Isi

• Langkah

Kita semua merasakan efek usia, tetapi itu tidak berarti bahwa kita tidak dapat menambah semangat dan kesenangan dalam hidup kita dengan usaha dan dedikasi. Untuk tampil 10 tahun lebih muda, Anda bisa melakukan berbagai trik makeup, rambut dan pakaian untuk mengekstrak awet muda dalam diri Anda. Anda tetap bisa bekerja untuk mempertahankan gaya hidup, selalu segar. Hal terpenting untuk diingat adalah bahwa Anda tetap memiliki kecantikan, berapa pun usia Anda; pada kenyataannya, banyak orang tampil terbaik di kemudian hari, setelah mereka mengembangkan kepercayaan diri dan menjadi terbiasa dengan penampilan mereka. Jika Anda ingin tahu bagaimana terlihat 10 tahun lebih muda, baca Langkah 1 untuk memulai.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Merawat Wajah Anda

1. 

   
   
   Gunakan tonik pembersih setiap hari. Pilih tonik lembut yang tidak mengandung minyak berlebih. Jika tonik Anda terlalu agresif, dapat mengeringkan kulit dan mempercepat penuaan. Tonik pembersih pasti dibuat untuk kelompok usia Anda, bukan untuk remaja. Gunakan tonik sebelum merias wajah apa pun.
   • Jika Anda tidak terbiasa menggunakan tonik, ada baiknya untuk mulai melakukannya, dan khususnya jika Anda sudah tua. Losion pembersih menghilangkan sisa-sisa bahan kimia (yang tidak pernah baik untuk kulit).

2. 

   
   
   Selalu basahi kulit Anda setelah dibersihkan. Melembabkan kulit Anda agar tetap terlihat bersih sama pentingnya dengan membersihkannya. Temukan pelembab udara yang dibuat dengan klasifikasi "anti-penuaan" dan dengan efek pelembab yang mendalam. Pria bisa mendapatkan keuntungan dari lini produk ini seperti halnya wanita, meskipun mereka tidak terbiasa menggunakan pelembab udara atau produk lain di wajah mereka.

3. 

   
   
   Lindungi kulit Anda dari sinar matahari. Tabir surya tidak hanya untuk digunakan di pantai. Jika Anda benar-benar ingin terlihat 10 tahun lebih muda, Anda harus menggunakan tabir surya setiap kali Anda keluar rumah di bawah sinar matahari. Anda bisa menemukan humidifier yang sudah mengandung SPF, mencegah kulit Anda mengering sekaligus melindunginya dari sinar matahari. Kerusakan akibat sinar matahari adalah salah satu hal yang dapat membuat Anda menua sebelum waktunya, jadi ingatlah untuk menggunakan setidaknya satu filter SPF 15 setiap hari. Jika tidak, Anda mungkin akan mendapatkan kerutan atau bintik coklat.
   • Jangan mengoleskan tabir surya langsung di wajah. Oleskan pada tangan, lengan, dada atau bagian tubuh manapun yang juga terkena sinar matahari. Ini akan mencegah timbulnya bintik-bintik penuaan di tangan atau area dada.

4. 

   Eksfoliasi kulit Anda. Eksfoliasi adalah praktik lain yang harus Anda biasakan jika ingin meremajakan kulit Anda. Ini akan membuat kulit Anda terlihat lebih halus, membuatnya juga lebih cerah. Sekali lagi, pilih krim yang tepat untuk orang-orang di kelompok usia Anda. Jadikan eksfoliasi sebagai bagian dari rutinitas harian Anda.

5. 

   Gunakan bulu wajah untuk keuntungan Anda. Inilah yang harus dilakukan pria dan wanita dengan rambut wajah agar terlihat 10 tahun lebih muda:
   • Wanita harus berusaha untuk menjaga alis mereka tetap indah dan tebal. Anda mungkin berpikir bahwa alis yang sangat tipis membuat Anda terlihat seksi, tetapi sebenarnya membuat Anda terlihat lebih tua. Seiring bertambahnya usia dan alis Anda menjadi langka, pilih pensil dengan ukuran yang sama dengan alis Anda untuk mengisinya dan jaga agar tetap terlihat awet muda. Memiliki alis yang lebih tebal akan membuat wajah Anda awet muda dan penuh vitalitas.
   • Pria harus mencukur atau memotong rambut wajah; memiliki lebih banyak rambut wajah membuat Anda terlihat lebih tua dari yang sebenarnya.Anda akan terkejut betapa mudanya Anda jika Anda hanya memangkas atau mencukur rambut wajah.

6. 

   Kenakan riasan yang tepat (untuk wanita). Ada banyak trik yang dapat membantu Anda terlihat lebih muda hanya dengan pengaplikasian riasan yang tepat. Penggunaan riasan terbaik tidak hanya menyembunyikan kekurangannya, tetapi juga menonjolkan fitur-fiturnya yang paling mencolok, menghidupkan wajah Anda. Berikut beberapa triknya:
   • Gunakan concealer berwarna krem. Penyamar lilin dapat menumpuk di kerutan dan pada akhirnya akan membuat Anda lebih tua dari usia sebenarnya. Jika berbicara tentang concealer, menggunakan lebih sedikit malah bisa membuat Anda lebih muda; jika digunakan secara berlebihan, ini akan menekankan pada kerutan daripada menutupi ketidaksempurnaan.
   • Gunakan blush on dengan benar. Hanya sapuan kuas di ketinggian pipi Anda yang akan berhasil. Menempatkannya di cekungan pipi Anda akan membuatnya terlihat lebih tua. Ini karena wajah Anda cenderung menipis dari waktu ke waktu, dan menggunakan blush on dengan cara ini akan membuat fitur wajah Anda semakin tipis.
   • Gantilah pensil hitam Anda dengan pensil cokelat. Hitam akan mulai terlihat sangat kuat di wajah Anda seiring bertambahnya usia, jadi pilihlah warna cokelat yang lebih halus untuk membingkai mata Anda. Memburamkan pensil juga bisa membuatnya tampak lebih muda dan alami.
   • Tekankan alis. Cobalah untuk menebalkan topeng, mengerutkan alis Anda, atau bahkan bereksperimen dengan bahan pengental pada mereka, untuk menjadi lebih muda. Seiring bertambahnya usia, alis Anda akan menipis, dan Anda dapat berjuang untuk melawannya.
   • Gunakan lipstik sederhana. Warna merah muda yang cerah mungkin cukup; jika Anda menyelaraskan dan mewarnai bibir Anda, semuanya akan terlihat berlebihan. Bibir Anda secara alami akan menipis seiring bertambahnya usia sehingga Anda bisa sedikit menipiskannya; namun, jika Anda berlebihan, Anda tidak akan mendapatkan tampilan yang Anda inginkan. Wanita mana pun masih bisa mencari warna merah yang sempurna untuk menonjolkan bibirnya; warna bata atau tomat bisa ideal untuk mendapatkan tampilan yang dramatis - tetapi tidak terlalu berlebihan - di sekitar bibir.

Bagian 2 dari 3: Merawat Tubuh Anda

1. 

   Tutupi rambut putih Anda. Meskipun banyak orang berpikir bahwa uban itu seksi dan bergaya pada pria dan wanita, jika Anda ada di halaman ini, Anda mungkin tidak akan keberatan menutupi sebagian dari kecantikan alami itu, bukan? Jika Anda ingin melakukannya, carilah penata rambut untuk mewarnai rambut Anda untuk mendapatkan tampilan yang muda dan alami. Anda juga bisa mewarnai rambut Anda sendiri atau dengan orang yang Anda kenal, jika Anda lebih suka menggunakan metode buatan sendiri. Anda akan dikejutkan oleh perbedaan besar yang dapat dihasilkan hanya dengan mengembalikan rambut ke warna alami.
   • Namun, Anda harus ingat bahwa mewarnai rambut benar-benar merusaknya, dan meskipun menghilangkan uban membuat Anda terlihat lebih muda, rambut rusak dapat menyerang balik di bagian lain. Terserah Anda untuk membuat keputusan.
   • Wanita yang mewarnai rambutnya juga harus mempertimbangkan untuk membuat lampu, karena rambutnya akan terlihat lebih halus.

2. 

   Buat potongan rambut yang lebih kontemporer. Anda mungkin merasakan efek dari usia karena memiliki potongan rambut yang sama sejak tahun 80-an. Saatnya memiliki potongan rambut yang lebih muda, kontemporer, dan trendi untuk menonjolkan wajah cantik Anda. Cari di internet atau majalah untuk mencari tahu gaya apa yang digunakan orang-orang untuk mendapatkan inspirasi atau mintalah saran dari stylist Anda. Anda tidak harus memilih potongan yang paling cantik, tetapi membuat perubahan di bagian tersebut dapat langsung membuat Anda 10 tahun lebih muda. Berikut beberapa hal yang dapat dicoba oleh pria dan wanita:
   • Wanita bisa memakai poni jika mereka merasa itu mempercantik wajah mereka; orang dengan dahi lebih besar terlihat bagus dengan poni. Mereka selalu dalam mode dan dapat meremajakan wanita. Lapisan juga bisa membuat keremajaan, memberikan volume dan gerakan rambut. Jika Anda salah satu wanita dengan rambut super panjang, potonglah sehingga membingkai wajah Anda dan jatuh tepat di atas bahu Anda.
   • Pria harus membiarkan rambut mereka tumbuh agar tidak mempertahankan corak yang kaku. Beberapa inci saja sudah cukup - jika rambut Anda terlalu acak-acakan, itu akan membuat penampilan menjadi tua dan lelah. Temukan keseimbangan. Pria yang mengalami kebotakan harus mempertimbangkan untuk mencukur kepala mereka. Ini menciptakan kehadiran dan akan membuat mereka lebih muda dan lebih menarik daripada jika mereka memiliki kekurangan atau pintu masuk.

3. 

   Jagalah kesehatan gigi Anda. Gigi yang cemerlang, lurus, dan bersih dapat membuat Anda terlihat lebih muda. Demikian pula, gigi yang menguning, bengkok, atau membusuk dapat membuat Anda jauh lebih tua dari usia sebenarnya. Jika Anda memiliki masalah gigi yang telah Anda tunda, sekaranglah waktunya untuk memperbaikinya; mencari bantuan dokter gigi, jika perlu. Jika Anda tidak memiliki masalah serius di bagian tersebut, tetapi tidak cukup memperhatikan gigi Anda, mungkin inilah saatnya untuk menyikatnya setidaknya dua kali sehari dan merawat benang secara teratur. Anda bisa mencari pasta gigi pemutih atau pita pemutih, selama Anda yakin menggunakannya dengan aman dan efektif.

4. 

   Kenakan pakaian paling bagus yang tersedia. Penting untuk mengenakan pakaian yang membuat Anda lebih langsing dan lebih kontemporer. Meskipun Anda tidak harus mengenakan sesuatu yang dikenakan orang setengah usia Anda, Anda dapat menggunakan pakaian tersebut untuk keuntungan Anda. Berpakaian sesuai untuk seseorang seusia Anda dapat membuat perbedaan besar pada penampilan Anda. Berikut beberapa hal untuk dicoba:
   • Wanita harus memilih kaos oblong, blus, dan kemeja yang menonjolkan bentuknya, tetapi tanpa menonjolkan bagian dadanya. Melakukannya dapat memberikan penampilan yang lebih tua.
   • Baik pria maupun wanita bisa mendapatkan keuntungan dari upgrade lemari pakaian. Jika Anda belum pernah membeli pakaian dalam beberapa tahun terakhir atau dalam dekade terakhir, sekarang mungkin waktu yang tepat untuk mengadakan pameran dengan orang terkenal yang mengerti mode, untuk melihat apa yang telah dilakukan oleh pembeli yang sedang bertugas. Meskipun Anda dapat mempertahankan gaya Anda, Anda harus mencoba memperbarui penampilan Anda pada saat yang bersamaan.
   • Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat untuk mencoba terlihat lebih muda; sebaliknya, pilihlah pakaian indah yang menonjolkan fitur terbaik Anda.
   • Kenakan warna-warna cerah. Cokelat gelap, abu-abu, dan hitam akan membuatnya semakin tua dan usang. Warna-warna cerah, seperti biru, merah, hijau, atau merah muda, dapat memberikan getaran yang lebih menyenangkan dan cerah. Meski warna yang lebih gelap bisa membuat seseorang kurus, tapi juga bisa membuatmu lebih tua. Untuk menghindari sepenuhnya meninggalkan tampilan yang lebih gelap, padukan pakaian gelap Anda dengan pakaian dan perhiasan yang lebih terang; celana hitam bisa cocok dengan kemeja tipis, misalnya.
   • Wanita juga harus memastikan untuk memakai aksesoris yang tepat. Kalung dan anting-anting cenderung sedikit menua; daripada memakainya, lebih memilih cincin mengkilap, anting-anting lucu dan perhiasan lainnya, juga dalam mode, tapi tidak mencolok.

5. 

   Jangan lupa untuk menghidrasi diri sendiri. Anda harus selalu minum setidaknya 10 200 ml gelas setiap hari untuk menjaga kulit Anda tetap subur dan untuk memastikan tubuh Anda dalam keadaan sehat. Minumlah satu atau dua gelas air setiap kali makan dan sepanjang hari. Anda juga tidak perlu merasa haus untuk minum air. Jika Anda baru saja berolahraga, minumlah lebih banyak air daripada biasanya, untuk memastikan untuk mengganti cairan tubuh Anda. Ini akan membuat Anda terlihat - dan merasa - awet muda, dan dapat meremajakan Anda selama beberapa tahun dalam jangka panjang.

6. 

   Berolahragalah setiap hari. Pastikan untuk mendedikasikan setidaknya 30 menit untuk berolahraga setiap hari, baik itu jalan cepat, kelas yoga singkat, atau lari di pagi hari. Anda mungkin berpikir bahwa Anda terlalu sibuk untuk berolahraga, atau bahwa Anda tidak memiliki kesehatan yang diperlukan, tetapi ada satu bentuk olahraga yang dapat diberikan kepada setiap orang. Berolahraga juga akan memberi Anda energi dan membuat Anda merasa lebih muda dan penuh energi. Jika Anda berkomitmen pada rutinitas olahraga teratur, ini akan membantu Anda terlihat lebih muda dengan cepat.
   • Tentu saja, Anda harus menghindari tampilan bebas lemak yang kuat dengan makan makanan sehat setiap hari, atau Anda akan terlihat lebih tua jika Anda tidak memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan selama berolahraga.
   • Orang yang lebih tua harus mencoba yoga. Ini adalah bentuk olahraga berdampak rendah yang dapat membantu mengencangkan tubuh dan menambah energi. Bersepeda, berjalan, dan berlatih Pilates juga merupakan cara yang bagus untuk mencapai hal ini.
   • Jika berolahraga membuat Anda kesakitan, ingatlah bahwa ini hanya sebagian dari proses! Namun, menerima pijatan juga dapat membantu Anda rileks dan terlihat serta merasa lebih muda (terutama setelah minggu yang sibuk yang penuh dengan pelatihan hebat).

7. 

   Pertahankan pola makan yang sehat. Makan tiga kali makan sehat sehari, bersama dengan camilan sehat dan banyak air, dapat membantu Anda terlihat dan merasa lebih muda. Jika Anda hanya makan makanan olahan atau terus-menerus makan berlebihan, Anda pasti terlihat lebih tua dari yang sebenarnya. Makanan yang kaya vitamin C, seperti brokoli dan jeruk, dapat sangat meremajakan, dan antioksidan akan membuat kulit Anda tetap subur. Wortel dan ubi jalar juga bagus untuk kulit Anda, dan yogurt rendah lemak dapat menjaga gigi Anda tetap kuat.
   • Pada dasarnya setiap buah, sayur atau makanan alami dapat bermanfaat dalam peremajaan. Kurangi makanan olahan dan berlemak, dan Anda akan terlihat lebih muda dari sebelumnya.

Bagian 3 dari 3: Menjaga kebiasaan sehat

1. 

   Kurangi stres. Tentu saja "jangan khawatir, berbahagialah"Kedengarannya klise, tetapi pada dasarnya itu berarti mencoba menjalani hidup tanpa stres. Semakin sedikit stres, semakin sedikit keausan yang Anda alami, secara mental, sehingga mengurangi keausan, juga secara fisik. masa yang sulit, mengamati betapa layu dan menua kulit tampak Anda? Kita semua mengalami kesulitan, tetapi cara kita menghadapinya membuat semua perbedaan. Selalu berusaha untuk cukup tidur dan relaksasi. Jika hidup membuat Anda kewalahan, cobalah bermeditasi dan menjernihkan pikiran Anda, karena kebanyakan masalah hanya bersifat sementara.
   • Berlatih yoga adalah cara yang luar biasa untuk mengurangi stres, hidup di saat ini, dan menjaga tubuh Anda.
   • Sayangnya, beberapa hal akan selalu rawan stres. Tidak mungkin menghilangkan stres sepenuhnya. Namun, berusaha untuk memiliki sikap positif dan rencana antipeluru ketika menghadapinya dapat sangat membantu karena hal itu akan memengaruhi Anda.
   • Tertawalah sebanyak mungkin. Menambahkan tawa ke dalam kehidupan dapat membantu mengurangi stres dan terlihat serta merasa lebih muda.

2. 

   Pertahankan postur yang baik. Jagalah agar punggung Anda tetap tegak dan kepala Anda terangkat, dan Anda tidak hanya akan merasa lebih baik dan lebih siap menghadapi hari, Anda juga akan tampak lebih muda dalam prosesnya. Lain kali Anda mendapati diri Anda membungkuk atau membungkuk, pikirkan tentang seberapa tua perasaan Anda. Ini semua tentang sikap - jika Anda mempertahankan postur yang baik, Anda akan terlihat lebih energik dan siap menghadapi hari, dan Anda akan mulai terlihat dan merasa lebih tua dengan sangat cepat!
   • Ini juga berlaku saat mengendap. Anda harus menjaga tulang punggung tetap tegak saat berdiri atau juga duduk.

3. 

   Istirahat yang cukup. Meskipun setiap orang membutuhkan jumlah tidur yang berbeda, tidur setidaknya selama 7 hingga 8 jam di malam hari akan memberikan istirahat yang Anda butuhkan untuk merasa waspada dan terlihat istirahat. Jangan sampai wajah Anda terlihat bengkak atau kulit Anda terlihat jelek karena Anda jarang tidur di malam hari. Kurang tidur akan membuat Anda ingin tenggelam dalam diri, dan kemungkinan kecil Anda akan mempertahankan kebiasaan sehat lainnya. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda akan lebih mudah menunjukkan tanda-tanda kelelahan, jadi Anda harus mencari waktu tidur yang cukup dan mematuhinya.
   • Memang benar, seiring bertambahnya usia, Anda mungkin merasa perlu tidur lebih banyak atau lebih sedikit. Dengarkan apa yang tubuh Anda katakan dan ikuti dengan setia.
4. Hindari merokok. Merokok tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan, tetapi juga membuat Anda terlihat jauh lebih tua dari yang sebenarnya - dan dengan cepat. Jika Anda seorang perokok, Anda harus menghentikan kebiasaan ini untuk mencegah bibir Anda menipis, kulit mengering dan dipenuhi kerutan, serta mengembalikan kilau rambut Anda. Merokok juga menyebabkan tangan dan kuku Anda berubah warna, yang merupakan cara lain untuk membuat Anda lebih tua dari yang sebenarnya. Anda akan terkejut betapa penolakan terhadap kebiasaan itu akan meremajakan Anda.

5. 

   Hindari minum alkohol secara berlebihan dan sering. Tidak apa-apa untuk minum dan bersenang-senang dengan teman sesekali, dan Anda tidak boleh berhenti minum jika Anda bersenang-senang pada kesempatan langka; lagipula, kamu juga harus hidup, bukan? Namun, minum alkohol secara teratur terbukti membuat kulit Anda lebih bengkak dan kering, dan ini harus dihindari jika Anda ingin terlihat 10 tahun lebih muda.
   • Tentu saja, bagian dari masa muda adalah merasa muda dan bersenang-senang. Dan bagi sebagian orang, alkohol adalah pelumas sosial untuk bersenang-senang. Jadi jika Anda suka menjadi gila dan sesekali minum martini, jangan menghilangkan minuman dari hidup Anda sepenuhnya.

6. 

   Banggalah dengan usia Anda. Meskipun Anda dapat mengambil begitu banyak langkah untuk mengurangi penampilan usia Anda, Anda harus bangga dengan tahun-tahun yang telah Anda peroleh daripada mencoba menutupi siapa Anda sebenarnya. Anda pasti telah mencapai hal-hal hebat dalam hidup, dan Anda seharusnya tidak benar-benar ingin terlihat seperti Anda benar-benar kembali berusia 20-an atau 30-an. Jika Anda menjaga sikap awet muda dan merasa bangga dengan siapa Anda sebenarnya dan penampilan Anda, maka sebenarnya Anda akan terlihat lebih banyak lebih muda dari seseorang yang sangat ingin menutupi setiap tanda kecil penuaan.
   • Merasa bahagia dengan siapa Anda akan melakukan keajaiban dalam pencarian Anda untuk kemudaan. Gunakan sikap ini.