Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Film horor dan lainnya dengan adegan yang dirancang untuk menakut-nakuti Anda bisa jadi menyenangkan, tetapi tidak jika Anda benar-benar ketakutan, takut dan mengalami mimpi buruk bahkan setelah film berakhir. Belajar mengurangi atau menghilangkan rasa takut dengan menonton film horor.

Langkah

Metode 1 dari 3: Bersiap

1. 

   Tonton dengan teman. Tonton film horor bersama orang lain. Hubungi teman, keluarga, atau bahkan hewan peliharaan untuk menonton film di rumah.
   • Bicaralah dengan teman Anda tentang film tersebut dan lihat apakah mereka pikir mereka akan takut atau tidak. Ketahuilah bahwa kebanyakan orang takut dengan film horor, meskipun mereka tidak mengakuinya. Bagaimanapun, itulah tujuan dari film-film ini!
   • Jika Anda sedang menonton film di bioskop, duduklah di sebelah orang yang Anda kenal, jika memungkinkan tanpa kursi kosong, orang asing atau koridor yang mungkin membuat Anda kurang nyaman.
   • Anda bahkan dapat bertanya kepada teman Anda apakah boleh menjabat tangannya atau mendekat selama bagian yang menakutkan. Kebanyakan orang akan dengan senang hati membantu.

2. 

   
   
   Tonton di lokasi yang nyaman dengan penerangan yang baik. Tonton film di ruangan dengan lampu menyala, jika memungkinkan. Meringkuk di sofa, kursi berlengan atau di lantai untuk merasa lebih aman.
   • Hindari menonton film setelah gelap atau jika Anda harus tidur segera setelah selesai. Tonton DVD pada siang hari atau tonton sesi pertunjukan siang di bioskop.
   • Anda bahkan dapat menonton film di ruangan tempat hal-hal lain terjadi di sekitar Anda. Ini akan membantu mengalihkan perhatian Anda dan mengingatkan Anda pada kenyataan selama film.

3. 

   
   
   Ambil selimut atau atasan berkerudung. Kenakan kaus berkerudung yang nyaman atau pakaian lain yang membuat Anda merasa hangat dan aman. Bungkus diri Anda dengan selimut atau peluk bantal.
   • Gunakan kerudung di bioskop agar tetap hangat, karena ruangan biasanya dingin, nyaman, dan bahkan menyembunyikan wajah Anda jika Anda mau.
   • Bagikan selimut dengan teman untuk merasa dekat dengan orang tersebut dan lebih menghangatkan diri. Kehangatan dan kenyamanan membantu dengan menggigil atau perasaan rentan yang kita rasakan saat kita takut.

4. 

   
   
   Baca tentang filmnya. Biasakan diri Anda dengan film yang akan Anda tonton sebelum melihatnya di bioskop atau di rumah seseorang. Mengetahui lebih banyak tentang apa yang akan terjadi dalam plot akan membantu mengurangi ketakutan pada bagian-bagian yang menakutkan.
   • Tonton trailer dan adegan lain dari film yang dapat Anda temukan di internet. Anda sudah siap untuk adegan menakutkan yang muncul di trailer.
   • Anda bahkan dapat mendengarkan soundtracknya, jika tersedia di internet. Lakukan aktivitas yang menyenangkan dan sederhana sepanjang hari sambil mendengarkan jejaknya. Jadi, tidak akan terlihat menakutkan. Musik sering kali membuat bagian-bagian film yang menakutkan menjadi lebih buruk, tetapi tidak jika Anda terbiasa sebelum menontonnya.
   • Jika Anda pernah menonton filmnya, Anda masih dapat menyegarkan ingatan Anda dengan membaca atau menonton sesuatu yang berhubungan dengannya, atau hanya mengetahui bahwa Anda mungkin tidak akan terlalu takut dengan sesuatu yang pernah Anda lihat sebelumnya.

Metode 2 dari 3: Menghindari penglihatan dan pendengaran

1. 

   Pejamkan mata Anda pada bagian yang menakutkan. Kapan pun Anda merasakan pemandangan menakutkan datang, halangi pandangan. Anda cukup menutup mata atau menutupinya dengan tangan, topi, tudung atau selimut.
   • Untuk menutupinya sedikit, anggaplah Anda berkedip sangat lambat, tutup mata Anda beberapa detik setiap kali. Anda juga dapat menutupinya dengan tudung panjang atau topi agar terlihat seperti Anda masih menonton, meskipun sebenarnya tidak.
   • Perhatikan tip-tip yang diberikan film tersebut dan yang menunjukkan bahwa ada ketakutan yang indah. Lihat apakah lagu tersebut menjadi menyeramkan atau jika karakter utama sendirian atau dalam kegelapan, cari aman untuk saat ini.

2. 

   Tutupi telinga Anda agar tidak mendengar soundtracknya. Blokir musiknya agar gambar di film terlihat kurang menakutkan. Seringkali suara itulah yang membuat adegan paling menakutkan.
   • Tutupi telinga Anda dengan jari setiap kali Anda merasa akan melihat pemandangan yang menakutkan. Ingatlah untuk memperhatikan lagunya dan lihat apakah itu menjadi seram. Anda dapat mulai memblokir suara saat Anda menyadari bahwa hal itu akan menimbulkan ketakutan besar.
   • Jika Anda tidak ingin orang-orang di sekitar Anda mengetahui bahwa Anda memblokir suara, gunakan headphone atau penyumbat telinga selama menonton film. Anda dapat menyembunyikannya dengan rambut, topi, atau tudung. Ingatlah bahwa mereka mungkin akan memblokir semua suara di sekitar Anda, dan Anda mungkin tidak dapat mendengar teman Anda jika mereka mencoba berbicara dengan Anda.

3. 

   Keluarlah saat Anda bisa. Buat alasan apa pun untuk meninggalkan tempat itu ketika Anda menyadari bahwa pemandangan menakutkan akan segera berlalu. Pergi ke kamar mandi atau ke dapur untuk mengambil makanan ringan, misalnya.
   • Hanya saja, jangan gunakan alasan yang sama beberapa kali selama menonton film atau keluar terlalu lama. Jika Anda mengatakan akan mendapatkan camilan, kembalilah dengan satu. Buatlah terlihat seperti itu benar.
   • Anda bahkan dapat mencari di internet pada jam berapa film tersebut akan mencoba menakut-nakuti Anda, jadi Anda tahu persis kapan harus pergi.

4. 

   Makan sesuatu atau terganggu oleh sesuatu. Bawalah sesuatu untuk dimakan atau diminum, atau kunyah permen karet agar Anda tetap sibuk dan membuat rahang Anda rileks. Mainkan dengan sesuatu yang kecil di tangan Anda agar mereka juga sibuk.
   • Jika bisa, peras salah satu bola pereda stres atau mainkan dengan benda kecil, apa pun yang membantu meredakan ketegangan dan tidak memerlukan banyak gerakan.
   • Semakin teralihkan dengan berbicara dan tertawa bersama teman-teman Anda selama menonton film, jika mereka tidak peduli. Menyadari bagian-bagian film yang konyol atau konyol atau hanya mengingat bahwa teman-teman Anda nyata dan apa yang ada di layar itu palsu dapat sangat membantu.

Metode 3 dari 3: Berpikir Selama Film

1. 

   Pikirkan tentang bagaimana film itu dibuat. Bayangkan semua orang dan elemen yang membentuk apa yang Anda tonton di layar. Ingatlah bahwa seluruh dunia film itu palsu, hanya konstruksi para pemain dan kru yang dibuat dengan baik.
   • Bayangkan sutradara meneriakkan perintah di belakang panggung, semua orang mengontrol pencahayaan, suara, dan properti di lokasi syuting, dan para aktor bermain dan tertawa di antara adegan yang difilmkan.
   • Tanyakan pada diri Anda "bagaimana mereka melakukan riasan itu?" atau "Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk membuat adegan ini benar?"

2. 

   Temukan sesuatu yang lucu. Perhatikan momen dan elemen yang memperjelas bahwa film tersebut palsu, konyol, atau bahkan ceroboh. Ini dapat membantu mengubah bagian menakutkan menjadi lucu.
   • Cari efek yang sangat palsu, seperti darah yang sangat berwarna, riasan yang berantakan, dan grafik komputer. Atau perhatikan kesalahan kontinuitas dan kesalahan pengeditan lainnya, seperti ketika sesuatu muncul di satu adegan dan tiba-tiba menghilang di adegan lain.
   • Sekalipun pembuatan filmnya bagus, Anda tetap bisa menertawakan tema dan ide klise yang muncul di kebanyakan film horor, seperti momen "Jangan masuk ke sana" ketika tokoh utama selalu masuk ke ruangan tempat musuh berada atau monster.

3. 

   Pikirkan hal-hal lain. Alihkan perhatian Anda dengan pemikiran lain atau bahkan bicaralah dengan seseorang tentang sesuatu selain film, jika bisa. Jaga agar pikiran Anda tetap menyenangkan dan fokus di dunia nyata.
   • Berfokuslah pada hal-hal sederhana, seperti mengingat apa yang Anda makan untuk sarapan pagi, menghitung angka atau melalui beberapa urutan yang tidak berarti dan tidak ada yang berhubungan dengan tema film.
   • Pikirkan tentang apa yang akan Anda lakukan selanjutnya. Anda dapat merencanakan hadiah untuk diri Anda sendiri karena bertahan dalam film horor, melakukan sesuatu yang menyenangkan nanti.

Tips

• Jika Anda sedang berkencan, mendekatkan diri dengan orang lain dapat membantu membuat Anda merasa lebih nyaman dan menciptakan sedikit keintiman.
• Sarankan film komedi atau film lain yang sangat ingin Anda tonton sebagai pengganti film horor.

Peringatan

• Jika Anda merasa sangat buruk dan takut, jangan setuju untuk menonton film horor bersama teman dan pergi. Anda tidak boleh merasa tertekan untuk menonton sesuatu yang tidak Anda sukai atau diejek karena takut akan sesuatu yang dilakukan untuk menakut-nakuti Anda.