Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas
• Tips
• Peringatan

Bagian Lain

Mulai Juli 2020, Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan penggunaan masker wajah medis jika Anda memiliki gejala COVID-19, dan menggunakan masker wajah non-medis jika tingkat penularan tinggi di daerah Anda dan Anda tidak dapat melakukan jarak sosial. Masker wajah dapat membantu mencegah penyebaran COVID-19 dengan menangkap tetesan dari mulut Anda saat Anda berbicara, bernapas, atau batuk. Karena banyak orang ingin membeli dan memakai masker wajah, sulit untuk mengetahui apakah masker Anda efektif melawan penyebaran virus COVID-19. Dengan memeriksa topeng Anda dan membelinya dari penjual yang memiliki reputasi baik, Anda dapat memastikan bahwa Anda menjaga diri dan orang lain tetap aman saat berada di tempat umum.

Langkah

Metode 1 dari 4: Mengenakan Masker Kain Non Medis

1. 

   
   
   Pilih masker yang terbuat dari bahan katun tebal. Selimut katun, seprai katun, dan kaos katun adalah bahan yang bagus untuk membuat topeng. Jika Anda membuat sendiri, coba pilih kain yang ditenun rapat agar bisa menampung tetesan air yang keluar dari mulut Anda.
   • Jika Anda tidak yakin apakah kain Anda ditenun dengan cukup kencang, pegang ke arah cahaya. Jika Anda dapat melihat cahayanya bersinar, Anda harus mencoba menggunakan kain yang berbeda.

2. 

   
   
   Periksa 2 hingga 3 lapis kain pada masker kain. Kain penutup muka hanya efektif jika ada 2 atau lebih lapisan kain. Pastikan yang Anda kenakan memiliki setidaknya 2 lapisan, jika tidak lebih.
   • Kain berlapis ganda membantu memerangkap lebih banyak tetesan air saat Anda berbicara, batuk, atau bernapas.
   • Idealnya, lapisan luar masker harus tahan air, lapisan dalam harus menyerap air, dan lapisan tengah harus berfungsi sebagai filter di antara keduanya.
3. Cuci tangan Anda sebelum memakai masker.

4. 

   
   
   Pastikan masker pas di dagu dan pipi Anda. Kenakan masker Anda dengan melingkarkan loop telinga ke telinga Anda. Tataplah cermin untuk melihat apakah ada celah di sekitar hidung, dagu, atau pipi Anda. Jika ada, Anda mungkin membutuhkan masker yang lebih kecil.
   • Jika ada celah di sekitar wajah Anda, udara yang Anda hirup dan embuskan bisa keluar, membuat masker tidak efektif.
   • Jika topeng Anda memiliki potongan logam di batang hidung, cubit ini setelah meletakkannya di wajah Anda. Ini akan membuat topeng terlihat lebih pas dan lebih personal.
   • Cobalah untuk menghindari menyentuh topeng itu sendiri saat Anda menyesuaikannya. Sebagai gantinya, tarik di dekat loop telinga untuk menghindari kontaminasi pada tangan Anda.

5. 

   Cuci masker Anda jika lembab atau kotor. Jika masker Anda terlihat kotor atau terasa lembap, masukkan ke dalam mesin cuci dengan siklus air panas dengan deterjen. Biarkan mesin cuci bekerja sepenuhnya, lalu gantung masker hingga kering sebelum Anda menggunakannya kembali.
   • Idealnya, Anda harus mencuci masker setelah digunakan. Jika Anda berencana untuk memakainya lagi tanpa mencucinya, tutupi dalam kantong plastik sampai Anda siap untuk memakainya lagi.

Metode 2 dari 4: Menggunakan Masker Bedah

1. 

   Pastikan masker bedah Anda disetujui oleh FDA. Masker bedah adalah masker biru tipis longgar yang melingkar di sekitar telinga dan menutupi hidung dan mulut. Jika Anda membeli masker bedah, pastikan Anda memeriksa logo Food and Drug Administration, atau FDA, pada kemasan untuk memastikan bahwa masker tersebut memiliki reputasi yang baik.
   • Masker bedah biasanya memiliki 3 lapisan pelindung, tetapi sering kali tidak terlihat kecuali jika masker dibuka.
   • Masker yang tidak disetujui FDA mungkin tidak memiliki tingkat perlindungan yang diperlukan untuk memperlambat penyebaran COVID-19.
   • Meskipun masker bedah membantu menahan tetesan udara dari mulut, masker tidak efektif melawan penyaringan partikel udara yang Anda hirup.

2. 

   Buang masker Anda jika sobek atau kotor. Sebelum Anda memakai masker bedah, periksa apakah masker itu sobek atau kotor di beberapa bagian. Jika ya, buang masker Anda dan ganti dengan yang baru.

3. 

   Pasangkan masker dengan pas di hidung, pipi, dan dagu Anda. Jika Anda mengenakan masker bedah, tarik loop di atas telinga dan tekuk bagian atas agar pas di sekitar pangkal hidung. Tidak boleh ada celah besar di pipi Anda yang memungkinkan udara keluar.
   • Celah antara masker dan kulit Anda memungkinkan tetesan air keluar ke udara, berpotensi menyebarkan virus COVID-19.

4. 

   Buang masker bedah Anda setelah sekali digunakan. Sayangnya, masker bedah tidak dapat digunakan kembali, dan Anda harus membuangnya setelah menggunakannya satu kali. Pastikan untuk melepas masker dari lubang telinga dan membuang masker ke tempat sampah dengan kantong plastik di dalamnya untuk menghindari kontaminasi pada tangan atau rumah Anda.
   • Masker bedah hanya dibuat untuk satu kali penggunaan, sehingga efektivitasnya berkurang seiring waktu.

Metode 3 dari 4: Mengenakan Masker N95

1. 

   Pastikan respirator N95 Anda disetujui NIOSH. Respirator adalah masker ketat yang melingkari bagian belakang kepala atau telinga Anda. Jika Anda membeli respirator, pastikan itu disetujui oleh The National Institute for Occupational Safety and Health, atau NIOSH. Ini akan memastikan bahwa itu dapat menyaring 95% partikel di udara.
   • Respirator yang tidak disetujui oleh NIOSH mungkin tidak memiliki filtrasi yang cukup untuk melindungi penyebaran COVID-19.

2. 

   Pasangkan masker dengan pas di pipi, hidung, dan dagu Anda. Tarik tali pengikat ke atas dan melewati kepala Anda, dan kencangkan satu di sekitar leher Anda dan yang lainnya di bagian belakang kepala Anda. Periksa segel respirator Anda untuk memastikan tidak ada celah di antara masker dan kulit Anda untuk memastikannya menyaring udara secara efektif.
   • Jika topeng Anda memiliki potongan logam di batang hidung, cubit ini setelah meletakkannya di wajah Anda. Ini akan membuat topeng terlihat lebih pas dan lebih personal.
   • Jika Anda bisa meletakkan jari Anda di antara masker dan kulit Anda, pilih ukuran yang lebih kecil.
   • Respirator harusnya ketat, dan mungkin meninggalkan bekas di kulit Anda jika Anda memakainya dalam waktu lama.

3. 

   Buang masker N95 Anda jika robek atau kotor. Anda dapat menggunakan kembali respirator sampai terlihat lembab, kotor, atau sobek. Jika milik Anda terganggu, buang ke tempat sampah yang dilapisi dengan kantong plastik untuk menghindari kontaminasi. Meskipun masker N95 biasanya tidak dapat digunakan kembali, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit telah mengeluarkan pengecualian selama pandemi global.
   • Anda juga harus membuang respirator jika Anda kesulitan bernapas saat memakainya.

Metode 4 dari 4: Menggunakan Topeng dengan Cara yang Benar

1. 

   Tarik topeng pada loop. Untuk mengenakan topeng Anda, ambil dengan simpul di samping dan tarik ke atas dan ke atas telinga Anda. Atau, pegang talinya dan tarik melewati kepala dan leher Anda jika Anda menggunakan respirator. Jika Anda perlu menyesuaikan topeng, tarik loop atau strap ke depan dan belakang hingga terpasang dengan nyaman di wajah Anda.
   • Jika Anda menyentuh bagian depan masker saat mengenakannya, cuci tangan Anda dengan sabun dan air.

2. 

   Hindari menyentuh topeng saat berada di wajah Anda. Saat Anda berada di luar, cobalah untuk menjauhkan tangan Anda dari wajah sebaik mungkin. Hindari menyentuh masker Anda untuk melepas, menariknya ke bawah, atau menyesuaikannya agar tidak mengotori tangan Anda.
   • Jika Anda benar-benar menyentuh masker Anda, gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol untuk membersihkan tangan Anda.

3. 

   Tetap kenakan masker sampai Anda dapat menjauhi orang lain secara sosial. Kecuali Anda berada di area di mana Anda dapat tinggal setidaknya 1 m (3,3 kaki) dari orang lain, Anda harus tetap mengenakan masker. Melepas masker saat berada di dekat orang lain dapat menyebarkan virus COVID-19, meskipun itu hanya sesaat.
   • Jika Anda tidak yakin apakah Anda perlu memakai masker di depan umum, periksa pedoman negara bagian atau daerah Anda.

4. 

   Buka masker dengan menarik loop atau strap. Untuk melepas masker, pegang loop telinga atau tali kepala dan tarik perlahan ke atas dan menjauh dari wajah Anda. Hindari menyentuh bagian depan masker sebisa mungkin agar tangan Anda tidak terkontaminasi.
   • Masker Anda mungkin telah menyaring beberapa kontaminan yang menempel di bagian depan masker, oleh karena itu Anda tidak boleh menyentuhnya.

5. 

   Cuci tangan Anda setelah melepas masker. Dengan menggunakan sabun dan air hangat, gosok tangan Anda secara menyeluruh, pegang telapak tangan, jari, dan di bawah kuku Anda. Bilas tangan Anda sampai bersih dan keringkan dengan handuk bersih setelah selesai.
   • Cobalah untuk mencuci tangan setiap kali Anda pergi ke tempat umum atau menyentuh permukaan bersama.

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Bisakah masker wajah melindungi saya dari penyakit coronavirus?

Ni-Cheng Liang, MD
Ahli Paru Bersertifikat Dewan Dr. Ni-Cheng Liang adalah Ahli Paru bersertifikat dan Direktur Pengobatan Integratif Paru di Asosiasi Paru Pesisir yang berafiliasi dengan Jaringan Kesehatan Scripps di San Diego, California. Dia juga menjabat sebagai Asisten Profesor Kedokteran Sukarela di Fakultas Kedokteran Universitas California San Diego sambil menjadi sukarelawan untuk Klinik Gratis yang Dijalankan Mahasiswa Kedokteran UCSD untuk pasien yang tidak diasuransikan. Dengan pengalaman lebih dari 15 tahun, Dr. Liang mengkhususkan diri dalam masalah medis paru dan pernapasan, pengajaran kesadaran, kesehatan dokter, dan pengobatan integratif. Dr. Liang menerima gelar Doctor of Medicine (MD) dari Fakultas Kedokteran Universitas Maryland. Dr. Liang terpilih sebagai San Diego Top Doctor pada tahun 2017 dan 2019. Dia juga dianugerahi Penyedia Kesehatan Paru-Paru San Diego American Lung Association of the Year 2019.

Ahli Paru Bersertifikat Dewan Ya, Anda harus memakai masker di depan umum dan kapan pun Anda akan dekat dengan orang di luar rumah untuk membantu melindungi Anda dari virus corona. Anda juga harus menjaga jarak 6 kaki dari orang jika memungkinkan untuk membantu mencegah penyebaran penyakit.

Tips

• Ikuti perkembangan informasi terbaru tentang COVID-19 dengan mengunjungi https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public.
• Kain topeng Anda harus menutupi seluruh ujung dagu Anda.

Peringatan

• Masker wajah harus digunakan bersamaan dengan tindakan pencegahan lainnya, seperti menjaga jarak, mencuci tangan, dan tinggal di rumah saat Anda merasa sakit.