Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas
• Tips
• Peringatan

Bagian Lain

Anda tidak dapat membantu siapa Anda jatuh cinta. Sayangnya, terkadang orang yang membuat Anda jatuh cinta terlibat dengan orang lain. Anda tidak boleh merasa bersalah jika pria yang Anda sukai punya pacar, tetapi Anda harus menangani situasi dengan kedewasaan. Biasanya, hal terbaik yang harus dilakukan adalah melupakan pria itu untuk menghindari siapa pun terluka. Untuk melupakan pria yang sudah memiliki pacar, memahami situasinya, mengambil langkah untuk maju, dan mencoba mengalihkan pikiran sehingga Anda dapat membuka diri untuk orang baru di masa depan.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Bagaimana Menganalisis Situasi

1. 

   Cari tahu mengapa Anda tertarik padanya. Pikirkan tentang apa yang membuat Anda jatuh cinta padanya. Bisa jadi penampilannya, kepribadiannya, atau kombinasi keduanya. Bisa jadi Anda bahkan tidak tertarik padanya dan ada alasan lain mengapa Anda mengejarnya — seperti titik rentan dalam hidup. Memahami apa yang membuat Anda tertarik padanya adalah langkah pertama untuk melepaskannya.
   • Menemukan sumber perasaan Anda juga merupakan langkah untuk menghilangkan perasaan bersalah yang mungkin Anda alami.

2. 

   
   
   Renungkan perasaan Anda. Luangkan waktu untuk merenungkan emosi yang Anda alami. Ingatlah bahwa tidak ada yang Anda rasakan salah atau buruk. Tidak apa-apa untuk tetap mencintainya, marah padanya, atau membenci pacarnya. Memikirkan situasi secara mendalam akan membantu mencegah Anda mengungkapkan emosi Anda.
   • Tuliskan perasaan Anda tentang situasi tersebut dalam jurnal.

3. 

   
   
   Terima kenyataan itu. Anda mungkin masih tergoda untuk bersamanya. Terimalah bahwa Anda perlu melupakan dia. Dia punya pacar, dan itu bukan kamu. Terkadang hal ini sulit untuk diterima, tetapi Anda tidak akan dapat melupakannya sampai Anda melakukannya.
   • Ingatlah bahwa dia mungkin tidak punya pacar di kemudian hari. Anda tidak bisa bersamanya sekarang, tetapi itu tidak berarti Anda tidak akan bersamanya di masa depan. Meski begitu, lanjutkan untuk memperbaiki hidup Anda sendiri.

4. 

   
   
   Hubungi teman-teman. Jika Anda memiliki teman yang sama, mungkin bukan ide yang baik untuk berbicara dengan mereka. Bicaralah dengan teman dan keluarga yang Anda percayai tentang situasinya. Mereka dapat mendengarkan Anda dan menawarkan umpan balik. Meskipun Anda tidak menginginkan masukan, menyuarakan pemikiran Anda akan membantu Anda memahami situasi tersebut.

Bagian 2 dari 3: Cara Maju

1. 

   Hentikan godaan. Ketertarikan Anda mungkin tidak terbalas, tetapi jika dia menggoda Anda, akhiri. Anda dapat berhenti merayu, atau Anda dapat mengatakan kepadanya bahwa Anda tidak lagi merasa nyaman dengan perilaku ini. Tidak apa-apa jika Anda merasa sulit menghentikan godaan. Sadarilah bahwa godaan hanya akan menyakiti Anda, dia, dan pacarnya pada akhirnya.
   • Jangan menjadi wanita atau nyonya lain. Anda mungkin bisa bersamanya, tetapi itu tidak adil bagi semua orang yang terlibat.
   • Bahkan jika dia menawarkan untuk meninggalkan pacarnya demi Anda, pertimbangkan apakah langkah ini sepadan.
   • Pikirkanlah seperti ini: jika dia bersedia meninggalkan pacarnya untuk Anda, apa yang akan dia lakukan kepada Anda ketika dia menemukan "hal terbaru"?

2. 

   Jangan bandingkan diri Anda dengan pacarnya. Pada titik tertentu, Anda mungkin bertanya-tanya mengapa dia bersama pacarnya dan bukan Anda. Ini bukanlah cara berpikir yang sehat. Jangan melihat fotonya dan membandingkan diri Anda dengannya. Anda adalah pribadi yang unik dan luar biasa. Bisa jadi Anda dan pria itu memang tidak ditakdirkan.
   • Jika pacarnya adalah teman Anda, cobalah untuk mempertahankan persahabatan tanpa melampiaskannya.

3. 

   Biarkan diri Anda merasa sedih. Mungkin perlu waktu untuk melupakannya. Jangan merasa seperti Anda harus merasa bahagia lagi dengan sangat cepat atau segera melupakannya. Biarkan diri Anda menangis, merasa sedih, atau bahkan berkubang di tempat tidur selama sehari jika perlu. Membiarkan diri Anda merasa sedih adalah satu-satunya cara agar Anda benar-benar bisa merasa lebih baik di kemudian hari.
   • Jika masalah berlanjut terlalu lama, hubungi profesional untuk mendapatkan bantuan.

4. 

   Habiskan waktu jauh darinya. Jangan menempatkan diri Anda dalam situasi di mana Anda harus berada di dekatnya pada tahap awal. Terlalu menggoda untuk menggodanya atau menyalakan kembali kegilaan Anda. Jika Anda berbagi kelas atau bekerja bersama, berusahalah untuk membatasi waktu Anda di sekitarnya sesedikit mungkin. Ini membantu Anda untuk maju dalam hidup Anda.

5. 

   Terima dia sebagai temanmu. Setelah beberapa lama berpisah, pertimbangkan apakah Anda menginginkan dia dalam hidup Anda. Mungkin bukan ide yang baik untuk mempertahankannya dalam hidup Anda jika Anda berselingkuh. Jika dia adalah seorang teman, maka tidak apa-apa untuk mencoba menjaga persahabatan. Mulailah meluangkan waktu bersamanya lagi untuk melihat apakah Anda akan merasa nyaman dengan hubungan platonis.

6. 

   Putuskan kontak. Tidak apa-apa untuk memutuskan bahwa Anda tidak dapat memilikinya dalam hidup Anda jika persahabatan tidak berhasil. Hapus dia dari media sosial dan ponsel Anda. Anda bisa bersikap ramah jika harus menghabiskan waktu bersama, tetapi jangan menghubungi dia jika menurut Anda itu tidak sehat untuk Anda. Jelaskan padanya pilihan Anda jika dia bertanya. KIAT AHLI

   

   Lisa Shield

   Pelatih Kencan Lisa Shield adalah pakar cinta dan hubungan yang tinggal di Los Angeles. Dia memiliki gelar Master dalam Psikologi Spiritual dan merupakan pelatih kehidupan dan hubungan bersertifikat dengan pengalaman lebih dari 17 tahun. Lisa telah tampil di The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times, dan Cosmopolitan.

   

   Lisa Shield
   Pelatih Kencan

   Singkirkan apa pun yang mengingatkan Anda padanya. Pelatih cinta dan hubungan Lisa Shield berkata: "Jika Anda berpegang pada seseorang yang tidak dapat memberikan apa yang Anda inginkan, Anda harus benar-benar memotongnya untuk maju. Tidak peduli seberapa sulitnya, putuskan semua kontak, dan hapus teks, email, dan pesan Anda. Gosok rumah Anda dan singkirkan apa pun yang diberikan orang itu kepada Anda, atau taruh semuanya di dalam kotak dan berikan kepada seseorang untuk disimpan untuk Anda. Jadikan itu pembersihan seremonial untuk mengatur ulang energi Anda. Kemudian, setelah beberapa saat, mulai berkencan lagi.’

Bagian 3 dari 3: Cara Melepaskan Pikiran Anda dari Dia

1. 

   Berolahragalah. Olahraga sangat bagus untuk Anda baik secara fisik maupun mental. Anda melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh Anda, dan Anda memfokuskan pikiran Anda pada sesuatu selain pria itu. Endorfin yang dihasilkan dari olahraga juga akan meningkatkan mood Anda. Pilih metode olahraga yang paling Anda sukai. Ini bisa berupa lari, yoga, bola basket, atau bahkan berjalan-jalan santai di taman.
   • Mintalah seorang teman untuk berolahraga dengan Anda.

2. 

   Lakukan hobi baru. Bertemu orang baru dan terpapar pada aktivitas baru adalah cara yang bagus untuk mengalihkan pikiran Anda dari situasi tersebut. Temukan cara untuk mengisi waktu, dan itu akan menjadi lebih mudah untuk melanjutkan. Bergabunglah dengan tim olahraga, ikuti kelas seni, atau menjadi sukarelawan dalam komunitas Anda. Gunakan waktu ini untuk mempelajari dan mempraktikkan sesuatu yang Anda sukai.

3. 

   Rencanakan hari keluar. Menghabiskan waktu untuk merenung adalah hal yang baik, tetapi jangan biarkan emosi membuat Anda bersembunyi di rumah. Rencanakan perjalanan ke taman, pantai, atau pergi ke museum. Anda bahkan dapat melakukan sesuatu yang sederhana seperti piknik di taman bersama teman-teman ..

4. 

   Temui pria lain. Anda tidak perlu melakukan ini jika Anda merasa belum siap. Tetapi jika Anda mau, cara terbaik untuk melupakan seorang pria adalah dengan melihat siapa lagi di luar sana. Anda dapat berbicara dengan pria di kelas yang Anda hadiri, mencoba layanan kencan online, atau meminta teman memperkenalkan Anda kepada seseorang. Anda tidak perlu terus berbicara dengan siapa pun yang tidak Anda sukai, dan tidak apa-apa jika Anda memutuskan bahwa Anda memerlukan lebih banyak waktu setelah mencobanya.

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Saya jatuh cinta dengan pria yang telah memiliki kekasihnya selama 8 tahun. Aku mencintai nya. Dia menyebut pacarnya, tapi dia mengaku mencintaiku juga.

Tidak adil bagi Anda dan pacarnya jika dia mengklaim bahwa dia mencintai Anda berdua. Perasaan Anda normal dan bisa dimengerti, tetapi Anda tidak boleh mengganggu hubungan. Bicaralah dengannya tentang situasinya jika godaan terus berlanjut.

Saya telah mencintai anak laki-laki ini sejak kelas satu, dan saya mengetahui bahwa dia berkencan dengan seseorang. Saya telah mencoba semua hal ini dan saya masih tidak bisa melupakan betapa menakjubkannya dia. Ada tips?

Tetaplah menjadi teman setia padanya. Anda tidak boleh mencoba memutuskan hubungan yang dia jalani saat ini. Jika perasaan itu terlalu berlebihan dan memengaruhi persahabatan Anda, Anda dapat membicarakannya dengannya.

Saya memiliki seorang teman yang sepertinya menyukai saya, dan dia sangat menggoda saya. Saya tidak ingin kehilangan persahabatannya. Apa yang saya lakukan? Saya mungkin memiliki perasaan padanya juga.

Sadarilah bahwa godaan tidak boleh dilakukan saat dia punya pacar. Cobalah untuk tetap berteman dengannya jika memungkinkan. Jika dia terus menggoda, Anda bisa membicarakan situasinya dengan dia.

Apa yang Anda lakukan jika dia tidak memperhatikan Anda?

Mulailah dengan menyapa atau memperkenalkan diri. Kemudian, cobalah untuk memulai percakapan. Ingatlah bahwa dia punya pacar, jadi Anda harus mencoba berteman dengannya saja.

Bagaimana jika Anda menyukai pria yang akan pindah untuk bersama pacarnya?

Hubungannya mungkin cukup serius jika dia bergerak menjadi lebih dekat dengan pacarnya. Tidak adil untuk mencoba mengganggu hubungan. Cobalah untuk tetap berteman dengannya kecuali terjadi sesuatu antara dia dan pacarnya.

Tips

• Tidak masalah untuk mendapatkan bantuan profesional jika Anda mengalami kesulitan menerima situasi ini.
• Tidak apa-apa mendapatkan bantuan profesional jika Anda kesulitan. Para ahli akan memahami dan dapat membimbing Anda melalui situasi Anda.

Peringatan

• Jangan mencoba memutuskan pria dan pacarnya. Situasinya sepertinya tidak akan berakhir dengan baik — bahkan jika Anda berhasil.
• Jangan pernah mendekati dia. Bahkan jika ternyata dia juga menyukai Anda, ini tidak menghormati semua orang yang terlibat dalam situasi tersebut.