Isi

• Langkah
• Peringatan

Memiliki darah tipis yang tidak normal bisa berbahaya selama operasi, karena tidak akan menggumpal dengan baik dan bisa menyebabkan perdarahan yang berlebihan. Jika darah Anda terlalu encer, Anda bisa mengentalkannya dengan melakukan perubahan hati-hati pada diet, gaya hidup, dan pengobatan Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Diet dan Gaya Hidup

1. 

   Ubah diet Anda satu atau dua minggu sebelum operasi. Mungkin diperlukan waktu berhari-hari atau berminggu-minggu untuk mengubah ketebalan darah Anda karena perubahan pola makan atau gaya hidup. Mulailah membuat perubahan ini sesegera mungkin untuk meningkatkan pengaruhnya terhadap darah Anda.

2. 

   
   
   Konsumsi lebih banyak vitamin K. Vitamin ini mengental darah dan meningkatkan potensi pembekuan. Sumber yang baik adalah sayuran berdaun hijau, buah-buahan berwarna gelap dan jenis kacang-kacangan tertentu.
   • Konsentrasi vitamin K tertinggi biasanya terdapat pada sayuran berdaun hijau. Kubis, kubis, bayam, kacang hijau, kedelai, daun bawang, kubis Brussel, asparagus, dan mentimun adalah pilihan terbaik.
   • Kebanyakan buah-buahan tidak mengandung vitamin K sebanyak sayuran berdaun hijau, tetapi banyak buah-buahan dan beri yang berwarna gelap mengandung beberapa vitamin. Beberapa contohnya adalah blueberry, blackberry, strawberry dan plum.
   • Kacang mete mengandung lebih banyak vitamin K dibanding jenis kacang-kacangan lainnya, namun kacang pistachio, kacang pinus dan hazelnut juga memiliki jumlah yang sedikit.
   • Anda juga bisa menambahkan vitamin K ke dalam makanan Anda dengan membumbui makanan Anda dengan kemangi kering, sage kering, timi kering, marjoram kering, ketumbar kering, peterseli, bubuk cabai, bubuk kari, paprika atau cabai rawit.

3. 

   
   
   Berhenti minum alkohol. Alkohol cenderung mengencerkan darah dan menyebabkan lebih banyak pendarahan. Jadi usahakan untuk berhenti minum sebanyak mungkin setidaknya seminggu sebelum operasi.
   • Segelas anggur atau minuman beralkohol jenis lain dengan kadar alkohol rendah mungkin tidak menimbulkan masalah bagi mereka yang memiliki darah dengan konsistensi normal. Namun, jenis alkohol inipun dapat menimbulkan efek buruk bagi mereka yang memiliki darah lebih encer dari biasanya. Pilihan teraman adalah menghindari alkohol sama sekali di akhir operasi.

4. 

   
   
   Tetap terhidrasi. Hidrasi merupakan komponen penting dari darah yang sehat. Jika Anda mengalami dehidrasi, volume darah yang dipompa melalui sistem peredaran darah Anda dapat menurun, yang menyebabkan pengencer darah dan kesulitan pembekuan darah.
   • Hidrasi yang berlebihan juga bisa mengencerkan darah. Semakin banyak Anda minum, semakin banyak cairan yang masuk ke dalam darah Anda, yang membuatnya semakin encer.
   • Pilihan terbaik adalah menjaga tingkat hidrasi yang sehat sebelum operasi untuk menghindari komplikasi. Usahakan untuk mengonsumsi sekitar delapan gelas air 250 ml sehari.

5. 

   Hindari salisilat, karena menghalangi kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin K dan mencegah darah menebal. Hindari makanan yang kaya salisilat agar darah Anda menerima manfaat vitamin K yang Anda konsumsi.
   • Banyak tumbuhan dan rempah-rempah secara alami kaya akan zat ini. Yang paling umum termasuk jahe, kayu manis, adas manis, oregano, kunyit, licorice dan mint.
   • Buah-buahan tertentu juga kaya akan salisilat. Cobalah untuk menghindari makan kismis, ceri, cranberry, anggur, jeruk keprok, dan jeruk.
   • Makanan lain yang kaya zat ini adalah permen karet, madu, mint, cuka, dan sari buah.
   • Beberapa bumbu dan makanan kaya salisilat juga kaya vitamin K, dan satu zat dapat mengimbangi zat lain. Contohnya termasuk bubuk kari, cabai rawit, paprika, timi, blueberry, prune, dan stroberi.

6. 

   Kontrol asupan vitamin E. Zat ini juga mengganggu kemampuan tubuh dalam menyerap vitamin K. Efeknya lebih sedikit dibandingkan salisilat, jadi Anda tidak perlu menghindari vitamin E sepenuhnya.
   • Pilihan yang lebih baik adalah menghindari asupan vitamin E yang tinggi saat Anda bersiap untuk operasi. Jangan mengonsumsi suplemen atau menambahkan sumber vitamin baru ke dalam rutinitas Anda.
   • Beberapa produk kesehatan dan kecantikan topikal, seperti pembersih tangan tertentu, menggunakan vitamin E sebagai pengawet. Periksa ramuannya dan coba beralih sementara ke merek yang tidak mengandung vitamin E.
   • Kebanyakan makanan yang kaya vitamin E mengandung jumlah vitamin K yang sama atau lebih. Bayam dan brokoli adalah dua contohnya. Karena itu, mereka umumnya tidak mengencerkan darah dan tidak perlu disingkirkan dari makanan.

7. 

   Hilangkan konsumsi omega 3. Asam lemak ini dapat mengencerkan darah dan mencegah pembekuan. Dosis normal omega 3 aman dikonsumsi sebelum operasi hanya jika Anda memiliki darah yang sehat dengan ketebalan yang memadai, tetapi kelebihan harus dihindari.
   • Hindari juga omega 3 jika darah Anda cenderung lebih encer dari biasanya.
   • Ikan berlemak mengandung jumlah omega 3 paling tinggi, jadi hindari salmon, trout, tuna, teri, mackerel, dan herring.
   • Kapsul minyak ikan harus dihindari sepenuhnya saat Anda bersiap untuk operasi, karena kapsul tersebut mengandung dosis omega 3 pekat.

8. 

   Batasi rutinitas olahraga Anda. Olahraga ringan atau sedang dapat bermanfaat sebelum operasi, tetapi hindari olahraga yang intens dan berat setidaknya seminggu sebelumnya.
   • Olahraga berat dapat meningkatkan pendarahan, menurunkan kadar vitamin K, dan mengencerkan darah Anda.
   • Di sisi lain, gaya hidup yang tidak banyak bergerak juga bisa berdampak buruk. Orang yang tidak banyak bergerak berisiko mengalami penebalan darah dan penggumpalan darah.
   • Pilihan terbaik adalah melakukan latihan ringan beberapa kali selama seminggu. Misalnya, cobalah jalan-jalan atau lari selama 30 menit tiga sampai lima kali seminggu.

Bagian 2 dari 2: Pertimbangan Medis

1. 

   Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan apa pun saat mempersiapkan operasi. Ini termasuk perubahan dalam diet Anda dan dalam resep atau obat-obatan yang dijual bebas.
   • Ambil semua obat yang Anda bawa untuk konsultasi orientasi sebelum operasi. Dokter akan memberi tahu Anda obat mana yang harus dihilangkan atau dikurangi.
   • Ketahuilah bahwa darah bisa sangat kental atau sangat encer, dan tidak ada opsi ini yang aman, terutama saat menjalani operasi. Darah tipis tidak menggumpal dengan baik, yang bisa menyebabkan pendarahan berlebihan selama operasi. Darah kental dapat menyebabkan pembekuan yang menyumbat arteri atau menyebabkan komplikasi lain.

2. 

   Konsumsi suplemen vitamin K. Meskipun vitamin K yang Anda peroleh dari makanan Anda lebih baik, Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk mengonsumsi kapsul suplemen vitamin K untuk sementara.
   • Mulailah dengan mengambil suplemen seminggu sebelum operasi untuk mengentalkan darah secara bertahap.
   • Wanita dewasa hanya boleh mengonsumsi 90 mikrogram setiap hari, dan pria dewasa hanya mengonsumsi 120 mikrogram per hari. Anak-anak hanya membutuhkan dosis kecil sesuai usianya.

3. 

   Jangan mengonsumsi pengencer darah tanpa resep dokter. Beberapa dari obat-obatan ini dan herbal lainnya dapat bertindak sebagai antikoagulan. Dengan kata lain, mereka bisa mengencerkan darah Anda. Berhenti minum obat ini setidaknya seminggu sebelum operasi untuk mencegah pengencer darah.
   • Aspirin dan obat antiinflamasi nonsteroid (seperti ibuprofen dan naproxen) adalah yang paling umum.
   • Obat herbal dengan efek serupa termasuk suplemen vitamin E, bawang putih, jahe dan ginkgo biloba.

4. 

   Berhenti minum obat pengencer darah untuk sementara. Jika Anda menggunakan antikoagulan resep (pengencer darah), dokter Anda mungkin akan menghentikan penggunaan beberapa hari sebelum operasi. Hal ini dapat terjadi terlepas dari apakah obat tersebut awalnya diresepkan untuk mengencerkan darah Anda.
   • Waktu akan tergantung pada keadaan khusus Anda. Karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berhenti minum obat.
   • Obat pengencer darah yang diresepkan oleh dokter meliputi Warfarin, enoxaparin sodium, clopidogrel, ticlopidine, dipyridamole dan sodium alendronate.Pilihan lain adalah dosis aspirin dan obat antiinflamasi non steroid.

Peringatan

• Selalu bicarakan dengan dokter Anda tentang perubahan pengobatan, pola makan atau gaya hidup, terutama sebelum operasi. Dia harus mengetahui riwayat kesehatannya dengan baik untuk lebih memahami kebutuhan spesifiknya dan mengajarinya dengan lebih aman dan efisien.
• Hindari makanan dan minuman apa pun selama delapan jam sebelum operasi. Ini termasuk apapun yang dapat mengentalkan darah. Makanan atau minuman apa pun dalam sistem pencernaan Anda saat operasi dapat menyebabkan komplikasi, dan dokter bedah harus menjadwalkan ulang operasi untuk menghindari risiko masalah.
• Tergantung pada keadaan Anda, dokter Anda mungkin mengizinkan Anda untuk terus minum obat tertentu sebelum operasi. Berhenti minum obat apa pun yang belum disetujui oleh dokter Anda delapan jam sebelumnya. Ini termasuk bahkan mereka yang tidak memiliki hubungan langsung dengan konsistensi darah.