Isi

• Langkah
• Peringatan

Wajar jika kulit kehilangan elastisitasnya seiring waktu, baik karena penurunan berat badan, kehamilan atau proses penuaan alami. Tidak ada masalah dengan kulit lembek, tapi wajar juga jika ingin tetap kencang.

Langkah

Metode 1 dari 3: Menggunakan Produk Pengencangan Kulit

1. 

   Lakukan eksfoliasi setiap hari. Pengelupasan adalah proses di mana produk dengan butiran atau bahan abrasif digunakan untuk mengangkat sel-sel mati dan meningkatkan sirkulasi darah kulit. Cara ini dapat membantu memperbaiki kendur. Lakukan eksfoliasi setiap hari dan lihat hasilnya setelah beberapa saat.
   • Gunakan sikat atau handuk untuk mengelupas kulit Anda di pagi hari sebelum mandi.
   • Lewati sikat dengan gerakan ekstensif di kaki dan lengan Anda. Naik dari kaki ke paha, dari tangan ke bahu, selalu gosok ke arah jantung.
   • Fokus pada area kulit yang paling lembek.
   • Anda juga bisa melakukan pengelupasan kimiawi buatan sendiri, tetapi tidak setiap hari. Ikuti instruksi pada paket untuk mengetahui frekuensi yang direkomendasikan. Kebanyakan orang biasanya melakukannya setiap dua minggu atau paling banyak seminggu sekali.

2. 

   
   
   Cobalah krim pengencang untuk meningkatkan produksi kolagen dan elastin. Kolagen dan elastin merupakan protein yang berperan memberikan elastisitas kulit. Jika kendur menjadi perhatian, cari krim pengencang di toko kecantikan, sektor kosmetik hypermarket, atau di internet. Lebih memilih opsi yang merangsang produksi kolagen dan elastin dan menerapkan produk ke titik-titik yang perlu diperhatikan sesuai dengan petunjuk pada kemasan.
   • Kolagen harus diproduksi oleh tubuh dan membantu mengencangkan lapisan dalam kulit, karena molekulnya terlalu besar untuk melewati pori-pori dan bekerja di luar. Inilah sebabnya mengapa Anda harus memilih krim yang meningkatkan produksi kolagen, daripada krim yang mengandung kolagen.
   • Cari krim yang mengandung retinoid, yang sangat umum.
   • Asam hialuronat juga merupakan pilihan terbaik yang tersedia dalam losion dan krim untuk menjaga kulit awet muda.
   • Carilah bahan dimethylethanolamine (DMAE) yang memiliki tindakan anti-inflamasi dan membantu mengencangkan kulit.
   • Lidah buaya juga dapat merangsang produksi kolagen.

3. 

   
   
   Lembapkan kulit Anda dengan krim yang diperkaya. Temukan pelembab yang diperkaya dengan vitamin E, A, C atau protein kedelai di toko obat atau di internet. Vitamin dan protein ini dapat mengencangkan kulit dan mengurangi munculnya kerutan. Oleskan pelembab setiap hari ke area bermasalah.
   • Jika Anda lebih menyukai sesuatu yang lebih alami, banyak orang percaya bahwa minyak kelapa membantu.

4. 

   
   
   Oleskan putih telur ke kulit. Untuk pendekatan alami, coba gunakan putih telur. Beberapa orang percaya bahwa nutrisi dalam putih telur baik untuk kulit dan dapat membantu mengencangkannya. Setrika saja di tempat yang diinginkan, biarkan mengering lalu bilas. Lakukan ini setiap hari dan lihat apakah Anda melihat hasilnya.

Metode 2 dari 3: Mengubah gaya hidup Anda

1. 

   Lakukan latihan beban. Salah satu latihan terbaik untuk membantu mengencangkan kulit adalah latihan beban. Lakukan deadlift dan bench press untuk mengembangkan otot yang menopang kulit perut, lengan, punggung, dan paha. Mulailah dengan mengangkat beban ringan di gym atau di rumah secara teratur dan lanjutkan. Lakukan lima set dengan enam hingga delapan repetisi dan jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum memulai dengan latihan kardio dan angkat beban.
   • Siapkan rutinitas yang mudah di awal. Mulailah dengan mengangkat beban ringan dan lanjutkan ke atas. Jika Anda lelah, istirahatlah.
   • Sebaiknya bicarakan dengan dokter sebelum memulai latihan beban atau latihan ketahanan.

2. 

   Hidrat. Jika Anda biasanya tidak minum banyak air, mulailah melakukan itu. Miliki target meminum kurang lebih 2 liter sehari. Minum air putih meningkatkan elastisitas kulit, selain membantu mengencangkannya.
   • Hal ini dimungkinkan untuk mengetahui apakah kulit terhidrasi dengan sedikit, mengamati berapa lama untuk kembali normal, yang dikenal sebagai turgor kulit. Jepit bagian lengan bawah atau perut menggunakan jari telunjuk dan ibu jari. Tahan kulit selama beberapa detik, lalu lepaskan. Jika segera kembali normal, itu pertanda Anda terhidrasi dengan baik, karena kulit yang mengalami dehidrasi membutuhkan waktu beberapa detik lebih lama.

3. 

   Hindari merokok. Jika Anda seorang perokok, meskipun sesekali, berhentilah. Selain membuat kulit menjadi tua dan menyebabkan hilangnya elastisitas, merokok membawa sejumlah risiko kesehatan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang metode berhenti merokok jika Anda ingin lebih sehat dan memiliki kulit yang lebih kencang.
   • Mengatasi kecanduan zat apa pun bukanlah hal yang mudah, jadi carilah bantuan. Bergabunglah dengan grup dukungan lokal atau internet dan biarkan teman dan keluarga Anda membantu Anda.

4. 

   Makan lebih banyak protein. Makanan kaya protein sangat penting untuk kekencangan kulit. Cobalah untuk memilih pilihan yang sehat, seperti keju cottage, tahu, susu, polong-polongan, biji-bijian, kacang-kacangan dan ikan. Makanan ini mengandung nutrisi yang membantu tubuh memproduksi kolagen dan elastin.

Metode 3 dari 3: Merawat Kulit

1. 

   Jauhi sinar matahari. Paparan sinar matahari bisa membuat kulit menjadi keriput dan kurang elastis. Untuk mengatasi kendur, coba kurangi waktu di bawah sinar matahari. Tetaplah berada di dalam ruangan selama jam sibuk dan, jika Anda harus keluar, kenakan tabir surya, topi, dan blus lengan panjang.
   • Hindari penyamakan. Selain memperparah kendurnya, tindakan ini juga dapat merusak sel kulit.

2. 

   Kurangi paparan sabun sulfat. Sulfat ditemukan dalam deterjen pencuci piring, sampo, sabun mandi, dan sabun cuci. Hindari membeli merek yang mengandung sulfat, karena zat ini sangat agresif dan dapat menyebabkan pembentukan kerutan dan kendur.

3. 

   Hapus klorin dari kulit setelah berenang. Jika Anda biasanya berenang, klorin di kolam bisa sangat berbahaya bagi kulit, berkontribusi pada pembentukan kerutan, kekeringan, dan kendur. Setelah berenang, mandi dengan sabun dan sampo khusus untuk menghilangkan klorin dari kulit dan rambut Anda. Anda dapat menemukan produk ini di internet atau di toko obat.
4. Lakukan senam wajah. Senam wajah dapat membantu menjaga kulit wajah tetap kencang dan berkontur lebih baik. Sebaiknya lakukan senam wajah setiap hari setelah mengaplikasikan pelembab agar kulit lebih kenyal.
   • Regangkan rahang Anda dengan senyuman tanpa menggerakkan pipi Anda. Tersenyumlah dan tahan posisi tersebut selama beberapa detik. Ulangi gerakan tersebut sepuluh kali.
   • Untuk meregangkan pipi Anda, tersenyumlah bersama mereka dan tekan tulang pipi Anda selama sepuluh detik. Santai dan ulangi gerakan tersebut lima kali.
   • Anda dapat meregangkan leher dengan memiringkan kepala ke belakang sejauh yang Anda rasa nyaman, lalu mencoba meletakkan bibir bawah di atas bibir atas. Coba juga mengucapkan huruf "E" dan "O". Tahan posisi selama sepuluh detik dan lakukan ini hanya sekali sehari.

5. 

   Pertimbangkan intervensi bedah sebagai pilihan terakhir. Terkadang, perawatan alami tidak cukup untuk membuat kulit kencang. Jika tidak ada yang berjalan dengan baik, bicarakan dengan dokter tentang intervensi bedah atau prosedur kosmetik.Fitur seperti pengelupasan kimiawi, laser, microneedling, dan bahkan operasi plastik dapat membantu.
   • Prosedur laser harus dilakukan oleh dokter. Beberapa sesi diperlukan untuk mendapatkan hasil.
   • Pengelupasan kimiawi dalam bisa sedikit menyakitkan, tetapi efektif untuk mengencangkan kulit. Prosedur ini dilakukan dengan mengoleskan bahan kimia pada kulit yang lembek.
   • Bedah kosmetik adalah prosedur yang sangat serius dan biasanya hanya diindikasikan untuk kasus yang ekstrim. Diskusikan semua detailnya dengan dokter sebelum memilih opsi ini.

Peringatan

• Waspadai alergi atau sensitivitas yang muncul dari bahan apa pun dalam masker atau produk perawatan.