Isi

• Langkah
• Tips

Anda mungkin tidak ingin memiliki wajah bulat atau merasa pipi Anda sedikit tembem. Penting untuk selalu menerima penampilan yang Anda miliki sejak Anda lahir, karena kepercayaan diri adalah pendorong daya tarik terbesar. Dengan begitu, ada beberapa cara agar wajah Anda terlihat lebih tirus secara alami.

Langkah

Metode 1 dari 3: Mengubah Pola Makan

1. 

   Menurunkan lemak tubuh secara umum. Jika Anda ingin memiliki wajah dengan lebih sedikit lemak, Anda harus menghilangkannya di seluruh tubuh Anda. Kehilangan lemak lokal tidak dimungkinkan hanya dengan diet. Makan lebih sedikit kalori sepanjang hari, sehingga tubuh menggunakan lemak sebagai energi yang disimpan. Jika Anda melakukannya, Anda juga akan menurunkan berat badan di wajah Anda.
   • Untungnya, jika ingin memiliki wajah yang lebih tirus, tubuh membakar lemak yang ada di leher, rahang, dan wajah terlebih dahulu. Jadi jika Anda mengurangi asupan kalori dengan cara yang sehat, wajah Anda akan cepat berkurang.
   • Anda perlu membuat defisit kalori. Dibutuhkan sekitar 770 kkal untuk menghilangkan 100 g lemak. Anda akan membakar sejumlah kalori setiap hari hanya untuk hidup dan bernapas. Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu meningkatkan penurunan kalori itu. Ingatlah selalu bahwa penurunan berat badan terjadi secara bertahap.
   • Mengurangi asupan kalori Anda dengan cara yang sehat berarti menghilangkan sebagian kalori - mari kita tetapkan 500 kalori sehari melalui diet atau olahraga - tanpa sepenuhnya menghilangkan makanan dari tubuh Anda. Sebaliknya, buatlah pilihan nutrisi yang lebih sehat atau mulai perlahan - misalnya, dengan menghilangkan donat pagi itu dari makanan Anda. Pergi tanpa makanan itu berbahaya. Selain itu, hal itu akan membuat tubuh Anda berpuasa, yang akan memperlambat metabolisme dan menghambat penurunan berat badan.

2. 

   
   
   Minum banyak air untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Ada beberapa alasan mengapa sebaiknya minum banyak air sepanjang hari, tetapi salah satunya adalah karena mengurangi pembengkakan pada wajah Anda.
   • Alasan mengapa air membantu mengurangi lemak wajah adalah karena air mengeluarkan racun dari tubuh. Dengan cara ini, ini juga meningkatkan kesehatan secara umum. Pelembap juga meningkatkan penampilan kulit dan rambut Anda.
   • Minum air dingin membakar kalori ekstra. Minum 2 liter air setiap hari adalah tujuan awal yang baik. Menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi setiap saat akan membuat Anda merasa lebih baik dan membuat wajah Anda menipis seiring waktu.

3. 

   
   
   Makan makanan yang tepat untuk diet yang lebih sehat. Diet rendah makanan olahan dan tepung olahan (seperti roti putih dan pasta) akan lebih sehat untuk tubuh Anda. Alih-alih barang-barang ini, cobalah makan banyak sayuran dan buah-buahan, makanan berserat, ikan, dan makanan berprotein tinggi lainnya.
   • Usahakan untuk tidak makan makanan yang terlalu banyak garam (hindari camilan yang sarat garam). Garam merangsang tubuh untuk menahan lebih banyak air, yang akan membuat wajah Anda bengkak. Gula juga dikaitkan dengan wajah dengan lebih banyak lemak. Makan karbohidrat olahan gula akan membuat wajah Anda bengkak.
   • Meskipun anak di bawah umur tidak boleh minum alkohol, penting untuk diingat bahwa efek negatif alkohol lainnya, terutama di masa muda, adalah fakta bahwa alkohol menyebabkan pembengkakan pada wajah karena tubuh mengalami dehidrasi. Beberapa pilihan makanan yang baik termasuk almond, brokoli, bayam dan salmon.

4. 

   
   
   Tentukan apakah Anda mengalami intoleransi makanan. Terkadang, alergi atau intoleransi makanan bisa menjadi penyebab wajah lebih penuh. Konsultasikan dengan dokter jika menurut Anda demikian.
   • Sebagai contoh, beberapa orang sensitif terhadap gluten dan akan mendapat manfaat besar dari diet tanpa gluten. Banyak restoran dan pasar sekarang menyertakan opsi bebas gluten hari ini.
   • Kadang-kadang, beberapa orang dengan sindrom iritasi usus besar mengira mereka memiliki wajah yang lebih penuh akibat penyakit tersebut. Masalah gastrointestinal cukup umum terjadi, mempengaruhi hampir 15% orang dewasa.
   • Mungkin juga hormon membuat wajah Anda tampak lebih penuh, seperti dalam kasus PMS (atau, pada wanita yang lebih tua, perimenopause).

Metode 2 dari 3: Melakukan latihan dan trik untuk menyesuaikan wajah Anda

1. 

   Cobalah mengencangkan wajah Anda latihan wajah. Anda bisa melatih wajah Anda agar terlihat lebih langsing. Cara ini bekerja dengan cara memperkuat otot-otot wajah, mengurangi keberadaan kulit lembek di daerah tersebut.
   • Cobalah latihan untuk mengisi pipi. Cukup tarik udara dalam-dalam dan simpan dengan pipi Anda. Isi satu dan lakukan hal yang sama di sisi lainnya. Ulangi latihan ini beberapa kali sepanjang hari.
   • Latihan tersenyum yang mengencangkan pipi dan mulut Anda adalah tersenyum dan mengunci gigi selama beberapa detik, menghindari menyipitkan mata. Kemudian kencangkan bibir Anda dan ulangi latihan tersebut. Lakukan di satu sisi lalu ulangi di sisi lain.
   • Jepit bibir Anda selama lima detik. Arahkan mereka ke kanan lalu ke kiri. Jika Anda memiliki wajah yang ekspresif dan sering menggunakan otot wajah - meski hanya untuk sering tertawa dan tersenyum - wajah Anda akan terlihat lebih tirus.

2. 

   Percepat metabolisme Anda dengan melatih tubuh Anda. Dengan cara ini, Anda juga akan melihat perubahan pada wajah. Melakukan aktivitas fisik juga baik untuk kesehatan Anda secara umum.
   • Anda bisa berjalan selama 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu, atau berlatih latihan sirkuit 3 sampai 5 kali seminggu. Olahraga apa pun akan membantu mempercepat metabolisme Anda, mengurangi lemak secara keseluruhan, dan menipiskan wajah Anda.
   • Jangan membuat kesalahan dengan berpikir bahwa Anda bisa makan yang tidak masuk akal hanya karena Anda melakukan aktivitas fisik. Menurunkan berat badan pada dasarnya terdiri dari pola makan, meski olahraga sudah pasti mampu menguatkan tubuh dan meningkatkan kesehatan.

3. 

   Cukup tidur untuk memiliki wajah yang lebih tirus. Tubuh butuh tidur agar sehat.Ada beberapa penelitian yang mengaitkan kurang tidur dengan penambahan berat badan.
   • Tubuh yang lelah bisa menjadi bengkak, menyebabkan otot-otot wajah kehilangan kekencangannya. Ini bisa membuat wajah terlihat lebih besar dari biasanya.
   • Aturan praktis yang baik adalah mencoba tidur selama 7 hingga 8 jam setiap malam. Usahakan untuk menjaga jadwal tidur yang teratur.

4. 

   Bereksperimenlah dengan pilihan kreatif untuk menyempurnakan wajah Anda. Dari perawatan mengisi balon hingga handuk panas, ada beberapa ide yang sepertinya bisa mengurangi lemak wajah.
   • Mengisi balon akan mengencangkan pipi Anda karena melatih otot-otot yang ada di wilayah tersebut. Kembang balon dan keluarkan, ulangi latihan ini sepuluh kali. Anda akan melihat perbedaannya dalam lima hari.
   • Coba letakkan handuk hangat di wajah Anda, karena sedikit uap dapat membantu Anda mengurangi lemak di pipi Anda. Kulit akan berkeringat, melepaskan sebagian lemak yang tersimpan di wilayah tersebut. Beberapa orang berpikir bahwa uap membantu mengeluarkan racun dari wajah.
   • Kunyah permen karet bebas gula setidaknya selama 20 menit, dua kali sehari. Ini berfungsi sebagai senam wajah karena akan membakar kalori dan mengencangkan wajah Anda. Anda juga bisa mencoba pijat wajah dengan ginseng atau minyak biji gandum untuk melancarkan peredaran darah di wajah. Mulailah dari dagu, bergerak ke atas dengan gerakan memutar dengan telapak tangan.

Metode 3 dari 3: Menggunakan tips kecantikan untuk wajah yang lebih ramping

1. 

   Gunakan riasan untuk membuat wajah Anda tampak lebih tirus. Ada berbagai trik riasan yang dapat Anda gunakan untuk menciptakan ilusi wajah yang lebih ramping.
   • Oleskan bronzer ke pelipis atau sisi hidung. Mengoleskan blush on di bagian atas pipi juga bisa membuat wajah Anda terlihat kurang penuh.
   • Dengan tepung beras, buat garis di sepanjang tulang pipi, ratakan dari telinga ke tepi mulut. Tepat di atas aplikasi, beri blush on.
   • Pilih bronzer yang dua tingkat lebih gelap dari warna kulit Anda. Dengan begitu, Anda bisa menggunakannya untuk memberi bentuk lebih pada wajah, menjadikannya lebih tirus.

2. 

   Tekankan mata. Jika Anda memakai riasan untuk menonjolkan mata, wajah Anda mungkin akan terlihat lebih tirus.
   • Saat bibir penuh, mereka membuat wajah tampak lebih montok. Jadi, jika Anda memiliki kekhawatiran tertentu dalam hal ini, berinvestasilah pada mata. Oleskan masker, eyeliner, dan eyeshadow, biarkan bibir Anda lebih tersembunyi atau hanya dengan sedikit kilau.
   • Bentuk alis sangat penting untuk membuat wajah terlihat lebih tirus. Jika mereka tinggi dan berpaling, ini bisa membuat wajah terlihat lebih ramping. Berbagai salon kecantikan bisa mencukur dan membentuk alis Anda jika Anda tidak tahu cara melakukannya.

3. 

   Kuasai seni kontur. Beberapa bintang Hollywood menggunakan kontur untuk mengubah bentuk wajah mereka, menciptakan tulang pipi yang lebih tegas atau hidung yang ramping.
   • Untuk menghaluskan hidung Anda, ambil bedak beras yang lebih gelap dari warna kulit Anda dan oleskan garis tipis di setiap sisi hidung. Selanjutnya, gunakan kuas untuk membaurkannya di sepanjang tepinya. Lewati spidol di atas alis, gambar garis yang mengarah ke tengah hidung. Campur dengan kulit menggunakan kuas.
   • Untuk menyiasati wajah, ambil bedak kontur, juga lebih gelap dari warna kulit, dan usapkan ke pipi, dengan sudut ke bawah. Buramkan agar tidak terlihat seperti garis keras. Gunakan bubuk beras dua warna yang lebih gelap dari warna kulit Anda. Kontur juga memungkinkan Anda mengubah bentuk dan garis wajah Anda.

4. 

   Cerahkan wajah Anda. Trik lain yang bisa digunakan dengan riasan untuk menipiskan wajah adalah dengan memasukkan elemen pencahayaan.
   • Ambil bedak stabilo murni. Dengan kuas riasan, seka di bawah mata Anda dan jatuhkan di tengah hidung.
   • Anda harus menggunakan teknik pencahayaan dalam hubungannya dengan bronzer atau kontur. Beberapa orang mengira hal ini akan membuat wajah Anda lebih tirus karena kontras dengan bedak yang dioleskan.

5. 

   Pilih gaya rambut yang akan membuat wajah Anda lebih tirus. Tidak semua gaya rambut itu sama. Tergantung pada bentuk wajah Anda, gaya rambut bisa membuat Anda lebih bulat atau lebih langsing.
   • Jika Anda memiliki rambut panjang, jangan biarkan melewati garis payudara dan minta penata rambut profesional untuk membuat beberapa lapisan halus untuk membingkai wajah Anda.
   • Anda harus membuat beberapa lekuk di rambut sekitar wajah Anda, setinggi pipi dan mata Anda, hindari garis lurus. Pinggiran kemungkinan akan membuat wajah Anda lebih penuh jika dipotong lurus sepenuhnya.
   • Hindari potongan chanel lurus, lebih memilih untuk tampil dengan tampilan yang lebih panjang, berantakan dan berlapis. Menarik rambut ke belakang akan membuat wajah Anda lebih bulat, menunjukkan tulang pipi Anda. Sanggul yang tinggi juga memberikan ilusi wajah yang lebih tirus dan lebih panjang.

6. 

   Tahan godaan untuk mengeksplorasi operasi kosmetik. Skenario ini dapat memberikan hasil yang buruk dan, dalam beberapa kasus, akan membuat wajah Anda terlihat tidak alami. Namun, jelas bahwa orang tua cenderung mengeksplorasi opsi ini untuk menghilangkan lemak wajah.
   • Prosedur sedot lemak, juga disebut lift wajah, bisa menghilangkan lemak berlebih atau kulit di wajah. Beberapa orang memilih implan pipi untuk mendapatkan tampilan wajah yang berbeda.
   • Pikirkan baik-baik sebelum menjelajahi salah satu opsi ini. Merasa senang dengan penampilan alami Anda dan temukan kenyamanan dengan hidup sesuai keinginan Anda. Ada beberapa cerita orang yang menjalani operasi kosmetik dan sangat menyesalinya. Individu di bawah umur harus selalu memilih metode alami untuk menipiskan wajah, seperti trik makeup atau, lebih baik lagi, diet yang lebih sehat. Operasi kosmetik bisa mahal dan berbahaya.

Tips

• Lebih suka perubahan halus, karena terlalu banyak riasan dapat membuat wajah Anda terlihat artifisial.
• Berbahagialah dengan siapa Anda. Memiliki wajah yang lebih tirus tidak akan membuat Anda lebih percaya diri.
• Banyak tersenyum! Ini adalah latihan wajah yang sepenuhnya alami.
• Hindari makan segera sebelum tidur.