Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Dalam hidup, kami tidak lulus banyak ujian tertulis. Tapi di sekolah, itu terjadi setiap saat. Ini harus sesederhana membaca materi dan pergi ke kelas, tetapi terkadang, itu tidak cukup. Kami akan memberi Anda tip tentang bagaimana belajar lebih efisien, bagaimana melatih otak Anda dan apa yang harus dilakukan selama ujian untuk memastikannya memberikan manfaat. Lihat langkah 1 di bawah untuk memastikan kesuksesan Anda!

Langkah

Bagian 1 dari 3: Belajar dengan benar

1. 

   Bersiaplah. Sebelum Anda memulai jalur Anda untuk menguji kesuksesan, Anda akan mendapatkan hasil yang lebih baik (dan lebih sedikit gangguan) jika Anda terorganisir. Sebelum tenggelam ke sofa, di jalur tanpa jalan kembali, pertimbangkan poin-poin berikut:
   • Buat agenda. Hidup Anda harus sangat sibuk dengan Hobi, kewajiban sosial, dan banyak hal lain yang ingin Anda lakukan. Jadi buatlah agenda dan ikuti.

     

     
     
   • Gabungkan semua pekerjaan Anda. Bahkan yang sudah lama Anda selesaikan bisa bermanfaat. Sangat penting untuk memiliki yang paling penting dari semuanya, konten program Anda.

     

   • Kumpulkan semua yang Anda butuhkan.Dari penjepit kertas, pena stabilo hingga bantal ekstra. Gabungkan semuanya terlebih dahulu.

     

     
     
   • Minumlah air, makan sesuatu yang sehat dan sesuatu yang tidak begitu sehat (penelitian terbaru menunjukkan bahwa coklat hitam meningkatkan fungsi kognitif!). Jika Anda merasa lelah, konsumsilah kafein. Jangan khawatir tentang secangkir besar kopi - kafein (dalam jumlah sedang) dapat meningkatkan energi Anda.

     

2. 

   
   
   Tentukan jam belajar Anda. Katakanlah Anda telah menyisihkan dua jam pada hari Kamis Anda untuk mempelajari sejarah. Luar biasa! Ini adalah langkah 1. Sekarang benar-benar belajar! Dedikasikan hari Kamis ini untuk mempelajari Perang Tujuh Tahun. Senin Anda dapat membaca tentang Revolusi Prancis dan pada hari Rabu Anda dapat membaca tentang Napoleon dan delusi keagungannya. Ingatlah tujuan spesifik - baik itu konsep, waktu, jumlah halaman, atau jumlah bab. Anda akan melihat bagaimana itu akan lebih mudah.
   • Jika Anda akan mengikuti lebih dari satu ujian, seimbangkan pelajaran Anda. Anda tidak perlu mempelajari kedua mata pelajaran dalam proporsi yang sama, fokuslah pada mata pelajaran yang paling sulit bagi Anda. Anda dapat menggunakan subjek yang lebih mudah sebagai jeda dari studi yang lebih berat.

3. 

   Buat catatan yang terbaca. Hal terbaik saat belajar adalah bisa melakukan semua cara Anda. Jadi, ambillah pelajaran yang membosankan itu dan ubah menjadi sesuatu yang menarik. Sesuatu yang mudah diingat.
   • Gunakan penyorot untuk menyoroti informasi penting. Gunakan satu warna untuk konsep umum, warna lain untuk kosakata, warna lain untuk tanggal, dll. Saat Anda meninjau catatan Anda, catatan itu akan menjadi lebih jelas.

     

   • Buat tabel, grafik, dan diagram Anda sendiri dengan informasi tersebut. Foto lebih mudah dipahami dan dihafal selama tes berlangsung. 40% emisi karbon berasal dari industri pertanian? Sepertinya saat yang tepat untuk membuat diagram lingkaran.

     

   • Terkadang disarankan untuk mengulang catatan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa memaparkan otak pada informasi yang sama dengan cara yang berbeda (artinya, selain membaca, Anda juga akan menulis) menyimpan informasi dalam memori lebih lama. Tapi jangan menulis ulang semuanya - fokuslah pada bagian tersulit.

     

4. 

   Berbeda. Dalam suatu sesi belajar, idealnya adalah mempelajari mata pelajaran yang berbeda di tempat yang berbeda. Ketika otak Anda bosan karena terlalu banyak membaca fotosintesis, duduk di kamar Anda, inilah saatnya pergi ke kedai kopi dan membaca tentang geometri. Ini adalah gagasan umumnya:
   • Belajar di lokasi berbeda. Otak kita membuat asosiasi antara apa yang ada di sekitar Anda dan apa yang Anda baca. Semakin banyak asosiasi, semakin kuat hafalannya.

     

   • Pelajari mata pelajaran yang berbeda. Seorang pemain bola basket tidak menghabiskan 3 jam terus menerus untuk melatih gerakan yang sama. Hal yang sama harus terjadi pada siswa. Jika Anda menghabiskan sepanjang sore mengerjakan soal matematika, otak Anda akan mengaktifkan autopilot. Pelajari mata pelajaran lain agar otak Anda tetap bekerja.

     

5. 

   Istirahat. Ini bukan tentang kemalasan, ini tentang menghindari kelebihan beban. Sains ada di pihak Anda - dia mengatakan bahwa istirahat membantu otak Anda pulih dan mengisi ulang untuk menghindari defisit perhatian. Jadi istirahatlah 5-10 menit setiap jam. Ini akan membantu, tanpa mengganggu, ingatan dan fokus Anda.
   • Jika Anda ingin menanggapinya dengan serius, istirahatlah sejenak untuk berolahraga. Dengan mengedarkan darah, otak Anda mengikuti ritme yang sama. Jika Anda bisa melarikan diri ke gym, lebih baik lagi. Olah raga dapat meningkatkan energi untuk bekerja.

6. 

   Pahami materi terlebih dahulu. Ini tampaknya logis, tetapi banyak yang hanya membaca artikel berulang kali, berharap informasi itu masuk akal dengan sendirinya, padahal, pada kenyataannya, perlu berhenti sejenak dan memahami segalanya. Sebelum Anda menghabiskan berjam-jam membaca hal-hal yang tidak Anda pahami, lihat sekilas. Lihatlah keseluruhan gambar sebelum memperbesar detailnya.
   • Ringkasan dapat membantu Anda dalam tugas ini - jadi sangat penting untuk memiliki konten program ujian Anda. Jika tidak, dapatkan satu. Jadi Anda fokus pada ringkasan sedikit demi sedikit.

7. 

   Bekerja dalam kelompok. Kelompok belajar terbaik memiliki maksimal 3 sampai 4 orang, dan sangat efektif (jika Anda bekerja dengan baik dengan orang lain). Untuk memastikan bahwa kelompok belajar Anda mendapatkan hasil yang baik, dan bukan hanya sekelompok teman yang makan dan mengobrol tentang acara TV, ingatlah informasi ini:
   • Tentukan seorang pemimpin (Anda bisa bergiliran). Pemimpin harus menjaga kelompoknya tetap fokus.

     

   • Tentukan terlebih dahulu apa yang akan Anda pelajari. Yang penting punya tujuan.

     

   • Setiap orang harus datang dengan persiapan yang baik. Seseorang yang malas dan tidak menanggapinya dengan serius dapat merusak studinya. Jika itu terjadi, keluarkan orang tersebut dari grup. Nyata.

     

   • Ambil makanan, minuman, dan buat pelajaran itu menyenangkan. Mainkan permainan tanya jawab, mulai diskusi, dan buat informasi menjadi interaktif. Semakin menarik, semakin Anda akan mengingat materi pada saat ujian.

     

8. 

   Yang penting adalah mengetahui apa yang cocok untuk Anda. Setiap orang berbeda. Beberapa penelitian mengatakan bahwa yang terbaik adalah belajar sebelum tidur, atau pagi-pagi sekali - ini adalah saat-saat ketika otak Anda paling mungkin menyimpan informasi. Yang lain mengatakan waktu terbaik adalah sore hari. Beberapa orang bekerja dengan baik dalam kelompok, yang lain lebih suka belajar sendiri. Pada akhirnya, lakukan yang terbaik untuk Anda.
   • Meskipun beberapa penelitian mengatakan itu konyol, coba saja. Apakah Anda lebih suka mendengar ceritanya? Untuk membaca? Berbicara tentang? Apa yang membantu Anda mengingat? Fokus pada metodologi ini saat belajar.

Bagian 2 dari 3: Mempersiapkan Tes

1. 

   Tenang. Jika Anda stres, kecemasan bisa menghalangi Anda. Sebaiknya Anda bersikap setenang mungkin. Berikut beberapa tip untuk menenangkan diri:
   • Berlatih yoga. Latihan yoga membantu mengatasi kecemasan dan ambang perhatian Anda. Dan jika Anda membakar kalori, itu akan menjadi keuntungan ketiga!

     

   • Lakukan meditasi. Anda mungkin sudah tahu bahwa meditasi mengurangi stres dan kecemasan. Anda hanya butuh beberapa menit sehari.

     

   • Cium aroma minyak esensial untuk menikmati manfaat aromaterapi. Lavender dan rosemary mengurangi tingkat kecemasan. Apakah ada yang lebih mudah dari itu?

     

2. 

   Tidur. Agar berfungsi 100%, otak Anda perlu tidur. Tidur delapan jam memang ideal, tetapi antara 7 dan 9 juga membantu. Jika Anda tidak cukup tidur, perhatian, fokus, dan memori Anda akan terganggu. Jadi jangan ambil risiko!
   • Dengan kata lain, jangan menghabiskan malam untuk belajar. Ini tidak akan menguntungkan Anda, dan otak Anda tidak akan menyerap informasi apa pun yang dipelajari saat fajar, berdasarkan batang kopi dan cokelat. Jika suatu saat Anda berada dalam situasi ini, ketahuilah bahwa lebih baik tidur.

3. 

   Pikirkan tentang tubuh Anda juga. Pola makan yang benar sebelum lomba akan sangat bermanfaat: jika tubuh Anda tidak bugar, pikiran Anda juga tidak akan bekerja. Cobalah untuk menghindari makan junk food - itu tidak akan ada gunanya bagimu.
   • Apakah Anda menginginkan panduan tentang diet Anda? Makan banyak omega 3 dan 6. Zat yang ditemukan dalam ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun ini membantu mengurangi kecemasan.

4. 

   Gerakkan tubuh dan pikiran Anda. Para ilmuwan bekerja keras untuk menentukan hubungan antara kreativitas dan latihan aerobik - dan, pada kenyataannya, menaiki tangga dapat meningkatkan performa dalam dua jam. Jadi, jika otak Anda malas, pergilah ke trek balap atau kolam renang.
   • Olahraga yang lebih ringan juga bisa membantu. Studi menunjukkan bahwa mereka membuat orang tersebut lebih waspada dan dengan lebih banyak energi, mengaktifkan otak untuk ujian.

5. 

   Mendengarkan musik. Tidak, mendengarkan musik klasik tidak membuat Anda lebih pintar, tetapi mendengarkan lagu yang Anda suka meningkatkan potensi otak Anda, untuk sementara meningkatkan wawasan Anda setelah lagu tersebut. Jadi, jika lagu terbaru masih membuat Anda bersemangat, dengarkan, tetapi jika Anda lebih suka balada yang lebih merdu, itu juga berhasil.
   • Faktanya, apapun itu. Apakah Anda memiliki rekaman novel favorit Anda di CD? Mainkan. Apa pun yang mengaktifkan reseptor kebahagiaan Anda juga mengaktifkan bagian otak lainnya.

6. 

   Simulasikan lingkungan pengujian. Manusia sungguh luar biasa: kita lebih cenderung mengingat informasi yang mengingatkan kita pada situasi yang pernah kita jalani sebelumnya. Dengan kata lain, apakah Anda belajar untuk ujian di perpustakaan, mengenakan pakaian ungu, makan sereal? Kemudian ikuti tes di perpustakaan dengan mengenakan pakaian ungu, makan sereal.
   • Ini disebut memori bergantung keadaan dan konteks. Ini juga bekerja saat Anda minum sambil belajar! Jadi, jika Anda memiliki akses ke tempat itu dan tempat yang akan Anda ikuti pada hari ujian, cobalah belajar di tempat yang sama, pada waktu yang sama, makan hal yang sama dan dalam keadaan pikiran yang sama. . Ya, keadaan pikiran juga!

7. 

   Pada hari ujian, nikmati sarapan yang lezat. Anda mungkin berpikir bahwa tidur atau belajar adalah pilihan terbaik, tetapi Anda perlu menjaga tubuh Anda. Penelitian menunjukkan bahwa siapa pun yang sarapan pagi sebelum ujian mendapatkan hasil yang lebih baik. Jadi, sisihkan sepuluh menit sehari untuk mengisi bahan bakar.
   • Kami tidak hanya berbicara tentang makan donat, kami berbicara tentang protein, seperti telur, gandum, keju, dan potongan daging dingin. Anda harus mengisi kembali gula darah Anda dan memberi tubuh Anda energi untuk mengerjakan ujian dengan baik!

Bagian 3 dari 3: Mengikuti Tes

1. 

   Bersiap. Saat Anda duduk untuk mengikuti tes, Anda tidak perlu khawatir tentang apa pun. Ambil banyak pensil, pulpen, penghapus, kalkulator dan kertas bekas - apapun yang Anda butuhkan dan banyak lagi. Dengan cara ini Anda lebih rileks dan, jika keadaan darurat muncul, Anda akan siap untuk itu!
   • Ambil beberapa mint di saku Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa mencium mint meningkatkan konsentrasi, membuat Anda lebih waspada, dan membawa rangsangan ekstra yang dapat membuat perbedaan. Jadi, jika Anda berada dalam jawaban yang lama, beralihlah ke mint dan meledak.

2. 

   Jika Anda tidak tahu jawabannya, lewatkan saja untuk saat ini. Karena perlombaan memiliki batas waktu, Anda tidak perlu mengkhawatirkan jam atau membuang waktu melihat jawaban kosong, lewati saja. Jawab semua yang mudah dan kemudian kembali ke yang Anda lewati. Ini akan membuatnya lebih mudah.
   • Segera setelah Anda menjawab yang paling mudah, pilih yang paling bernilai. Jika Anda tidak menjawab pertanyaan senilai 10% dari nilai Anda, hasil akhirnya mungkin tidak bagus. Jadi, pertimbangkan pilihan Anda.

3. 

   Periksa jawaban Anda dua kali. Jika Anda melewatkan pertanyaan, salah menafsirkannya, atau mengisi kotak yang salah, Anda dapat memperbaikinya, jika Anda memeriksa semuanya dua kali (jika ada waktu, tentu saja). Dan jangan lupa yang terpenting, apakah kamu sudah menuliskan namamu di lembar jawaban?
   • Hindari mengubah jawaban Anda. Biasanya naluri Anda benar. Jika Anda memeriksa jawaban Anda dan ingin mengubahnya, lakukan saja jika Anda mengingat sesuatu yang penting yang telah Anda lupakan.

4. 

   Berpikir positif. Pepatah ini sangat tepat saat mengikuti ujian. Berpikir positif dan percaya diri dapat membantu Anda melakukan lebih baik - dan juga rileks (dan orang yang rileks berpikir lebih jernih). Masuk ke ruangan dengan kepala terangkat tinggi, sehingga Anda bisa meninggalkannya dengan cara yang sama.
   • Percaya diri adalah bagian penting dari permainan. Ketika Anda mempercayai ingatan Anda, itu memperkuat dan menjadi konkret. Jadi percaya diri! Semakin Anda memercayai otak Anda, otak Anda akan semakin dihargai dengan jawaban yang benar. Jika Anda belum tahu, otak Anda sangat fenomenal!

Tips

• Belajar jauh-jauh hari, tidak hanya sehari atau dua hari sebelumnya. Semakin lama Anda belajar, semakin mudah bagi otak Anda. Jadi ambillah tabel periodik dan pelajari satu kolom dalam seminggu.

Peringatan

• Jangan melebih-lebihkan. Anda akan merasa lelah dan cemas pada saat ujian, yang dapat menghasilkan nilai yang rendah.