Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas
• Tips
• Peringatan

Bagian Lain

Memperbaiki genggaman Anda akan meningkatkan kecepatan pemukul Anda dan menciptakan lebih banyak gerakan mencambuk untuk melewati bola bisbol. Seluruh tubuh Anda harus lebih rileks tetapi kelelawar Anda harus berada dalam posisi yang lebih kuat saat bersentuhan. Cengkeraman yang lemah dapat membuat pemukul Anda melambat atau memantul dari bola untuk menghasilkan pukulan yang lemah. Genggaman yang baik juga akan memungkinkan Anda untuk membuat penyesuaian dengan tangan Anda jika nada telah menipu Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Menemukan Genggaman Anda

1. 

   Tempatkan pegangan dengan benar. Letakkan kepala pemukul di tanah di depan kaki penuntun Anda. Pegang pegangan dengan tangan bawah atau tangan nondominan. Misalnya, jika Anda seorang pemukul kidal, tangan bawah dan kaki penuntun Anda adalah tangan kiri.
   • Ini menciptakan sedikit sudut pada taruhan Anda yang membantu menghasilkan cambuk ekstra ke pergelangan tangan Anda.

2. 

   
   
   Atur jari-jari tangan bawah Anda. Tekuk jari telunjuk tangan bawah Anda di sekitar pemukul. Pisahkan tiga jari terbawah yang juga melingkari gagang. Arahkan buku jari Anda ke atas laras pemukul.
   • Cobalah untuk menjauhkan pemukul dari telapak tangan Anda saat Anda memegangnya dengan jari-jari Anda.

3. 

   
   
   Pegang pemukul dengan tangan atas Anda. Pegang pegangan yang mirip dengan tangan bawah Anda, dengan pegangan di jari-jari Anda. Jari telunjuk Anda harus terpisah dari tiga jari terbawah tetapi keempat jari harus memegang pegangan dengan ibu jari Anda dalam posisi yang nyaman.
   • Buku-buku jari kedua pada dasarnya harus sejajar.

4. 

   
   
   Jaga lampu kelelawar. Jaga agar pegangan Anda tetap rileks saat Anda memegang pemukul. Genggaman Anda secara otomatis akan mengencang melalui gerakan mengayun. Genggaman Anda akan menjadi yang terkuat saat Anda melakukan kontak melalui bola bisbol. Fokus pada genggaman ringan saat Anda memulai ayunan.
   • Cengkeraman yang erat akan membuat jari-jari dan otot Anda kelelahan. Ini juga akan menghasilkan ayunan yang lebih lambat dan lebih lemah. Pegang dengan jari-jari dan telapak tangan Anda.

5. 

   Gunakan pergelangan tangan Anda dengan benar. Genggaman Anda harus memungkinkan pergelangan tangan Anda bergerak dengan baik sehingga Anda dapat membuat kelelawar dengan benar dan mengirimkan kepala pemukul ke bola. Bat lag adalah hubungan tangan Anda dengan kepala pemukul saat ayunan Anda berkembang melalui kontak. Saat Anda mengayun, tangan Anda akan ke depan tetapi kepala kelelawar Anda akan tertinggal.
   • Kepala kelelawar diputar pada saat terakhir oleh pergelangan tangan Anda, tetapi terutama oleh pergelangan tangan atas Anda. Anda ingin menghasilkan kecepatan bat sebanyak mungkin melalui aksi mencambuk ini dan cengkeraman yang tidak tepat dapat menghambat pergelangan tangan Anda menghasilkan potensi penuh.

Bagian 2 dari 3: Menemukan Ayunan Anda

1. 

   Rilekskan tubuh Anda. Tubuh bagian atas Anda harus meniru cengkeraman Anda dan rileks. Semakin eksplosif gerakannya, semakin rileks tubuh Anda. Anda ingin melepaskan otot-otot Anda dan meledak menjadi pukulan Anda.

2. 

   Sesuaikan bahu Anda. Pastikan bahu Anda tidak rata. Anda ingin ada sedikit kemiringan pada bahu Anda untuk menciptakan ledakan.

3. 

   Temukan pegangan terkuat Anda. Perhatikan di mana kelelawar Anda akan melakukan kontak relatif terhadap tempat Anda mencengkeram pegangannya. Genggaman terkuat adalah saat telapak tangan atas Anda menghadap ke atas dan telapak tangan bawah Anda menghadap ke bawah.
   • Tangan Anda harus sejajar dengan lantai jika Anda membuka kedua tangan. Ibu jari tangan atas Anda akan mencegah pemukul terlempar ke belakang saat genggaman Anda semakin erat untuk melakukan kontak dengan bola bisbol.
   • Jangkauan buku jari Anda harus memungkinkan Anda untuk melakukan kontak dengan bola dengan satu telapak tangan ke atas dan yang lainnya ke bawah. Untuk menemukannya, angkat pemukul Anda dan sejajarkan buku-buku jari tengah Anda. Ambil setengah ayunan, seolah-olah Anda sedang melakukan kontak dengan bola, dan tahan posisinya. Bagaimana Anda mencengkeram tongkat pemukul?

4. 

   Dapatkan posisi batting Anda. Anda harus seimbang dengan berat badan Anda pada bola kaki saat Anda sedikit menekuk lutut. Berdirilah sedikit lebih lebar dari lebar bahu untuk memastikan tubuh bagian bawah terpasang dengan benar dan siap untuk melakukan pukulan Anda. Anda ingin mengambil langkah pendek saat tubuh bagian bawah berputar dengan tubuh bagian atas lainnya untuk menciptakan kekuatan maksimum untuk pukulan Anda.
   • Hindari bersandar pada tumit Anda karena akan menyulitkan keseimbangan saat Anda bergerak maju ke ayunan. Terlalu banyak memindahkan beban saat Anda melepaskan gulungan ke pukulan akan mengurangi kecepatan dan kekuatan Anda.
   • Jangan dekatkan kedua kaki Anda karena mungkin akan sulit untuk menjaga posisi kepala, mengatur waktu nada, menjaga keseimbangan, dan menyesuaikan dengan nada yang tidak sesuai kecepatan. Kaki Anda terlalu berdekatan dikenal sebagai overstriding dan umum di kalangan pemula. Sebaliknya, jika kaki Anda dibuka terlalu lebar, Anda akan menurunkan tenaga karena Anda tidak akan menggunakan seluruh beban saat tubuh berputar ke dalam ayunan.
   • Buka posisi Anda jika Anda kesulitan melihat pelempar dan bola. Anda ingin bisa melihat bola dengan kedua mata.

5. 

   Hindari gerakan berlebihan. Jaga tangan Anda di atas zona pukulan dan jarak kaki Anda sedikit lebih dari lebar bahu. Anda ingin mengayunkan dengan lancar melalui zona serangan. Setiap penyesuaian kecil akan menurunkan kecepatan dan kekuatan Anda.
   • Hindari “kaki bahagia”. Ini berarti bergerak saat Anda sudah dalam posisi batting. Gerakan tambahan dapat mengganggu waktu Anda. Santai dan fokuslah di lapangan.

6. 

   Pastikan Anda memiliki telapak tangan ke atas dan ke bawah saat bersentuhan. Bermain-mainlah dengan genggaman Anda sehingga Anda merasakan efeknya saat satu telapak tangan ke atas dan satu ke bawah saat melakukan kontak dengan bola. Satu genggaman mungkin terasa lebih mudah dari yang lain.
   • Anda mungkin menyadari bahwa jika Anda menyelaraskan buku-buku jari tengah, pergelangan tangan Anda menggelinding terlalu dini. Anda mungkin menemukan bahwa jika Anda menyelaraskan buku-buku jari tengah tangan bawah dengan buku-buku jari besar tangan atas Anda, Anda akan kesulitan memegang pemukul saat bersentuhan. Anda mungkin juga mendapati diri Anda menjadi lebih tegang dan memaksa bahu Anda miring untuk mengambil posisi daripada melakukan gerakan yang lebih alami. Ukuran tangan Anda dapat menyebabkan Anda menyesuaikan genggaman untuk menemukan ayunan alami Anda.

7. 

   Pecahkan masalah Anda. Anda harus percaya diri dan nyaman dengan genggaman Anda, jadi jangan takut untuk sedikit menyesuaikan diri saat Anda terus-menerus mengalami masalah yang sama. Anda mungkin memutar pergelangan tangan Anda lebih awal jika Anda melakukan topping pada bola. Tutup genggaman Anda dengan mendekatkan buku jari tengah tangan bawah ke buku jari besar tangan atas.
   • Mendekatkan buku jari tengah dapat membantu Anda melalui jalur yang lebih baik melalui zona sasaran. Ini dapat mencegah pop up terus-menerus. Pegangan yang kuat dapat menimbulkan ketegangan yang tidak diperlukan saat mengayun dan mengurangi tenaga Anda. Ini mungkin alasan pertama mengapa Anda mengalami kesulitan memukul. Mungkin ada banyak alasan mengapa Anda menemukan masalah, tetapi pertama-tama fokuslah pada menemukan pegangan yang Anda rasa nyaman.

Bagian 3 dari 3: Menemukan Sudut Kelelawar yang Tepat

1. 

   Arahkan kelelawar Anda tegak lurus ke tanah. Sudut pemukul Anda saat Anda berdiri siap dengan pemukul dibelakang menjadi faktor seberapa efektif Anda sebagai pemukul. Arahkan pemukul Anda lurus ke atas dan ke bawah. Ini menciptakan lingkaran di ayunan Anda.
   • Panjang ekstra di ayunan belakang menghasilkan lebih banyak tenaga dari posisi ini karena Anda menambah ruang untuk mempercepat pukulan Anda.

2. 

   Posisikan kelelawar Anda sejajar dengan tanah. Letakkan pemukul rata dan sejajar dengan tanah saat siap meledak ke ayunan Anda. Ini mempersingkat bagian belakang ayunan Anda dan menciptakan jalur langsung ke lapangan.
   • Karena kelelawar Anda bergerak dalam jarak yang lebih pendek daripada jika kelelawar dimiringkan ke atas, Anda tidak akan menghasilkan banyak tenaga.

3. 

   Gunakan sudut antara lurus ke atas dan berbaring datar. Temukan sudut yang nyaman bagi Anda. Kebanyakan orang menemukan sudut yang di antaranya sejajar dengan tanah dan lurus ke atas. Ini akan tergantung pada tipe pemukul apa Anda dan bagaimana Anda berniat mengendalikan pemukul bisbol.

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Berapa jarak antara tangan atas dan tangan bawah?

Ayunan Anda akan lebih mudah jika kedua tangan saling bersentuhan pada gagang pemukul.

Tips

• Sarung tangan batting mengurangi goyangan saat memukul bola.

Peringatan

• Jika Anda menggunakan pemukul logam, Anda akan merasakan kesemutan di tangan saat memukul bola.