Isi

• Langkah
• Peringatan

Mengetahui bagaimana menafsirkan bahasa tubuh orang lain memberi kita hubungan yang lebih dekat, karena komunikasi non-verbal mewakili hingga 60% dari semua komunikasi antarpribadi. Oleh karena itu, memperhatikan sinyal yang dikirim melalui bahasa tubuh dan berhasil menafsirkannya adalah keterampilan yang sangat berguna. Dengan sedikit perhatian ekstra, Anda akan dapat mempelajari cara menguraikan petunjuk ini secara akurat dan, jika Anda berlatih cukup, kebiasaan ini dapat menjadi naluriah.

Langkah

Metode 1 dari 5: Menafsirkan Tanda Emosional

1. 

   Waspadai tangisan, karena sebagian besar budaya percaya bahwa hal itu disebabkan oleh ledakan perasaan. Air mata sering dianggap sebagai tanda penderitaan dan kesedihan, tetapi juga bisa menjadi ekspresi kebahagiaan, selain diwujudkan melalui tawa dan humor. Karena itu, kita perlu memperhatikan tanda-tanda lain untuk menentukan konteks air mata yang tepat.
   • Seseorang juga dapat memaksa atau memanipulasi tangisan untuk mendapatkan simpati atau untuk menipu orang lain. Praktik semacam itu dikenal sebagai "air mata buaya", ungkapan informal yang didasarkan pada mitos bahwa buaya 'menangis' saat menangkap mangsanya.

2. 

   
   
   Perhatikan tanda-tanda kemarahan atau ancaman. Tanda-tanda yang mengancam termasuk alis mata berbentuk V, mata lebar dan mulut terbuka atau dengan sudut bibir diturunkan.
   • Lengan yang menyilang erat adalah tanda umum iritasi dan penolakan.

3. 

   Perhatikan tanda-tanda kecemasan. Saat cemas, orang berkedip lebih banyak, menunjukkan peningkatan gerakan wajah dan meregangkan bibir, membentuk garis tipis.
   • Orang yang cemas juga bisa menjadi gelisah dan menggerakkan tangan terus menerus tanpa bisa menahannya.
   • Cara lain untuk menunjukkan kecemasan adalah saat Anda menghentakkan kaki atau menggerakkan kaki tanpa henti, tanpa disadari.

4. 

   
   
   Perhatikan ekspresi malu. Kita menunjukkan rasa malu dengan membuang muka atau membuang muka, memalingkan kepala ke samping dan tersenyum dengan cara yang terkontrol atau bahkan tegang.
   • Sangat mungkin seseorang akan malu atau malu jika mereka terlalu banyak melihat ke lantai. Kita juga melihat ke bawah saat kesal, atau saat ingin menyembunyikan emosi. Biasanya orang sedang memikirkan hal-hal buruk dan mengalami emosi yang tidak menyenangkan ketika mereka menghabiskan banyak waktu untuk melihat ke lantai.

5. 

   
   
   Amati ekspresi bangga apa pun. Individu menunjukkan kebanggaan dengan tersenyum diam-diam, memiringkan kepala ke belakang, dan meletakkan tangan di pinggul.

Metode 2 dari 5: Menafsirkan Sinyal Interpersonal

1. 

   Nilai jarak dan kedekatan: ini adalah cara mengkomunikasikan status hubungan interpersonal. Sentuhan dan kedekatan fisik menunjukkan cinta, kasih sayang, dan kasih sayang.
   • Dua orang dalam hubungan intim membutuhkan lebih sedikit ruang pribadi daripada dua orang asing.
   • Penting untuk diperhatikan bahwa ruang pribadi secara budaya berubah-ubah, jadi selalu ingat bahwa apa yang dianggap dekat di satu negara dapat dianggap jauh di negara lain.

2. 

   Bacalah mata orang tersebut. Studi menunjukkan bahwa ketika individu terlibat dalam percakapan yang menarik, mereka melihat wajah lawan bicara sekitar 80% dari waktu. Namun, fokusnya tidak hanya pada mata, dari waktu ke waktu pandangan berpindah ke bibir atau hidung dan bahkan mungkin mengarah ke bawah, tetapi akan selalu tertuju pada mata orang lain.
   • Biasanya, ketika seseorang melihat ke atas dan ke kanan selama percakapan, mereka bosan dan tidak lagi tertarik dengan apa yang dibicarakan.
   • Pupil yang melebar menunjukkan minat pada apa yang terjadi. Namun, perlu diingat bahwa banyak zat yang dapat menyebabkan pembengkakan ini, termasuk alkohol, kokain, amfetamin, dan LSD.
   • Kontak mata juga banyak digunakan untuk menunjukkan ketulusan. Melihat secara berlebihan atau bahkan agresif di mata seseorang menunjukkan bahwa kita cukup menyadari pesan yang ingin kita sampaikan. Oleh karena itu, ketika seseorang berbohong dan tidak ingin memberikan kesan bahwa dia menghindari lawan bicaranya, dia mungkin dengan sengaja mengubah cara dia mempertahankan kontak mata. Ini adalah indikasi kebohongan yang terkenal. Namun, seperti yang telah dikatakan, pertimbangkan berbagai variasi individu saat menghubungkan kontak mata dengan kebohongan.

3. 

   Perhatikan posturnya. Seseorang yang meletakkan lengannya di belakang leher atau kepalanya menyampaikan pesan bahwa dia terbuka untuk berbicara atau, mungkin, bahwa dia hanyalah seorang individu yang santai pada umumnya.
   • Lengan dan kaki yang disilangkan dengan kuat sering kali menunjukkan penolakan dan sedikit penerimaan. Umumnya, ketika kita mengadopsi postur ini, kita menandakan bahwa kita secara mental, emosional, dan fisik tertutup dari orang lain.
   • Dalam sebuah studi di mana dua ribu negosiasi direkam untuk menilai bahasa tubuh negosiator, tidak ada kesepakatan yang dicapai ketika salah satu peserta tetap bersila.

Metode 3 dari 5: Menafsirkan Tanda-tanda Ketertarikan

1. 

   Analisis kontak mata. Menatap mata seseorang adalah tanda ketertarikan, seperti berkedip lebih dari rata-rata enam sampai sepuluh kali dalam satu menit.
   • Mengedipkan mata juga bisa menjadi tanda rayuan atau ketertarikan, tetapi perlu diingat bahwa ini tidak berlaku untuk semua budaya. Beberapa orang Asia tidak setuju dengan kedipan mata dan menganggapnya kasar.

2. 

   Waspadai ekspresi wajah tertentu. Senyuman adalah salah satu tanda ketertarikan yang paling jelas, jadi belajarlah mengartikan senyum yang dipaksakan dari yang asli. Kami tahu bahwa senyuman itu palsu jika tidak menggerakkan sudut mata Anda. Senyuman sejati seringkali menimbulkan kerutan di sudut mata (crow's feet). Saat seseorang tersenyum kuat, kerutan tidak muncul.
   • Mengangkat alis adalah tanda lain yang terkait dengan rayuan.

3. 

   Pertimbangkan gerak tubuh dan postur orang tersebut. Umumnya, individu cenderung lebih dekat dengan orang yang mereka sukai. Mungkin mereka lebih condong ke satu sama lain, mungkin mereka lebih langsung dan menyentuh Anda. Sentuhan ringan atau tepukan di lengan seseorang bisa menjadi tanda ketertarikan.
   • Kita juga menunjukkan ketertarikan ketika kita menjaga kaki kita ke depan atau menunjuk ke arah orang yang membuat kita tertarik.
   • Telapak tangan menghadap ke atas menunjukkan penerimaan dan merupakan indikasi lain dari minat cinta.

4. 

   Ingat perbedaan gender. Pria dan wanita dapat menunjukkan ketertarikan fisik dengan berbagai cara.
   • Pria dapat mencondongkan tubuh ke depan dan membalikkan tubuhnya ke arah orang yang menarik baginya, sedangkan wanita yang sesuai dengan niatnya akan menjauhkan tubuh dan menyandarkan punggungnya.
   • Pria yang sedang mood untuk seseorang dapat mengangkat tangannya di atas kepalanya pada sudut 90 derajat.
   • Ketika seorang wanita menunjukkan ketertarikan, dia dapat menjaga lengannya tetap terbuka dan menyentuh tubuhnya dengan tangannya, di area antara pinggul dan dagu.

Metode 4 dari 5: Menafsirkan Tanda-tanda Kekuasaan

1. 

   Perhatikan kontak mata. Menatap mata seseorang, saluran komunikasi kinetik, adalah cara utama untuk mengkomunikasikan dominasi. Individu yang ingin menunjukkan otoritas akan mengambil kebebasan untuk menghadapi dan mengevaluasi orang lain sambil mempertahankan kontak mata langsung. Mereka juga akan menjadi orang terakhir yang memutuskan kontak mata.
   • Jika Anda ingin menunjukkan kekuatan, ingatlah bahwa kontak mata yang terus-menerus dapat mengintimidasi orang lain.

2. 

   Evaluasi ekspresi wajah. Untuk menunjukkan keseriusan, seseorang yang ingin menunjukkan dominasi akan menghindari senyum dan bisa menjaga bibirnya tetap mengerucut.

3. 

   Analisis gerakan dan postur tubuh. Gerakan tubuh dapat menunjukkan dominasi: menunjuk orang lain dan banyak menggerakkan tangan adalah cara untuk menunjukkan kekuatan. Lebih lanjut, ketika seseorang sedang rileks, tetapi pada saat yang sama mempertahankan postur yang lebih tinggi dan mengambil lebih banyak ruang dengan tubuh daripada orang lain yang hadir, dia menunjukkan dominasi.
   • Individu yang dominan juga memiliki jabat tangan yang sangat kuat. Untuk menunjukkan kendali, mereka biasanya meletakkan tangan mereka di atas dan menurunkan telapak tangan, menyapa dengan cengkeraman yang kuat dan kuat.

4. 

   Pertimbangkan bagaimana seseorang mengontrol ruang pribadi Anda. Umumnya, individu berstatus lebih tinggi mempertahankan ruang fisik yang lebih besar saat berinteraksi dengan orang-orang dengan kondisi yang lebih rendah. Tokoh otoritas juga cenderung mengambil lebih banyak ruang untuk mengekspresikan dominasi dan kendali atas situasi. Dengan kata lain, sikap ekspansif menunjukkan kesuksesan dan kekuasaan.
   • Kami juga menunjukkan kekuatan ketika kami memutuskan untuk tetap berdiri daripada duduk. Berdiri (terutama di depan semua orang) dipandang sebagai postur kekuatan.
   • Selain itu, menjaga punggung tetap lurus dan bahu ke belakang, alih-alih membungkuk ke depan, membuat Anda lebih percaya diri. Di sisi lain, postur yang melengkung dan ceroboh menularkan rasa tidak aman.
   • Individu yang dominan juga akan memandu anggota kelompok lainnya, berjalan di depan semua orang dan melewati pintu terlebih dahulu. Mereka suka berada di depan.

5. 

   Amati bagaimana dan kapan orang tersebut menyentuh orang lain. Individu yang menunjukkan dominasi lebih mudah menyentuh orang lain karena mereka merasa percaya diri. Umumnya, dalam situasi di mana satu orang memiliki otoritas lebih dari yang lain, individu yang paling berkuasa cenderung lebih sering menyentuh orang yang berstatus lebih rendah.
   • Dalam situasi sosial dimana kedua belah pihak memiliki status yang sama, orang akan membalas sentuhan dengan cara yang serupa.

Metode 5 dari 5: Memahami Bahasa Tubuh

1. 

   Ingatlah bahwa menafsirkan bahasa tubuh adalah tugas yang kompleks. Perilaku nonverbal itu kompleks karena kita semua berbeda dan kita menampilkan diri kita kepada dunia dengan cara yang berbeda. Membaca bahasa tubuh dapat menjadi tantangan, karena kita perlu mempertimbangkan konteks umum agar dapat menafsirkan sinyal yang kita terima. Misalnya, apakah orang ini mengatakan bahwa dia bertengkar dengan istrinya atau bahwa dia tidak mendapatkan promosi jabatan? Apakah dia terlihat cemas saat makan siang?
   • Jika memungkinkan, saat menafsirkan bahasa tubuh seseorang, kita harus mempertimbangkan kepribadian dan perilaku verbal individu tersebut, faktor sosial dan lingkungan di sekitarnya. Meskipun informasi semacam itu tidak selalu tersedia, ini bisa sangat berguna dalam membaca bahasa tubuh. Manusia itu kompleks, jadi wajar jika mereka berkomunikasi dengan cara yang kompleks melalui tubuh!
   • Bandingkan membaca bahasa tubuh dengan kebiasaan menonton acara favorit Anda di televisi: Anda tidak akan melihat hanya satu adegan di acara itu untuk memahami dengan benar arti dari adegan tersebut, tetapi seluruh episodenya. Kemungkinan besar Anda juga akan mengingat episode sebelumnya, cerita karakter, dan alur cerita secara keseluruhan. Dalam hal menafsirkan bahasa tubuh, kita juga perlu memperhatikan konteks umumnya!

2. 

   Ingatlah untuk memperhitungkan perbedaan individu. Dalam hal bahasa tubuh, tidak ada 'resep universal' bagi kita untuk belajar membaca sinyal seseorang dengan benar. Anda perlu 'mempelajari' orang tersebut sebentar untuk dapat menafsirkan sinyalnya, karena apa yang valid untuk satu orang mungkin tidak berlaku untuk orang lain.
   • Misalnya, beberapa orang tidak melihat lawan bicara ketika mereka berbohong, sementara yang lain mencoba mempertahankan kontak mata lebih banyak dari biasanya agar tidak menimbulkan kecurigaan.

3. 

   Ingatlah bahwa komunikasi non-verbal berbeda-beda di setiap budaya. Beberapa emosi dan ekspresi bahasa tubuh memiliki arti budaya yang spesifik.
   • Orang dengan kondisi tertentu, seperti spektrum autistik, mungkin berperilaku berbeda, seperti tidak menatap mata orang lain saat mendengarkan.
   • Misalnya, dalam budaya Finlandia, seseorang menunjukkan penerimaan dengan menatap mata seseorang. Di sisi lain, kontak mata dianggap sebagai ekspresi kemarahan orang Jepang.
   • Contoh lain: dalam budaya Barat, ketika seseorang merasa nyaman di sisinya, dia mencondongkan tubuh ke arah Anda dan meninggalkan wajah dan tubuhnya menghadap Anda.
   • Ingatlah bahwa meskipun ekspresi emosi tertentu berbeda dari budaya ke budaya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekspresi bahasa tubuh tertentu bersifat universal. Ini terutama berlaku untuk komunikasi dominasi dan penyerahan. Misalnya, dalam beberapa budaya berbeda, mempertahankan postur membungkuk menandakan penyerahan diri.

4. 

   Perhatikan bahwa interpretasi bervariasi sesuai dengan saluran komunikasi. Pada saluran non verbal, pesan atau sinyal dikirim tanpa menggunakan kata-kata. Saluran non-verbal terpenting meliputi bentuk komunikasi kinetik (kontak mata, ekspresi wajah dan bahasa tubuh), haptic (sentuhan) dan proxemic (ruang pribadi). Dengan kata lain, media menentukan pesannya.
   • Sebagai aturan umum, kami merasa lebih mudah untuk menafsirkan ekspresi wajah, diikuti oleh bahasa tubuh dan, terakhir, sentuhan dan ruang pribadi.
   • Bahkan dalam setiap saluran, mungkin terdapat beberapa variasi. Misalnya, tidak semua ekspresi wajah sama mudahnya untuk dipahami, kita cenderung melakukan lebih baik dengan membaca yang menyenangkan daripada yang tidak menyenangkan. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa orang dapat menafsirkan tanda-tanda kebahagiaan, kegembiraan dan kegembiraan dengan lebih baik, dibandingkan dengan kemarahan, kesedihan, ketakutan, dan jijik.

Peringatan

• Jangan menilai seseorang dari bahasa tubuh saja. Ingatlah bahwa ini bukan satu-satunya indikator status dan keadaan emosionalnya, juga bukan hubungan antara Anda berdua.