Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Pijat refleksi adalah penerapan tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh untuk menguntungkan organ dalam atau area lain di dalam tubuh. Prinsip di baliknya adalah bahwa tubuh akan sembuh ketika menghilangkan ketegangan yang tidak perlu. Biasanya dilakukan di kaki, telinga atau tangan dan tidak digunakan untuk mendiagnosis atau menyembuhkan, tetapi sebagai terapi pelengkap untuk sistem penyembuhan lainnya. Lihat bagan refleksologi tangan untuk mempelajari lebih lanjut tentang kemungkinan manfaatnya bagi organ dan sistem internal.

Langkah

Metode 1 dari 2: Membaca grafik refleksologi yang berbeda

1. 

   Amati grafik refleksologi tangan barat. Ini menunjukkan hubungan antara ujung jari dan bagian atas kepala, seperti sinus, mata, otak, dan telinga. Telapak tangan berisi organ dalam terbesar.
   • Organ reproduksi, seperti testis, ovarium, dan saluran tuba menempel di pergelangan tangan bagian dalam, tepat di bawah tangan.
   • Ibu jari dan dua jari pertama mengandung koneksi yang lebih kompleks ke organ dalam daripada dua lainnya.

2. 

   
   
   Pelajari tentang grafik tangan India, atau Ayurveda. Ini, juga disebut bagan akupresur, berisi beberapa perbedaan utama dari skema Barat. Titik-titik tekanan pada grafik India terutama di telapak tangan, sementara ujung jari bergabung dengan daerah sinus. Ibu jari terhubung ke otak dan kelenjar pituitari.
   • Skema Ayurveda menghubungkan dunia dalam ke radial (sisi ibu jari) dan dunia luar ke ulnar (sisi kelingking).
   • Menjaga perbedaan antara internal dan eksternal, hubungan dengan mata ada di sisi radial telapak tangan, di bawah dua jari pertama (telunjuk dan tengah). Penyatuan dengan telinga ditemukan di bawah dua jari terakhir (manis dan kelingking).

3. 

   
   
   Lihat grafik Korea. Ini tidak biasa karena tidak termasuk area pergelangan tangan. Organ reproduksi terhubung ke bagian dalam telapak tangan. Skema Korea, atau Koryo, ditampilkan dengan tangan pronasi dan supinasi dan tidak membedakan antara tangan kiri dan kanan.
   • Tulang punggung, dalam sistem Korea, dihubungkan ke poros tengah tangan, sepanjang garis jari tengah dan menjulur ke luar tangan.
   • Setiap jari terhubung ke bagian tubuh yang berbeda pada grafik ini.

4. 

   
   
   Pertimbangkan untuk memberikan pijatan lokal untuk masalah tertentu. Misalnya, menjepit area di antara jari tengah dan jari manis dapat membantu mengatasi masalah mata seperti konjungtivitis atau kelelahan. Jika Anda memiliki alergi, hal tersebut dapat diperbaiki dengan menekan lembut area kelenjar adrenal, yang ditemukan di wilayah yang terkadang dikenal sebagai "gundukan kemaluan".
   • Anda juga bisa memegang bola golf dan menggulungnya di atas area tangan Anda untuk memberi tekanan.
   • Jika Anda mengalami ketegangan atau kecemasan, cobalah mencubit area kulit di antara ibu jari dan telunjuk Anda.

Metode 2 dari 2: Mempelajari lebih lanjut tentang pijat refleksi

1. 

   Pikirkan tubuh dibagi menjadi sepuluh zona. Seorang ahli pijat refleksi bernama William H. Fitzgerald adalah orang pertama yang membagi tubuh menjadi sepuluh zona, lima di setiap sisi. Mereka meluas dari ujung jari ke jari kaki dan dari depan ke belakang, sehingga seluruh organisme termasuk. Setiap area memiliki daerah yang sesuai di kaki atau tangan.
   • Pijat refleksi memungkinkan adanya hubungan khusus antara organ dalam dan tekanan yang diberikan pada tangan.
   • Sebuah grafik menunjukkan hubungan antara area tangan dan organ dalam tubuh.
   • Ada banyak variasi antara skema refleksiologi tangan jika dibandingkan dengan skema refleksi kaki yang lebih konsisten.

2. 

   Pertimbangkan meridian tubuh. Pembagian tubuh antara 12 meridian adalah praktik Tiongkok kuno yang sangat mirip dengan pembagian Fitzgerald menjadi beberapa zona. Dalam sistem ini, energi tubuh (atau "chi") melewati meridian dan memelihara tubuh dan jiwa. Jika jalannya terhalang atau dilemahkan, masalah kesehatan akan muncul.
   • Membaca bagan refleksi tangan dapat membantu Anda memahami hubungan antara area tangan dan bagian tubuh yang terkena.
   • Menerapkan tekanan ke area refleks dapat membantu menghilangkan stres dan ketegangan, menyeimbangkan tubuh, dan memungkinkan semua organ bekerja sama.

3. 

   Pahami busur refleks otomatis. Ada dua jenis busur refleks dalam tubuh manusia: busur somatik, yang mempengaruhi otot, dan busur otomatis, yang mempengaruhi organ dalam. Pijat refleksi tangan didasarkan pada lengkungan kedua. Ini memungkinkan tubuh untuk merespons penyakit tanpa menggunakan otak. Sebaliknya, ini adalah fungsi dari sistem saraf pusat.
   • Salah satu cara untuk memahami busur refleks otomatis adalah dengan membayangkan respons tubuh terhadap sentuhan dalam oven panas. Saat tangan menyentuh oven yang panas, ia bergerak menjauh lebih cepat daripada waktu yang dibutuhkan otak untuk memproses rasa sakit, bereaksi dengan refleks otomatis.
   • Pijat refleksi tangan bekerja dengan prinsip refleks dalam menangani masalah organ dalam.

4. 

   Ketahui perbedaan antara pijat refleksi dan pijat. A menangani masalah fisik secara langsung. Artinya, bila tubuh terluka, bisa dilakukan di tempat yang cedera sebagai metode penyembuhan.Pijat refleksi bergantung pada sistem saraf untuk mengirimkan sentuhan penyembuhan ke area yang cedera.
   • Untuk area yang tidak dapat disentuh, seperti organ dalam, kelenjar dan organ pencernaan dan ekskresi, pijat refleksi dapat membantu dalam pengobatan.
   • Untuk nyeri otot, kejang dan ketegangan, gunakan pijatan.

Tips

• Minum banyak air. Menjaga diri Anda terhidrasi dengan baik akan membantu membersihkan tubuh dari racun yang akan dikeluarkan oleh pijat refleksi.

Peringatan

• Selalu ikuti nasihat dokter tentang latihan. Penderita diabetes, khususnya, mungkin perlu berhati-hati saat menggunakan pijat refleksi.
• Wanita hamil sebaiknya menghindari pijat refleksi, karena dapat merangsang kelahiran prematur secara tidak sengaja.
• Jika Anda menderita trombosis atau emboli, hindari pijat refleksi karena dapat melonggarkan bekuan darah dan memindahkannya ke jantung atau otak.