Isi

• Langkah
• Pertanyaan dan Jawaban Komunitas
• Tips
• Peringatan
• Hal yang Anda Butuhkan

Bagian Lain

Memiliki akun Facebook dapat membantu Anda tetap berhubungan dengan teman-teman Anda dan berbagi kehidupan Anda dengan jaringan orang-orang yang Anda sayangi. Namun, berada di Facebook juga dapat membuat Anda terganggu oleh hal-hal kecil seperti penolakan teman, komentar pengguna yang bodoh, dan drama umum Facebook yang cenderung berkobar tanpa alasan. Jika Anda ingin berhenti memikirkan hal-hal ini, maka Anda perlu belajar menggunakan Facebook dengan sebutir garam dan membatasi waktu yang Anda habiskan untuk online. Dengan sedikit usaha, Anda akan dapat membatasi pengalaman Facebook Anda pada ranah positif. Lihat Langkah 1 di bawah untuk memulai.

Langkah

1. 

   Ingat bahwa Facebook bukan bagian penting dari siapa Anda. Ini mungkin mengejutkan bagi beberapa pengguna setia Facebook, tetapi ini fakta yang sederhana. Ingatlah dengan sangat jelas bahwa Facebook tidak mendefinisikan Anda. Dan apa yang dipikirkan orang-orang dengan keberanian online dan kepribadian dunia maya mereka tentang Anda atau laman Facebook Anda tidaklah penting.

2. 

   
   
   Pahami terdiri dari apa saja kepicikan Facebook. Dalam kasus Facebook (atau forum interaktif online apa pun), kepicikan mencakup tindakan seperti berbagi pendapat yang berlebihan tentang sesuatu yang seharusnya telah menghentikan banyak posting yang lalu, rengekan yang tidak pernah berakhir, keluhan tentang hal-hal yang melelahkan dan sepele. , mengolok-olok orang dengan cara yang jahat, menyerang kepribadian, keyakinan, atau kemampuan seseorang, dan tindakan serupa yang tidak ada gunanya, tidak dipikirkan, dan dirampas makna. Pada gilirannya, memperlakukan tindakan semacam ini sebagai sesuatu yang layak untuk direnungkan berbahaya bagi kesehatan mental dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, dan membuat berada di Facebook tidak menyenangkan daripada menyenangkan.

3. 

   
   
   Bersantailah tentang penolakan teman. Siapa pun yang menolak permintaan pertemanan Anda kemungkinan besar bukan teman yang layak dikejar, jadi jangan dipikirkan. Mungkin Anda hanya bertanya kepada seseorang yang hampir tidak mengenali Anda, atau mungkin beberapa hal buruk atau tidak pantas yang pernah Anda lakukan di masa lalu yang memengaruhi orang ini telah menyebabkan mereka dua kali lebih berhati-hati tentang Anda daripada sebelumnya. Pernahkah Anda bersikap sangat bersih di Facebook atau pernah melakukan sesuatu yang membuat mereka tidak ingin dikaitkan dengan Anda? 'Mengaku - mungkin Anda telah membuat mereka kesal atau kesal. Apa pun alasannya, jangan memikirkannya, tetapi berkonsentrasilah pada orang-orang yang senang menjadi teman Facebook Anda; mereka pantas perhatianmu.
   • Terkadang sumbernya adalah tindakan Anda sendiri, di lain waktu itu karena alasan yang sama sekali tidak dapat Anda kendalikan. Orang-orang menolak permintaan pertemanan karena berbagai alasan tidak pribadi. Hal-hal seperti kesibukan, merasa sudah memiliki terlalu banyak teman di Facebook, keengganan untuk menambah lingkaran pertemanan, bahkan tidak mengecek akun Facebook karena komitmen hidup lain, dan lain sebagainya. Membayangkan penolakan pribadi berarti menciptakan sesuatu yang tidak ada, jadi jangan lakukan; dan bahkan jika ya, jangan biarkan orang lain menguasai Anda dengan terus memikirkannya. Mudah datang mudah pergi.

4. 

   
   
   Berhentilah marah atas komentar Facebook. Dari waktu ke waktu, terimalah bahwa beberapa orang akan meninggalkan komentar yang merendahkan, pilih-pilih, dan benar-benar provokatif. Terkadang itu karena suasana hati mereka sedang buruk dan Anda kebetulan adalah Laman yang menjadi fokus mereka; di lain waktu, mereka merasa gusar dengan sesuatu yang Anda katakan atau bagikan, terlepas dari apakah mereka punya alasan untuk merasa sedih atau tidak (dan bahkan jika mereka punya alasan, mereka harus mengekspresikan diri dengan tenang). Terimalah bahwa beberapa orang tidak sebaik orang lain dalam menahan diri untuk tidak langsung berkomentar tanpa menghiraukan kata-katanya, atau bahwa beberapa orang mengira mereka super pintar dengan meninggalkan komentar samar tetapi jelas menyerang di Halaman Anda. Hal terbaik yang bisa Anda lakukan? Abaikan komentar dan biarkan mereka berbicara sendiri ketika orang lain membacanya. Siram punggung bebek.
   • Jaga agar halaman Facebook Anda relevan, perhatian, dan sopan. Orang akan cenderung tidak meninggalkan komentar sinis, kasar atau rewel jika tidak ada yang tidak pengertian atau provokatif yang layak dikomentari secara negatif. Namun, jika memancing pikiran adalah preferensi Anda, maka bersiaplah untuk umpan balik yang penuh semangat!
   • Jika halaman Facebook Anda cukup jinak, non-provokatif, dan bersifat umum, mungkin itu kecemburuan, kebosanan, atau hanya kebodohan yang terlibat dalam komentar tidak menyenangkan yang ditinggalkan. Sadarilah itu semua tentang apa yang hilang di dalam pemberi komentar yang tajam dan itu tidak tentang Anda. Beberapa orang, untuk semua maksud dan tujuan, hanya kasar.
   • Bersikaplah tegas dengan orang yang berusaha menekan tombol Anda tanpa mengkhawatirkan desakan mereka bahwa Anda tidak masuk akal atau tidak adil. Anda tahu bahwa Anda tidak bersikap tidak masuk akal atau tidak adil, dan bahwa Anda mencari bentuk interaksi yang lebih baik dengan orang yang Anda anggap sebagai teman di Facebook, jadi jangan biarkan kekesalan mereka mendorong respons atau perasaan Anda sendiri. Semakin keras mereka mengoceh, semakin kecil kemungkinan mereka ada benarnya.

5. 

   Tertawakan hal sepele Anda sendiri obsesi. Kita semua dapat menjadi mangsa pada satu waktu atau lain waktu untuk mempercayai bahwa sesuatu benar-benar sangat penting sehingga kita perlu fokus padanya untuk mengesampingkan yang lainnya. Dan di dunia Facebook, ini bisa berubah menjadi titik palu menggunakan update dan gambar berulang kali sampai teman kita menangis "cukup, sudah!". Jika seseorang memperhatikan Anda melakukan ini dan menyadarinya, alih-alih merespons secara agresif atau defensif, cobalah menertawakan jebakan yang Anda hadapi. Sadarilah bahwa Anda baru saja mengubah sesuatu yang kecil menjadi sesuatu yang tidak Anda lakukan selain memikirkannya. Mengolok-olok kepicikan, obsesif, sikap tidak menghargai, atau kesombongan Anda. Tidak akan butuh waktu lama untuk membawa Anda kembali ke dunia nyata dan menghentikan pembaruan sepele Anda. Permintaan maaf singkat untuk obsesi Anda beralih ke teman Facebook sudah cukup, lalu lanjutkan.
   • Alih-alih menanggapi dengan tiba-tiba, reaksi tidak sabar terhadap orang-orang yang meninggalkan komentar yang menghasut di halaman Facebook Anda, tertawalah dan "lepaskan kepicikan". Anda akan dihormati karena mengatasi dan menunjukkan bahwa Anda bisa mengatasi drama dan hal-hal sepele. Hindari kematian dengan mengklik mouse dengan cara apa pun.
   • Jika Anda tidak ingin mengatakan sesuatu di depan orang, jangan katakan itu di Facebook. Titik.

6. 

   Bebaskan diri Anda dari drama pembaruan Facebook teman Anda. Beberapa orang menyukai drama dalam hidup mereka dan akan melakukan apa saja untuk menciptakan dan menariknya, menggunakan tiang dinding dan bahkan gambar untuk membuat adegan dan mengubah masalah kecil menjadi "masalah serius minggu ini" padahal sebenarnya, seperti halnya semua drama , itu kecil dan tidak perlu. Ini juga menyumbat waktu Anda dengan omong kosong yang tidak akan membuat perbedaan sedikit pun pada karier Anda, studi Anda, aspirasi masa depan Anda, tetapi itu bisa sangat menghambat Anda dalam membaca hal-hal yang akan mengalihkan Anda dari apa yang Anda butuhkan untuk berkonsentrasi. di. Biarkan drama-llama menemukan psikolog yang mereka butuhkan dengan menolak menjadi penonton yang mereka cari.
   • Jangan terlibat dalam perkelahian Facebook. Kecil seperti, oh sangat bodoh, dan sangat mudah terperosok dalam kesalahpahaman! Pada akhirnya, "siapa yang peduli" harus menjadi moto Anda, dan carilah sesuatu yang lebih bermakna untuk menghabiskan energi Anda.
   • Mengikuti masalah pribadi orang lain dengan sangat mendetail melalui Facebook mengatakan sesuatu tentang Anda juga - ini menunjukkan bahwa Anda mungkin tidak memiliki banyak kehidupan yang Anda banggakan dan bahwa Anda sangat rentan untuk ditendang karena mendekati orang lain. petualangan. Berhentilah merindukan sesuatu yang lebih baik dan mulailah menciptakan kehidupan petualangan Anda sendiri.

7. 

   Jika Anda mengubah status hubungan dengan seseorang dalam hidup Anda, pastikan untuk memperbarui perubahan tersebut di Facebook juga. Tidak adil membiarkannya di sana sebagai bentuk "harapan". Bagi orang lain, itu menjadi beban untuk melihat Anda masih berpura-pura berdua bersama dan itu membuatnya tampak seolah-olah mereka telah melakukan hal yang salah oleh Anda, padahal dalam kenyataannya butuh dua orang untuk mengakhiri hubungan. Selain itu, jangan gunakan Facebook untuk menguntit mantan Anda, untuk memantau setiap gerakan mereka, setiap pembaruan, setiap minat cinta baru yang mungkin. Teruskan atau Anda bersalah menggunakan Facebook untuk memikirkan masa lalu. Di masa depan, Anda bahkan mungkin memutuskan untuk tidak membuat pernyataan terbuka tentang keterikatan romantis melalui Facebook, untuk menyimpan meremehkan bagian penting namun sangat pribadi dari hidup Anda ke dalam tontonan Facebook.

8. 

   Seimbangkan Facebook dengan sisa waktu online dan kehidupan offline Anda. Pepatah merekomendasikan moderasi dalam segala hal, dan Facebook serta kehidupan online tentu saja disertakan. Kemudahan orang untuk merespons secara negatif dan dengan intimidasi online terlalu jelas; kurangnya isyarat wajah dan bahasa tubuh, tidak memiliki batasan etiket tatap muka yang biasa, web mob atau mentalitas kue buah anonim terkadang mengambil alih. Lihat semuanya apa adanya, jangan tersinggung dan keluar dari situs secara rutin untuk mendapatkan kembali pemahaman Anda.
   • Jika Anda terlalu banyak memikirkan dan menjalankan hidup Anda pada hal-hal yang terjadi di Facebook Anda, hapuslah! Orang-orang bertahan lama sebelum Facebook dan Anda akan bertahan tanpanya juga. Faktanya, dalam waktu satu dekade, sangat mungkin Facebook akan menjadi kuno dan lucu di masa lalu; hanya saja, jangan biarkan itu menjadi pahit yang lucu untuk Anda!
   • Dapatkan konteks Facebook. Selalu ada gambaran yang lebih besar daripada kekhawatiran, kegagalan, dan pertengkaran hubungan kita sendiri dan jika Facebook membuat Anda merasa bahwa itu tidak dapat diatasi atau menjadi masalah yang sangat besar, maka kemungkinan Anda telah mengubahnya menjadi sesuatu yang lebih dari yang sebenarnya.
   • Bahkan politik kecil di lingkungan online. Apakah Anda benar-benar berpikir bahwa keputusan besar dan ide-ide penting akan muncul dari pertengkaran politik yang buruk di Halaman Facebook? Benar-benar tidak!

Pertanyaan dan Jawaban Komunitas

Tips

• Jaga agar keterlibatan Facebook Anda ringan, menyenangkan, dan mendasar. Semakin sedikit berbicara semakin baik, semakin cerdas dan menarik hal-hal yang Anda katakan, semakin baik!
• Pengguna Facebook yang berkelas adalah orang yang mengetahui jumlah posting yang tepat, jumlah komentar yang tepat, dan jumlah waktu yang tepat di situs. Bertujuan untuk itu.
• Jika semuanya gagal, jangan gunakan Facebook.
• Bantu teman untuk mengenali kepicikan Facebook juga. Jika Anda melihat mereka memanas karena suatu berita, cerita, masalah yang menurut Anda benar-benar sepele dan berpikiran salah, tunjukkan dengan baik kepada mereka apa yang Anda lihat dari sudut pandang Anda dan dengan lembut sarankan agar mereka melepaskannya.
• Kepicikan menghasilkan lebih banyak kepicikan; berhati-hatilah saat Anda tertanam dalam di Facebook tidak dapat melihat hutan untuk pepohonan.
• Jika Anda berada dalam cengkeraman mengkhawatirkan bagaimana penampilan Anda di mata orang lain, hentikan dengan tidak memperbarui terus-menerus dan menolak untuk jatuh ke perangkap bertanya-tanya apakah kehadiran Anda di Facebook berdampak atau tidak!
• Jika orang-orang berperilaku buruk di Facebook kepada Anda, yakinlah bahwa Anda bukan satu-satunya target mereka. Mungkin sekarang Anda menjadi hit nomor satu tetapi sebelum Anda dan setelah Anda, pasti ada orang lain. Dan kuncinya di sini adalah jangan biarkan orang-orang ini melewati batas Anda; ketika mereka benar-benar pahit, keji, dan penindasan, hentikan dengan memberi tahu mereka dengan jelas bahwa Anda tidak akan mentolerir kepicikan dan pelecehan mereka dan bahwa Anda akan melaporkan mereka, mencatat semua yang mereka katakan untuk referensi di masa mendatang, dan berbicara dengan orang-orang yang dapat membuat perbedaan tentang perilaku mereka. Hapus mereka dari daftar teman Anda dan blokir jika perlu.

Peringatan

• Hindari berbicara tentang topik yang mengarah pada masalah, seperti agama, politik, dan seks. Ini adalah area yang penuh dengan omelan keras kepala yang dapat mengarah pada komentar picik dan dendam.
• Laporkan setiap gambar yang tidak pantas atau ilegal yang diposkan ke dinding Anda atau yang Anda ditandai.
• Kepicikan dapat menyebabkan rasa suka dan reaksi balas dendam yang sangat konyol yang hidup lebih lama dari akun Anda. Misalnya, perguruan tinggi dan perusahaan melihat akun Facebook hari ini. Pastikan apa yang mereka lihat mencerminkan diri Anda dengan baik.
• Jika Anda merasa berada di tempat di mana memuntahkan semua yang Anda miliki di dalam diri Anda, segera tutup komputer dan biarkan saja. Pergilah berlari, bicaralah dengan anggota keluarga atau teman di tempat yang nyaman, tepuk-tepuk kucing Anda, jalan-jalan dengan anjing Anda, atau tulis di jurnal Anda. Keluarkan aktivitas di luar dunia online dan hanya kembali jika Anda sudah dingin.
• Merengek itu menjengkelkan, selalu, tidak peduli kenapa. Lakukan sesuatu tentang itu daripada merengek! Temukan hal-hal positif untuk dikatakan, cara untuk mengatasi sesuatu yang mengganggu Anda, dan sarankan apa yang bisa diperbaiki daripada apa yang busuk.

Hal yang Anda Butuhkan

• Hal-hal alternatif untuk menghabiskan energi berharga Anda
• Daftar teman yang penting - hanya terlibat dengan mereka
• Akses Facebook