Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Terkadang sangat sulit untuk mengabaikan seseorang yang terus menerus membuat kita kesal. Situasinya bisa menjadi lebih rumit jika Anda perlu bertemu atau berinteraksi dengan orang tersebut secara teratur di sekolah, di tempat kerja, atau di acara keluarga. Mempelajari cara menjauhkan diri dari orang negatif dan menggantinya dengan orang yang positif dan optimis dapat sangat membantu Anda untuk menjaga kebahagiaan dan stabilitas dalam hidup.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Menjauhkan diri Anda dari orang lain

1. 

   Jauhi tempat di mana Anda tahu orang itu akan berada. Cara termudah untuk mengabaikan seseorang adalah dengan menghindari pertemuan dengan mereka. Anda dapat mengurangi kesempatan untuk bertemu seseorang dengan menghindari tempat-tempat di mana mereka biasa menghabiskan waktu bersama atau tempat-tempat yang Anda tahu mereka sukai.
   • Temukan restoran dan bar baru untuk dikunjungi. Carilah tempat yang agak jauh dari lingkungan orang lain.
   • Cobalah berbelanja di tempat-tempat yang jauh dari rumah orang tersebut jika Anda tahu di mana mereka tinggal.
   • Jika seorang teman mengundang Anda untuk pergi ke suatu tempat, tanyakan apakah orang yang Anda hindari akan ada di sana sebelum mengonfirmasi kehadiran Anda.

2. 

   
   
   Batasi interaksi Anda dengan orang tersebut. Mengontrol kontak dengan seseorang adalah cara yang bagus untuk mengabaikan mereka tanpa harus "memutuskannya" dari hidup Anda. Memutuskan semua hubungan sekaligus bisa jadi sulit, terutama jika Anda berhubungan atau mengunjungi tempat yang sama secara teratur. Meskipun demikian, melakukannya dapat membantu Anda menghindari kontak dengan orang tersebut dan membuat Anda merasa lebih baik.
   • Pertahankan interaksi dengan orang tersebut singkat dan jarang, tanggapi tanpa emosi dan tanpa berlangsung terlalu lama. Misalnya, Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, "Saya baik-baik saja. Saya harus kembali bekerja sekarang" jika dia datang untuk berbicara dengan Anda selama jam kerja.
   • Tahan godaan untuk mengatakan sesuatu yang kejam, karena melakukannya hanya akan memperburuk keadaan.
   • Dengan membatasi kontak dan menghindari interaksi yang diperlukan dengan orang tersebut, Anda akan memutuskan hubungan dengan mereka tanpa harus sepenuhnya menghindari interaksi sosial yang terdidik di masa depan.

3. 

   
   
   Hindari upaya percakapan. Tidak masalah jika Anda bekerja sama, memiliki teman yang sama, atau hanya menabrak satu sama lain, tahan upaya orang lain untuk mengobrol dengan mengabaikannya jika memungkinkan.
   • Hindari kontak mata.
   • Abaikan apa yang orang tersebut katakan dan tahan godaan untuk menjawabnya.
   • Jika Anda berada dalam situasi sosial di mana sesuatu perlu dikatakan, bagikan pemikiran Anda tentang sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan subjek percakapan.
   • Tidak masalah jika Anda memilih untuk mengabaikan apa yang dikatakan orang lain atau membicarakan minat Anda sendiri, seolah-olah Anda belum mendengar apa yang mereka katakan, Anda akan menjelaskan bahwa Anda tidak tertarik.

4. 

   
   
   Pergi ditemani jika perlu berbicara dengan orang lain. Jika Anda tidak dapat menghindari kontak dengannya di tempat kerja atau di acara sosial, akan sangat membantu jika Anda ditemani oleh seorang teman dari luar. Ini dapat memfasilitasi pertemuan dengan orang tersebut, mempertahankan tingkat percakapan dan mengarahkannya ke sesuatu yang netral, jika orang lain mencoba membuat subjek tidak menyenangkan dengan cara tertentu.
   • Bicaralah dengan teman kencan Anda sebelumnya sehingga dia tahu apa yang perlu dia lakukan. Tanyakan apakah teman Anda nyaman memainkan peran tersebut, sehingga dia tidak merasa dimanfaatkan atau bingung di kemudian hari.
   • Buatlah semacam sinyal sehingga Anda bisa menarik diri dari percakapan jika perlu.

5. 

   Cobalah untuk bersikap sopan kepada orang yang tidak dapat Anda hindari. Jika Anda tidak bisa menghindari orang-orang tertentu, cobalah bersikap lebih sopan kepada mereka.Terkadang, pendekatan yang lembut bisa mengurangi perilaku negatif.
   • Tahan godaan untuk bersikap kasar kepada orang yang tidak Anda sukai.
   • Berikan citra yang kuat dan percaya diri. Tunjukkan atribut positif Anda dan ingatlah bahwa Anda adalah individu berkemampuan yang pantas untuk bahagia.
   • Jangan biarkan orang merendahkan Anda dengan negativitas mereka. Jadilah superior dan abaikan mereka!
   • Katakan sesuatu yang baik setiap kali Anda ingin bersikap jahat. Kalau begitu permisi saja dan pergi. Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, "Kamu mengerjakan presentasi dengan baik. Maaf, saya akan membeli kopi."

6. 

   Tetap kuat. Jika Anda mencoba menghindari kontak dengan seseorang, mereka cenderung bersikap negatif atau tidak menyenangkan. Orang-orang seperti itu biasanya mencoba (secara sadar atau tidak) untuk membuat Anda kesal atau mencegah Anda mengejar impian Anda. Jika Anda bertekad untuk tidak tetap berhubungan dengan orang seperti itu, tetaplah kuat dan jangan biarkan mereka mengubah Anda!
   • Meskipun Anda tidak merasa aman atau kuat, itu penting percaya mampu! Melakukan hal itu dapat membantu Anda meredam kontak dengan orang-orang negatif dalam hidup Anda.
   • Jangan biarkan kata-kata dan tindakan negatif orang lain memengaruhi perasaan atau cara hidup Anda. Gunakan afirmasi positif untuk memutus siklus pikiran negatif yang disebabkan oleh orang lain.
   • Ingatlah bahwa Anda adalah orang yang baik dan teman serta keluarga Anda peduli kepada Anda. Orang lain tidak mau melihat atribut positif Anda.

Bagian 2 dari 4: Memutus hubungan virtual

1. 

   Blokir nomor telepon orang tersebut. Jika Anda ingin menghindari kontak fisik dengan seseorang, mungkin menarik juga untuk mencegah kontak virtual dengan mereka. Mengunci ponselnya mungkin tidak diperlukan jika Anda tidak menjaga kontak secara teratur, tetapi hal itu tentu tidak akan berbahaya.
   • Untuk memblokir panggilan di iPhone, pilih orang di daftar kontak dan pilih opsi "Blokir". Untuk memblokir pesan teks, buka aplikasi perpesanan, pilih individu yang ingin Anda blokir, ketuk "Detail", "Informasi" dan "Blokir".
   • Untuk memblokir panggilan dan pesan di ponsel Android, buka dialer ponsel Anda dan temukan kontak yang ingin diblokir. Sekarang, cukup ketuk opsi dan aktifkan tombol "Blokir nomor".
   • Untuk memblokir panggilan dan pesan di Windows Phone, buka menu pengaturan dan akses panggilan dan filter SMS. Aktifkan fungsi "Blokir Panggilan" dan ketuk nomor yang ingin Anda blokir. Sentuh opsi "Blokir Nomor" dan "Oke".
   • Jika Anda menggunakan perangkat BlackBerry, Anda harus menghubungi operator Anda untuk memblokir nomor tertentu.

2. 

   Putuskan koneksi media sosial. Meskipun Anda dapat menghindari kontak fisik dengan orang tersebut, mereka tetap dapat menghubungi Anda melalui internet. Jika Anda berteman di media sosial, dia dapat mengetahui apa yang Anda lakukan atau mengirim pesan kasar menggunakan internet.
   • Jika Anda adalah teman atau pengikut di media sosial, akhiri pertemanan atau berhenti mengikuti orang tersebut. Jika Anda mau, blokir agar tidak dapat melihat profil Anda atau menghubungi Anda dengan cara apa pun.
   • Jika Anda bukan teman atau pengikut orang tersebut, atau jika Anda telah menghapus pertemanannya, ubah pengaturan privasi sehingga hanya teman Anda yang melihat apa yang Anda poskan.

3. 

   Hindari kontak melalui email. Jika orang yang ingin Anda hindari memiliki alamat email Anda, mereka dapat mengirimi Anda pesan yang agresif atau tidak diinginkan. Anda dapat mencegah interaksi semacam itu dengan memblokir kontak email atau memfilter pesannya, bergantung pada server email Anda.
   • Untuk memfilter email di Gmail, pilih pesan dari orang di kotak masuk. Kemudian klik menu drop-down, pilih "Lainnya" dan pilih opsi "Filter pesan seperti ini". Kemudian centang opsi "Hapus".
   • Untuk memblokir email di Microsoft Outlook, klik kanan pada pesan seseorang dan klik "Sampah", diikuti dengan "Blokir Pengirim".

Bagian 3 dari 4: Menjaga diri Anda tetap bahagia

1. 

   Belajarlah untuk mengenali hal-hal yang membuat Anda kesal. Ada kalanya Anda tidak bisa menghindari kontak dengan orang negatif. Tidak masalah apakah itu kolega, kerabat atau tetangga, Anda pada akhirnya perlu berinteraksi dengan orang-orang negatif. Ketika ini terjadi, penting untuk mengenali apa yang membuat Anda kesal dan mencoba untuk menghindari pemicu tersebut agar Anda tidak merasa terganggu.
   • Buat daftar orang, tempat, dan hal-hal yang membuat Anda tidak bahagia, gugup, atau frustrasi.
   • Pikirkan mengapa orang, tempat, dan benda seperti itu memicu reaksi negatif dalam diri Anda.
   • Pikirkan bagaimana pemicu seperti itu dapat terjadi dalam kehidupan sehari-hari Anda dan buat strategi untuk menghindari atau meminimalkan situasi seperti itu.

2. 

   Tahan godaan untuk mengeluh tentang orang yang tidak Anda sukai. Sebanyak Anda ingin mengungkapkan rasa frustrasi Anda, melakukannya dapat membuat orang lain menjauh dari Anda. Mereka mungkin berteman dengan orang yang tidak Anda sukai, atau mereka mungkin bosan mendengar Anda mengeluh. Jika Anda banyak mengeluh tentang seseorang, orang-orang terdekat Anda mungkin akan pergi begitu saja.
   • Daripada mengeluh tentang orang yang ingin Anda hindari, cobalah untuk tidak membahasnya saat berbicara dengan orang lain.
   • Bicaralah dengan orang lain tentang hal-hal positif yang Anda suka lakukan. Anda tidak ingin orang yang tidak Anda sukai menghabiskan seluruh waktu dan energi Anda, bukan?

3. 

   Bertanggung jawab atas kata-kata dan tindakan Anda. Dengan menyalahkan orang lain atas tindakan negatif Anda, Anda memberi orang lain kekuatan atas Anda. Tidak peduli seberapa besar seseorang membuat Anda kesal, Anda memiliki kendali atas bagaimana bertindak (atau berhenti bertindak, tergantung pada kasusnya). Hal-hal yang Anda katakan atau lakukan, bahkan sebagai tanggapan atas rasa frustrasi orang lain, tetap menjadi tanggung jawab Anda.
   • Kata-kata dan tindakan Anda tidak ada dalam gelembung. Kamu tidak Anda bisa menyalahkan orang lain atas apa yang Anda pilih untuk katakan atau lakukan, bahkan ketika Anda kesal dengan kehadiran seseorang.
   • Cobalah untuk mengubah cara berpikir Anda tentang orang tertentu. Pikiran Anda memengaruhi ucapan dan tindakan Anda. Batasi pikiran negatif agar tidak memberi lebih banyak kekuatan.
   • Saat Anda belajar mengabaikan orang itu, lupakan saja dia. Jangan buang energi dan waktu Anda untuk memikirkannya! Kapan pun Anda menemukan diri Anda memikirkan atau membicarakannya, kendalikan diri Anda!

Bagian 4 dari 4: Menarik Orang yang Positif

1. 

   Identifikasi dan proyeksikan kualitas terbaik Anda. Orang positif biasanya menarik orang positif lainnya. Jika Anda ingin menarik individu kaya, masuk akal untuk menjelaskan kepada orang lain bahwa Anda terlalu sehingga. Ada beberapa teknik halus untuk membantu Anda menunjukkan kualitas yang paling Anda inginkan.
   • Pikirkan tentang apa yang membuat seseorang menjadi positif. Apakah Anda memuji orang lain atau berusaha untuk bersikap baik, misalnya?
   • Berusahalah secara sadar untuk lebih sering melakukan hal-hal ini, tidak hanya untuk membuat orang lain melihat Anda sebagai orang yang positif, tetapi untuk menciptakan gaya hidup yang lebih optimis.
   • Biarkan tindakan Anda berbicara untuk Anda mengenai tipe orang seperti apa Anda dan jenis kehidupan yang Anda jalani.

2. 

   Temukan orang-orang positif yang sudah ada dalam hidup Anda dan habiskan lebih banyak waktu bersama mereka. Kemungkinan besar Anda sudah dikelilingi oleh orang-orang yang optimis dan kuat. Saat Anda menjauhkan diri dari orang-orang negatif dan pesimis itu, gantilah mereka dengan orang-orang yang menambah pengalaman hidup Anda. Secara umum, kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang optimis dan percaya diri yang peduli pada Anda. Hidup Anda akan meningkat pesat!
   • Cobalah untuk mengingat teman, keluarga dan rekan kerja yang selalu bersikap positif dalam menghadapi kesulitan. Pikirkan tentang orang yang paling baik dan paling welas asih yang Anda kenal.
   • Lebih dekat dengan orang-orang seperti itu. Berusahalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama mereka dan undang mereka ke acara sosial untuk memaksimalkan hidup mereka.

3. 

   Temui orang-orang baru yang positif. Selain mereka yang sudah ada dalam hidup Anda, Anda harus selalu berusaha mencari teman baru yang optimis. Menemukan orang-orang yang positif dan penyayang akan membantu Anda memperkuat lingkaran sosial Anda dengan orang-orang yang Anda kagumi dan ingin ada. Seiring waktu, Anda juga akan menjadi teman yang lebih baik dan lebih diinginkan.
   • Carilah orang-orang positif di gym, klub, kelompok kepercayaan, dan tempat lain yang cenderung ramah dan optimis.
   • Cobalah pekerjaan sukarela. Anda akan merasa nyaman dan bertemu orang lain yang peduli tentang tujuan bersama. Relawan biasanya adalah orang yang positif dan penyayang.
   • Bahkan waktu singkat dengan orang-orang positif dapat membantu Anda meningkatkan suasana hati dan pandangan hidup.
   • Bersikaplah proaktif. Jika orang-orang positif yang Anda temui sedang sibuk, cobalah membuat janji yang nyaman bagi mereka berdua.

Tips

• Jika Anda pernah bertemu dengan orang tersebut di toko, anggaplah Anda belum pernah melihatnya. Percepat langkah, berhenti atau berbelok ke arah lain. Jika orang tersebut mengatakan sesuatu kepada Anda, beri tahu mereka bahwa mereka sedang terburu-buru dan harus pergi. Jika tidak ada yang berhasil, diam saja.
• Fakta bahwa seseorang berhubungan dengan Anda tidak berarti Anda harus tahan dengan perilaku negatifnya. Jika dia membuat Anda merasa buruk, Anda berhak memutuskan hubungan dengannya.
• Jangan bersikap kasar atau kejam kepada orang tersebut. Itu tidak akan memperbaiki apa yang dia lakukan untuk Anda dan itu hanya akan memperburuk situasi.

Peringatan

• Jika Anda memilih untuk mengabaikan orang tersebut untuk waktu yang lama, ketahuilah bahwa hal itu dapat menyebabkan kurangnya komunikasi di antara Anda di masa mendatang.
• Pada titik tertentu, Anda dapat memilih untuk berkomunikasi dengan orang tersebut untuk mencoba "memperbaiki keadaan". Ingatlah bahwa melakukan hal itu tidak selalu memungkinkan atau sesuai. Jika Anda terpaksa sering bertemu dengan orang tersebut, ini mungkin pilihan terbaik.
• Jika orang tersebut adalah pasangan yang kasar, mengabaikannya hanya akan memprovokasi dan memperburuk situasi. Dapatkan bantuan profesional dan keluar dari situasi ini!