Isi

• Langkah
• Peringatan

Bekerja dengan pekerjaan yang sama setiap hari dapat membuat Anda lebih sulit untuk termotivasi di pagi hari, tetapi ini normal dari waktu ke waktu. Motivasi adalah sesuatu yang sulit dipertahankan banyak orang di beberapa titik dalam karier mereka. Namun, dengan sedikit pengetahuan diri dan inisiatif, Anda dapat menikmati pekerjaan Anda lagi dalam waktu yang sangat singkat.

Langkah

Metode 1 dari 2: Membuat pekerjaan bermakna

1. 

   
   

   

   Arda Ozdemir, MA
   Karir dan Pelatih Kehidupan

   Pahami diri Anda sendiri dan apa nilai Anda di tempat kerja. Tanyakan pada diri Anda apa yang paling Anda hargai di tempat kerja. Apakah jumlahnya? Analisis? Sekarang Anda tahu apa yang harus difokuskan agar tetap termotivasi. Ketika Anda menghormati keinginan Anda sendiri, Anda berkontribusi lebih baik bagi perusahaan.

   
   

2. 

   Temukan atau buat tugas yang menggunakan keahlian Anda. Jika pekerjaan Anda tidak sesuai dengan minat atau keterampilan Anda, temukan cara untuk beradaptasi. Misalnya, jika Anda suka menulis, menawarkan untuk bertanggung jawab atas buletin perusahaan, atau memberikan saran kepada atasan Anda tentang cara-cara memperbaiki buletin di situs web perusahaan. Sertakan beberapa kepribadian Anda dalam pekerjaan Anda dan Anda akan menemukan bahwa motivasi hanya akan menjadi sebuah konsekuensi.

3. 

   
   
   Perhatikan baik-baik tugas Anda, dan tandai setelah Anda menyelesaikannya. Cara mudah untuk tetap termotivasi di tempat kerja adalah dengan melihat apa yang telah Anda selesaikan. Memotong item dari daftar tugas adalah cara yang baik untuk menunjukkan kepada diri Anda sendiri seberapa banyak yang telah dilakukan sepanjang hari. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk melacak tujuan keseluruhan dan melihat bahwa tugas yang tampaknya kecil dan tidak penting dapat menyelesaikan proyek yang lebih besar bersama-sama.

4. 

   
   
   Tetapkan tujuan dan rayakan pencapaian. Bekerja tidak selalu menyenangkan, tetapi cara terbaik untuk tetap termotivasi selama tugas yang membosankan atau sulit adalah mengingat tujuan akhirnya. Sasaran terbaik adalah yang memiliki banyak arti bagi Anda, sehingga memfasilitasi motivasi Anda sendiri.
   • Setelah menyelesaikan satu langkah, seperti menyelesaikan bab pertama dari sebuah naskah atau menyelesaikan laporan pengeluaran tepat waktu, beri diri Anda hadiah. Rayakan pencapaian Anda dan itu akan menjadi jauh lebih bermakna.
   • Tujuan Anda tidak perlu terkait dengan pekerjaan Anda saat ini. Anda mungkin menabung untuk kembali ke sekolah atau pindah ke perusahaan untuk mendapatkan pekerjaan yang lebih baik.

5. 

   Fokus pada alasan bekerja, bukan alasan menghindarinya. Pikiran negatif cenderung tumbuh dan menjadi lebih buruk setiap kali Anda berfokus padanya. Daripada selalu mengeluh tentang bos Anda yang buruk, tugas yang sulit, dan rekan kerja yang mengganggu, pikirkan tentang hal-hal yang Anda sukai. Buatlah daftar hal-hal baik dari pekerjaan Anda dan cobalah untuk memikirkannya setiap kali Anda menyadari bahwa Anda mengeluh atau memikirkan hal-hal buruk.

6. 

   Atur dan rencanakan pekerjaan Anda. Jangan memaksakan diri untuk termotivasi bekerja setiap pagi. Sebaliknya, jadikanlah pekerjaan Anda sebagai kebiasaan - sesuatu yang Anda mulai dan selesaikan dalam jangka waktu tertentu. Merencanakan jadwal dan mengikutinya dengan serius mengajari tubuh Anda untuk masuk ke "mode kerja" saat ada pekerjaan yang harus diselesaikan, membuat Anda dapat mengerjakan dan menyelesaikan tugas dengan lebih cepat.
   • Mengatur tempat kerja adalah cara yang bagus untuk membuat tugas lebih mudah dikelola. Lingkungan kerja yang terorganisir adalah kunci dari pikiran yang teratur.

7. 

   Jauhi jam. Jam kerja akan terasa melambat jika Anda melihat jam tangan setiap lima menit. Daripada menghitung mundur jam yang tersisa hingga penghujung hari, gunakan daftar Anda untuk melihat berapa banyak tugas yang masih harus diselesaikan dan berapa banyak yang telah diselesaikan. Fokus pada tujuan, bukan waktu, untuk lebih banyak motivasi.

8. 

   Carilah pekerjaan yang memotivasi Anda. Jika tidak ada yang menghalangi Anda dari pekerjaan lama Anda, dan Anda tidak dapat menemukan motivasi apa pun dalam apa yang Anda lakukan, inilah saatnya untuk mulai mencari peluang lain. Pekerjaan yang memberi Anda kesenangan atau yang menurut Anda penting akan secara alami memotivasi Anda. Jika Anda tidak dapat terus bekerja selama berminggu-minggu dan Anda juga tidak memiliki harapan jangka panjang untuk memperbaiki keadaan, pertimbangkan untuk mencari posisi baru.

Metode 2 dari 2: Menikmati Pekerjaan

1. 

   Berbahagialah dan punya pikiran positif agar lebih mudah termotivasi. Jika Anda berhasil membuat pekerjaan Anda lebih menyenangkan, motivasi hanya akan menjadi konsekuensi. Mulailah dengan mencari pekerjaan dan tugas yang Anda sukai, tetapi jangan berhenti di situ. Menginvestasikan waktu untuk diri sendiri dan sesekali beristirahat dari pekerjaan adalah cara yang bagus untuk menjadi bahagia dan termotivasi untuk apa pun.

2. 

   Tingkatkan rutinitas Anda dari waktu ke waktu. Tinggalkan rumah atau kantor dan nikmati makan siang yang mahal. Minta seseorang untuk membuat daftar lagu atau menyarankan band baru untuk Anda dengarkan saat bekerja. Coba kemeja atau dasi baru, sesuatu yang mencolok dan aneh. Kendalikan kehidupan profesional Anda dan tambahkan sedikit spontanitas. Ledakan kepribadian ini akan membantu Anda merasa bahwa Anda benar-benar berinvestasi dalam pekerjaan Anda.

3. 

   Beristirahatlah setiap satu atau tiga jam. Mereka tidak perlu memakan waktu lebih dari lima atau sepuluh menit, tetapi mereka masih akan memberi Anda waktu untuk mengisi ulang baterai Anda, bergerak sedikit dan membagi hari menjadi "bagian" yang lebih bisa diatur. Itu mungkin:
   • Pergi ke ruang tamu dan bicara dengan rekan kerja Anda.
   • Beristirahat sejenak dan minum kopi, atau berolahraga di tempat kerja Anda.
   • Bacalah satu atau dua cerita tentang sesuatu yang Anda sukai.

4. 

   Jaga tubuh. Banyak masalah motivasi tidak terjadi karena Anda membenci pekerjaan atau kolega Anda, tetapi hanya karena tubuh Anda tidak bekerja sebagaimana mestinya. Merasa lelah, kurang energi dan lesu adalah formula yang pasti untuk merasa tidak termotivasi, tetapi ini dapat dengan mudah dihindari.
   • Tidur enam hingga delapan jam setiap malam.
   • Bawalah sebotol air untuk menghidrasi diri Anda sepanjang hari.
   • Berolahragalah setidaknya selama 30 menit selama empat hingga enam hari seminggu.

5. 

   Personalisasikan lingkungan kerja Anda. Ada beberapa cara untuk melakukan ini, tetapi semuanya bertujuan untuk menjadikan pekerjaan Anda sebagai perpanjangan dari kepribadian Anda, bukan sesuatu yang harus Anda lakukan. Luangkan waktu untuk mengatur meja Anda dan biarkan sesuai keinginan Anda sehingga Anda tidak benci duduk bekerja setiap hari.

6. 

   Temui rekan kerja Anda. Memiliki orang-orang yang saling mendukung di tempat kerja akan membantu setiap orang untuk merasa termotivasi. Luangkan waktu untuk mengobrol dengan mereka untuk menciptakan rasa persahabatan dan kerja tim. Jika Anda memperhatikan bahwa seseorang melakukan pekerjaan dengan baik, pujilah dia. Jika seseorang melihat ke bawah, tanyakan apa yang terjadi. Anda akan mulai mendengar komentar serupa sebagai balasannya, dan rasa kebersamaan itu adalah cara yang baik untuk membuat semua orang bekerja sama untuk mencapai tujuan bersama.

Peringatan

• Jangan tergoda untuk melakukan hal-hal konyol untuk menghibur diri sendiri. Lelucon dan lelucon dapat merusak stabilitas pekerjaan Anda dan rasa hormat yang dimiliki atasan dan kolega Anda untuk Anda.