

   Membuat catatan. Menulis di buku harian dapat membuat Anda lebih bertanggung jawab atas apa yang Anda lakukan, mengurangi stres, dan membawa perubahan positif. Setiap hari, cobalah menulis di buku harian setidaknya selama 20 menit.
   • Misalnya, Anda dapat menuliskan pemikiran Anda di atas kertas di penghujung hari, menulis saat Anda merasa khawatir atau saat Anda memiliki ide bagus. Ingatlah untuk memasukkan perasaan Anda tentang hidup, apa tujuan Anda, dan keraguan apa yang membuat Anda merasa tidak aman untuk melanjutkan hidup.
   • Saat Anda merasa tersesat, baca kembali buku harian itu dan coba identifikasi elemen-elemen yang akan membantu Anda kembali ke jalur semula. Misalnya, jika Anda mengalami hari yang buruk, Anda dapat membaca tentang sesuatu yang membuat Anda bahagia untuk mulai merasa normal kembali.

2. 

   Terima kekurangannya. Setiap orang memiliki kekurangan, jadi cobalah untuk tidak terobsesi dengan kesempurnaan. Cobalah menerima diri Anda apa adanya, dengan kekurangan dan sebagainya. Jika Anda mulai merasa tidak mampu, ingatlah bahwa tidak ada orang yang sempurna. Yang terpenting adalah selalu berusaha melakukan yang terbaik.

3. 

   Ingatlah bahwa identitas kita terus berubah. Menemukan identitas seseorang bisa jadi sulit karena bisa berubah seiring waktu, tergantung pada apa yang kita lakukan dengan hidup kita. Ingatlah bahwa perubahan adalah bagian kehidupan yang normal, jadi cobalah untuk menerima dan menerima perubahan identitas ini.
   • Saat ini, Anda dapat mendefinisikan diri Anda sebagai seorang anak, akuntan, dan seseorang yang menghargai kejujuran. Namun, identitas kita dapat berubah seiring waktu, seperti halnya situasi di mana kita berada. Misalnya, jika Anda memiliki anak, Anda bisa mulai melihat diri Anda sebagai ayah, bukan anak. Jika Anda membuka bisnis sendiri, Anda bisa mulai mengidentifikasi diri Anda sebagai pengusaha.

4. 

   Buat daftar prioritas. Daftar tersebut harus berisi hal-hal yang paling penting bagi Anda. Kategorikan item dalam urutan kepentingannya. Mengetahui apa yang penting bagi diri Anda sendiri dapat membantu Anda memahami apa yang benar-benar membuat hidup penting dan bermakna, jadi buat daftarnya dengan hati-hati. Dia mungkin mengejutkan Anda.
   • Hal-hal yang Anda hargai mungkin termasuk: teman, keluarga, studi, beberapa mata pelajaran sekolah atau perguruan tinggi, pekerjaan Anda atau keterampilan tertentu. Pertimbangkan nilai yang ditambahkan oleh hal-hal atau orang-orang ini ke dalam hidup Anda dan mulailah menyisihkan lebih banyak waktu untuk mereka.

5. 

   Bertanggung jawab atas tindakan Anda. Sangat mudah untuk menyalahkan semua kegagalan atau kemunduran kita pada orang lain. Namun, ketika kita menerima bahwa kita mengendalikan hidup kita, termasuk kegagalan kita, kita bisa berubah menjadi lebih baik.
   • Juga ingatlah untuk menerima tanggung jawab atas pencapaian Anda. Prestasi Anda adalah hasil dari ambisi dan usaha pribadi Anda. Apakah Anda menjadi juara tenis atau belajar bahasa baru, selalu ingat untuk menghargai kesuksesan Anda.

6. 

   Hormati dirimu. Ingatlah bahwa Anda unik dan pantas mendapatkan cinta dan perhatian, jadi penting untuk memberi diri Anda pujian yang pantas Anda terima. Buat daftar semua hal yang Anda sukai dari diri Anda. Melihat ke cermin dan mengidentifikasi beberapa ciri fisik favorit Anda juga dapat membantu. Puji diri sendiri dengan cara yang sama seperti Anda memuji seorang teman.

Bagian 3 dari 3: Melanjutkan Pencarian

1. 

   Buat daftar 100 hal yang ingin Anda lakukan. Sasaran kita dapat berdampak besar pada cara kita memandang diri kita sendiri, jadi buatlah daftar 100 hal (besar dan kecil) yang ingin Anda capai dalam hidup. Amati kesamaan item dalam daftar dan buat rencana untuk mencapai hal-hal sebanyak mungkin. Beberapa dari tujuan ini mungkin tampak tidak realistis, tetapi taruhlah di atas kertas. Menuliskannya dapat membantu Anda mengetahui apa yang memotivasi Anda.
   • Dengan menuliskan tujuan di atas kertas, Anda juga akan cenderung mencapainya. Jangan takut untuk mengubah atau menambah item saat Anda memikirkan hal baru yang ingin Anda lakukan.

2. 

   Upayakan untuk meningkatkan kepercayaan diri. Mengembangkan kepercayaan diri adalah tantangan yang terus-menerus, tetapi jika Anda fokus pada mengambil langkah-langkah kecil pada satu waktu dan mencapai tujuan Anda, Anda akan dapat meningkatkan kepercayaan diri dan bahkan mungkin harga diri. Percaya diri juga akan memungkinkan Anda untuk menantang diri sendiri, yang akan membantu Anda tumbuh sebagai manusia.
   • Jika Anda memiliki masalah dengan rasa tidak aman, berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain, hargai pencapaian Anda dan tetapkan tujuan yang lebih realistis untuk diri Anda sendiri.

3. 

   Cobalah untuk bersabar. Pencarian jati diri adalah perjalanan yang berlangsung seumur hidup, jadi jangan khawatir jika Anda tidak dapat menemukannya dengan segera. Jika Anda merasa kewalahan dengan pencarian, istirahatlah untuk meyakinkan diri sendiri. Dengan membiarkan diri Anda menjadi Anda sendiri untuk beberapa waktu, Anda akan mungkin menemukan sesuatu yang penting tentang diri Anda.

4. 

   Biarkan pikiran berkelana. Lihat ke luar jendela atau pejamkan mata dan perhatikan pikiran apa yang muncul di benak Anda. Sangat baik untuk melamun sesekali dan membiarkan pikiran Anda pergi ke tempat yang diinginkannya alih-alih memaksa diri Anda sendiri untuk memikirkan topik tertentu. Anda bahkan dapat mempelajari sesuatu tentang diri Anda sendiri selama proses tersebut.
   • Melamun akan membantu Anda rileks dan membuat Anda lebih kreatif dan produktif.

5. 

   Bertanya pada diri sendiri. Anda mungkin berpikir bahwa semua keyakinan Anda pasti, tetapi berhentilah sejenak dan pertimbangkan mengapa Anda memercayai apa yang Anda yakini. Berusaha terus-menerus untuk mempertanyakan diri sendiri dapat membantu Anda menjadi orang yang berpikiran dan ingin tahu. Rasa ingin tahu tentang diri sendiri akan membantu Anda menemukan siapa Anda.

6. 

   Tulis tentang apa yang Anda sukai dan apa yang Anda sukai. Buat daftar hal-hal dan orang yang paling Anda sukai. Dengan demikian, Anda akan memiliki gambaran tentang apa yang benar-benar penting bagi Anda. Gunakan daftar untuk membantu mendefinisikan siapa Anda.

Tips

• Jujurlah pada dirimu sendiri. Jangan berubah untuk menyenangkan orang lain dan jangan membandingkan diri Anda dengan siapa pun.
• Tetap berpegang pada keyakinan dan nilai moral Anda. Jangan biarkan siapa pun memberi tahu Anda bagaimana cara berpikir atau apa yang harus Anda rasakan.
• Jangan biarkan siapa pun memberi tahu Anda siapa Anda atau apa yang seharusnya: itu keputusan Anda.