Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas
• Tips
• Peringatan

Bagian Lain VIDEO ARTIKEL

Mencari tahu orientasi seksual Anda bisa sangat membingungkan, tetapi jangan terburu-buru untuk melabeli diri sendiri. Identitas seksual Anda bersifat pribadi, dan tidak apa-apa untuk mengeksplorasi perasaan Anda. Jika Anda curiga Anda gay, periksalah pikiran dan perilaku Anda untuk mengetahui apakah Anda tertarik pada sesama jenis. Selain itu, pertimbangkan untuk bereksperimen dengan seksualitas Anda. Jika Anda mengidentifikasi diri sebagai gay, banggalah dengan diri Anda dan tunjukkan perasaan Anda saat sudah siap.

Langkah

Metode 1 dari 3: Memeriksa Pikiran dan Perilaku Anda

1. 

   Hitung seberapa sering Anda memperhatikan orang dari setiap jenis kelamin. Saat Anda berada di tempat umum, amati siapa yang cenderung menarik perhatian Anda. Orang gay lebih cenderung memperhatikan orang yang berjenis kelamin sama dengan mereka, sementara orang straight cenderung lebih memperhatikan lawan jenis. Atau, orang biseksual mungkin memperhatikan kedua jenis kelamin secara kasar.
   • Misalnya, Anda seorang pria yang menikmati hari di pantai. Jika Anda menemukan diri Anda memeriksa pria lain dengan pakaian renang mereka, Anda mungkin gay.
   • Ingatlah bahwa terkadang Anda mungkin memperhatikan orang lain karena alasan selain gay. Misalnya, Anda mungkin sangat menyukai pakaiannya.

2. 

   
   
   Perhatikan siapa yang membangkitkan gairah Anda secara seksual. Menjadi gay berarti Anda memiliki preferensi seksual untuk jenis kelamin yang sama dengan Anda. Perhatikan gambar orang-orang yang umumnya dipandang "menarik" dan lihat jenis kelamin mana yang membangkitkan gairah Anda. Jika Anda lebih terangsang oleh orang-orang yang berjenis kelamin sama dengan Anda, mungkin Anda gay. Jika Anda menemukan kedua jenis kelamin itu membangkitkan gairah, Anda mungkin biseksual.
   • Misalnya, Anda dapat melihat foto selebriti untuk mengetahui apa yang menarik bagi Anda. Namun, perlu diingat bahwa menganggap seseorang terlihat menarik bukan berarti Anda ingin berhubungan seks dengannya.

3. 

   
   
   Periksa cinta masa lalu Anda untuk melihat pada siapa Anda tertarik. Orang yang Anda sukai dapat memberi tahu Anda banyak hal tentang seksualitas Anda. Pikirkan tentang orang yang Anda "suka" di masa lalu. Perhatikan apakah Anda cenderung naksir orang-orang yang berjenis kelamin sama dengan Anda. Ini bisa menjadi tanda bahwa Anda gay atau biseksual.
   • Misalnya, jika Anda seorang pria yang menyukai rekan satu tim sepak bola, sesama pramuka, dan sahabat pria, Anda mungkin gay.
   • Itu normal untuk sesekali naksir seseorang yang jenis kelamin yang sama dengan Anda, bahkan jika Anda bukan gay. Namun, jika Anda sering jatuh cinta dengan sesama jenis, Anda mungkin gay.

4. 

   
   
   Renungkan hubungan masa lalu Anda dan bagaimana perasaan Anda. Anda bisa menjadi gay meskipun Anda pernah memiliki hubungan langsung di masa lalu. Pikirkan tentang siapa yang Anda kencani di masa lalu dan seberapa nyaman perasaan Anda dalam hubungan tersebut. Tanyakan pada diri Anda apakah Anda merasa tertarik pada orang ini dan jenis ketertarikan apa yang Anda rasakan. Ini dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda mungkin gay atau biseksual.
   • Misalnya, Anda seorang pria yang memiliki beberapa pacar. Jika Anda merasa tidak nyaman melakukan kontak fisik dengan setiap gadis, mungkin Anda gay.
   • Ingatlah bahwa Anda mungkin belum siap untuk keintiman atau mungkin aseksual, keduanya baik-baik saja. Anda tidak perlu melakukan apa pun yang membuat Anda tidak nyaman.

5. 

   Periksalah fantasi seksual Anda untuk membantu mengidentifikasi preferensi seksual Anda. Renungkan jenis fantasi yang Anda miliki di masa lalu. Perhatikan apa yang Anda lakukan dan siapa yang cenderung Anda pikirkan. Jika Anda sering berfantasi tentang hubungan sesama jenis, Anda mungkin seorang gay atau biseksual.
   • Sebagai contoh, katakanlah Anda cenderung memikirkan orang-orang yang berjenis kelamin sama dengan Anda setiap kali Anda melakukan masturbasi. Anda mungkin gay, tetapi Anda juga bisa menjadi biseksual jika terkadang Anda berpikir tentang lawan jenis.
   • Pikirkan tentang siapa yang paling Anda kenali selama adegan romantis atau seks di film atau TV. Misalnya, jika Anda seorang gadis yang mengidentifikasi dengan karakter pria karena Anda ingin menciumnya, Anda mungkin seorang lesbian.

6. 

   Jangan menganggap Anda gay berdasarkan cara Anda berjalan, berbicara, atau berpakaian. Anda mungkin pernah mendengar stereotip tentang apa yang membuat seseorang menjadi gay, tetapi tidak ada satu pun yang benar. Orientasi seksual Anda tidak ada hubungannya dengan gaya, penampilan, atau cara Anda berbicara. Demikian pula, berjalan atau menari dengan cara tertentu tidak membuat Anda gay. Abaikan stereotip ini saat mencari tahu orientasi seksual Anda.
   • Misalnya, memiliki suara bernada tinggi sebagai seorang pria tidak membuat Anda menjadi gay. Demikian pula, lebih memilih rambut pendek sebagai seorang gadis tidak membuat Anda menjadi lesbian.

Metode 2 dari 3: Bereksperimen dengan Seksualitas Anda

1. 

   Main mata dengan seseorang yang berjenis kelamin sama dengan Anda untuk melihat apakah itu terasa tepat. Mulailah dengan memberikan pujian kepada seseorang yang menurut Anda menarik. Jika mereka tampak nyaman dengan itu, sentuh lengan atau bahunya sambil bercanda. Lihat bagaimana perasaan Anda.
   • Anda bisa berkata, "Warna itu terlihat menakjubkan untukmu."
   • Jika Anda senang menggoda dengan sesama jenis, Anda mungkin gay atau biseksual.
   • Jika Anda merasa bosan atau canggung, mungkin Anda heteroseksual.

2. 

   Cium atau berpegangan tangan dengan seseorang yang berjenis kelamin sama jika Anda mau. Keintiman fisik seperti berciuman atau berpegangan tangan akan membantu Anda mengetahui apakah Anda mungkin menikmati kebersamaan dengan seseorang yang berjenis kelamin sama dengan Anda. Jangan terburu-buru dan mulailah dengan berpegangan tangan dengannya. Kemudian, pertimbangkan untuk memberi mereka ciuman jika Anda berdua terlihat nyaman.
   • Ingatlah bahwa mencium dan menyentuh seseorang yang sesama jenis dengan Anda tidak otomatis berarti Anda gay.
   • Jangan melakukan apa pun yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Jika Anda merasa tidak nyaman, permisi. Katakan, "Saya perlu menyegarkan minuman saya", atau "Saya akan pergi mencari camilan."

3. 

   Gunakan perlindungan jika Anda memutuskan untuk pergi jauh-jauh dengan seseorang. Jika Anda ingin berhubungan intim dengan seseorang, gunakan kondom atau dental dam untuk melindungi Anda berdua dari Infeksi Menular Seksual (IMS). Anda tetap berisiko bahkan jika Anda memiliki hubungan sesama jenis.
   • Hanya berhubungan seks dengan seseorang jika itu yang Anda inginkan. Jangan takut untuk memperlambat.
   • Ingatlah bahwa meskipun Anda memiliki pengalaman seksual dengan seseorang yang berjenis kelamin atau sama, itu tidak berarti Anda gay. Begitu pula, berhubungan seks dengan lawan jenis atau jenis kelamin tidak selalu berarti Anda heteroseksual.

4. 

   Pandang identitas seksual Anda sebagai sesuatu yang mengalir. Segalanya akan sangat sederhana jika Anda bisa melabeli diri Anda sebagai gay dan selesai dengannya, tetapi mungkin tidak semudah itu. Itu normal bagi Anda untuk memiliki pertanyaan dan terkadang berubah pikiran. Dengarkan bagaimana perasaan Anda dan hargai preferensi pribadi Anda saat ini.
   • Misalnya, Anda mungkin merasa seperti gay tetapi masih belum yakin. Tidak apa-apa. Jika sudah siap, Anda dapat memutuskan label mana yang terasa tepat untuk Anda.

Metode 3 dari 3: Mengidentifikasi sebagai Gay

1. 

   Rayakan identitas seksual Anda sebagai bagian dari diri Anda. Merangkul siapa Anda adalah sesuatu untuk dirayakan, jadi banggalah pada diri sendiri. Sadarilah bahwa Anda sempurna apa adanya dan izinkan diri Anda untuk menjadi diri sendiri.
   • Jika Anda belum siap untuk memberi tahu semua orang bahwa Anda gay, tidak apa-apa! Ini tidak berarti Anda tidak bangga. Merupakan hal yang wajar untuk merasa gugup, jadi luangkan waktu Anda dan keluarlah ketika Anda merasa ini saat yang tepat.

2. 

   Beri label identitas seksual Anda saat Anda merasa siap. Luangkan waktu Anda untuk mengetahui orientasi seksual Anda. Tidak apa-apa jika Anda membutuhkan waktu dan jika Anda berubah pikiran. Sangat normal untuk bereksperimen dan mempertanyakan preferensi seksual Anda. Saat Anda merasa siap, tentukan label mana yang ingin Anda gunakan untuk diri Anda sendiri.
   • Misalnya, Anda mungkin mengira Anda biseksual karena Anda pernah berkencan dengan pasangan sesama jenis dan lawan jenis. Namun, nanti Anda mungkin menyadari bahwa Anda gay. Tidak apa-apa untuk berubah pikiran dan melabeli kembali diri Anda sebagai gay.

3. 

   Keluar dengan cara Anda sendiri. Tidak ada cara yang benar atau salah untuk keluar. Identitas seksual Anda bersifat pribadi, jadi Anda tidak perlu menjelaskan kepada siapa pun. Pada saat yang sama, bersikap terbuka dan bangga dapat membantu Anda merasa jujur ​​pada diri sendiri. Jika sudah siap, beri tahu seseorang yang Anda percayai tentang orientasi seksual Anda, seperti anggota keluarga, teman, atau guru. Kemudian, beri tahu secara perlahan orang lain yang penting bagi Anda.
   • Misalnya, Anda bisa mulai dengan sahabat Anda. Katakan kepada mereka, “Pernahkah Anda memperhatikan bahwa saya selalu memperhatikan pria keren? Itu karena saya gay. "
   • Saat Anda memberi tahu orang tua Anda, mungkin ada gunanya memberikan sumber daya pendidikan bagi orang tua yang memiliki anak gay. Katakan, “Aku sayang kamu, jadi aku ingin berbagi sesuatu yang penting denganmu. Saya gay, dan saya sangat bangga karenanya. Sejak saya menyadarinya, saya merasa sangat bahagia dan bersemangat untuk jatuh cinta. Saya harap Anda dapat memahami dan mendukung saya. "
   • Jangan merasa seperti Anda harus memperlambat segalanya jika Anda siap untuk mengungkapkannya. Jika Anda ingin orang lain mengetahui identitas seksual Anda, lanjutkan dan beri tahu mereka.
   KIAT AHLI

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Psikolog Klinis, Spesialis LGBTQ + Eric A. Samuels, Psy.D. adalah Psikolog Klinis Berlisensi dalam praktik swasta di San Francisco dan Oakland, California. Dia menerima Psy.D. di Psikologi Klinis dari The Wright Institute pada tahun 2016 dan merupakan anggota dari American Psychological Association dan Gaylesta, Asosiasi Psikoterapis untuk Gender dan Keragaman Seksual. Eric mengkhususkan diri dalam bekerja dengan pria, dewasa muda, dan orang-orang dengan orientasi seksual dan identitas gender yang beragam.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Psikolog Klinis, Spesialis LGBTQ +

   Mulailah dengan menjangkau orang-orang yang akan mendukung Anda. Jika Anda mempertanyakan identitas seksual Anda, carilah orang yang Anda tahu akan mendukung. Itu mungkin seorang teman, guru, pemimpin di komunitas Anda, atau ahli kesehatan mental. Jika Anda tinggal di daerah di mana Anda merasa tidak memiliki banyak dukungan, carilah sumber daya online, grup dukungan, dan forum yang dapat membantu Anda.

4. 

   Pertimbangkan apakah Anda biseksual jika Anda tertarik pada kedua jenis kelamin. Menjadi biseksual berarti Anda tertarik pada salah satu jenis kelamin. Ini bisa terasa sangat membingungkan pada awalnya karena Anda mungkin curiga bahwa Anda gay tetapi kemudian naksir seseorang yang berlawanan jenis. Tidak apa-apa menjadi biseksual, jadi izinkan diri Anda untuk mengeksplorasi kemungkinan ini.
   • Menjadi biseksual tidak berarti Anda tertarik pada semua orang. Itu hanya berarti Anda mungkin tertarik pada orang-orang dari jenis kelamin apa pun.
   • Demikian pula, menjadi biseksual tidak berarti Anda harus berpindah-pindah antar jenis kelamin.

5. 

   Hubungi konselor jika Anda kesulitan secara emosional. Sangatlah normal untuk mengalami konflik emosi saat Anda menjelajahi identitas seksual Anda. Tetapi jika Anda kewalahan oleh perasaan bersalah, sedih, atau cemas, atau jika Anda tidak mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan dari anggota keluarga atau komunitas, ada orang yang dapat membantu. Minta dokter Anda untuk merekomendasikan konselor. Atau, jika Anda seorang siswa, cari tahu apakah sekolah Anda menawarkan layanan konseling.
   • Anda juga dapat menemukan kelompok dukungan online atau menelepon saluran darurat yang didedikasikan untuk masalah LGBTQ. Misalnya, kaum muda yang tinggal di AS dapat menghubungi Proyek Trevor 24/7 di 1-866-488-7386.

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Bagaimana saya bisa mengatakan kepada keluarga saya bahwa saya gay padahal saya terlalu takut untuk memberi tahu mereka?

Masalahnya, Anda tidak perlu memberi tahu mereka. Keluar bukanlah persyaratan untuk menjadi Ultimate Gay. Jika Anda tidak nyaman, atau takut, jangan lakukan itu. Gunakan waktumu.

Saya tidak tahu preferensi seksual saya, karena saya tidak pernah memiliki perasaan pada siapa pun. (Umurku 15.) Sahabatku berkata bahwa aku menunjukkan gejala lesbian. Bagaimana saya bisa tahu apakah saya heteroseksual atau gay?

Pertama-tama, menjadi lesbian bukanlah penyakit, jadi tidak ada "gejala" yang terlibat. Jika Anda tidak pernah memiliki perasaan terhadap siapa pun, Anda mungkin berada pada skala aseksual, atau Anda mungkin terlambat berkembang. Dapatkah Anda membayangkan berkencan dengan seseorang dari jenis kelamin apa pun? Bisakah Anda membayangkan berhubungan seks dengan seseorang? Pikirkan itu. Lakukan penelitian tentang aseksualitas. Yang terpenting, jangan biarkan teman Anda mencoba memberi tahu Anda siapa atau apa Anda.

Apakah usia 12 tahun terlalu muda untuk mengetahui seksualitas Anda?

Anda tidak pernah terlalu tua atau terlalu muda untuk mengetahuinya. Seksualitas Anda mungkin berubah, jadi ingatlah itu.

Bagaimana jika Anda gay, dan pria yang Anda sukai lurus?

Sayangnya, Anda harus pindah, karena dia tidak cocok dengan Anda. Biarkan diri Anda bersedih, menonton film, dan makan es krim. Jaga jarak Anda darinya sesuai kebutuhan sampai rasa sakitnya berkurang. Kunjungi beberapa tempat nongkrong LGBT +, cari teman baru, dan lihat para gay / bi. Ada banyak pria di luar sana, dan pada waktunya, Anda akan menemukan orang yang juga menyukai Anda.

Dapatkah Anda sebagian besar tertarik pada satu jenis kelamin, tetapi ada satu orang yang mematahkannya?

Ya, ada diagram yang menunjukkan hal ini yang disebut "skala perilaku seksual Kinsey". Lihat ini dan Anda mungkin menemukan bahwa Anda cocok dengan kategori '1' atau kategori '5', tergantung pada jenis kelamin Anda dan jenis kelamin yang Anda minati.

Saya tertarik secara romantis dengan wanita tetapi tertarik secara seksual dengan pria. Apakah itu membuatku bi atau ...?

Anda tidak harus memiliki label, tetapi jika Anda lebih suka mengidentifikasi sebagai biseksual, itu berhasil. Atau, Anda tidak bisa memiliki label. Yang terbaik adalah melakukan apa yang membuat Anda merasa paling nyaman dalam jangka panjang.

Apa yang harus Anda lakukan jika orang tua terus mengatakan bahwa Anda bukan gay, tetapi Anda benar-benar tahu bahwa Anda gay?

Beri tahu orang tua dengan sopan dan lembut bahwa hanya Anda yang tahu siapa Anda dan jika mereka benar-benar mencintai Anda, mereka akan dapat menerimanya. Katakan kepada mereka bahwa Anda hanya menjadi diri sendiri. Katakan kepada mereka bahwa itu adalah hadiah dan bahwa Anda bangga akan hal itu dan berharap suatu hari mereka menerimanya. Jika mereka tetap tidak menerimanya, minta mereka setidaknya menahan diri untuk tidak mencoba memberi tahu Anda siapa Anda. Cari tahu tentang orang-orang yang suportif di antara teman-teman Anda.

Saya berusia 13 tahun dan saya telah tertarik secara seksual / romantis dengan seorang anak laki-laki selama 4 tahun sekarang. Namun, terkadang saya berfantasi tentang sahabat saya, yang adalah seorang gadis seperti saya, dan saya menjadi bersemangat tentang pemikiran ini. Dua?

Ya, Anda bisa jadi biseksual. Mungkin juga Anda jujur, karena kebanyakan orang berfantasi pada suatu saat dalam hidup mereka. Namun, jika ini sering terjadi pada Anda, itu lain cerita.

Saya cukup yakin bahwa saya biseksual, tetapi saya tidak ingin mengungkapkannya karena saya takut bingung dan salah. Apakah itu masuk akal?

Benar. Tidak semua orang tahu pasti tentang seksualitas mereka, jika demikian artikel ini tidak akan ada. Tidak masalah untuk tidak yakin. Sangatlah aneh jika seksualitas seseorang berubah seiring waktu. Jika Anda ingin menunggu sebentar untuk keluar, Anda harus benar-benar melakukannya.

Saya sangat bingung tentang semuanya. Saat ini saya sedang menonton Supergirl, dan ketika Alex mencium Maggie, saya berharap saya memilikinya. Tapi saya juga naksir cowok di kelas saya, apa yang harus saya lakukan?

Itu wajar. Film dan TV membuat segalanya tampak dimuliakan; bayangkan mencium seorang gadis yang Anda kenal dan lihat bagaimana perasaan Anda. Anda mungkin biseksual, tertarik pada pria dan wanita, dan itu tidak masalah, banyak orang juga. Beberapa orang tertarik secara romantis pada perempuan tetapi tertarik secara seksual pada laki-laki. Ini semua soal mencari tahu apa yang terbaik untuk Anda. Jangan takut untuk bereksperimen; seksualitas adalah hal yang menakjubkan, spektrum yang luas, dan bukan masalah "ini" atau "itu", dan jika Anda mencoba sesuatu dan memutuskan itu bukan untuk Anda, itu akan membantu Anda memperjelas berbagai hal untuk diri Anda sendiri.

Tips

• Luangkan waktu Anda untuk memutuskan apakah Anda gay. Cobalah berkencan dengan orang yang berbeda untuk melihat apa yang terasa tepat bagi Anda.
• Ingatlah bahwa orientasi seksual Anda berbeda dengan identitas gender Anda. Itu berarti, misalnya, Anda bisa menjadi transgender tetapi juga heteroseksual (misalnya, Anda mungkin mengidentifikasi diri sebagai wanita dan merasa tertarik pada pria) atau gay (misalnya, jika Anda mengidentifikasi diri sebagai wanita dan tertarik pada wanita lain). Anda juga bisa menjadi transgender dan biseksual.
• Menjadi gay adalah bagian dari diri Anda, dan tidak ada yang salah dengan itu. Beberapa orang mungkin tidak memahami orientasi seksual Anda, tetapi Anda sempurna apa adanya.
• Anda tidak perlu aktif secara seksual untuk menjadi gay. Ini semata-mata berdasarkan preferensi seksual Anda.
• Anda juga tidak perlu melakukan jenis aktivitas seksual tertentu jika Anda tidak mau. Misalnya, tidak semua pria gay memilih melakukan seks anal. Cari cara untuk berhubungan intim dengan pasangan yang membuat Anda berdua merasa nyaman.

Peringatan

• Lakukan seks aman setiap saat. Ingatlah bahwa aktivitas seksual sesama jenis dapat menyebabkan Infeksi Menular Seksual (IMS) seperti yang bisa dilakukan oleh lawan jenis.