Isi

• Langkah
• Tips

Itu terjadi pada orang-orang dari segala usia, bentuk dan ukuran: tidak merasa nyaman terlihat telanjang. Dan tidak ada masalah dengan itu - tubuh adalah milik Anda, dan Anda memutuskan siapa yang dapat melihatnya. Baik Anda ingin menutupi diri sendiri saat merasa lebih nyaman dengan pasangan seksual Anda atau mencoba mengatasi kecemasan karena harus berbagi ruang di kamar mandi bersama, ada cara untuk menjaga area intim Anda tetap pribadi.

Langkah

Metode 1 dari 3: Menyembunyikan Ketelanjangan Pasangan

1. 

   Kenakan pakaian dalam yang menyembunyikan bagian yang tidak ingin Anda tunjukkan. Apakah Anda tidak merasa nyaman dengan perut Anda? Cobalah korset yang mengencangkan pinggang dan mendorong payudara ke atas, atau boneka bayi yang menutupi tubuh dan menopang Anda. Hal terpenting adalah menemukan potongan yang menonjolkan atribut terbaik Anda.
   • Carilah gaya yang tidak terlalu tradisional. Potongan yang terinspirasi dari gaya olok-olok, tomboi, dan indie juga seksi.
   • Fantasi juga dapat membantu tubuh Anda tetap tertutup saat Anda meningkatkan aktivitas di tempat tidur.

2. 

   
   
   Tetap kendalikan pencahayaan. Idealnya, pasangan Anda harus datang ke rumah Anda, sehingga Anda tidak akan merasa cemas dan lebih bisa mengontrol lingkungan. Anda cukup mematikan lampu, atau Anda dapat menerangi ruangan sedikit dengan lilin atau sakelar peredup lampu. Cahaya redup lebih bijaksana dan Anda serta pasangan dapat melihat cukup banyak untuk merasa intim dan terhubung.
   • Gunakan lampu lembut di dalam ruangan, yang menerangi dengan lebih sembunyi-sembunyi.
   • Jika seks terjadi di pagi hari, tunggu beberapa saat sebelum membuka tirai dan matikan lampu. Mungkin masih cukup gelap untuk membuat Anda nyaman.

3. 

   
   
   Jangan buka semua bajumu. Biarkan bra atau celana dalam, atau biarkan rok dan tidak ada yang lain. Atau bahkan kenakan kemeja pasangan Anda. Sedikit menutupi diri sendiri dapat membuat Anda lebih nyaman dengan tubuh Anda.
   • Beberapa jenis seks bagus untuk membuat pakaian. Jika segala sesuatunya terjadi dengan sangat cepat - sebuah "kilat" - Anda tidak akan punya waktu bahkan untuk melepas pakaian Anda.

4. 

   
   
   Bungkus diri Anda dengan selimut atau handuk saat meninggalkan ruangan. Jika Anda perlu bangun untuk pergi ke kamar mandi, letakkan jubah di dekat tempat tidur. Jika Anda tidak memilikinya, tarik seprai dari tempat tidur dan bungkus diri Anda di dalamnya.
   • Ini adalah kesempatan lain untuk mendapatkan kemeja pasangan Anda, terutama jika dia lebih besar atau seukuran Anda.

Metode 2 dari 3: Menghindari ketelanjangan di kamar mandi bersama

1. 

   Gunakan tisu bayi alih-alih mandi. Jika Anda tidak terlalu berkeringat, beberapa tisu sudah cukup untuk membersihkan permukaan. Beberapa sekolah membagikan tisu basah kepada siswa di kelas pendidikan jasmani, alih-alih memaksa mereka untuk mandi. Selalu bawa paket di dalam tas Anda dan berikan di ketiak Anda dan di area yang mengeluarkan lebih banyak bau.
   • Anda dapat mengambil kesempatan untuk membersihkan tubuh Anda di kabin kamar mandi pribadi.

2. 

   Gunakan handuk untuk pergi dan pulang dari kamar mandi. Ambil handuk dari lemari Anda. Bungkus di sekitar pinggang Anda dan lepas celana Anda, lalu angkat handuk dengan membungkusnya di bawah lengan Anda dan melepas kemeja Anda.
   • Anda bisa membawa handuk ke salah satu bilik dan melepas pakaian Anda di dalam. Kemudian pergilah dengan handuk yang sudah membungkus tubuh Anda sehingga tidak ada yang bisa melihat Anda tanpa pakaian.

3. 

   Cobalah untuk mandi ketika tidak banyak orang. Jika Anda pergi ke gym di lingkungan Anda, cobalah untuk tidak pergi pada jam sibuk. Orang-orang cenderung pergi lebih banyak saat makan siang atau setelah bekerja, dan kemungkinan ruang ganti dan kamar mandi umum penuh sesak sangat bagus. Tanyakan kepada instruktur atau resepsionis jam berapa yang paling tidak sibuk dan coba sesuaikan dengan jadwal Anda.
   • Jika Anda berada di kelas pendidikan jasmani dan ingin menghindari mandi dengan teman sekelas Anda, tanyakan kepada guru apakah Anda boleh pergi untuk mandi setelah semua orang selesai.
   • Anda juga bisa terus melakukan berjam-jam sampai semua orang pergi.

4. 

   Atur ulang jadwal Anda sehingga kelas pendidikan jasmani menjadi hari terakhir. Jika sekolah bersikeras agar siswa mandi setelah kelas, bicarakan dengan koordinator untuk mengubah topik pembicaraan terakhir kali. Akan lebih mudah untuk meyakinkan pelatih atau guru untuk menyingkirkan bak mandi jika Anda berjanji untuk segera mandi setelah sampai di rumah.
   • Salah satu alasan pihak sekolah meminta siswanya untuk mandi setelah mengikuti pendidikan jasmani adalah karena kemungkinan penyebaran penyakit seperti SARM. Namun, jika sepulang sekolah Anda langsung pulang, kemungkinan penyebaran penyakit lebih kecil.

5. 

   Minta orang tuamu untuk menulis surat. Jika Anda mengalami perundungan atau kecemasan karena harus mandi di sekolah, mintalah orang tua Anda untuk menulis pemberitahuan kepada guru. Anda mungkin perlu berbicara dengan guru atau konselor, dengan atau tanpa orang tua Anda, tetapi jika situasinya terlalu serius, Anda akan dimaafkan.

Metode 3 dari 3: Mengatasi Rasa Malu tentang Ketelanjangan

1. 

   Berlatihlah membuka pakaian. Ini mungkin terdengar aneh, tetapi kebanyakan orang hanya menghabiskan beberapa menit sehari tanpa pakaian. Anda tidak akan terbiasa atau merasa nyaman dengannya jika tidak berlatih. Kunci pintu dan tambahkan lima menit ketelanjangan pada ritual pagi Anda.
   • Jika Anda seorang gadis yang biasanya memakai riasan, aplikasikan saat Anda masih telanjang.
   • Selama Anda tidak memiliki pakaian, lakukan sesuatu yang Anda sukai. Oleskan pelembab tubuh, sisir rambut Anda, tutup mata Anda dan meditasi. Anda perlu menciptakan koneksi positif saat Anda membuka pakaian.

2. 

   Gerakkan tubuh Anda dengan cara yang membuat Anda merasa nyaman. Apakah kamu suka menari? Berenang? Apakah yoga atau jalan kaki? Orang yang berolahraga untuk kesenangan meningkatkan citra diri mereka saat melatih tubuh mereka. Jika Anda benci berlari, jangan lakukan treadmill! Sebagai gantinya, cobalah kelas zumba atau olahraga lainnya.
   • Berfokuslah untuk membuat tubuh Anda kuat dan tangguh, bukan hanya penampilan Anda.

3. 

   Ingatlah masa dalam hidup Anda ketika Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Beberapa orang perlu memikirkan kembali saat mereka masih kecil, tetapi cobalah untuk mengingat saat Anda tidak begitu sadar akan tubuh Anda.Temukan foto diri Anda sejak saat itu dan lihatlah selalu ketika Anda perlu mengingat bahwa Anda tidak perlu terlalu keras pada diri sendiri.
   • Bahkan jika Anda memiliki masa kecil yang sulit, fokuslah pada fakta bahwa Anda memiliki kekuatan untuk bertahan hidup dan mencapai posisi Anda saat ini.

4. 

   Ingatlah bahwa kritik terbesar datang dari Anda. Jika Anda takut pasangan Anda akan melihat Anda telanjang dan kehilangan minat pada Anda, pikirkan lagi. Dia tidak mencari stretch mark dan selulit di tubuh Anda, dia tidak memikirkan apakah Anda gemuk atau kurus. Yang dia inginkan hanyalah melepas pakaianmu!
   • Fokus pada saat ini. Alih-alih mencela diri sendiri, nikmati momennya.
   • Pasangan Anda juga memiliki ketidakamanan dan ketidaksempurnaannya sendiri, tetapi Anda masih mencintainya atau ingin bersamanya karena itu, bukan? Pikirkan perasaan Anda terhadapnya, dan bayangkan dia merasakan hal yang sama tentang Anda.

Tips

• Hormati orang yang tidak keberatan telanjang di depan umum (jika diizinkan).