Cara Membuat Punching Bag (dengan Gambar) - Kiat

Video: Homemade PUNCHING BAG/Vreca za udaranje Make by Jeans GYM at home

Isi

Langkah
Bahan yang dibutuhkan

Punch bag digunakan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan atlet. Praktisi seni bela diri atau tinju mempekerjakan mereka untuk meningkatkan teknik mereka; namun, biayanya bisa sangat mahal, yang bisa menjadi masalah bagi seseorang yang berlatih dengan sedikit uang. Solusi murah untuk masalah ini adalah dengan membuat tas sendiri.

Langkah

Metode 1 dari 2: Menggunakan Pipa PVC

Potong pipa PVC sehingga panjangnya 90 cm. Ukur dan buat garis yang akan Anda potong dengan spidol. Gunakan pemotong pipa atau gergaji tangan untuk memotong.
Bor dua lubang di setiap ujung pipa PVC. Satu set lubang akan digunakan untuk mengencangkan alas, dan yang lainnya berfungsi untuk menggantung tas.
Buat alasnya. Jiplak garis yang akan Anda potong dengan kompas. Anda juga bisa menjiplak bagian bawah ember 20 L. Gambarlah dua lingkaran, yang satu berdiameter 25,5 cm dan yang lainnya berdiameter 10 cm, dan potonglah dari kayu lapis.
Pasang triplek bundar 10 cm ke pipa PVC. Tempatkan lingkaran di dalam pipa agar sejajar dengan lubang yang Anda buat. Lewatkan sekrup melalui lubang ini untuk menahan kayu lapis ke pipa.
Pasang potongan kayu lapis melingkar yang lebih besar ke pipa PVC. Letakkan potongan 25,5 cm di bagian bawah pipa, tempat potongan 10 cm berada. Bor lubang melalui dua potong kayu lapis untuk menghubungkannya.
Gunakan pisau untuk memotong karpet. Ini harus seukuran pipa PVC. Biarkan sekitar 10 cm pipa terbuka di bagian atas karung tinju sehingga lubang yang Anda buat terbuka.
Bungkus karpet di sekitar pipa. Mulailah dengan menempelkan tepi karpet ke pipa lalu gulung pipa secara perlahan sampai semua karpet melilitnya. Setelah itu, gunakan selotip untuk mengamankan ujung karpet yang longgar.
- Bungkus laras sekencang mungkin, karena tas harus kokoh saat dilubangi.
Tutupi karpet dengan selotip. Tempelkan selotip yang masih menempel pada gulungan ke bagian karpet yang paling dekat dengan alas. Bungkus selotip di sekitar karpet di pipa, tumpang tindih dengan lapisan agar rapat. Tutupi semua bagian karpet yang terbuka.
- Tempelkan selotip sebanyak yang Anda bisa ke bagian atas karpet, tetapi jangan khawatir untuk menutupinya sepenuhnya.
Lewatkan seutas tali melalui dua lubang terbuka di bagian atas pipa. Biarkan kedua ujungnya memiliki panjang yang sama dan ikat menjadi satu.
Gantung tasnya. Lihat di mana Anda ingin menggantungnya. Jika ingin menggantung di plafon, lakukan dari balok agar tas tidak lepas dan melukai Anda.

Metode 2 dari 2: Menggunakan Alas Beton

Gabungkan tiga papan 5 x 10 x 20 cm. Mereka akan menopang karung tinju. Untuk membuat bentuk yang Anda butuhkan, letakkan dua di atas satu sama lain dan kemudian letakkan yang tersisa di sepanjang sisi 5 cm. Rekatkan papan dengan lem kayu di sepanjang sisi 5 cm. Setelah direkatkan, kencangkan.
Berikan paku besar di setiap papan. Mereka harus tetap berada di luar, agar dapat membantu menjaga struktur dalam campuran beton.
Paku sepotong kayu lapis persegi ke bagian bawah papan. Kayu lapis harus cukup besar untuk menopang tiga papan lantai.
Biarkan dudukan mengering semalaman. Lem harus benar-benar kering sebelum Anda dapat melanjutkan ke langkah berikutnya.
Pasang dua ban di atas satu sama lain. Tumpuk dengan cara yang selaras; mereka akan menjadi basis.
Tuang beton ke gerobak dorong menggunakan penggaruk. Gunakan empat kantung campuran agar Anda memiliki cukup bahan untuk mengisi bagian dalam ban.
- Gerobak dorong memungkinkan Anda mencampur beton dengan mudah.
- Anda bisa menggunakan sekop sebagai pengganti penggaruk.
Tambahkan air ke beton. Dengan campuran di satu sisi gerobak dorong, tuangkan air secukupnya di sisi lainnya. Untuk mengetahui berapa banyak yang dibutuhkan, baca kantong campuran beton. Menambahkan lebih dari yang diperlukan dapat merusak campuran.
- Sisakan sekitar 4 gelas air di dekatnya jika Anda perlu menambahkan lebih banyak ke dalam campuran.
Aduk beton secara perlahan. Dengan menggunakan penggaruk, secara bertahap campurkan sedikit beton ke dalam air dan lanjutkan hingga campuran benar-benar lembab. Saat Anda mengaduk, buat tumpukan campuran basah di satu sisi gerobak.
Tambahkan campuran beton ke ban. Tempatkan penyangga di dalam ban dan isi seluruhnya dengan beton, tanpa meninggalkan ruang kosong. Saat campuran masih basah, biarkan penyangga sejajar dan di tengah ban. Ratakan bagian atas beton.
- Kenakan sarung tangan dan kacamata pengaman saat menuang dan menggerakkan beton, karena campuran tersebut dapat membakar kulit.
Biarkan mengering selama dua hari. Jika Anda melanjutkan ke langkah berikutnya dengan beton masih lembap, penyangga tidak akan rata. Setelah adonan mengering, alasnya akan menjadi cukup berat. Untuk menggerakkan penyangga, miringkan dan gulung menggunakan ban.
Potong kasur tua menjadi dua. Ini akan digunakan untuk bantalan karung tinju. Letakkan penyangga dan kencangkan salah satu ujung kasur menggunakan selotip. Bungkus bagian yang tersisa sampai benar-benar mengelilingi penyangga. Kencangkan ujung yang longgar menggunakan selotip dan biarkan kencang sehingga tas memiliki struktur.
- Periksa iklan baris lokal Anda atau online untuk menemukan kasur jika Anda tidak ingin membeli yang baru.
Tutupi kasur dengan selotip. Sekarang setelah terpasang ke penyangga, bungkus area yang terbuka dengan selotip, tumpang tindih dengan lapisan selotip sehingga kencang. Anda akan menutupi seluruh kasur yang terbuka di sepanjang penyangga untuk mengamankannya sepenuhnya dan membuatnya cocok untuk meninju.
Letakkan sepotong busa di bawah ban. Dia akan menjaga tas tetap tenang saat dia dipukul.