Isi

• Langkah

Sangat sulit untuk melawan apa yang Anda rasakan untuk orang yang berada di luar jangkauan Anda, yang tidak tepat untuk Anda atau yang memasuki hidup Anda pada waktu yang salah. Jika Anda mencoba menahan perasaan ini, carilah pencapaian pribadi yang mandiri dan jauhkan diri Anda darinya. Saat Anda menemukan orang yang tepat dan siap untuk jatuh cinta, carilah penerimaan.

Langkah

Metode 1 dari 3: Merasa Puas dengan Hidup Anda

1. 

   Fokus pada tujuan pribadi Anda. Gunakan semua energi yang akan Anda curahkan untuk suatu hubungan untuk meningkatkan hidup Anda.Buatlah daftar semua hal yang ingin Anda tingkatkan pada diri sendiri dan fokuslah pada satu hal yang dapat membuat Anda bahagia dan bangga. Buat rutinitas atau rencana untuk mencapai tujuan itu dan ikuti mereka.
   • Bertujuan untuk menaiki tangga karier atau meningkatkan nilai di sekolah atau perguruan tinggi.
   • Berkomitmen untuk tetap bugar dengan pergi ke gym empat kali seminggu, misalnya.
   • Buat daftar hal-hal yang harus dilakukan sebelum Anda mati dan cobalah untuk memenuhi item tersebut.

2. 

   
   
   Habiskan lebih banyak waktu dengan keluarga dan teman. Setiap orang perlu bersosialisasi dan merasa memiliki jaringan pendukung, baik lajang maupun dalam suatu hubungan. Lakukan hal-hal menyenangkan dengan keluarga dan teman dekat dengan siapa Anda menikmati menghabiskan waktu dan menjalin hubungan dengan orang-orang tanpa menjalin hubungan.
   • Segala bentuk interaksi itu baik, baik berjalan dengan ibu Anda maupun keluar dengan sekelompok 15 teman sekelas untuk bermain bowling. Satu-satunya situasi yang mungkin tidak begitu menyenangkan adalah pacaran dengan pasangan untuk "memegang lilin", sehingga Anda bisa merasa sendirian atau dikucilkan.

3. 

   
   
   Berhubungan dengan alam. Tidak ada yang lebih menenangkan daripada menghirup udara segar di tempat indah yang dipenuhi pepohonan, bunga, pegunungan, atau di dekat laut. Setidaknya seminggu sekali, berjalan-jalan di taman sendirian atau membaca buku di pantai untuk mengisi hati dan jiwa Anda dengan kedamaian dan harmoni.

4. 

   
   
   Gunakan kreativitas. Berhubungan dengan ide-ide baru dan kecerdasan Anda bisa memberdayakan. Menciptakan sesuatu dengan penuh gairah memungkinkan Anda untuk mengekspresikan diri, yang dapat memberi Anda lebih banyak kebahagiaan. Mendaftarlah untuk kursus yang Anda tunda atau selesaikan cerita itu di waktu luang Anda jika Anda suka menulis.
   • Anda juga bisa memulai hobi baru atau mempelajari sesuatu yang berbeda, seperti menjahit atau memasak.

5. 

   Temukan aktivitas yang melibatkan kontak fisik yang aman dan sehat. Sentuhan melepaskan oksitosin dan serotonin, hormon yang terkait dengan cinta dan kesenangan. Dalam hubungan, sentuhan adalah hal biasa, tetapi mungkin tidak akan terjadi jika Anda lajang. Jadi cobalah beberapa aktivitas berbeda yang melibatkan kontak fisik, seperti pijat, dansa ballroom atau kontak dengan hewan dan pilih salah satu yang membuat Anda merasa lebih baik.
   • Jangan mencoba memuaskan kebutuhan akan cinta dan kesenangan melalui hubungan seksual jika Anda tidak siap secara emosional. Selain itu, jangan pernah melibatkan orang lain yang juga tidak siap dan tidak setuju.
6. Lakukan pekerjaan sukarela membantu tujuan penting. Menjadi sukarelawan adalah cara yang bagus untuk merasa puas, serta membantu Anda fokus pada sesuatu yang lebih besar dari diri Anda sendiri. Anda dapat menawarkan bantuan di tempat penampungan untuk hewan terlantar, di dapur umum atau di bazar amal. Carilah organisasi di wilayah Anda yang sering membutuhkan sukarelawan, seperti rumah sakit atau panti jompo.

Metode 2 dari 3: Menghindari jatuh cinta dengan orang tertentu

1. 

   Kurangi kontak dengan orang tersebut. Jika Anda merasa terlalu terikat pada seseorang, cara terbaik untuk tidak jatuh cinta adalah dengan mengambil jarak. Perasaan Anda hanya akan meningkat dan orang tersebut tidak akan lepas dari benak Anda jika Anda terus berkencan dengannya atau berbicara melalui pesan sepanjang waktu. Pergilah dan buat rencana lain atau tinggalkan ponsel Anda untuk sementara waktu.
   • Mungkin paling baik untuk mengungkapkan pilihan ini jika Anda adalah orang yang lugas, ekspresif dan supel. Dalam kasus tersebut, katakan sesuatu seperti, "Maaf, tapi saya harus menjauh dari Anda."

2. 

   Keluar dari jejaring sosial. Lakukan yang terbaik untuk menahan godaan untuk mengintip Facebook, Instagram, atau Twitter orang yang Anda sukai. Jika Anda tidak meninggalkan halaman orang tersebut, akan lebih sulit untuk mengeluarkannya dari benak Anda dan mencegah perasaan itu meningkat. Jika impulsnya tidak terkendali, istirahatlah dari media sosial dan libatkan pikiran Anda dalam hal-hal lain.
   • Untuk tidak lagi melihat kiriman seseorang di Facebook, buka halaman mereka dan klik tombol "berhenti mengikuti". Jadi, dia tetap menjadi teman Anda, tetapi Anda berhenti berhubungan dengan semua yang dia posting.
   • Opsi lainnya adalah menonaktifkan notifikasi Instagram dengan membuka pengaturan ponsel Anda, mengklik notifikasi dan menghapus izin aplikasi.

3. 

   Renungkan hubungan buruk di masa lalu. Ketika perasaan semakin kuat, mudah untuk terlibat dan tidak melihat situasi secara logis atau realistis. Untuk menghindari jatuh cinta, pikirkan hubungan dan rumah yang salah atau tidak seperti yang Anda harapkan. Tujuannya bukan untuk merenungkan pengalaman masa lalu, tetapi menggunakannya untuk mempelajari sesuatu.
   • Ingat pertengkaran Anda dengan mantan dan ulangi pada diri sendiri: “Situasi ini sulit dan menyakitkan dan saya tidak ingin melalui ini lagi. Saya jauh lebih baik sekarang dan segalanya tampak hebat. ”

4. 

   Sibuk. Jika Anda menghabiskan banyak waktu tanpa melakukan apa-apa, sulit untuk mengontrol diri sendiri dan tidak memikirkan tentang orang yang disukainya. Jauh lebih sederhana ketika kita membuat diri kita sibuk dan fokus pada hal-hal sehari-hari lainnya. Bantu orang tuamu membersihkan rumah atau memulai hobi baru. Semakin sedikit waktu luang yang Anda miliki, semakin sedikit godaan untuk mengalihkan pikiran Anda.

Metode 3 dari 3: Menerima cinta saat Anda siap

1. 

   Atasi rasa sakit dan dendam masa lalu. Bahkan ketika orang yang tepat muncul dalam hidup kita, mungkin sulit untuk mengizinkan dan menerima cinta karena pengalaman masa lalu. Cinta itu hebat, tetapi sering kali berakhir dengan penderitaan, dan gagasan tentang hubungan baru bisa terasa menakutkan. Cobalah untuk meninggalkan apa yang telah berlalu dengan memaafkan mantan Anda atau mencoba memikirkan hasil positif dari situasi rumit tersebut.
   • Misalnya, Anda mungkin berkencan dengan penggemar sepak bola dan mulai bermain dengannya. Sekarang ini adalah salah satu olahraga favorit Anda, Anda mahir dan suka berlatih.
   • Cobalah untuk menulis pemikiran Anda tentang situasi tersebut dalam jurnal dan cobalah untuk mengembangkan sikap yang lebih positif terhadapnya.

2. 

   Cobalah untuk lebih rentan. Kerentanannya bisa menakutkan, terutama jika Anda pernah disakiti di masa lalu. Pada waktu yang tepat, biarkan diri Anda bahagia dan bersemangat untuk mengobrol dan berada bersama seseorang yang spesial. Bagikan satu hal tentang hidup Anda seminggu di awal untuk memperkuat ikatan. Seiring waktu, cobalah untuk tidak menekan cinta dan jujurlah sepenuhnya dengan orang tersebut.

3. 

   Abaikan kritik batin. Untuk alasan yang berbeda, banyak orang menolak cinta. Jika Anda benar-benar menyukai seseorang, tetapi mengalami kesulitan berkomitmen dan terbuka, Anda bisa bertaruh bahwa pikiran Anda yang harus disalahkan.
   • Kapanpun Anda memikirkan sesuatu seperti, “Jangan percaya padanya; tidak ada yang bisa dipercaya "atau" Dia tidak mencintaiku, dia hanya ingin menyakitiku ", tolak ide itu dan katakan pada dirimu sendiri:" Ini adalah ketakutan yang berbicara "atau" Dia bukan mantanku ".