Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas
• Tips
• Peringatan

Limfedema adalah jenis pembengkakan yang disebabkan oleh sistem limfatik Anda, seringkali karena kerusakan akibat pengobatan kanker atau pembedahan. Anda dapat mengembangkan limfedema di lengan, kaki, badan, perut, kepala, leher, alat kelamin luar, dan organ luar. Jika sistem limfatik tidak berfungsi dengan baik, sebagian kotoran tubuh Anda tidak tersaring dan menumpuk di lengan atau kaki yang memicu pembengkakan. Meskipun pemulihan dari trauma, infeksi, pembedahan, atau melawan kanker cukup sulit, hiburlah kenyataan bahwa limfedema sangat mudah ditangani dan ada banyak cara untuk meredakan gejala Anda.

Langkah

Metode 1 dari 3: Mengenali Gejala Limfedema

1. 

   Periksa pembengkakan di satu area tubuh Anda. Meskipun limfedema paling umum terjadi di lengan dan kaki Anda, limfedema juga dapat terjadi di tubuh, perut, kepala, leher, atau genital Anda. Pada awalnya, Anda mungkin akan melihat bahwa Anda dapat menekan area yang bengkak dan tanda tersebut akan tetap ada selama beberapa waktu. Namun, area yang bengkak dapat bertambah besar dan menjadi lebih keras saat jaringan menumpuk. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda melihat ada pembengkakan di tubuh Anda yang Anda curigai mungkin limfedema.
   • Kulit Anda mungkin terlihat bengkak atau terlihat ada benjolan di bawahnya.

2. 

   
   
   Bandingkan lengan dan kaki Anda untuk melihat apakah ukurannya sama. Letakkan kedua lengan Anda di depan Anda dan bandingkan ketebalan pergelangan tangan, lengan bawah, dan jari Anda. Kemudian, regangkan kedua kaki di depan Anda dan bandingkan tulang kering, jari kaki, dan paha Anda. Jika salah satu anggota tubuh Anda terlihat lebih tebal daripada lengan atau tungkai yang berlawanan, Anda mungkin menderita limfedema.
   • Anda dapat mengukur setiap anggota tubuh dengan pita pengukur kain jika Anda mau, tetapi jangan terlalu khawatir tentang perbedaan kecil yang Anda temukan. Tungkai Anda mungkin secara alami sedikit berbeda, atau Anda mungkin mengalami nyeri otot yang menyebabkan perbedaan kecil. Limfedema biasanya merupakan perbedaan yang seragam pada sebagian besar anggota tubuh Anda.

   Tip: Jika Anda menerima pengobatan kanker atau baru saja menjalani operasi dan salah satu anggota tubuh Anda tampak bengkak, Anda hampir pasti menderita limfedema. Hubungi dokter Anda segera dan jaga posisi tungkai sampai Anda bisa masuk untuk melihatnya.

   
   

3. 

   Angkat lengan dan kaki Anda secara bersamaan untuk melihat apakah ada yang terasa tegang atau berat. Duduk dan tempelkan kaki Anda di depan Anda. Gerakkan kaki Anda maju mundur. Kemudian, coba angkat secara terpisah sambil berdiri dan perhatikan perasaan dengan setiap kaki. Lakukan latihan serupa dengan lengan Anda dengan mengangkatnya ke samping dan di atas kepala. Jika rentang gerak Anda terganggu atau salah satu anggota tubuh Anda terasa lebih berat dari yang lain, Anda mungkin menderita limfedema.
   • Beratnya mungkin tidak kentara dan Anda kemungkinan besar tidak akan menyadarinya kecuali Anda mengangkat anggota tubuh Anda pada saat yang sama.
   • Lepaskan perhiasan apa pun saat Anda mengangkat lengan dan lepas sepatu saat Anda mengangkat kaki. Anda tidak ingin ada hasil positif palsu dari sepatu bot yang basah kuyup atau jam tangan yang berat!

4. 

   
   
   Rasakan kulit di semua anggota tubuh Anda untuk melihat ketidakkonsistenan atau rasa sakit. Limfedema menyebabkan penumpukan cairan di satu tungkai, yang biasanya mengubah tekstur kulit. Rasakan setiap bagian dari setiap lengan dan kaki untuk melihat apakah Anda menemukan kulit yang terasa aneh. Terkadang, kulit yang terkena akan terasa sakit saat Anda menyentuhnya. Tusuk dengan lembut kulit yang tidak cocok dengan bagian tubuh Anda lainnya untuk melihat apakah sakit.
   • Gejala ini tidak universal dan Anda masih bisa menderita limfedema jika kulit Anda seragam dan Anda tidak kesakitan. Namun, kemungkinan Anda menderita limfedema jauh lebih tinggi jika kulit terpengaruh.

5. 

   Menilai garis waktu gejala Anda untuk melihat apakah dipicu oleh pengobatan. Sebagian besar kasus limfedema dipicu oleh pengobatan kanker, radiasi, atau pembedahan. Ini dikenal sebagai limfedema sekunder dan membentuk sekitar 90-98% dari semua kasus limfedema. Jika Anda melawan kanker dan sedang dalam perawatan atau pernah menjalani operasi dalam 1-12 minggu terakhir, hal ini mungkin memicu gejala Anda.
   • Kondisi ini tidak disebabkan oleh apa pun, yang disebut limfedema primer. Bentuk ini hampir selalu disebabkan oleh faktor keturunan atau genetik.
   • Cukup sulit untuk melawan kanker untuk memulai, jadi mendapatkan limfedema bisa sangat membuat frustrasi. Cobalah untuk tidak terlalu meremehkannya — ini adalah komplikasi yang sangat umum dan ada banyak cara untuk mengatasi gejalanya.

Metode 2 dari 3: Melakukan Tes Diagnostik

1. 

   Bicaralah dengan dokter perawatan primer Anda tentang memastikan kondisi tersebut. Jadwalkan janji dengan dokter Jika Anda mengenali satu atau lebih gejala umum. Biarkan mereka memeriksa gejala Anda dan memberi tahu mereka tentang apa yang Anda alami dengan anggota tubuh Anda. Dokter mungkin dapat memastikan kondisi tersebut di ruang pemeriksaan, meskipun kemungkinan besar mereka akan memesan setidaknya 1 tes diagnostik untuk memastikan kecurigaan mereka.

   Tip: Limfedema jarang mengancam jiwa kecuali jika tidak diobati untuk jangka waktu yang lama. Cobalah untuk tidak terlalu khawatir; Ini adalah kondisi yang sangat bisa diobati dan dikelola.

2. 

   Biarkan dokter memeriksa tanda Stemmer di jari kedua atau jari Anda. Dokter Anda akan mencubit kulit di bagian atas jari telunjuk atau jempol kaki Anda. Mereka mencari tanda Stemmer, yaitu lipatan menebal dari kulit yang terbentuk di bawah jari kedua atau kaki. Jika mereka menemukan lipatan ini, mereka akan memastikan diagnosisnya di tempat.
   • Kabar baiknya adalah tidak ada hasil positif palsu dengan tanda Stemmer dan Anda akan dapat melewati tes diagnostik lain yang mungkin Anda perlukan. Namun, tidak adanya lipatan kulit ini tidak selalu berarti Anda tidak memiliki kondisi tersebut.
   • Anda dapat mencoba memeriksanya di rumah, tetapi dokter Anda akan memiliki gambaran yang lebih baik tentang apa yang mereka cari.

3. 

   Dapatkan penilaian l-dex untuk melihat apakah anggota tubuh terisi cairan. Dokter Anda mungkin memesan penilaian l-dex untuk mencapai diagnosis. Ini adalah tes non-invasif di mana sinyal listrik dikirim ke anggota tubuh Anda dan diukur untuk melihat apakah ada perbedaan atau penyumbatan. Muncul di departemen atau lab tempat Anda dirujuk dan biarkan perawat atau spesialis menyelesaikan tes. Anda akan segera mengetahui apakah sinyalnya cocok atau tidak.
   • Jika sinyalnya cocok, Anda tidak menderita limfedema dan gejala lain yang Anda alami adalah akibat dari beberapa masalah lain.
   • Jika sinyal listrik tidak cocok, itu berarti ada penumpukan cairan di anggota tubuh Anda yang mengganggu sinyal. Ini adalah cara yang akurat untuk menentukan apakah Anda menderita limfedema.
   • Ini terdengar seperti prosedur yang menakutkan, tetapi sebenarnya tidak menimbulkan rasa sakit. Anda hanya berbaring diam dan perawat atau spesialis memasang tambalan yang terhubung ke kabel di setiap anggota tubuh.

4. 

   Tanyakan tentang sindrom Milroy atau Meige jika kanker dan pembedahan bukan faktor penyebabnya. Jika diagnosis sudah dikonfirmasi tetapi Anda tidak dalam perawatan untuk kanker atau pulih dari operasi, mintalah dokter Anda untuk menguji penyakit Milroy dan sindrom Meige. Limfedema adalah gejala dari kedua penyakit langka ini, tetapi penanganannya berbeda dengan kasus limfedema terisolasi.
   • Gejala umum penyakit Milroy termasuk selulitis, testis membesar pada pria, dan kuku kaki miring. Ini adalah penyakit keturunan yang tidak dapat disembuhkan, tetapi sangat dapat disembuhkan dengan obat-obatan.
   • Sindrom Meige sering dikaitkan dengan gerakan kelopak mata yang tidak disengaja dan kedutan di wajah dan rahang. Ini adalah kelainan neurologis langka dan penyebabnya tidak diketahui. Sayangnya, penyakit ini tidak dapat disembuhkan, tetapi Anda dapat mengelola gejalanya dengan pengobatan.
   • Limfedema onset lambat (juga dikenal sebagai limfedema herediter) adalah kemungkinan ketiga, tetapi sangat jarang. Ini adalah kelainan limfatik genetik yang cukup sulit diobati. Anda mungkin memerlukan pembedahan berkala untuk mengatasi gejalanya.

Metode 3 dari 3: Mengatasi Kondisi tersebut

1. 

   Bicaralah dengan dokter Anda untuk mempertimbangkan pilihan pengobatan Anda. Jika limfedema berkembang, Anda tidak dapat menyembuhkannya. Untungnya, ada banyak pilihan pengobatan yang berhasil. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengobati gejala. Dalam kebanyakan kasus, kompresi dan pijatan berkala dapat membantu meringankan pembengkakan dan mengurangi penumpukan cairan.

2. 

   Angkat tungkai untuk membalikkan limfedema stadium 1 dengan menguras cairan. Jika dokter Anda memastikan limfedema stadium 1, yang merupakan bentuk kondisi paling ringan, Anda sebenarnya dapat membalikkan gejalanya. Untuk melakukan ini, berbaring dan sangga kaki Anda atau duduk dan letakkan lengan Anda di permukaan yang ditinggikan. Beristirahatlah ketika anggota tubuh merasa tidak nyaman atau geli dan ulangi proses ini selama Anda bisa. Seiring waktu, anggota tubuh Anda akan terkuras dan kerusakannya bisa dibalik.
   • Mengangkat anggota tubuh Anda biasanya juga akan mengurangi rasa sakit. Angkat kaki atau lengan Anda ke atas jika Anda merasakan lonjakan rasa sakit meskipun Anda tidak menderita lymphedema stadium 1.

   Tip: Anda hanya dapat melakukan ini jika Anda menderita limfedema stadium 1, juga dikenal sebagai limfedema yang dapat dibalik secara spontan. Jenis limfedema ini biasanya disebabkan oleh gravitasi, bukan kerusakan limfatik.

3. 

   Bungkus anggota tubuh yang bengkak dengan selongsong kompresi untuk mengurangi rasa sakit. Dapatkan lengan kompresi yang pas di sekitar anggota tubuh Anda dan jaga agar tetap kencang tanpa menyebabkan rasa sakit atau membatasi aliran darah di anggota tubuh Anda. Setiap kali rasa sakit mereda, tarik lengan kompresi ke atas anggota tubuh Anda dan jaga agar lengan Anda tetap terangkat jika Anda bisa untuk menjaga agar cairan tidak menumpuk.
   • Anda dapat menggunakan kaus kaki kompresi jika pembengkakan Anda terutama terjadi pada kaki atau pergelangan kaki.
   • Jika Anda dalam keadaan terjepit, Anda dapat membungkus anggota badan dengan perban kain dan menjepitnya di tempatnya untuk meredakan nyeri.

4. 

   Lakukan pijatan sendiri untuk membantu drainase limfatik manual. Anda mungkin dapat membantu sistem limfatik Anda mengalir dengan memijat area di sekitar kelenjar getah bening Anda. Mulailah dari leher Anda dan lakukan pukulan perlahan ke arah tubuh Anda. Kemudian, buat gerakan panjang dan pelan di perut Anda ke atas menuju tubuh Anda. Ulangi untuk selangkangan, punggung, dan samping Anda. Terakhir, pijat lengan, ketiak, dan kaki Anda, lakukan gerakan panjang ke arah tubuh Anda.
   • Pijatan seharusnya tidak menyakitkan, jadi hentikan jika Anda merasakan sakit.

5. 

   Oleskan perban multi-lapis seperti yang disarankan oleh profesional perawatan kesehatan. Anda mungkin bisa membantu sistem limfatik Anda mengalir dengan membalut area sekitar limfedema Anda dengan erat. Tutupi area tersebut dengan bantalan sebelum Anda membalutnya. Mulailah mengaplikasikan perban di sisi limfedema yang berlawanan dengan batang tubuh Anda. Kemudian, lapisi perban saat Anda bekerja menuju sisi lain dari limfedema. Ini akan mendorong cairan menuju bagasi Anda.
   • Misalnya, Anda menderita limfedema di lengan Anda. Anda akan menutupi lengan dengan kapas atau busa untuk membalutnya, lalu mulai gunakan perban di tangan Anda. Lapisi perban sampai ke lubang lengan Anda.

6. 

   Lakukan latihan kekuatan seperti yang diarahkan oleh dokter Anda. Latihan kekuatan dapat membantu sistem limfatik Anda bekerja lebih baik, terutama jika Anda menggabungkannya dengan pakaian kompresi. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui latihan apa yang tepat untuk Anda dan tanyakan apakah Anda harus memakai pakaian kompresi selama latihan untuk membantu mengatasi lymphedema Anda. Ikuti instruksi dokter Anda dengan tepat.
   • Dokter Anda mungkin memberi Anda serangkaian latihan yang harus dilakukan.

7. 

   Lengkapi CDT dengan ahli terapi fisik untuk mempelajari cara menangani gejala. Rata-rata, terapi dekongestif lengkap (CDT) akan mengurangi pembengkakan di tungkai bawah hingga 59% dan di tungkai atas hingga 67%. Ini adalah perawatan terapeutik yang Anda lengkapi dengan ahli terapi fisik. Ini melibatkan kombinasi kompresi, drainase, dan olahraga. Anda menyelesaikan pengobatan CDT secara teratur sampai Anda mengembangkan rutinitas yang mengurangi gejala Anda.
   • Ini dianggap cara terbaik untuk mengobati CDT. Anda akan membutuhkan ahli terapi fisik untuk melakukan perawatan ini pada awalnya, tetapi mereka akan mengajari Anda cara melakukan semua ini sendiri setelah Anda menemukan rencana pemeliharaan.
   • Pilihan pengobatan lainnya termasuk pembedahan untuk menghilangkan kelebihan cairan dan drainase getah bening manual, yang pada dasarnya adalah pijatan khusus yang dirancang untuk mengeluarkan cairan dan meredakan gejala.

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Tips

• Pencegahan adalah cara terbaik untuk menangani limfedema. Anda mungkin dapat mencegah limfedema dengan menjaga berat badan yang sehat, merawat kulit Anda, berolahraga setiap hari, mengenakan pakaian bertekanan rendah saat penerbangan, dan menghindari pekerjaan fisik yang berat.
• Insufisiensi vena kronis, imobilitas, dan obesitas dapat menyebabkan limfedema.
• Penumpukan cairan biasanya merupakan kombinasi air dari usus dan protein Anda.

Peringatan

• Limfedema yang tidak diobati dapat menyebabkan komplikasi seperti kerusakan kulit, papiloma, lipatan kulit dalam, dan fibrosis limfostatik, yang merupakan pengerasan progresif pada kulit Anda.
• Limfedema berakibat fatal jika tidak diobati. Jika Anda merasa mengalaminya, segera temui dokter untuk memeriksakan diri. Kemungkinan Anda tidak dalam bahaya langsung, tetapi jika cairan menumpuk dalam waktu lama dapat memicu infeksi.