Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Bagian Lain

Mendorong anak Anda untuk bekerja keras dan melakukan yang terbaik sambil menjaga agar proses tetap menyenangkan adalah tindakan penyeimbangan. Memimpin dengan memberi contoh, memahami kekuatan dan kelemahan anak Anda, dan menggunakan penguatan positif yang konstan sangat penting untuk membantu mereka fokus dan berlatih cukup untuk melakukannya dengan baik. Tunjukkan kepada mereka nilai kerja keras dan persaingan yang sehat, tetapi jangan terlalu menekan mereka untuk berhasil. Yang terpenting, ingatkan mereka bahwa apakah mereka menang atau kalah, atau apakah mereka melakukan sesuatu dengan baik atau tidak, Anda bangga pada mereka hanya karena mencoba.

Langkah

Metode 1 dari 3: Memotivasi Anak Anda untuk Berlatih dan Bermain Keras

1. 

   Lakukan percakapan yang bermakna dan pahami anak Anda. Mengetahui bagaimana anak Anda berpikir dan merasakan adalah kunci untuk memberi mereka dorongan. Apakah Anda memotivasi mereka untuk berlatih olahraga atau melakukan pekerjaan rumah, penting untuk mengetahui kekuatan, kelemahan, kebiasaan, dan keinginan mereka.
   • Tunjukkan pada anak Anda bahwa Anda menghargai cara berpikir mereka dan keinginan mereka, dan bahwa Anda ingin meluangkan waktu untuk mendengarkan perasaan mereka.
   • Tanyakan kepada mereka, jika ada, olahraga yang ingin mereka mainkan dan ekspektasi apa yang mereka miliki. Cobalah untuk memahami apa yang ingin mereka dapatkan dari aktivitas apa pun.
   • Anak Anda mungkin berkata, "Saya ingin menjadi pemain bola basket terbaik yang pernah bermain," dan reaksi Anda tentunya harus positif. Meskipun yang terbaik adalah menghindari menjatuhkan mereka dengan mengatakan bahwa tujuan mereka tidak mungkin, coba tekankan bahwa bekerja keras untuk sesuatu adalah hal yang baik.
   • Beri tahu mereka bahwa upaya yang mereka lakukan dan kesenangan yang mereka miliki saat melakukannya berharga untuk kepentingan mereka sendiri.

2. 

   
   
   Pahami tekanan dan tantangan olahraga tim dan individu. Olahraga tim dapat melibatkan tekanan sosial yang unik, terutama saat baru memulai olahraga atau bergabung dengan tim baru. Meskipun beberapa anak senang menjadi bagian dari sebuah tim, melakukan aktivitas di depan orang lain, terutama orang asing, dapat membuat orang lain takut atau malu. Dalam olahraga individu, seorang anak sering kali dapat menjadi kritikus terburuk bagi dirinya sendiri, dan menjadi percaya bahwa kinerja pribadinya akan menentukan apa yang dipikirkan oleh orang tua atau pelatihnya tentang mereka.
   • Mengenal anak Anda akan membantu Anda memahami apakah mereka lebih nyaman dengan aktivitas tim atau individu.
   • Memahami tekanan spesifik yang terkait dengan masing-masing dapat membantu Anda mengubah pemicu stres negatif menjadi motivasi positif. Misalnya, jika anak Anda takut terlihat tidak pandai dalam sesuatu di depan timnya, dorong mereka untuk bekerja keras dan berlatih untuk menguasai keterampilan atau kemampuan itu.
   • Apakah tekanan melibatkan rekan satu tim yang mengesankan atau mengalahkan waktu terbaik mereka sendiri, tantang mereka untuk menunjukkan kemampuan terbaik mereka, tetapi ingatkan mereka bahwa terkadang Anda dapat bekerja keras pada sesuatu untuk waktu yang lama dan masih belum menguasainya.

3. 

   
   
   Jadilah teladan yang positif dengan aktif secara fisik. Menjadi diri sendiri aktif secara fisik adalah cara paling langsung untuk mendorong anak Anda agar menghargai latihan olahraga dan aktif secara umum. Anda adalah anak Anda sehingga semua orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, harus terus melakukan sesuatu untuk menjadi sukses. Selain memimpin dengan tindakan Anda, jelaskan bagaimana setiap otot dan setiap keterampilan perlu dilatih.

4. 

   
   
   Tunjukkan minat Anda pada olahraga atau olahraga yang dimainkan anak Anda. Anda tidak perlu menjadi seorang profesional untuk membantu mereka tetap termotivasi untuk mengembangkan keterampilan mereka sendiri. Berlatih bersama kapan pun Anda bisa. Habiskan waktu di akhir pekan bersama dengan berlatih, atau jadwalkan beberapa kali selama seminggu.
   • Pergi dan lihat pertandingan bersama. Carilah profesional, perguruan tinggi, sekolah menengah, atau tingkat persaingan apa pun yang tersedia di kota Anda.

5. 

   Dorong anak Anda untuk mencoba beberapa olahraga berbeda. Beberapa pelatih lebih suka anak-anak berspesialisasi dalam olahraga sejak dini, tetapi sebaiknya biarkan anak Anda mencoba sejumlah aktivitas berbeda, bahkan hingga masa remajanya. Jika mereka senang menjadi aktif, mencicipi berbagai variasi akan membantu mereka untuk mengenal diri mereka sendiri, apa yang mereka sukai, dan apa kemampuan terbaik mereka.
   • Selain mencari tahu keahlian mereka, mencoba berbagai olahraga juga lebih sehat, biasanya melatih kelompok otot yang berbeda, dan menempatkan mereka pada risiko cedera yang lebih rendah.
   • Anda juga dapat mencoba memeriksa secara teratur dengan anak Anda untuk mengetahui apakah mereka masih menikmati olahraga tersebut. Coba ajukan pertanyaan seperti, "Bagaimana pertandingan basket?" "Apakah kamu masih bersenang-senang di game-game itu?" dan "Apakah Anda masih menyukai rekan satu tim dan pelatih Anda?" Jika anak Anda mengatakan bahwa mereka tidak lagi menikmati olahraga, Anda dapat menyarankan untuk mencoba sesuatu yang baru setelah musimnya berakhir.
   • Pastikan Anda juga menyatakan penerimaan jika anak Anda tidak menyukai olahraga tersebut. Misalnya, Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Tidak apa-apa. Ada beberapa olahraga yang saya tidak suka juga. Anda akan menemukan yang Anda sukai!"

6. 

   Cobalah untuk tidak berlebihan atau memberi terlalu banyak tekanan. Meskipun bagus untuk mendorong anak Anda untuk berpartisipasi dalam beberapa olahraga berbeda dan menghabiskan banyak waktu berlatih, penting untuk tetap seimbang. Perhatikan berapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk berlatih atau berapa banyak energi yang mereka curahkan untuk satu hal. Ingat, sekolah, pekerjaan rumah, waktu luang dengan teman, waktu luang atau santai di rumah, dan waktu berkualitas bersama keluarga sama pentingnya dengan berlatih untuk pertandingan besar.
   • Bantu anak Anda menyeimbangkan jadwal dan membagi waktu dengan benar, dan ingatkan mereka bahwa berlatih terlalu keras dapat menyebabkan cedera, kelelahan, atau kehilangan minat pada suatu aktivitas.
   • Hindari terlalu banyak tekanan pada anak Anda untuk berlatih. Buat mereka tetap terlibat dengan motivasi positif, dengan memberikan contoh yang baik, dengan berlatih bersama mereka, dan dengan menjadi pemandu sorak yang hebat, tetapi jangan perlakukan aktivitas apa pun sebagai situasi hidup atau mati. Hindari memperlakukan praktik seperti itu adalah tugas.

Metode 2 dari 3: Menghadapi Kesuksesan dan Kegagalan di Lapangan

1. 

   Cobalah untuk menggunakan bahasa yang sama setelah menang atau kalah. Bersukacita tentu bukan hal yang buruk jika anak Anda mencetak gol kemenangan. Namun, menang atau kalah, ada beberapa hal yang harus selalu Anda katakan sebelum dan sesudah pertandingan.
   • Sebelum pertandingan apa pun, beri tahu anak Anda, "Selamat bersenang-senang, bermainlah dengan keras, dan aku mencintaimu"
   • Setelah permainan apa pun, tanyakan kepada anak Anda, "Apakah Anda bersenang-senang?" dan berkata, "Aku bangga padamu dan aku mencintaimu."
   • Ingatkan mereka betapa bersemangatnya Anda setiap kali Anda mendapat kesempatan hanya untuk melihat mereka berseragam atau ngerumpi.
   • Tekankan upaya anak Anda, apakah mereka menang atau kalah. Misalnya, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, "Anda melakukan pekerjaan yang baik dalam mendukung rekan satu tim Anda di luar sana hari ini. Saya sangat bangga dengan cara Anda memainkan permainan ini."
   • Cobalah untuk membantu anak Anda mengubah situasi ketika mereka mengalami kehilangan. Misalnya, Anda mungkin berkata, "Saya tahu mengecewakan untuk tidak menang, tetapi umpan Anda luar biasa! Anda telah bekerja sangat keras untuk itu dan saya benar-benar dapat melihat peningkatan Anda."

2. 

   Persiapkan anak Anda untuk kalah atau disingkirkan dari tim. Bahkan jika anak Anda bekerja keras pada sesuatu, mereka akan menghadapi rintangan dalam olahraga apa pun, apakah mereka tidak masuk tim atau menderita kekalahan berat. Persiapkan anak Anda dengan mengingatkan mereka bahwa setiap orang punya waktu untuk bersinar, dan tidak apa-apa jika hari ini bukan hari mereka.
   • Jika anak Anda benar-benar tertarik pada olahraga tetapi tidak bergabung dalam tim, cobalah untuk membuat mereka tetap terlibat. Teruslah berlatih bersama mereka, cari liga instruksional atau liga yang kurang kompetitif, temukan kamp olahraga, dan dorong mereka untuk mencobanya tahun depan.
   • Ingatkan mereka untuk menjaga segala sesuatunya dalam perspektif, dan bahwa tidak membentuk tim tidak menentukan siapa mereka atau seberapa bangganya Anda terhadap mereka hanya karena mencoba.

3. 

   Jangan menjadi pelatih setelah mengalami kekalahan yang berat. Bersikap kritis dan membongkar kesalahan permainan biasanya tidak membantu. Alih-alih, cobalah berfokus pada apa yang anak Anda lakukan dengan benar, keterampilan apa yang Anda perhatikan saat mereka berada di lapangan, dan menyoroti momen menyenangkan yang Anda perhatikan. Berkonsentrasi pada aspek positif dan menyenangkan dari permainan akan membantu memotivasi anak Anda untuk memberikan semuanya lagi di lain waktu, terlepas dari apakah mereka menang atau kalah.
   • Baik itu olahraga individu atau tim, anak Anda memiliki pelatih. Biarkan mereka memberikan pembicaraan yang sulit dan bersikap kritis.
   • Anak Anda akan membutuhkan Anda untuk membantu mereka membuat kehilangan lebih mudah ditangani. Anak-anak sering kali mengalami kesulitan dalam memisahkan peristiwa negatif dari identitas mereka: mereka mengira kehilangan itu menentukan siapa mereka.
   • Pastikan mereka tahu betapa bangganya Anda terhadap mereka menang atau kalah, dan beri mereka kasih sayang dan perhatian. Sebaiknya jangan biarkan anak Anda sendirian setelah kalah, dan cobalah untuk berbicara dengan mereka atau membuat mereka tetap berbicara. Berdiam diri mungkin menunjukkan bahwa Anda marah pada mereka, dan terlalu banyak waktu menyendiri dapat membuat mereka diam.

Metode 3 dari 3: Mendorong Persaingan Sehat

1. 

   Jadilah penggemar terbesar tim. Saat menghadiri acara atau latihan olahraga tim, jadilah pemandu sorak untuk seluruh tim. Hindari mendorong persaingan negatif di antara para pemain, dan jangan meremehkan instruksi pelatih. Anda tidak ingin membuat anak Anda atau anak lain berpikir bahwa tidak apa-apa jika memperlakukan satu sama lain dengan tidak hormat, atau merusak otoritas pelatih.
   • Kapanpun anak lain mencetak gol atau membuat permainan yang bagus, dukung mereka seperti yang Anda lakukan pada anak Anda sendiri.
   • Cobalah untuk berkomunikasi dengan orang tua lain tentang menjadi sistem pendukung yang hebat untuk semua anak di tim: ciptakan suasana komunitas dan keluarga yang kuat.

2. 

   Ajari anak Anda tentang persaingan yang baik. Mendorong persaingan dapat menjadi cara yang efektif untuk memotivasi anak Anda agar melakukan yang terbaik, selama Anda menjelaskan apa itu persaingan yang sehat. Jelaskan kepada mereka betapa berharganya untuk menantang diri mereka sendiri dan untuk selalu berusaha melampaui yang terbaik dari pribadi mereka. Jangan fokus untuk melakukan yang lebih baik dari anak-anak lain, tetapi tekankan pada pencapaian potensi mereka sendiri.
   • Saat mendorong anak Anda untuk bersaing dengan dirinya sendiri, jangan mendefinisikan persaingan dan kesuksesan sebagai menang dan kalah sendirian.Beri penekanan pada perolehan dan pengembangan keterampilan dan kemampuan.
   • Tunjukkan rasa hormat atas perbedaan antara tingkat keterampilan dan tahap perkembangan semua anak. Hindari perbandingan antara anak-anak dari berbagai usia dan kemampuan.

3. 

   Gunakan persaingan sebagai sarana untuk membangun harga diri dan keterampilan sosial anak Anda. Ingatlah bahwa olahraga adalah untuk bersenang-senang, mengembangkan harga diri, keterampilan sosial, dan rasa kebersamaan. Dorong anak Anda untuk menjadi kompetitif dan ingin bekerja keras untuk meningkatkan kemampuannya, tetapi bukan untuk meraih kemenangan sendirian. Bantulah mereka untuk menetapkan dan menentukan tujuan untuk tujuan mengembangkan rasa diri mereka dan membantu mereka untuk merasa bangga dengan pencapaian mereka. Bantu mereka memahami bahwa salah menggunakan daya saing atau menjadi hebat dalam sesuatu sebagai cara untuk merendahkan orang lain.
   • Beri tahu mereka betapa pentingnya menurut Anda membantu orang lain mengerjakan tugas tertentu setelah Anda menguasainya. Beri mereka contoh bagaimana Anda menjadi ahli dalam sesuatu, lalu luangkan waktu untuk membagikan keterampilan itu kepada orang lain.

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas