Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Lidah adalah bagian mulut dengan bakteri terbanyak. Meski begitu, kebanyakan orang tidak repot-repot membersihkannya, yang bisa menyebabkan sejumlah masalah. Bantu diri Anda sendiri dan hindari bau mulut, peningkatan keausan gigi dan penampilan lidah yang tidak menyenangkan dengan membersihkannya dengan benar.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Memahami bahasa

1. 

   Analisis bahasa Anda. Lihatlah bagian-bagian berbeda yang dimilikinya. Dengan permukaan kasar dan beberapa tonjolan serta celah, lidah merupakan tempat yang menguntungkan bagi perkembangan bakteri. Setengah dari mikroorganisme ini ada di dalamnya. Ini dapat membentuk lapisan tipis di permukaannya, berkontribusi pada munculnya berbagai masalah kesehatan. Lidah harus berwarna merah muda; setiap perubahan warna yang kuat yang muncul harus dicatat dan diperbaiki. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mulut saat memeriksa salah satu dari gejala berikut:
   • Kekhawatiran terkait dengan perubahan tampilan lidah.
   • Lapisan tipis kotoran tertinggal di lidah selama lebih dari dua minggu.
   • Nyeri berkepanjangan di lidah.
   • Area putih atau mengelupas di permukaan lidah.

2. 

   
   
   Pelajari cara membersihkan lidah Anda. Dengan mengambil beberapa langkah untuk membersihkan lidah, Anda melakukan lebih dari sekadar menghindari bau mulut. Lapisan kotoran pada organ rusak, sehingga tidak terlihat tidak menyenangkan. Membersihkan juga menghilangkan bakteri yang mungkin berkontribusi pada keausan gigi. Kebersihan mulut yang tidak memadai telah dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan, termasuk pembersihan lidah. Lihat beberapa di antaranya:
   • Pengendalian bakteri yang tidak diinginkan yang merusak gigi.
   • Mencegah bau mulut.
   • Meningkatkan rasa.
   • Terlihat lebih baik secara estetika saat tertawa atau tersenyum.

3. 

   
   
   Bicaralah dengan dokter gigi Anda. Dia akan dapat menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki dengan lebih tepat. Selama konsultasi, ajukan pertanyaan kapan pun Anda bisa dan mau. Pengetahuan ahli kesehatan merupakan cara terbaik untuk mendapatkan informasi, selain memberikan nasehat yang sangat berguna untuk kebersihan mulut yang baik.

Bagian 2 dari 3: Memilih alat

1. 

   
   
   Pilih pembersih lidah. Ada beberapa alat pembersih yang tersedia untuk lidah. Meskipun baru-baru ini, sikat lidah cukup umum digunakan. Benda untuk membersihkan organ adalah semua yang pinggirannya lembut dan bisa digosok.
   • Penelitian menunjukkan bahwa mengikis dan menggosok lidah efektif dalam mengurangi pelat kotoran.
   • Ada beberapa objek yang menggabungkan kuas dengan pengikis, memungkinkan individu untuk melakukan kedua tugas pada saat yang bersamaan.
   • Sikat gigi dengan pengikis bisa digunakan sama seperti sikat gigi dengan pengikis terpisah.

2. 

   Tentukan bahannya. Ada beberapa bahan yang digunakan untuk membuat pengerik lidah. Logam, plastik, dan silikon adalah yang paling umum. Cobalah masing-masing dan lihat mana yang terbaik untuk Anda.
   • Tembaga dan baja tahan karat adalah beberapa logam yang paling banyak digunakan. Pengikis yang terbuat dari bahan tersebut dapat dimasukkan ke dalam air panas untuk sterilisasi.
   • Pengikis plastik jauh lebih murah, tetapi tahan lama, sehingga perlu sering diganti.
   • Tepi silikon dapat membuat proses pengikisan lebih nyaman.

3. 

   Bandingkan merek. Karena ada beberapa produsen produk serupa, penting untuk mempertimbangkan detail kecilnya. Harga, diskon khusus, tampilan dan analisis barang di internet menjadi aspek yang harus dibandingkan sebelum membeli. Tanyakan kepada karyawan toko merek mana yang paling populer.

4. 

   Beli alat pengikis lidah. Sebagian besar apotek menjual produk yang menggabungkan menyikat dan mengikis, tetapi juga bisa diperoleh melalui internet. Pengeruk tembaga yang melengkung itu sederhana, bagus, dan tahan lama. Jika Anda lebih suka, konsultasikan dengan dokter gigi atau ortodontis dan mintalah rekomendasi.

Bagian 3 dari 3: Membersihkan Lidah Anda

1. 

   Keluarkan lidahmu. Ini akan memungkinkan sepenuhnya untuk diverifikasi dan dirawat. Bersihkan sebanyak yang Anda bisa. Dengan memadamkannya, individu tersebut menghindari kemungkinan tersedak.

2. 

   Sikat atau kikis lidah Anda dengan membuat gerakan yang dimulai dari belakang dan berakhir di depan. Lakukan berulang kali. Banyak dokter gigi yang menganjurkan bahwa kebersihan lidah harus menjadi hal pertama yang harus dilakukan ketika Anda bangun, bahkan sebelum Anda makan atau minum. Lakukan ini setidaknya dua kali sehari dengan menyikat gigi.
   • Akan ada penumpukan residu pada alat. Bilas dan lanjutkan sampai Anda bisa mencuci seluruh lidah Anda.
   • Hati-hati. Jangan sakiti lidah Anda.
   • Bolak-balik saja.
   • Gunakan waktumu.

3. 

   Buat obat kumur. Gunakan obat kumur untuk membuat obat kumur, menyegarkan nafas dan menghilangkan residu yang tidak keluar. Buatlah obat kumur agar semua kotoran bisa dikeluarkan melalui mulut.
   • Hindari obat kumur dengan alkohol. Mereka bisa mengeringkan mulut.
   • Cobalah obat kumur dengan hidrogen peroksida untuk situasi ekstrim.

4. 

   Pertahankan kebiasaan itu. Setelah Anda menyempurnakan penggunaan scraper, bersihkan lidah Anda setiap hari. Ini sangat penting dan harus dimasukkan sebagai bagian dari kebersihan harian Anda.

Tips

• Satu sendok teh sederhana adalah alat yang sangat baik untuk membersihkan lidah Anda.
• Jika mau, gunakan sikat gigi. Namun hati-hati menyikat kotoran ke arah rongga mulut. Jika tidak, kotoran akan langsung tersapu ke lidah. Ikuti saja langkah yang sama, menggunakan sikat lembut untuk menghindari melukai lidah Anda. Namun, sikat gigi bukanlah pilihan terbaik untuk menjaga kebersihan lidah, karena bulu sikat cocok untuk membersihkan enamel gigi, bukan otot lunak yang menyusun lidah.
• Waspadai obat kumur yang digunakan. Meskipun kebanyakan bekerja dengan baik, mereka bisa lebih berbahaya daripada menguntungkan, karena kemungkinan rasa terbakar dan iritasi pada lidah dan perasa. Belilah antiseptik yang tidak terlalu kuat.
• Hindari produk dengan alkohol. Mereka mungkin mengiritasi bagian dalam lidah pada beberapa orang.

Peringatan

• Jangan mengikis terlalu keras. Ini melukai lidah dan perlu waktu beberapa hari untuk membaik.