Isi

• Langkah
• Peringatan

Mungkin sulit untuk menangani semua efek samping Alprazolam. Obat ini digunakan untuk mengobati kondisi medis yang berhubungan dengan depresi, kecemasan, dan sindrom panik. Karena tingginya risiko kecanduan, interaksi serius dengan obat lain, dan efek samping, obat tersebut biasanya digunakan secara eksklusif untuk pengobatan jangka pendek. Obat tersebut dapat menyebabkan sejumlah efek samping, mulai dari gangguan tidur hingga masalah yang berkaitan dengan mood dan nafsu makan. Tuliskan efek sampingnya dalam jurnal dan, untuk mengatasinya, ubah pola makan Anda, ubah rutinitas Anda dan bicarakan dengan dokter Anda.

Langkah

Metode 1 dari 3: Mengatasi Efek Samping Langsung

1. 

   Bicaralah dengan dokter. Jika Anda mengalami efek samping atau merasa bergantung pada Alprazolam, segera hubungi dokter Anda. Dia dapat membuat penyesuaian pada rencana perawatan Anda atau memberi tahu Anda tentang cara menangani efek samping.
   • Ingatlah bahwa Alprazolam (seperti benzodiazepine lainnya) hanya boleh digunakan dalam jangka pendek dan tidak boleh dihentikan secara tiba-tiba. Penggunaan obat dapat membentuk kebiasaan dan mengembangkan toleransi dengan cepat, yang berarti bahwa pasien memerlukan dosis yang lebih tinggi untuk merasakan efeknya.
   • Hanya sedikit orang yang merekomendasikan Alprazolam sebagai bentuk pengobatan biasa. Jika demikian, Anda dan dokter Anda harus dengan hati-hati memantau tingkat toleransi Anda, interaksi dengan obat lain dan efek samping.

2. 

   
   
   Buat buku harian untuk merekam pengalaman Anda dengan Alprazolam. Anda dapat menulis buku harian di atas kertas atau di komputer pribadi. Kebiasaan ini dapat membantu Anda melacak obat yang Anda minum untuk meredakan kecemasan atau sindrom panik. Ini juga akan membantu untuk memantau setiap efek samping langsung, serta memungkinkan mereka untuk dikomunikasikan dengan dokter secara efisien.
   • Efek samping yang mungkin terjadi antara lain gangguan memori, kantuk, kelupaan, kesulitan berkonsentrasi, kesulitan berbicara, mengoceh, kehilangan minat pada aktivitas yang menyenangkan, depresi, kelemahan, kesulitan melakukan aktivitas rutin, kesulitan dengan koordinasi dan kontrol otot, antara lain. .

3. 

   
   
   Beri makan diri Anda sendiri. Meski obat bisa menyebabkan hilangnya nafsu makan, mulut kering, mual dan sakit perut, Anda harus ingat untuk makan. Makan makanan kecil secara teratur. Hindari makan besar, yang dapat memperburuk efek samping.
   • Cobalah makan empat hingga lima porsi kecil sehari.
   • Makan makanan yang seimbang, termasuk campuran yang baik antara buah-buahan dan sayuran, biji-bijian yang sehat, serat dan protein.
   • Usahakan makan setidaknya lima buah dan sayuran sehari.
   • Hindari mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh dan gula.
   • Konsumsi makanan kaya protein dalam jumlah yang sesuai, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, daging, dan telur.

4. 

   
   
   Makan makanan kaya nutrisi untuk memerangi kehilangan energi. Cobalah makan lebih banyak kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran. Carilah makanan yang mengandung antioksidan, seperti buah dan sayuran segar. Anda juga harus ingat untuk makan sarapan lengkap dan memasukkan camilan sehat ke dalam makanan Anda. Cobalah untuk mengintegrasikan lebih banyak makanan sehat berikut ke dalam makanan Anda untuk meningkatkan tingkat energi Anda:
   • Kacang almond.
   • Alpukat.
   • Biji gandum.
   • Biji rami.
   • Tanggal.
   • Rumput laut.
   • Berries.
   • Sejenis kacang-kacangan dari Jepang.

5. 

   Bangkitkan libido Anda dengan diet seimbang. Jika libido Anda menurun sejak Anda mulai mengonsumsi Alprazolam, ingatlah untuk banyak berolahraga, hidrasi diri Anda, dan pertahankan diet seimbang. Sangat penting untuk mengonsumsi banyak vitamin C, makanan yang kaya kolagen dan rempah-rempah seperti pala. Mungkin ide yang bagus untuk memasukkan lebih banyak makanan berikut ke dalam diet Anda:
   • Ubi.
   • Coklat pahit.
   • Semangka.
   • Pala dan cengkeh.
   • Kacang Brazil.
   • Kacang almond.
   • Jika diet dan olahraga tidak berhasil, bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan pilihan pengobatan.

6. 

   Perlakukan pidato yang diartikulasikan dengan buruk. Masalah bicara cadel bisa disebabkan oleh hiperaktivitas pikiran, kecemasan atau relaksasi otot yang disebabkan oleh Alprazolam. Pertama, bicarakan dengan dokter Anda untuk mempertimbangkan efek samping ini selama perawatan.
   • Jika ucapan Anda tidak jelas, hindari memaksa kata-kata. Itu hanya akan membuat Anda semakin stres. Santai dan bicaralah saat Anda siap.

7. 

   Kontrol rebound insomnia. Meskipun Alprazolam digunakan untuk mengobati insomnia, hal itu juga dapat menyebabkannya. Anda dapat menderita insomnia jika mengonsumsi Alprazolam di malam hari atau jika Anda mencoba untuk berhenti meminumnya. Untuk mengatasi masalah ini, cobalah tidur pada waktu yang sama dan hindari cahaya apa pun sebelum tidur. Perbaiki lingkungan tempat Anda tidur, gunakan kasur yang baik dan atur suhu tempat. Anda juga dapat mempraktikkan saran berikut:
   • Bacalah dengan cahaya lilin sebelum tidur.
   • Tulislah jurnal Anda sebelum tidur.
   • Matikan semua lampu.
   • Buat aromaterapi menggunakan wewangian seperti lavender.

8. 

   Cari pertolongan medis jika Anda mengalami efek samping yang jarang terjadi. Jika Anda mengalami efek samping yang jarang terjadi, seperti nyeri dada atau pikiran untuk bunuh diri, segera dapatkan bantuan medis. Ingatlah untuk mendokumentasikan efeknya dalam jurnal Anda. Efek samping langka seperti itu dapat mencakup:
   • Sakit di dada.
   • Sakit telinga.
   • Persepsi yang dikompromikan.
   • Kehilangan pendengaran.
   • Aktivitas mental lebih lambat.
   • Ketidakmampuan untuk mengontrol kaki.
   • Kehilangan energi total.
   • Bicaralah saat tidur.
   • Perubahan suara.
   • Pikiran untuk bunuh diri.

Metode 2 dari 3: Menangani Efek Samping Kognitif

1. 

   Atasi depresi. Jika Anda mengalami depresi selama pengobatan dengan Alprazolam, bicarakan dengan dokter Anda dan tanyakan apakah Anda harus mengubah dosis atau melakukan perawatan tambahan.
   • Hindari obat-obatan selain Alprazolam, kecuali dokter Anda menganjurkan.
   • Hindari minum alkohol selama pengobatan dengan Alprazolam, karena cenderung memperburuk gejala depresi.
   • Jika Anda menggunakan Alprazolam rekreasional untuk meningkatkan pengalaman narkoba atau alkohol lain, bicarakan dengan dokter Anda. Tanyakan tentang pilihan rehabilitasi.

2. 

   Kendalikan kelupaan. Untuk mengatasi lupa yang disebabkan oleh Alprazolam, bicarakan dengan apoteker dan tanyakan apakah mungkin membatasi pengobatan untuk waktu yang singkat. Sementara itu, buat catatan di buku harian Anda. Jika Anda lupa sesuatu, Anda bisa melihat catatannya.

3. 

   Atasi agresi dan perilaku impulsif. Salah satu efek samping jangka panjang yang paling serius adalah perilaku agresif, impulsif, dan manik. Jika Anda merasa sangat bermusuhan, gugup, agresif atau manik, segera hubungi dokter Anda. Tuliskan gejala-gejala ini di jurnal Anda dan tanyakan kepada dokter Anda tentang kemungkinan pilihan pengobatan.

Metode 3 dari 3: Menghentikan Penggunaan Obat

1. 

   Tentukan apakah Anda bergantung pada obat tersebut. Cobalah untuk mengenali apakah Anda menggunakan lebih dari dosis yang ditentukan. Jika Anda curiga Anda kecanduan Alprazolam, segera dapatkan bantuan medis. Gejala pelecehan dapat mencakup masalah konsentrasi, kurangnya hambatan, pusing, dan depresi. Jawab pertanyaan berikut untuk menentukan apakah Anda menderita kecanduan:
   • Apakah saya mengalami penarikan ketika saya tidak menggunakan Alprazolam?
   • Apakah penggunaan narkoba membahayakan hubungan pribadi saya?
   • Apakah keinginan saya akan obat itu tidak terkendali?

2. 

   Berpartisipasi dalam program pemulihan ketergantungan. Anda perlu bertemu dengan penasihat beberapa kali seminggu dan mengikuti instruksinya untuk pemulihan. Selama pengobatan, Anda akan menghentikan penggunaan obat secara bertahap, melakukan tes toksikologi secara berkala.
   • Jika Anda memutuskan untuk berpartisipasi dalam program pemulihan, pemulihan Anda akan didukung dalam lingkungan keluarga yang baik.
   • Kelompok pendukung tatap muka dan online juga dapat membantu.

3. 

   Periksa ke klinik. Anda akan menerima dukungan medis dan psikologis selama pemulihan. Selain itu, Anda akan mendapat bantuan medis jika mengalami efek samping selama proses detoksifikasi.
   • Pergi ke klinik daripada berpartisipasi dalam program pemulihan bisa lebih mahal. Namun, Anda akan menerima dukungan medis terus-menerus dan akan pulih dari lingkungan yang berpotensi membahayakan.

4. 

   Jalani terapi perilaku kognitif. Anda akan belajar lebih banyak tentang hubungan Anda dengan obat tersebut dan bagaimana menanganinya. Selain itu, Anda akan mempelajari strategi untuk mengatasi stres dan kecemasan, yang mungkin bertanggung jawab atas kecanduan Anda terhadap obat tersebut. Terapi ini dapat dilakukan di klinik dan dalam program pemulihan.
   • Hubungi psikolog di daerah Anda dan tanyakan apakah mereka bekerja dengan jenis terapi ini.
   • Mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan psikolog yang bekerja dengan terapi perilaku kognitif.

5. 

   Jangan berhenti minum obat secara tiba-tiba. Penting untuk menerima perawatan yang tepat untuk kecanduan Alprazolam daripada mencoba menghentikannya secara tiba-tiba. Yang paling dianjurkan adalah mencari pertolongan medis.

6. 

   Hubungi SAC laboratorium produsen obat. Jika Anda menderita depresi atau pikiran untuk bunuh diri selama pengobatan dengan Alprazolam, hubungi bantuan. Bicaralah dengan petugas dan mintalah nasihat dan informasi terkait dengan kecanduan narkoba.
   • Hubungi saluran bantuan penyalahgunaan zat dan kesehatan mental.

Peringatan

• Alprazolam adalah obat yang sangat adiktif dan harus digunakan dalam jangka pendek. Beberapa orang berisiko lebih besar mengalami kecanduan, terutama mereka yang memiliki riwayat kecanduan lain.