Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan
• Bahan yang dibutuhkan

Balok senam bisa menjadi keterampilan yang sangat sulit untuk dikuasai, berapapun usia pesenam. Ini akan mengajarkan ketangkasan dan keseimbangan bagi para pemula dan juga akan menawarkan banyak tantangan bagi yang lebih berpengalaman. Mempelajari cara membuat balok gym akan memungkinkan pesenam memiliki kesempatan untuk sering berlatih dan dalam kenyamanan rumah mereka.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Membuat Beam

1. 

   Beli kayu yang diperlukan dari pemasok lokal Anda. Untuk membangun balok gym, Anda membutuhkan enam bilah pinus berukuran 1,9 cm x 13,97 cm x 2,44 m, empat papan 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm dan empat papan 3,8 cm x 8,89 cm x 61 cm.
   • Anda perlu membeli sisa bahan yang tercantum di akhir panduan ini di "Bahan yang Diperlukan", yang dapat dibeli di toko perangkat keras atau bahan konstruksi.

2. 

   
   
   Cuci semua permukaan kayu. Gunakan spons, kain atau sikat tebal, bersama dengan sabun dan air, untuk menggosok semua sisi dengan baik. Ini sangat penting, karena kotoran atau minyak dapat menghalangi kerja lem secara efektif. Biarkan kayu benar-benar kering sebelum menambahkan lem.

3. 

   
   
   Rekatkan enam strip 2,44 m menjadi satu. Tempatkan bilah pinus secara vertikal, di samping satu sama lain, untuk memudahkan penanganan. Oleskan lem kayu tipe industri (sebaiknya tahan air). pada permukaan bilah terbesar (sisi dengan luas terbesar). Gunakan lem dalam jumlah yang banyak dalam proses ini, karena lem inilah yang akan menyatukan semuanya. Pastikan lem sudah kering sebelum melanjutkan ke langkah berikutnya!
   • Setelah Anda selesai, semua bilah harus disatukan dan disejajarkan, menciptakan balok dengan panjang 2,44 m dengan lebar sekitar 10,2 cm.
   • Sisi 10,2 cm akan menjadi bagian atas balok buatan Anda.

4. 

   
   
   Pasang bilah agar tetap menyatu saat lem mengering. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menggunakan ban lengan. Jika Anda tidak memiliki ban lengan, balikkan balok dengan meninggalkan bagian yang rata di lantai, lalu berikan beban berat di atasnya untuk membantu proses pengikatan.
   • Biarkan balok mengering setidaknya selama 24 jam.

5. 

   Ampelas kayu. Setelah lem selesai mengering, lepaskan penjepit atau pemberat dan ampelas seluruh permukaan balok.
   • Gunakan planer atau belt sander untuk memastikan permukaannya halus dan rata.

6. 

   Pasang sudut baja galvanis ke balok. Kencangkan braket sudut (dilengkapi dengan sekrup) ke dua bagian bawah balok, sekitar 30,5 cm dari setiap ujungnya.

Bagian 2 dari 2: Menambahkan Basis

1. 

   Letakkan kaki Anda di palang. Kencangkan keempat papan berukuran 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm ke braket untuk membuat kaki-kakinya, dengan menggunakan 4 sekrup kayu per kaki, atau total 16 sekrup.
   • Di setiap sudut akan ada 4 ruang, 1 untuk setiap kaki.

2. 

   Jangkar dasar setiap kaki. Pasang papan 3,8 cm x 8,89 cm x 61 cm ke bagian bawah setiap kaki, menggunakan total 4, dengan 4 sekrup per jangkar.
   • Ini akan memastikan stabilitas yang lebih baik dan permukaan yang seimbang.

3. 

   Tutupi dengan suede sintetis. Potong kain suede sesuai panjang dan lebar balok. Rekatkan kain sehingga menutupi seluruh permukaan.
   • Untuk hasil terbaik, gunakan potongan yang cukup lebar untuk membungkus balok, dengan sisa makanan untuk ditempelkan di bagian bawah, tempat potongan sudut berada.
   • Biarkan chamois dan lem benar-benar kering sebelum menggunakan balok.

Tips

• Jika Anda membuat balok untuk penggunaan dalam ruangan, pertimbangkan untuk merekatkan suede sintetis ke bagian bawah jangkar kaki. Ini akan mencegah balok menggores lantai.
• Balok yang diatur akan memiliki panjang 5,02 m dan lebar 10,2 cm serta berjarak 1,20 m dari lantai. Jika ini adalah ukuran yang diperlukan, beli bilah dengan panjang ini dan ikuti instruksi yang sesuai.
• Sebelum membeli kayu, periksa dimensinya. Tidak semua papan dan papan memiliki ukuran yang sama persis, dan semuanya harus sama untuk membuat papan.
• Saat merekatkan bilah, pastikan untuk menambahkan lem kayu secukupnya. Ini akan menjadi jantung balok dan harus cukup kuat untuk mendukung pesenam sambil berlatih dengan keras.

Peringatan

• Uji balok tanpa lelah untuk masalah apa pun sebelum mengizinkan penggunaan. Balok akan sebaik kualitas manufaktur yang diterapkan. Untuk menghindari kecelakaan serius, ambil langkah besar untuk memastikannya kokoh dan tahan tekanan.

Bahan yang dibutuhkan

• Sabun dan air
• Enam bilah pinus berukuran 1,9 cm x 13,97 cm x 2,44 m
• Lem kayu tahan air
• Klem untuk kayu atau pemberat
• Planer atau belt sander
• Sudut galvanis dengan sekrup
• Empat papan berukuran 61 cm x 3,8 cm x 8,89 cm
• Empat papan berukuran 3,8 cm x 8,89 cm x 30,5 cm
• Obeng
• 32 sekrup kayu
• Kain suede sintetis (opsional)