Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Nyeri kronis adalah nyeri yang berlangsung selama berminggu-minggu, berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Nyeri akut adalah respons alami sistem saraf terhadap kemungkinan cedera. Namun, pada nyeri kronis, sinyal nyeri terus dikirim secara tidak normal. Bagi penderita nyeri kronis, hal ini bisa melelahkan sekaligus menyusahkan. Dalam beberapa kasus ini, ada cedera, penyakit, atau infeksi yang menyebabkan rasa sakit. Namun, pada orang lain, nyeri kronis muncul dan tetap tanpa riwayat kejadian tersebut. Untuk memahami orang yang menderita nyeri kronis, Anda perlu mempelajari masalahnya lebih lanjut, bersikap suportif, dan tahu harus berkata apa atau tidak.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Mempelajari tentang nyeri kronis

1. 

   Pelajari tentang rasa sakit orang tersebut. Setiap pengalaman penderitaan itu unik. Ini bisa sangat membantu jika orang tersebut berbicara tentang kondisi dan perjuangan sehari-hari mereka melawan rasa sakit. Semakin Anda tahu apa yang dialami orang itu, semakin Anda bisa memahami seperti apa rasanya.
   • Apakah dia pernah mengalami ketegangan punggung di masa lalu, infeksi yang serius, atau adakah penyebab nyeri saat ini, seperti artritis, kanker, atau infeksi telinga? Cari tahu kapan rasa sakit itu mulai dan lakukan penelitian atau baca laporan dari orang dengan kondisi serupa.
   • Jangan memaksa orang yang melakukan ini untuk membicarakan sesuatu yang tidak mereka inginkan. Dalam banyak kasus, mengungkit topik tersebut membuatnya merasa lebih buruk.
   • Di antara keluhan nyeri kronis yang paling umum adalah sakit kepala, nyeri punggung bawah, nyeri kanker, artritis, nyeri akibat kerusakan sistem saraf pusat dan perifer, atau yang tidak diketahui penyebabnya.
   • Individu tersebut mungkin memiliki lebih dari satu penyakit yang menyebabkan nyeri kronis pada saat yang bersamaan, seperti sindrom kelelahan kronis, endometriosis, fibromyalgia, penyakit radang usus, sistitis interstisial, disfungsi sendi temporomandibular, dan vulvodynia.
   • Terimalah fakta bahwa kata-kata mungkin tidak cukup untuk menggambarkan perasaan seseorang. Cobalah untuk mengingat saat Anda merasakan sakit yang luar biasa dan bayangkan rasa sakit ini hadir 24 jam sehari, setiap hari, tanpa pereda, selama sisa hidup Anda. Sulit untuk menemukan kata-kata untuk sensasi seperti itu.

2. 

   
   
   Ketahui kodenya. Skala numerik digunakan untuk mengukur intensitas nyeri, sehingga tenaga kesehatan profesional dapat memeriksa efektivitas pengobatan. Ada skala dari satu sampai sepuluh untuk menggambarkan tingkat nyeri. Nomor satu berarti "tidak sakit, merasa luar biasa" dan nomor sepuluh adalah "rasa sakit terparah yang pernah saya rasakan". Tanyakan di mana letak rasa sakit orang tersebut pada skala itu.
   • Jangan mengira bahwa pasien kronis tidak mengalami nyeri hanya karena dia berkata baik-baik saja. Banyak orang yang menderita masalah mencoba menyembunyikan rasa sakit karena kurangnya pemahaman orang lain.
   • Saat Anda bertanya kepada seseorang tentang tingkat rasa sakitnya, mereka mungkin tidak menjawab angka yang benar. Karena rasa sakitnya kronis, orang tersebut terbiasa menanggung tingkat ketidaknyamanan tertentu dan bahkan mungkin menerima situasi ini sebagai normal atau bahkan merasa bahwa mereka tanpa rasa sakit. Ini hanya akan memberikan informasi yang benar jika Anda mengalami episode nyeri akut, atau jika tingkat nyeri "normal" harian berubah, atau jika jenis nyeri berubah (misalnya "jahitan" dan bukan "nyeri konstan" "," terbakar "bukan" nyeri berdenyut "), atau jika ditanya langsung tentang tingkat nyeri kronis dan akut saat ini.

3. 

   
   
   Kenali mekanisme koping. Saat terserang flu, Anda mungkin merasa tidak bahagia selama beberapa hari atau minggu, tetapi lakukan yang terbaik untuk mengikuti rutinitas Anda. Orang dengan nyeri kronis mungkin sudah lama merasa seperti ini. Individu mungkin telah mengadopsi mekanisme koping yang menyembunyikan tingkat rasa sakit yang sebenarnya dia rasakan, atau dia tidak akan memiliki kekuatan untuk melanjutkan hidup secara normal.

4. 

   
   
   Waspadai gejala depresi. Nyeri kronis dapat menyebabkan depresi. Tidakkah Anda akan depresi atau sedih jika Anda terus merasakan sakit selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun? Meskipun depresi bisa terjadi karena nyeri kronis, nyeri kronis tidak disebabkan oleh depresi.
   • Depresi dapat menyebabkan beberapa orang menunjukkan lebih sedikit emosi, yang dapat menutupi rasa sakit, karena siapa pun yang menderita itu berhenti mengungkapkannya. Selalu perhatikan tanda-tanda depresi dan jangan bingung dengan pereda nyeri.
   • Depresi juga dapat membuat orang menunjukkan lebih banyak emosi (menangis dan menangis, cemas, mudah marah, sedih, kesepian, putus asa, takut akan masa depan, mudah gelisah, marah, frustasi, perlu bicara berlebihan karena obat / perlu curhat / kekurangan tidur). Ini, serta tingkat nyeri, dapat bervariasi dari hari ke hari, dari jam ke jam, dari menit ke menit.
   • Salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah meninggalkan seseorang yang menderita sakit kronis. Pengabaian hanya memberinya satu alasan lagi untuk tertekan, merasa kesepian, dan tidak terlalu positif. Cobalah untuk hadir dan mendukung dengan cara apa pun yang Anda bisa.

5. 

   Hormati keterbatasan fisik. Pada banyak penyakit, kami menunjukkan tanda-tanda kondisi yang jelas, seperti kelumpuhan, demam, atau patah tulang. Namun, pada nyeri kronis, tidak ada cara untuk mengetahui apakah seseorang dapat menangani suatu gerakan pada waktu tertentu. Anda tidak bisa selalu menafsirkan ekspresi wajah atau bahasa tubuhnya.
   • Pasien mungkin tidak tahu, dalam semalam, bagaimana perasaannya saat bangun. Setiap hari harus dihadapi dan diterima. Ini bisa sangat membingungkan semua orang, tetapi sangat membuat frustrasi pasien.
   • Jika orang tersebut mampu bangun selama sepuluh menit, itu tidak berarti bahwa dia akan mampu berdiri selama dua puluh menit atau satu jam. Hanya karena dia berhasil bangun selama tiga puluh menit kemarin tidak berarti dia akan dapat melakukan hal yang sama hari ini.
   • Batasan gerak bukanlah satu-satunya batasan yang dialami seseorang yang menderita nyeri kronis. Kemampuan untuk duduk, berjalan, fokus, dan bersosialisasi juga bisa terpengaruh.
   • Bersikaplah sangat pengertian jika orang tersebut mengatakan dia perlu duduk, berbaring, tetap di tempat tidur atau minum obat segera. Sepertinya dia tidak punya pilihan dan tidak bisa menunda hanya karena dia berada di suatu tempat atau di tengah suatu kegiatan. Sakit kronis belum ada janji.

6. 

   Perhatikan tanda-tanda nyeri. Meringis, gelisah, mudah tersinggung, perubahan suasana hati, meremas-remas tangan, erangan, gangguan tidur, menggertakkan gigi, konsentrasi rendah, aktivitas menurun, dan bahkan mungkin menulis pikiran untuk bunuh diri dapat mengindikasikan penderitaan dan rasa sakit. Peka terhadap situasi.

7. 

   Ketahuilah bahwa sakit kronis itu benar. Anda mungkin berpikir bahwa pasien dengan nyeri kronis pergi ke dokter hanya karena dia ingin perhatian, karena dia menyukainya atau karena dia seorang hipokondriak. Apa yang dia lakukan, pada kenyataannya, adalah mencari peningkatan kualitas hidup dan, umumnya, dia ingin menemukan penyebab rasa sakit, jika tidak diketahui. Tidak ada yang ingin merasa buruk, tetapi pasien tidak punya pilihan.

8. 

   Sadarilah bahwa Anda tidak bisa menempatkan diri Anda pada posisinya. Nyeri sangat sulit untuk digambarkan. Itu dirasakan secara pribadi dan didasarkan pada sisi fisik dan psikologis. Bahkan jika Anda memiliki banyak empati, jangan pernah berpikir Anda tahu persis bagaimana perasaan pasien. Tentu saja, Anda tahu bagaimana perasaan Anda sendiri, tetapi kita semua berbeda, dan tidak mungkin mengetahui apa yang dirasakan orang lain pada kulit.

Bagian 2 dari 3: Menawarkan dukungan

1. 

   Praktikkan empati. Memiliki empati berarti mencoba memahami perasaan, perspektif, dan perilaku orang lain, melihat dunia melalui mata mereka. Gunakan pengetahuan itu sebagai panduan untuk tindakan Anda dan apa yang akan Anda katakan kepada orang tersebut. Orang dengan nyeri kronis berbeda dengan Anda dalam beberapa hal, tetapi mereka juga sangat mirip, jadi fokuslah pada kesamaan Anda berdua dan cobalah memahami perbedaannya.
   • Sakit bukan berarti orang tersebut bukan lagi manusia. Meskipun orang yang memiliki masalah menghabiskan sebagian besar waktunya dengan rasa sakit yang cukup berat, ia tetap memiliki keinginan yang sama sebagai orang yang sehat. Ia juga ingin menikmati pekerjaan, keluarga, teman, dan aktivitas santai.
   • Pasien ini mungkin merasa seolah-olah dia terjebak di dalam tubuh yang hanya sedikit atau tidak dapat dia kendalikan. Rasa sakit menempatkan segala sesuatu yang ingin Anda lakukan di luar jangkauan dan dapat berkontribusi pada munculnya perasaan seperti keputusasaan, kesedihan, dan depresi.
   • Cobalah untuk mengingat betapa beruntungnya Anda secara fisik dapat melakukan semua hal yang Anda inginkan. Jadi, bayangkan jika Anda tidak bisa.

2. 

   Hormati mereka yang kesakitan dan coba lakukan yang terbaik. Mereka dapat mencoba mengatasinya, terlihat bahagia dan normal, sesering mungkin. Orang-orang ini menjalani hidup mereka dengan upaya sebanyak yang mereka bisa. Ingatlah bahwa ketika orang dalam kondisi ini mengatakan dia kesakitan, itu karena dia!

3. 

   mendengarkan. Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk pasien dengan nyeri kronis adalah mendengarkannya. Untuk menjadi pendengar yang baik, perhatikan dan coba pahami apa yang dia rasakan di dalam hatinya, sehingga Anda bisa mengerti bagaimana dia dan apa yang sebenarnya dia butuhkan.
   • Jelaskan bahwa Anda ingin mendengar apa yang dikatakan pasien. Banyak orang dengan nyeri kronis merasa bahwa orang lain tidak mempercayai atau mengejek mereka karena lemah.
   • Cobalah untuk menguraikan apa yang dia sembunyikan atau minimalkan melalui bahasa tubuh dan nada suara.
   • Biarkan diri Anda menjadi rentan. Saat Anda berbagi sesuatu, kedua belah pihak memiliki sesuatu untuk ditawarkan. Untuk menciptakan ikatan empati yang kuat dan untuk membuat pertukaran benar-benar bermakna, Anda juga perlu mengungkapkan perasaan, keyakinan, dan pengalaman Anda yang sebenarnya.
   • Bacalah artikel ini untuk mempelajari bagaimana menjadi pendengar yang baik.

4. 

   Menjadi sabar. Jika Anda merasa tidak sabar atau berharap pasien "menerima dan mengikuti kehidupan", Anda berisiko menimbulkan rasa bersalah padanya, merusak tekad Anda untuk melawan. Dia mungkin ingin mengikuti anjuran dan melanjutkan hidupnya, tetapi dia tidak memiliki kekuatan atau kemampuan untuk mengatasinya karena rasa sakit.
   • Jangan berkecil hati jika pasien tampak sensitif. Dia telah melalui banyak hal. Sakit kronis menghancurkan tubuh dan pikiran. Mereka melakukan yang terbaik untuk mengatasi kelelahan dan iritasi yang disebabkan oleh rasa sakit, tetapi itu tidak selalu berhasil. Cobalah untuk menerima mereka apa adanya.
   • Seseorang dengan nyeri kronis mungkin perlu membatalkan janji pada menit terakhir. Jika ya, jangan tersinggung.

5. 

   Berguna. Pasien nyeri kronis sangat bergantung pada orang sehat untuk mendukungnya atau mengunjunginya di rumah ketika dia merasa sangat tidak enak untuk pergi. Terkadang dia membutuhkan bantuan untuk berbelanja, memasak, membersihkan, menyelesaikan masalah atau bahkan mengasuh anak. Dia mungkin membutuhkan bantuan untuk pergi ke dokter. Anda bisa menjadi jembatan menuju kehidupan "normal", membantunya untuk tetap berhubungan dengan hal-hal dalam hidup yang ia lewatkan dan sangat ingin ia lanjutkan.
   • Banyak orang menawarkan bantuan, tetapi ketika mereka membutuhkannya, mereka tidak datang. Jika Anda menawarkan bantuan, Anda harus menepati janji. Orang yang menderita masalah tersebut bergantung pada perawatan Anda.

6. 

   Seimbangkan tanggung jawab sebagai pengasuh. Jika Anda tinggal bersama seseorang yang menderita sakit kronis atau terus memberikan dukungan kepada seseorang dalam kondisi seperti itu, Anda perlu menjaga keseimbangan hidup Anda sendiri. Jika Anda tidak memperhatikan kebutuhan Anda sendiri, kesehatan dan keharmonisan antara kehidupan pribadi dan profesional, dekat dengan seseorang yang menderita sakit kronis benar-benar dapat memperburuk keadaan. Hindari menjadi pengasuh yang kelelahan yang tidak menjaga diri sendiri dan memanggil orang lain untuk membantu untuk mengambil cuti. Jaga pasien sebanyak mungkin, tapi pastikan juga untuk merawat diri sendiri.

7. 

   Perlakukan dia dengan bermartabat. Meski pasien kronisnya sudah berubah, dia berpikiran sama. Ingat siapa dia dan hal-hal yang dia lakukan sebelum rasa sakitnya menjadi begitu parah. Dia tetaplah orang pintar yang mencari nafkah dari pekerjaan yang dia cintai, tetapi terpaksa menyerah karena dia tidak punya pilihan. Bersikaplah baik, perhatian, dan jangan meremehkannya.
   • Menghukum orang yang sakit karena tidak mampu menyelesaikan sesuatu membuat mereka merasa lebih buruk dan menunjukkan bahwa Anda benar-benar tidak memahaminya. Siapa pun yang hidup dengan masalah ini telah mengalami lebih dari yang bisa dipahami kebanyakan orang. Cobalah untuk memahami mengapa dia tidak dapat bergerak maju.

8. 

   Sertakan itu dalam hidup Anda. Ini bukan karena pasien tidak dapat sering melakukan aktivitas tertentu atau karena dia telah membatalkan beberapa aktivitas lain sebelum Anda tidak boleh mengajaknya keluar atau menyembunyikan programnya darinya. Mungkin ada beberapa hari yang layak baginya untuk melakukan aktivitas. Nyeri kronis cukup mengisolasi Anda! Pahami ini dan pastikan untuk mengundangnya.

9. 

   Tawarkan pelukan. Daripada menasihati dia tentang apa yang harus dilakukan untuk menyembuhkan rasa sakit, berempati dan berikan dia pelukan lembut, tunjukkan bahwa Anda ada di sana untuk menawarkan dukungan. Dia telah mengunjungi beberapa dokter yang telah memberi tahu dia tentang cara-cara untuk mengobati atau memperbaiki nyeri kronis.
   • Seringkali, letakkan saja tangan di bahu seseorang untuk menghiburnya. Ingatlah untuk bersikap baik. Gunakan sentuhan lembut, sesuatu yang akan membantu Anda terhubung dengannya.

Bagian 3 dari 3: Mengetahui apa yang harus dikatakan

1. 

   Serahkan kuliah motivasi kepada anak-anak Anda dan kolega gym. Sadarilah bahwa nyeri kronis tidak stabil dan pembicaraan motivasi bahkan dapat memperburuk dan menurunkan semangat pasien. Jika Anda ingin dia melakukan sesuatu, tanyakan apakah dia bisa dan hormati jawabannya.
   • Cobalah untuk tidak berkata, "Tapi kamu melakukan ini sebelumnya!", Atau "Ayo, aku tahu kamu bisa melakukannya!"
   • Jangan berbicara tentang nilai latihan fisik dan udara segar. Bagi yang mengalami sakit kronis, karena selain tidak menolong, seringkali juga dapat memperburuknya. Memberi tahu dia bahwa Anda perlu berolahraga atau melakukan sesuatu untuk "mengalihkan perhatian Anda dari masalah" dapat membuat Anda frustrasi. Jika dia dapat melakukan aktivitas ini pada suatu saat atau sepanjang waktu, dia akan melakukannya.
   • Pernyataan lain yang menyakitkan adalah, "Kamu harus bekerja lebih keras, bekerja lebih keras." Seringkali, melakukan satu aktivitas sederhana dalam waktu singkat atau lama dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan dan rasa sakit fisik - belum lagi waktu pemulihan, yang bisa sangat intens.
   • Tidak perlu mengatakan kepada individu dengan nyeri kronis "Kamu sangat sensitif", "Kamu harus menghadapi ini dengan lebih baik" atau "Kamu harus melakukan ini untuk ini dan itu atau Beltrano". Tentu saja, dia sensitif! Anda tidak tahu apa yang mereka alami dan apa artinya menghadapi rasa sakit dan kekhawatiran yang begitu besar ini.

2. 

   Jangan pura-pura menjadi dokter. Seseorang dengan nyeri kronis selalu berhubungan dengan dokter, berjuang untuk menjadi lebih baik dan melakukan segalanya dengan benar.Anda mungkin akhirnya memberikan panduan yang salah, terutama jika Anda bukan ahli kesehatan dan tidak tahu apa yang dialami orang ini.
   • Bersikaplah sensitif saat menyarankan pengobatan dan pengobatan alternatif. Obat resep, obat bebas dan terapi alternatif dapat memiliki efek samping dan konsekuensi yang tidak diinginkan.
   • Beberapa pasien mungkin tidak menyukai saran tersebut - tetapi bukan karena mereka tidak ingin membaik. Mereka mungkin pernah mendengarnya dan mencobanya. Mungkin mereka belum siap menghadapi perawatan lain, yang bisa menjadi beban baru pada hidup Anda yang sudah terlalu terbebani. Perawatan yang tidak berhasil membawa rasa sakit emosional dengan kegagalan, yang dengan sendirinya dapat membuat seseorang merasa lebih buruk.
   • Jika ada sesuatu yang telah menyembuhkan atau membantu orang dengan bentuk nyeri kronis tertentu yang mirip dengan yang dialami kenalan Anda, bicaralah padanya saat dia tampak reseptif dan siap untuk mendengarkan. Berhati-hatilah saat memasukkan subjek.
   • Jangan memberikan ceramah tentang pengobatan jika obat telah diresepkan oleh dokter. Pengendalian nyeri sulit untuk dikelola dan terkadang orang ini mungkin membutuhkan lebih banyak obat daripada yang lain. Toleransi BUKANLAH kecanduan.
   • Hindari bersikap kritis terhadap pencarian obat-obatan terlarang oleh orang-orang dengan nyeri kronis.

3. 

   Jangan pernah menggunakan frasa yang dibuat-buat. Jangan mengira Anda tahu segalanya, mengatakan hal-hal seperti: "Nah, hidup ini seperti ini, Anda harus berurusan dengan ini", atau "Anda akan segera mengatasinya", "Sampai saat itu, Anda harus melakukan yang terbaik", atau, yang terburuk: "Kamu terlihat sangat baik" dll. Ungkapan semacam itu adalah cara untuk menjauhkan diri Anda dari pasien. Mereka biasanya memperburuk kondisi seseorang dan menyebabkan mereka kehilangan harapan.
   • Individu yang menderita masalah tahu bagaimana perasaan mereka dan sangat sadar akan situasinya, jadi hindari memproyeksikan pendapat Anda tentang penderitaan orang lain kepada mereka.
   • Alih-alih mengatakan hal semacam itu, Anda bisa mengatakan kalimat yang mendukung, seperti, "Bagaimana cara Anda mengatasi diri sendiri?"

4. 

   Jangan bandingkan masalah kesehatan. Jangan berkata, "Saya telah melalui ini dan saya baik-baik saja sekarang." Hal semacam ini menunjukkan kurangnya pemahaman Anda dan membuat pasien merasa gagal karena tidak mengatasi masalah dan mengetahui bahwa orang lain akan bereaksi jauh lebih baik jika mereka berada dalam situasi yang sama.

5. 

   Menjadi positif. Mengerikan hidup dengan rasa sakit kronis, tetapi bahkan lebih buruk lagi ketika orang menyerah pada yang sakit, salah menafsirkannya atau menyebarkan hal-hal negatif. Setiap hari dalam hidupnya bisa jadi sulit dan sangat sepi. Terus menerus mendukungmu, memberi harapan dan menunjukkan cinta adalah hal yang fundamental.
   • Hibur siapa saja yang seperti ini, dan tunjukkan bahwa Anda hadir dalam hidupnya. Seorang teman setia adalah penyelamat!

6. 

   Tanyakan tentang pengobatan. Cari tahu seberapa puas dia dengan perawatan tersebut. Penting untuk menanyakan apakah menurutnya pengobatan tersebut memuaskan dan apakah menurutnya rasa sakitnya lebih tertahankan. Orang jarang mengajukan pertanyaan yang "berguna", yang dapat membantu orang yang sakit kronis untuk terbuka dan mengatakan apa yang mereka rasakan.

7. 

   Tanyakan bagaimana kabarnya. Pastikan untuk bertanya kepada pasien kronis "apa kabar?" hanya karena jawabannya bisa tidak nyaman. Ini mungkin satu-satunya kesempatan untuk menunjukkan bahwa Anda peduli pada kesejahteraannya. Dan jika Anda tidak menyukai apa yang Anda dengar, ingatlah bahwa itu tanggapannya, bukan pendapat Anda.
   • Ketika seseorang akhirnya terbuka kepada seseorang, tidak boleh dikatakan bahwa dia "banyak bicara tentang masalah" atau bahwa "ini adalah satu-satunya topiknya". Sadarilah bahwa rasa sakit kemungkinan besar menempati ruang yang besar dalam hidupnya. Dia mungkin tidak ingin membicarakan hal-hal seperti perjalanan liburan, belanja, olahraga, atau gosip.

8. 

   Ketahuilah bahwa diam juga bagus. Kadang-kadang berbagi keheningan itu baik, dan pasien senang hanya dengan seseorang bersamanya. Anda tidak harus mengisi setiap menit keheningan dengan percakapan. Kehadiran Anda mengatakan lebih banyak lagi!

9. 

   Akui jika Anda tidak memiliki jawaban. Jangan gunakan kata kunci atau klaim mewah yang tidak berdasarkan fakta untuk menyembunyikan ketidaktahuan Anda. Bahkan komunitas medis tidak tahu banyak tentang nyeri kronis. Tidak ada salahnya mengatakan "Saya tidak tahu" dan kemudian mengusulkan untuk mencari tahu lebih lanjut.

Tips

• Senyuman bisa menyembunyikan lebih dari yang Anda pikirkan.
• Tawarkan untuk pergi ke apotek, kantor pos, memasak sesuatu, bantuan apa pun.
• Ingatlah bahwa ketidaknyamanan atau rasa sakit dan kemampuan fisik dapat sangat bervariasi di hari yang sama.
• Meskipun sulit, merawat seseorang yang sakit atau yang hidup dengan nyeri kronis dapat bermanfaat. Anda dapat menyaksikan hari-hari indah dan kadang-kadang melihatnya bertingkah seperti dirinya sendiri. Orang yang Anda rawat, serta orang lain, mengenali dan menghargai segala sesuatu yang dilakukan untuk mereka.
• Benar-benar pikirkan tentang tanggung jawab yang terlibat dalam merawat seseorang yang sakit sebelum Anda mulai mengencani mereka. Pahami bahwa ada banyak hal yang harus dihadapi dan, jika Anda memiliki pertanyaan, meskipun pertanyaan itu kecil, JANGAN COBA untuk meyakinkan diri sendiri. Anda bersedia melakukan ini, atau Anda perlu menghormati keduanya dan tidak memaksakan situasi. Percaya bahwa Anda tidak akan sanggup merawat seseorang yang memiliki masalah kesehatan tidak membuat Anda menjadi orang yang jahat. Yang membuat Anda menjadi orang jahat adalah berakhir dengan menyakiti orang lain atau bahkan menyalahkannya karena sakit.
• Jangan lupa bahwa siapa pun yang menderita sakit kronis adalah senormal Anda, meskipun perjuangannya berbeda. Orang itu ingin dilihat dan dihargai apa adanya.
• Siapapun yang menderita sakit kronis tidak mengada-ada, dia juga bukan seorang hipokondriak.

Peringatan

• Nyeri kronis meningkatkan risiko bunuh diri karena dikaitkan dengan depresi, dosis opiat yang lebih tinggi untuk pengendalian nyeri, dan nyeri yang tak tertahankan. Cari bantuan profesional jika Anda atau seseorang yang Anda kenal dengan nyeri kronis menunjukkan tanda-tanda depresi berat atau jika Anda ingin bunuh diri. Dimungkinkan juga untuk menghubungi Life Valuation Center (CVV) di kota Anda, dengan menelepon 141 atau nomor pos setempat. Lihat daftar telepon di situs web.