Isi

• Langkah
• Tips

Jika Anda tergila-gila dengan janggut tebal dan lebat, Anda setidaknya harus memiliki banyak kesabaran. Ini karena dalam beberapa kasus, genetika tidak begitu murah hati dan tidak ada gunanya duduk dan menunggu keajaiban. Jika Anda membutuhkan sedikit dorongan untuk mendapatkan jenggot impian Anda, baca artikel kami. Kami tidak menjamin bahwa Anda akan menjadi Rufus berikutnya, sang penebang pohon, tetapi kami dapat membantu!

Langkah

Metode 1 dari 3: Merawat Kulit dan Rambut

1. 

   Bersabarlah dan tunggu rambutnya tumbuh. Faktor utama yang menunjukkan seberapa cepat (atau lambat) jenggot Anda akan tumbuh adalah genetika dan, pada kenyataannya, Anda tidak perlu melakukan banyak hal untuk mengubahnya. Apa yang dapat Anda lakukan adalah merangsang pertumbuhan, tetapi Anda harus menerima bahwa masing-masing berbeda dan setiap tubuh memiliki ritme sendiri.
   • Ada orang yang mengatakan bahwa memangkas jenggot sering kali membantu pertumbuhan, tetapi belum ada penelitian yang membuktikan keefektifan metode ini.
   • Ada kemungkinan bahwa mencukur secara sering sebelum menumbuhkan janggut akan merangsang folikel, tetapi juga kurangnya bukti untuk teori ini.
   • Jadi bersabarlah dan tunggu!

2. 

   
   
   Cuci wajah Anda dua kali sehari untuk membuka folikel rambut yang tersumbat. Basahi wajah Anda dengan air hangat dan, jika Anda belum memiliki janggut, pijat kulit Anda dengan sabun wajah yang lembut. Tapi, jika jenggot sudah mulai tumbuh, pilihlah sampo netral saat mencucinya. Kemudian bilas semuanya dengan air dingin dan bersih dan keringkan wajah Anda dengan handuk lembut. Ulangi proses ini setiap malam dan pagi.
   • Ini membantu menghilangkan kotoran dan minyak dari folikel, memfasilitasi pertumbuhan rambut.
   • Untuk mengetahui apakah sabun cukup lembut untuk kulit Anda, gosokkan pada dagu Anda dan diamkan selama sekitar sepuluh menit. Jika tidak ada tanda iritasi (seperti gatal dan kemerahan), Anda bisa menggunakannya!

Rangsang folikel dengan pijat wajah dua kali sehari. Dengan ujung jari Anda, berikan tekanan konstan, tetapi tanpa melukai wajah Anda, lakukan gerakan memutar di area jenggot. Idealnya adalah melakukan pijatan selama sepuluh menit, dua kali sehari.

1. • Pijat wajah dapat merangsang folikel rambut, mendorong pertumbuhan rambut - selain rasanya yang sangat enak!

2. 

   Eksfoliasi wajah Anda sekali seminggu. Cuci seperti biasa, gunakan sabun wajah atau sampo dan bilas dengan air hangat, biarkan kulit lembab. Kemudian gosok scrub dengan lembut ke seluruh wajah (termasuk jenggot), bilas dan keringkan dengan handuk bersih dan lembut.
   • Pengelupasan membantu mengangkat sel kulit mati, yang mencegah folikel rambut bekerja dengan baik.
   • Sebelum Anda meninggalkan eksfoliasi pada seluruh wajah, lakukan tes pada sebagian kecil wajah dan tunggu sekitar sepuluh menit. Jika tidak ada iritasi, Anda bisa lewat tanpa rasa takut!

Rawat janggut Anda dengan minyak atau kondisioner yang sesuai. Meskipun Anda harus mundur selangkah dengan produk "ajaib", minyak dan pelembut dapat membantu pertumbuhan dengan menjaga hidrasi rambut.

1. • Jika Anda berjerawat, hindari penggunaan minyak, yang dapat memperburuk masalah.
   • Jika bisa, pilih produk dengan kayu putih, yang merangsang pertumbuhan rambut.
   • Paling tidak, menggunakan produk ini akan membuat janggut Anda terlihat lebih baik, apa pun.

2. 

   Cobalah resep buatan sendiri. Mereka tidak punya bukti ilmiah, tapi juga tidak ada salahnya, jadi patut dicoba.
   • Buat pasta dengan satu sendok makan air jeruk nipis segar dan satu sendok makan bubuk kayu manis. Selesai, aplikasikan lapisan yang sangat tipis dari campuran pada janggut dan biarkan efeknya selama sekitar tiga puluh menit. Terakhir, cuci dengan sabun wajah biasa dan ulangi prosesnya hingga dua kali sehari. Jika Anda melihat adanya iritasi, segera hentikan penggunaannya.
   • Kocok 3 sendok makan daun mustard kering dengan 60 ml minyak amla hingga membentuk pasta halus. Kemudian oleskan ke jenggot Anda, biarkan selama sekitar dua puluh menit dan bilas, cuci muka dengan sabun favorit Anda. Jika ada yang tersisa, simpan di lemari es selama sekitar tiga hari dan gunakan setiap hari.

Metode 2 dari 3: Menerapkan Pola Makan dan Gaya Hidup Janggut yang Baik

1. 

   Bertaruh pada makanan dengan vitamin B3, B5, B7 dan B9. Banyak vitamin B yang bagus untuk kesehatan rambut, juga memengaruhi pertumbuhan jenggot. Biotin (vitamin B7) memiliki peran khusus, jadi ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui tentang suplemen.
   • Untuk mengonsumsi biotin (vitamin B7), tambahkan kacang-kacangan ke dalam makanan Anda sekali dan untuk selamanya.
   • Temukan vitamin B3 dan B5 dalam daging merah, ayam, produk susu, dan alpukat.
   • Vitamin B9 hadir dalam sereal, kacang-kacangan dan sayuran.

2. 

   Tingkatkan asupan vitamin A, C, dan E. Seperti vitamin B, masing-masing memiliki peran dalam pertumbuhan rambut dan kesehatan tubuh Anda juga.
   • Konsumsi vitamin A melalui wortel, brokoli, dan sayuran.
   • Paprika, tomat, dan buah jeruk sangat cocok untuk vitamin C.
   • Kacang-kacangan, kacang-kacangan dan, sekali lagi, sayuran, merupakan sumber vitamin E.

3. 

   Punya a Diet seimbang. Tentu saja, Anda harus fokus pada beberapa vitamin tertentu, tetapi jangan lupakan kebutuhan tubuh lainnya! Ingatlah bahwa tubuh Anda adalah sebuah sistem dan semuanya harus bekerja dengan baik.
   • Makan banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein tanpa lemak dan lemak baik (ada dalam makanan seperti alpukat dan minyak zaitun).
   • Kurangi konsumsi makanan olahan, penuh natrium, gula, dan lemak jahat (seperti trans dan jenuh).
   • Minumlah banyak air untuk melembabkan tubuh dan folikel rambut Anda.

4. 

   Ciptakan kebiasaan tidur yang baik dan aktivitas fisik. Sama seperti nutrisi yang tepat, olahraga dan kualitas tidur juga bermanfaat bagi tubuh kita, yang pada akhirnya juga memengaruhi kesehatan jenggot. Untuk benar-benar melihat hasil, coba lakukan hal berikut:
   • Berlatih setidaknya dua setengah jam latihan aerobik sedang per minggu. Yang kami maksud dengan "sedang" adalah latihan yang mempercepat detak Anda dan membuat Anda sedikit terengah-engah.
   • Lakukan dua hingga tiga sesi latihan beban dalam seminggu, masing-masing berdurasi sekitar 30 menit hingga satu jam.
   • Tidur sekitar delapan jam tanpa gangguan setiap malam.

5. 

   Kurangi stres juga bisa membantu. Anda pasti pernah mendengar bahwa stres dan rambut rontok terkait, jadi tidak mengherankan jika faktor ini mungkin juga ada hubungannya dengan pertumbuhan jenggot. Dengan kata lain, apakah kamu gugup? Pergi memancing - atau lakukan apa saja untuk menenangkan kepalamu!
   • Cari tahu teknik anti stres mana yang paling cocok untuk Anda. Ambil kesempatan untuk yoga, meditasi, teknik pernapasan, relaksasi progresif, berjalan-jalan di luar ruangan, sore hari bersama teman-teman atau hanya membaca buku yang bagus.
   • Apakah sangat sulit mengatasi stres? Bicaralah dengan dokter dan lihat apa yang bisa dilakukan.

6. 

   Berhenti merokok atas nama kesehatan Anda! Tidak ada yang membuktikan hubungan langsung antara merokok dan pertumbuhan jenggot. Tetapi, kita semua tahu bahwa rokok buruk bagi kesehatan kita secara keseluruhan dan, bahkan jika secara tidak langsung, rokok pasti memiliki andil dalam hal ini. Bagaimanapun juga, berhenti merokok akan memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda, jadi itu selalu patut untuk dicoba.
   • Ada banyak pilihan anti-nikotin di pasaran dan, untuk menemukan metode yang tepat untuk Anda, yang ideal adalah meminta bantuan dokter.
   • Studi menunjukkan bahwa merokok dapat membuat janggut Anda beruban lebih awal.

Metode 3 dari 3: Mencari Bantuan Profesional

1. 

   Tanyakan tentang testosteron dan tingkat DHT Anda. Testosteron dapat dibagi menjadi dua jenis, yang dikenal sebagai T atau DHT. Tingkat DHT berkaitan dengan kepadatan jenggot dan rambut, sedangkan tingkat T mengacu pada ketebalan untaian. Dengan bantuan dokter, Anda dapat memanipulasi pajak ini, meningkatkan pertumbuhan jenggot.
   • Jangan pernah menggunakan pengisian testosteron sendiri, apa pun formatnya. Anda bisa berakhir dengan reaksi merugikan yang, berlawanan dengan perkiraan Anda, dapat menghambat pertumbuhan rambut.
   • Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan agar Anda melakukan latihan kekuatan untuk meningkatkan produksi testosteron secara alami.

2. 

   Periksa dengan dokter jika ada kemungkinan menggunakan Minoxidil. Obat ini digunakan untuk mengatasi kebotakan dan dapat merangsang pertumbuhan rambut jika digunakan pada wajah. Bahkan jika itu adalah obat yang dijual bebas, selalu baik untuk berkonsultasi dengan profesional sebelum menggunakannya.
   • Ini adalah pilihan yang baik untuk orang-orang yang mengalami kerusakan janggut, tetapi tidak begitu berguna bagi mereka yang ingin rambutnya tumbuh lebih cepat.
   • Saat perawatan dihentikan, rambut baru bisa rontok.

3. 

   Bicaralah dengan ahli kesehatan tentang microneedling untuk merangsang pertumbuhan rambut. Ini adalah prosedur yang menggunakan alat yang mirip dengan gulungan, tetapi penuh jarum, yang meluncur di atas kulit, membuka saluran yang membuatnya lebih dapat ditembus dan mendorong produksi kolagen. Menurut beberapa penelitian, ini juga merangsang folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
   • Beberapa dermatologists bertaruh pada microneedling untuk melawan masalah seperti jerawat, misalnya. Sebelum menjalani pengobatan, bicarakan dengan dokter terpercaya.
   • Jika dilakukan dengan benar, proses ini aman dan relatif tidak menimbulkan rasa sakit. Namun, semua peralatan harus disterilkan dengan benar sebelum setiap sesi.

4. 

   Jika tidak ada yang berhasil, pertimbangkan transplantasi rambut. Bukankah janggut tumbuh pada titik-titik tertentu di wajah? Jadi, mungkin transplantasi adalah solusinya. Seperti prosedur kulit kepala, dokter memindahkan folikel rambut dari satu daerah (seperti leher) ke daerah lain.
   • Transplantasi mahal dan melibatkan prosedur pembedahan. Selain itu, mereka bahkan mungkin tidak berfungsi atau membutuhkan waktu hingga dua tahun sebelum hasilnya mulai terlihat.
   • Mereka membantu mengisi celah, tetapi tidak membuat rambut tumbuh lebih cepat.

Tips

• Bersabarlah dan gigih. Anda bahkan dapat mendorong jenggot Anda untuk tumbuh lebih cepat, tetapi genetika memainkan peran kunci dalam prosesnya. Perhatikan jenggot pria di keluarga Anda untuk mengetahui apa yang diharapkan.