Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Bagian Lain

Kebersihan yang baik dapat membantu Anda merasa lebih baik dan terlihat lebih baik. Tidak apa-apa jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, atau jika Anda membutuhkan bantuan untuk menghadapi perubahan yang sedang dialami tubuh Anda. Banyak wanita muda mengalami ini! Memiliki kebersihan yang baik semudah menjaga kebersihan, memiliki kebiasaan sehari-hari yang baik, dan mempraktikkan rutinitas kecantikan yang bersih.

Langkah

Metode 1 dari 4: Tetap Bersih

1. 

   Dukung wikiHow oleh membuka kunci jawaban ahli ini.

   Banyak dermatologists sebenarnya merekomendasikan produk sabun bayi untuk remaja, remaja, dan dewasa! Sabun biasanya lembut dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit kering dan sensitif. Jadi, apakah Anda berusia 14 atau 44 tahun, sabun bayi baik-baik saja.
2. 
   
   Seberapa sering saya mengganti handuk yang saya gunakan untuk mengeringkan diri sendiri setelah mandi?

   

   
   
   Sarah Gehrke, RN, MS
   Perawat Terdaftar Sarah Gehrke adalah Perawat Terdaftar dan Terapis Pijat Berlisensi di Texas. Sarah memiliki lebih dari 10 tahun pengalaman mengajar dan mempraktikkan proses mengeluarkan darah dan terapi intravena (IV) menggunakan dukungan fisik, psikologis, dan emosional. Dia menerima Lisensi Terapis Pijat dari Amarillo Massage Therapy Institute di 2008 dan M.S. dalam bidang Keperawatan dari University of Phoenix pada 2013.

   

   Mantri kesehatan

   

   Dukung wikiHow oleh membuka kunci jawaban ahli ini.

   Anda bisa menggunakan handuk mandi yang Anda gunakan sehari sekali untuk mengeringkan setelah mandi hingga tiga kali sebelum perlu dicuci.
3. 
   
   Mengapa saya harus mencuci muka dua kali sehari?
   
   Pencucian pertama adalah menghilangkan minyak dan / atau kotoran yang menumpuk saat Anda tidur, dan yang kedua adalah menghilangkan kotoran, minyak, atau riasan sebelum tidur.
4. 
   
   Bolehkah mencuci muka dengan sabun? Karena ketika saya melakukannya, itu membuat wajah saya sangat kering.
   
   Yang terbaik adalah mencuci wajah dengan pembersih yang dibuat khusus untuk wajah, lebih lembut dan mudah di kulit Anda. Kulit Anda tidak akan terasa terlalu kencang atau kering setelah dicuci, jadi pertimbangkan untuk membeli pembersih wajah. Jika kulit Anda masih terasa kering, cari pelembab wajah untuk dipakai setelah Anda keramas.
5. 
   
   Apakah saya harus menggunakan obat kumur dan benang gigi setiap hari?
   
   Tidak, ini bukan keharusan, tetapi gigi Anda akan berterima kasih jika Anda melakukannya.
6. 
   
   Teman-temanku di sekolah bilang aku bau. Bagaimana cara menghilangkan bau ini?
   
   Mandi setiap hari dan pastikan untuk mencuci muka, ketiak, dan bagian pribadi Anda dengan sabun. Anda juga harus mencuci rambut, tetapi tidak perlu setiap hari. Selain itu, gunakan deodoran untuk mencegah bau badan. Penting juga untuk mencuci pakaian Anda setiap minggu (yang mungkin terlihat jelas), karena keringat dan bau badan menempel pada pakaian.
7. 
   
   Mengapa saya perlu mengganti pakaian dalam setiap hari?
   
   Alasan Anda ingin mengganti celana dalam setiap hari adalah karena tubuh berkeringat, baik Anda pria atau wanita, besar atau kecil. Bakteri akan berkembang biak dan hidup di daerah yang hangat, lembab, dan gelap. Jika Anda tidak ingin terkena infeksi bakteri, atau sejumlah masalah kesehatan lainnya, cuci dan ganti pakaian dalam Anda setiap hari. Belum lagi bau yang dihasilkan pakaian dalam kotor.
8. 
   
   Bagaimana cara menghilangkan bau mulut?
   
   Menyikat gigi, membersihkan gigi dengan benang gigi, minum banyak air, menggunakan obat kumur, permen mint bebas gula, dan permen karet semuanya akan membantu mengatasi bau mulut.
9. 
   
   Adakah tips agar bibir saya tetap terlihat sehat?
   
   Oleskan banyak petroleum jelly dan lip balm setiap tiga puluh menit atau lebih, atau sebelum tidur.
10. 
    
    Saya selalu memiliki bau mulut meskipun saya mencuci gigi dua kali sehari dan saya tidak mau makan bawang atau bawang putih. Apa yang harus saya lakukan?
    
    Pastikan untuk menyikat lidah Anda saat menyikat - 70% bau mulut disebabkan oleh lidah. Selain itu, Anda mungkin ingin lebih banyak benang. Periksa dengan dokter gigi Anda, Anda mungkin mengalami halitosis. Selama Anda menyikat dan membersihkan benang, Anda harusnya baik-baik saja. Anda juga bisa mengunyah permen karet atau membawa permen penyegar napas untuk mengatasinya dengan cepat.

Tips

• Setiap orang berbeda dan langkah-langkah yang tercantum di sini mungkin tidak bekerja untuk Anda secara khusus. Lakukan rutinitas kebersihan yang cocok untuk Anda dan membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri!
• Tetap sehat dan bugar untuk merasakan dan berpenampilan terbaik. Makan sehat, banyak minum air putih, dan olahraga teratur.
• Jangan mencuci di dalam area pribadi Anda dengan sabun. Jangan gunakan sabun atau sabun mandi beraroma untuk membersihkannya. Jangan menyemprotkan parfum ke pakaian dalam Anda. Ini bisa sangat berbahaya!
• Gantilah seprai sesering mungkin karena dapat menumpuk bakteri penyebab bau badan.
• Mandi pagi daripada di malam hari mungkin lebih baik karena tubuh Anda berkeringat di malam hari.

Peringatan

• Seiring bertambahnya usia dan mendekati masa pubertas, Anda mungkin mulai melihat lapisan tipis lendir bening atau keputihan di pakaian dalam Anda. Ini normal dan tidak perlu khawatir! Namun, temui dokter jika cairan yang keluar berwarna kehijauan, berbau amis, atau tampak seperti keju cottage.