Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan
• Bahan yang dibutuhkan

Ada dua cara dasar untuk mengerem dengan sepatu es. Pengereman bajak salju itu adalah teknik dasar yang akan melakukan pekerjaan itu, meskipun tidak terlalu elegan. Teknik paling canggih, pengereman hoki, membutuhkan keseimbangan dan kehalusan, tetapi jika dilakukan dengan benar, itu menjadi lebih cepat dan halus daripada bajak salju. Inilah cara belajar mengerem dengan sepatu es!

Langkah

Metode 1 dari 4: Rem "T"

1. 

   Coba gunakan rem "T" dulu. Umumnya, teknik ini dikatakan paling mudah bagi pemula untuk belajar mengerem jenis sepatu roda ini. Mulailah meluncur ke depan perlahan, dalam garis lurus, tanpa rintangan atau lekukan di depan Anda.

2. 

   
   
   Pindahkan salah satu sepatu roda ke belakang. Saat meluncur, putar seluncur yang lain 45 derajat, dan biarkan tersangkut di belakang seluncur lainnya untuk menimbulkan gesekan.

3. 

   Tarik sepatu roda belakang ke depan. Ambil skate yang diseret ke bagian punggung kaki skate depan. Saat melakukan ini, pastikan untuk menjaga agar sepatu skate yang terseret menyentuh es. Anda mungkin perlu memberi sedikit tekanan.

4. 

   
   
   Buang berat badan Anda pada tarikan. Condongkan tubuh sedikit ke belakang dan dukung berat badan Anda ke arah asal Anda. Jaga bahu tetap lurus, mengarah ke depan. Biarkan lengan Anda longgar di sisi tubuh Anda. Pertahankan beban Anda di kaki belakang, yang akan menciptakan gesekan hingga Anda berhenti perlahan.

Metode 2 dari 4: Pengereman bajak salju

1. 

   
   
   Berhenti menunjuk jari kaki Anda. Teknik dasar ini terkadang disebut bajak saljukarena membutuhkan lebih banyak sudut dan stabilitas daripada kelembutan. Ini kurang elegan dibandingkan rem hoki, tetapi akan menghentikan Anda dalam sekejap.

2. 

   Berlatih dengan kecepatan rendah. Skate lurus ke depan, tanpa tikungan besar di depan. Geser dengan kecepatan yang nyaman, dan hanya berhenti saat Anda lebih lambat. Saat Anda menjadi lebih baik, praktikkan pengereman cepat dengan kecepatan tinggi.
   • Jika Anda merasa kehilangan kendali, jangan panik dan jangan mencoba berhenti. Cobalah untuk menyeimbangkan diri Anda, menunggu kecepatan melambat sedikit sebelum mencoba berhenti.

3. 

   Skate dalam bentuk huruf "V" terbalik. Saat Anda siap untuk mengerem, gerakkan jari-jari kaki Anda ke dalam, membuat kaki Anda membentuk huruf "V" terbalik.

4. 

   Berhenti tegas. Jaga agar kaki Anda tetap tegak saat melambat. Menggosokkan sepatu roda ke es secara bertahap akan menghentikannya. Jangan mendorong kaki Anda satu sama lain, karena Anda dapat memutar pergelangan kaki Anda.

Metode 3 dari 4: Game Hoki

1. 

   Berlatihlah untuk menghentikan hoki. Saat Anda mendapatkan kepercayaan diri dan keterampilan, Anda bisa belajar mengerem secara tiba-tiba dengan kecepatan tinggi. Teknik ini digunakan oleh pemain hoki es dan pemain seluncur es profesional lainnya, karena mereka harus berhenti dengan cepat dan efisien agar tetap kompetitif. Jika Anda seorang pemula, Anda tidak perlu khawatir untuk langsung menguasai teknik ini.

2. 

   Bersepatu roda maju dari kecepatan sedang ke rendah. Anda bisa meluncur lebih cepat dibanding saat mengerem bajak salju, tapi merasa seperti Anda memegang kendali. Pada waktu-waktu tertentu dengan performa tinggi - pertandingan hoki yang intens, atau gerakan yang sulit dalam figure skating - Anda mungkin perlu mengerem, atau mengubah arah, dengan sangat cepat. Sebagai aturan, hindari mencoba berhenti tiba-tiba saat berseluncur dengan kecepatan maksimum Anda.

3. 

   Tekuk lutut Anda. Berseluncur dalam posisi berjongkok, seolah-olah Anda akan duduk. Jangan lupa untuk menjauhkan lutut sedikit dari bahu Anda - metode ini digunakan untuk meringankan beban pada sepatu Anda. Dengan begitu, dari posisi awal, putar skate Anda ke samping tanpa melewati 90 derajat.

4. 

   Pindahkan kembali berat badan Anda. Dengan lutut ditekuk, condongkan tubuh ke arah yang Anda tuju. Pusatkan beban Anda di sisi kaki yang berlawanan dengan arah skating Anda.

5. 

   Ciptakan gesekan. Tenggelamkan ujung sepatu roda secara perlahan dan kuat ke dalam es. Pegang erat-erat, dan tenggelam lebih dalam saat kecepatan menurun. Teruslah menggosok sampai Anda berhenti. Hanya sebagian dari sepatu roda yang boleh menyentuh es, meminimalkan gesekan dan akhirnya menghentikan Anda dalam sekejap.

Metode 4 dari 4: Berlatih

1. 

   Cobalah untuk berhenti dalam garis lurus. Carilah jalur lurus panjang yang luas untuk berlatih. Idealnya menunggu beberapa saat sampai tidak banyak orang di sekitar untuk menghindari benturan dengan orang lain. Pastikan tidak ada lengkungan, lubang, atau rintangan lain di depan Anda. Tetaplah berada di ruangan tempat Anda hanya perlu fokus untuk berhenti.

2. 

   Pikirkan tentang memakai pelindung tulang kering dan helm. Keselamatan sangat penting jika Anda ingin mengerem dengan keras pada kecepatan tinggi. Ini terutama terjadi ketika Anda harus berhenti di tengah aktivitas yang intens seperti lari atau pertandingan hoki. Gunakan bantalan hoki atau bantalan skating - yaitu, apa pun yang akan melindungi Anda dari es.Yang terpenting, jangan lupa untuk melindungi kepala, tangan, siku, dan lutut Anda.

3. 

   Tonton video. Cari video orang lain berlatih rem seluncur es di internet. Tonton pertandingan hoki, balapan speed skating, atau kompetisi figure skating agar Anda bisa merasakan gerakannya. Mungkin ada trik, atau gaya, pengereman lain yang termasuk dalam jenis seluncur es lainnya.

Tips

• Pegang dinding pendek dan dorong kaki Anda ke samping, bergantian sisi, agar terbiasa dengan gerakan. Anda harus bisa meluncur ke samping, dan jika tidak bisa, Anda melakukan gerakan dengan sangat kuat.
• Jangan mencoba meluncur terlalu keras, atau ujungnya akan tersangkut di es. Gerakan harus dimulai dari slide maju ke slide lateral. Lebih mudah belajar menggunakan sepatu roda yang belum diasah baru-baru ini.
• Terus berlatih. Anda tidak langsung belajar hanya dengan sekali mencoba. Minta seseorang untuk menunjukkan kepada Anda, dan mengajari Anda, cara mengerem.
• Buka lengan Anda, seolah-olah itu adalah sayap pesawat terbang. Dengan begitu, Anda bisa menyeimbangkan diri dengan lebih baik di awal.
• Jangan melihat terlalu jauh ke bawah! Jangan pernah menundukkan kepala saat berseluncur.
• Jangan goyangkan kaki Anda. Jaga pisau tetap kuat di dalam es.
• Langkah menengah yang baik adalah mencoba mengerem bajak salju setelah Anda belajar meluncur. Geser ke depan (tidak terlalu lambat), arahkan jari-jari kaki Anda sekitar 45 derajat, cobalah untuk meluncur, bukan menggali es. Kapan Anda bisa melakukan bajak salju, lakukan lagi, tapi fokuslah dengan satu kaki. Kemudian, Anda dapat mencobanya dengan satu kaki, sementara kaki lainnya masih mengarah ke depan - ini disebut pengereman setengah. Jika Anda belajar, pada titik tertentu, mengerem dengan satu kaki tanpa kesulitan, kaki lainnya secara alami akan melakukan hal yang sama.

Peringatan

• Pastikan sepatu Anda cukup ketat untuk menopang pergelangan kaki dengan baik. Perawatan ini dapat mencegah pergelangan kaki Anda terpelintir.
• Ikat sepatu roda Anda ke atas!
• Mungkin ada yang jatuh pada beberapa percobaan pertama, dan Anda mungkin terluka.

Bahan yang dibutuhkan

• Sepatu roda
• Es
• Sedikit keseimbangan