Isi

• Langkah

Pemutusan hubungan kerja tidak pernah mudah, terutama jika mantan pacar menjadi jahat dan pendendam. Cara terbaik untuk menghadapi mantan yang sulit adalah dengan mengabaikannya dan melanjutkan hidup Anda. Bahkan jika Anda harus melihatnya, masih mungkin untuk menghadapi situasi secara profesional - menunjukkan bahwa perilakunya tidak berpengaruh pada Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Menjauh

1. 

   Hindari kontak. Jangan memulai kontak dengan mantan Anda, baik melalui telepon, email, pesan media sosial, dan percakapan langsung. Jika dia mencoba menghubungi Anda, jangan menanggapi.
   • Bergantung pada situasinya, Anda dapat mengirim balasan melalui teks atau email yang mengatakan bahwa Anda tidak ingin berbicara dengannya. Jika dia bertindak di luar kendali, jangan repot-repot merespons.
   • Jika Anda telah menerima ancaman dari "mantan" Anda atau jika dia mengejar Anda, segera laporkan ke polisi. Anda mungkin dapat mengajukan laporan polisi, membuat perintah penahanan, atau mencegahnya menghubungi atau mendekati Anda.
   • Jika mantan pacar Anda terus menelepon, mengirim pesan, atau email, blokir saja kontaknya. Jika dia bersikeras dan mulai menghubungi Anda dari nomor atau email lain, Anda mungkin perlu mengubah nomor telepon atau alamat email Anda.
   • Sebagian besar jejaring sosial memiliki beberapa alat untuk memblokir atau mengabaikan seseorang. Jika Anda ingin mencegah mantan pacar melihat profil Anda atau mengirim pesan, blokir. Jika Anda tidak ingin mencapai level itu, tetapi Anda juga tidak ingin melihat postingannya, berhentilah mengikutinya.
   • Jika memungkinkan, hindari tempat-tempat yang Anda yakin akan menemukannya. Jika Anda tidak bisa, teruslah berjalan dan abaikan dia daripada berhenti untuk berbicara.

2. 

   
   
   Jangan berbicara langsung dengannya. Jika Anda memiliki teman yang sama, mengikuti kelas bersama, atau bekerja di tempat yang sama, Anda mungkin tidak punya pilihan selain memiliki sedikit waktu dengannya. Ini bisa sulit pada awalnya, tetapi cobalah untuk bersikap normal dengan orang-orang di sekitar Anda dan hindari berbicara dengannya sebanyak mungkin.
   • Jangan berlebihan dengan berpura-pura tidak ada. Hal ini dapat membuatnya berpikir bahwa Anda tidak nyaman berada di dekatnya, yang sebenarnya tidak Anda inginkan. Bersikaplah singkat dalam interaksi Anda dan hindari memberikan kesan keintiman, seperti melakukan kontak mata langsung.
   • Jika Anda bersama teman, lebih suka berbicara dengan orang lain daripada berbicara dengannya.
   • Jika "mantan" Anda mulai berbicara dengan Anda, bersikaplah sopan dan singkat sehingga dia menyadari bahwa Anda tidak tertarik untuk berbicara. Misalnya, jika dia mengatakan “Tes perhitungannya sangat sulit. Bagaimana menurut Anda yang Anda lakukan? ”, Jawab dengan“ Yah ”sederhana. Jangan menunjukkan minat untuk melanjutkan percakapan.
   • Jika mantan pacar Anda mencoba menggunakan orang lain untuk menghubungi Anda, berikan tanggapan yang sesuai. Jika utusan itu adalah teman Anda, katakan bahwa Anda tidak tertarik untuk mengetahui apa yang dikatakan mantan Anda dan berharap hal itu tidak mengganggu persahabatan Anda. Jika utusan itu bukan teman Anda dan pesannya berbahaya, abaikan saja.

3. 

   
   
   Temukan sumber dukungan lain. Seperti kebanyakan orang, mantan pacar Anda mungkin adalah orang yang Anda cari saat Anda membutuhkan teman bersahabat atau saat Anda ingin berbagi sesuatu. Mungkin sulit untuk melepaskannya karena masih ada keinginan untuk berbicara dengannya pada saat-saat itu. Namun, sebaliknya, Anda harus mencoba berbicara dengan teman, saudara, atau orang tua.
   • Mungkin Anda tergoda untuk mengganti "mantan" Anda dengan pacar baru, tetapi jangan lakukan itu kecuali Anda benar-benar ingin berkomitmen untuk menjalin hubungan baru. Jika Anda merasa siap, lanjutkan dan keluarlah dengan orang baru.

4. 

   
   
   Buat kepalamu sibuk. Akan jauh lebih mudah untuk mengabaikan mantan pacar jika Anda sibuk dengan hal lain. Mulailah lebih sering berkencan dengan teman-teman Anda, ikuti kursus atau mulai hobi baru untuk berhenti memikirkan mantan Anda dan jadikan mengabaikannya sebagai hal yang wajar.
   • Jika Anda dan mantan pacar berada di lingkungan sosial yang sama, akan membantu jika dia bisa melihat Anda bahagia, menikmati hidup tanpanya. Dengan demikian, dia akan mengerti bahwa semua hal buruk yang telah dia lakukan tidak berpengaruh pada Anda.

Bagian 2 dari 2: Menghadapi Perilaku Buruk

1. 

   Jangan biarkan hal-hal ini mencapai Anda. Jika dia menyebut Anda gemuk atau jelek, jangan percaya. Ingatlah bahwa dia hanya marah karena ditolak dan tidak tahu bagaimana menghadapinya dengan cara yang dewasa.

2. 

   Tanggapi dengan kebaikan. Anda tidak harus memujinya, tetapi jangan menjadi orang jahat, meskipun dia seperti itu pada Anda. Tetap tenang dan tunjukkan bahwa apa yang dia tidak mengganggu Anda.

3. 

   Lebih unggul. Ini berarti Anda harus baik baik di depan dia maupun di belakang punggung Anda. Jangan pernah mencoba melawan dan menyebarkan rumor tentang dia. Jika Anda melakukan hal-hal ini, Anda akan menyamakannya dan bertindak dengan ketidakdewasaan yang sama, yang akan menciptakan lebih banyak ketegangan di antara keduanya.

4. 

   Ngobrol dengan teman Anda. Jika Anda dan mantan pacar memiliki teman yang sama dan perilakunya yang buruk membuat interaksi sosial menjadi lebih tidak nyaman, beri tahu teman Anda apa yang terjadi. Mungkin mereka dapat berbicara dengannya dengan cara yang tidak dapat Anda lakukan, atau mereka dapat memutuskan untuk menjauh darinya saat dia memperlakukan Anda dengan buruk.
   • Bergantung pada hubungan Anda dan mantan dengan teman-teman, mungkin lebih baik menjauhi beberapa dari mereka. Ingatlah bahwa orang yang mendorong perilaku buruk mantan tidak ramah kepada Anda.
   • Berbicara dengan teman Anda tentang situasinya juga bisa menjadi alternatif yang bagus untuk melampiaskan. Teman-teman Anda dapat mendukung Anda dan membuat Anda merasa lebih baik, yang akan sangat membantu saat menghadapi "mantan" Anda.

5. 

   Laporkan perilaku kasar. Jika "mantan" Anda mulai menunjukkan perilaku yang cukup agresif untuk membuat Anda merasa dalam bahaya, bicarakan dengan orang dewasa di sekolah atau polisi. Anda tidak boleh hidup dalam ketakutan dipukuli atau dilecehkan, jadi jangan takut untuk meminta bantuan.