Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Bagian Lain

Meskipun menetapkan tujuan yang ambisius bisa menjadi cara yang bagus untuk mewujudkan potensi penuh Anda, ada batasan seberapa banyak Anda harus menggunakan imajinasi Anda. Terkadang, tujuan yang Anda tetapkan terlalu jauh dari jangkauan Anda untuk dicapai. Meskipun Anda mungkin tidak menyadari bahwa tujuan itu terlalu besar sampai Anda mencobanya, ada sejumlah tanda bahwa tujuan itu mungkin tidak dapat dicapai sejak awal. Nilai tujuan Anda dengan hati-hati untuk melihat apakah itu tidak masuk akal dan menghilangkan atau menyesuaikannya untuk mencegah frustrasi.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Mengevaluasi Tujuan Anda

1. 

   Tentukan apakah tujuan Anda didasarkan pada faktor eksternal. Anda harus menemukan tujuan yang didasarkan pada diri sendiri dan kemampuan Anda sendiri. Itu berarti Anda sendirilah yang bertanggung jawab atas kesuksesan atau kegagalan Anda. Jika Anda mendasarkan kesuksesan Anda pada tindakan dan kemampuan orang lain, Anda berisiko gagal bukan karena Anda tidak cukup baik, tetapi hanya karena orang lain lebih baik. Ini akan membuat Anda frustrasi dan Anda mungkin akhirnya berhenti dari tujuan Anda.
   • Jika Anda berada di tim lari di sekolah, Anda dapat menetapkan tujuan untuk memiliki waktu tercepat dalam lari jarak dalam tim. Tetapi orang lain di tim menjalankan waktu lebih cepat dari Anda dan Anda tidak bisa mengalahkannya. Dalam skenario ini, tujuan Anda didasarkan pada keterampilan orang lain dan bukan keahlian Anda sendiri. Jika orang ini lebih baik dari Anda, Anda akan merasa frustrasi karena tidak dapat mencapai tujuan Anda. Alih-alih, susun tujuan Anda dengan cara yang mencerminkan keterampilan Anda sendiri. Daripada mengatakan Anda ingin mendapatkan waktu lari tercepat dalam tim, katakanlah Anda ingin berlari satu mil dalam waktu kurang dari 5 menit. Dengan begitu, Anda memiliki tujuan berdasarkan kemampuan dan kemampuan Anda untuk mencapainya.

2. 

   
   
   Tetapkan tujuan Anda sendiri daripada berusaha mencapai tujuan orang lain. Tidak jarang orang tua, atasan, atau pelatih menetapkan tujuan untuk Anda. Mereka sering kali memikirkan kepentingan terbaik Anda, tetapi mereka mungkin tidak memperhitungkan apa yang sebenarnya Anda inginkan. Sebelum mencoba mencapai tujuan yang telah ditetapkan orang lain untuk Anda, pikirkan baik-baik. Apakah ini sesuatu yang benar-benar Anda inginkan, atau apakah Anda melakukannya untuk menyenangkan orang lain? Jika Anda memutuskan bahwa itu yang terakhir, Anda harus memikirkan kembali tujuan itu. Mengambil tujuan yang bukan milik Anda sendiri dapat membuat Anda merasa tidak puas dan tertekan di kemudian hari. Tetapkan tujuan yang penting bagi Anda untuk menghindari hasil ini.
   • Orang tua Anda mungkin menekan Anda untuk masuk sekolah hukum karena menurut mereka itu akan menjadi pilihan karier yang baik untuk Anda. Meskipun mereka mungkin memikirkan kepentingan terbaik Anda, Anda mungkin tidak tertarik menjadi pengacara. Jika Anda menyerah dan mengejar tujuan yang ditetapkan orang tua untuk Anda, Anda mungkin merasa membuang-buang waktu di sekolah hukum padahal sebenarnya Anda bisa melakukan sesuatu yang lebih berarti bagi Anda.

3. 

   
   
   Pikirkan tentang beban kerja Anda saat ini. Meskipun tujuan mungkin realistis jika Anda tidak memiliki komitmen lain, Anda harus mempertimbangkan tanggung jawab Anda yang lain. Jika Anda berkomitmen pada hal lain yang lebih penting, tujuan yang tampaknya realistis menjadi jauh lebih sulit dikelola. Sebelum berkomitmen pada suatu tujuan, lihat situasi Anda saat ini. Pastikan bahwa dengan mengambil tujuan ini, Anda tidak akan mengabaikan area penting dalam hidup Anda. Jika Anda harus mengorbankan hal penting lainnya, maka tujuan ini mungkin harus menunggu sampai lain waktu.
   • Misalnya, Anda ingin belajar berselancar. Ini adalah tujuan yang bisa diatur, jika Anda punya waktu. Tetapi Anda memiliki tiga anak dan harus melakukan dua pekerjaan untuk menghidupi keluarga Anda. Meskipun mempelajari keterampilan baru akan baik untuk Anda, situasi Anda saat ini tidak memungkinkan untuk itu. Anda harus membiarkan tujuan ini menunggu sampai Anda memiliki lebih banyak waktu luang.

4. 

   
   
   Pikirkan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan Anda. Terkadang, tujuan tidak selalu realistis, tetapi Anda mungkin terlalu meremehkan waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikannya. Dalam hal ini, lakukan riset dan coba cari tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan Anda. Jika Anda ternyata telah meremehkan waktu yang dibutuhkan, ini bukanlah alasan untuk menyerah. Cukup sesuaikan kerangka waktu Anda atau tetapkan tujuan yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola yang dapat Anda selesaikan sesuai tenggat waktu awal Anda.
   • Lari maraton, misalnya, membutuhkan pelatihan dan persiapan berbulan-bulan bahkan untuk pelari berpengalaman. Jika Anda memutuskan ingin ikut lari maraton bulan depan dan Anda sudah tidak fit selama bertahun-tahun, ini adalah tenggat waktu yang tidak realistis. Anda tidak hanya akan merasa frustrasi, tetapi Anda dapat melukai diri sendiri secara serius dengan mendorong tubuh Anda begitu keras. Sesuaikan jangka waktu Anda dengan mengatakan bahwa Anda ingin lari maraton tahun depan. Sementara itu, jalankan balapan yang lebih kecil untuk meningkatkan ketahanan dan kepercayaan diri Anda.

5. 

   Pertimbangkan pengalaman Anda. Meskipun keluar dari zona nyaman adalah hal yang baik, berhati-hatilah saat menetapkan tujuan yang ambisius di area di mana Anda tidak memiliki pengalaman.
   • Beberapa orang bermimpi membuka restoran dan mengabaikan fakta bahwa mereka belum pernah bekerja di restoran sebelumnya. Ini adalah tujuan yang tidak masuk akal karena peluang Anda untuk sukses tanpa pengalaman sangat kecil, dan ada risiko yang signifikan dalam membuka bisnis. Anda bisa sangat kecewa jika restoran Anda gagal, belum lagi dalam masalah keuangan yang serius.
   • Ingatlah bahwa ketika taruhannya rendah, tidak apa-apa untuk mencoba gol di area yang tidak Anda alami. Jika Anda ingin belajar cara bermain bola basket, Anda dapat dengan mudah berkomitmen untuk permainan pikap seminggu sekali dengan teman-teman. Hal terburuk yang bisa terjadi adalah Anda kehilangan beberapa game.

6. 

   Dengarkan pendapat orang lain. Meskipun Anda tidak harus selalu menerima nasihat orang lain, mendengarkan pendapat mereka dapat membantu Anda. Orang yang Anda percayai biasanya akan memberi tahu Anda jika mereka merasa Anda tidak dapat mencapai sesuatu. Jika ketika Anda memberi tahu orang-orang tentang tujuan Anda, mereka mengungkapkan keraguan atau keraguan terhadap kemampuan Anda, Anda tidak boleh langsung menghapusnya. Ini bisa menjadi indikasi bahwa Anda telah berkomitmen pada tujuan yang tidak masuk akal atau tidak dapat dicapai. Jika orang lain tampak tidak yakin dengan tujuan Anda, gunakan langkah-langkah sebelumnya untuk mengevaluasi tujuan Anda. Jika salah satu langkah tersebut berlaku untuk tujuan Anda, Anda mungkin harus memikirkannya kembali.

Bagian 2 dari 2: Membuat Tujuan Anda Lebih Realistis

1. 

   Pecah tujuan Anda menjadi tujuan yang lebih kecil. Jika Anda menemukan bahwa tujuan yang Anda buat terlalu ambisius, itu tidak berarti Anda harus meninggalkan tujuan tersebut sama sekali. Ini mungkin berarti bahwa Anda harus memulai sedikit lebih kecil dan terus bekerja hingga mencapai tujuan yang lebih besar. Dengan begitu, Anda dapat membuat tujuan Anda lebih mudah dikelola dan dicapai.
   • Tujuan awal Anda mungkin adalah menyelesaikan triathlon. Katakanlah Anda mencobanya tanpa persiapan yang memadai dan gagal menyelesaikannya. Belajar dari ini. Fokus pada setiap peristiwa dalam triathlon satu per satu. Pertama-tama berkompetisi dalam beberapa perlombaan renang, lalu balapan sepeda, lalu balapan kaki. Saat Anda menjadi lebih mahir dalam ketiga acara tersebut, Anda dapat kembali ke triathlon dengan lebih baik daripada sebelumnya.

2. 

   Simpan tujuan Anda untuk nanti. Terkadang tujuan tidak dapat dicapai karena Anda tidak punya waktu untuk berkomitmen padanya. Hanya karena Anda tidak punya waktu untuk salah satu tujuan Anda saat ini, bukan berarti Anda tidak akan pernah. Pantau terus tujuan Anda dan kembalilah ketika hidup Anda sedikit melambat.
   • Ingat tujuan selancar dari Bagian 1. Orang tua dari 3 anak yang mengerjakan 2 pekerjaan untuk menghidupi keluarga tidak punya waktu untuk belajar selancar. Namun, dalam beberapa tahun, dia mungkin mendapatkan promosi besar di tempat kerja yang memberinya kenaikan gaji yang besar dan dia harus bekerja lebih sedikit. Ini akan membebaskan waktunya untuk akhirnya mencapai tujuannya untuk belajar cara berselancar.

3. 

   Dapatkan lebih banyak pengalaman. Meskipun Anda mungkin harus melupakan tujuan karena Anda tidak memiliki pengalaman di area tertentu, bukan berarti tujuan tersebut tidak dapat dicapai secara permanen. Anda dapat mulai mendidik diri sendiri di bidang yang menjadi tujuan Anda dan kemudian mencoba lagi ketika Anda memiliki pengalaman yang cukup.
   • Ingatlah tujuan restoran dari Bagian 1. Pada saat itu, tujuan tersebut tidak mungkin tercapai karena Anda tidak memiliki pengalaman bekerja di restoran. Tetapi ini tidak berarti Anda tidak akan pernah bisa memiliki restoran. Pergi ke sekolah, bekerja di beberapa restoran, dan dapatkan pengalaman yang Anda butuhkan. Dengan dedikasi, Anda dapat mewujudkan tujuan awal memiliki restoran.

4. 

   Bersedia untuk menyesuaikan atau mengubah tujuan Anda. Itu tidak membuat Anda gagal untuk menyadari bahwa tujuan yang Anda tetapkan tidak masuk akal. Anda tidak perlu takut untuk menyesuaikan tujuan Anda sesuai keinginan Anda untuk membuatnya lebih mudah dikelola. Anda akan berakhir jauh lebih bahagia saat Anda mengubah tujuan menjadi sesuatu yang benar-benar dapat Anda capai.
   • Mungkin Anda ingin menurunkan 20 pon per bulan dalam program penurunan berat badan baru Anda. Setelah dua bulan, Anda menyadari bahwa ini tidak terjadi dan Anda melebih-lebihkan berapa banyak kerugian yang bisa Anda alami. Jadi, Anda menyesuaikan sasaran Anda menjadi 10 pon per bulan, dan Anda menemukan bahwa ini benar-benar dalam jangkauan Anda.

5. 

   Akui bahwa tujuan berada di luar jangkauan. Bukti menyatakan bahwa pengejaran terus-menerus terhadap tujuan yang tidak dapat dicapai dapat meningkatkan tekanan psikologis. Oleh karena itu, bersedialah untuk menerimanya dengan alasan apapun, suatu tujuan berada di luar jangkauan Anda. Menyadari hal ini tidak membuat Anda menjadi orang jahat.
   • Tujuan Anda mungkin untuk menghadiri sekolah liga ivy ketika Anda lulus SMA. Jika Anda tidak diterima di salah satu liga ivy, itu tidak akan membuat Anda gagal. Anda harus menerima bahwa tujuan Anda tidak dapat dicapai pada saat itu, dan kemudian melanjutkan. Di masa depan, Anda dapat menetapkan tujuan baru yang lebih mudah dikelola yang akan dapat Anda capai.

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Apa yang terjadi jika Anda menetapkan tujuan yang tidak realistis?

Tracey Rogers, MA
Pelatih Kehidupan Bersertifikat Tracey L. Rogers adalah Pelatih Kehidupan Bersertifikat dan Peramal Profesional yang tinggal di Washington, DC Metropolitan Area. Tracey memiliki lebih dari 10 tahun pengalaman dalam bidang pembinaan kehidupan dan astrologi. Karyanya telah ditampilkan di radio sindikasi nasional, serta platform online seperti Oprah.com. Dia disertifikasi oleh Life Purpose Institute, dan dia memiliki gelar MA dalam Pendidikan Internasional dari The George Washington University.

Certified Life Coach Jika Anda menetapkan tujuan yang tidak realistis, Anda cenderung tidak akan mencapainya. Hal ini dapat membuat Anda berkecil hati dan menyebabkan Anda sepenuhnya meninggalkan tujuan yang menyeluruh. Ini bukanlah siklus yang sehat, jadi yang terbaik adalah menetapkan tujuan yang dapat dicapai.