Isi

• Langkah

Banyak orang dewasa berpikir bahwa remaja terluka untuk mendapatkan perhatian, tetapi itu tidak benar. Jika anak Anda melukai dirinya sendiri, itu karena dia berteriak minta tolong karena masalah yang lebih dalam. Penting untuk mengetahui cara mengidentifikasi bukti yang dapat mendukung Anda. Perhatikan tanda peringatannya dan lakukan percakapan yang jujur ​​dan pengertian dengannya. Jika Anda menemukan bahwa anak Anda merusak diri sendiri, bantu dia untuk memulai pengobatan dan pelajari cara yang lebih sehat untuk menghadapi perasaan.

Langkah

Metode 1 dari 3: Mengidentifikasi Tanda-tandanya

1. 

   Perhatikan suasana hati anak Anda dan caranya menangani emosi. Remaja yang melukai diri sendiri biasanya mengalami depresi, cemas, atau mengalami banyak stres. Jika mood atau harga diri remaja menurun, itu tidak berarti bahwa dia memotong dirinya sendiri, tetapi Anda perlu mewaspadai tanda-tanda masalah lainnya.
   • Misalnya, jika dia lebih pendiam dari biasanya, gagal menikmati banyak aktivitas, atau mengatakan dia kelebihan beban, dia mungkin akan menghentikan dirinya sendiri. Selain itu, ia mungkin juga mengalami depresi, sedih dan tidak memiliki tenaga untuk apa pun.
   • Perhatikan apakah dia marah dan bagaimana dia menanganinya. Remaja yang terluka terkadang melakukan hal ini untuk meredakan perasaan negatif, seperti amarah. Tanyakan pada diri Anda sendiri mekanisme koping apa yang digunakan anak muda ketika dia merasa tertekan. Misalnya, apakah dia pernah keluar sendirian dan kembali dengan lebih baik? Mungkin Anda telah melakukan sesuatu untuk mengatasi rasa frustrasi dan penting untuk mengetahui apakah itu sehat.

2. 

   
   
   Perhatikan luka dan goresan. Setiap orang mendapat luka atau cakaran dari waktu ke waktu, tetapi jika anak remaja Anda sering terluka atau lukanya sepertinya tidak pernah sembuh, ia mungkin sembuh sendiri. Selain itu, dia bisa membuat banyak alasan tentang sumber cederanya.
   • Misalnya, dia mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Aku memotong lenganku saat berjalan-jalan di taman" atau "Kucing temanku mencakar aku".
   • Tanda yang terlihat memiliki tujuan, seperti deretan potongan paralel, biasanya merupakan tanda yang sangat jelas bahwa dia memotong dirinya sendiri.
   • Awasi perban berdarah di tempat sampah.

3. 

   
   
   Waspadai instrumen tajam. Banyak benda yang dapat digunakan untuk memotong kulit: pisau, silet, peniti, penjepit kertas dan bahkan paku. Jika Anda memperhatikan bahwa anak Anda memiliki beberapa benda tajam ini di kamar atau di tas punggungnya, itu mungkin pertanda bahwa ia mengadopsi perilaku ini.

4. 

   
   
   Amati apakah anak muda tersebut menutupi tubuh lebih dari biasanya. Jika dia hanya memakai celana panjang atau baju lengan panjang di hari yang panas, dia mungkin berusaha menyembunyikan luka di lengan dan kakinya. Tanda peringatan lain mungkin mengenakan gelang pergelangan tangan untuk menyembunyikan pergelangan tangan Anda atau menolak untuk berganti pakaian di ruang ganti.

5. 

   Perhatikan semua percakapan mutilasi diri. Jika anak Anda menyebutkan menyakiti diri sendiri, bahkan saat bermain, Anda harus menganggapnya serius. Membicarakan topik ini merupakan indikasi bahwa perilaku tersebut ada di kepalanya karena suatu alasan.
   • Jika topiknya muncul, gunakan waktu sebagai kesempatan untuk memulai percakapan. Tanyakan apakah dia mengenal seseorang yang telah terluka dan apa pendapatnya tentang hal itu. Dialog ini dapat menjelaskan apakah anak Anda berisiko atau tidak.

6. 

   Waspadai bentuk tindakan menyakiti diri sendiri lainnya. Memotong diri sendiri bukanlah satu-satunya bentuk agresi yang dapat digunakan seseorang. Remaja juga bisa terbakar, dipukuli, atau berolahraga terlalu banyak hingga melukai diri sendiri. Perhatikan bukti dari jenis perilaku ini.
   • Misalnya, Anda mungkin melihat bekas luka bakar di lengannya, memar di kakinya, atau penurunan berat badan dan dehidrasi akibat olahraga berlebihan.

Metode 2 dari 3: Berbicara dengan Anak Anda

1. 

   Bernafas dalam-dalam. Jika Anda mengira anak Anda memotong, jangan panik, setidaknya tidak di depannya. Luangkan waktu sejenak untuk menenangkan diri dan tunggu perasaan sedikit mereda. Bicaralah hanya saat Anda tenang. Jika Anda panik atau berteriak, dia hanya akan merasa malu atau defensif, yang tidak produktif bagi kedua belah pihak.
   • Adalah normal untuk merasa sangat buruk ketika Anda mengetahui bahwa anak Anda melukai dirinya sendiri. Anda bisa takut, marah, bingung dan sedih, semuanya pada saat yang bersamaan. Perasaan ini normal, tetapi tidak baik untuk mengabaikannya pada anak remaja Anda.
   • Ingat: sikapnya tidak dimaksudkan untuk membuat Anda kesal. Ini adalah cara dia menghadapi perasaan menyakitkan, yang pada kenyataannya mengungkapkan ketidakmampuan untuk menghadapi emosi seperti itu. Dalam hal ini, tidak ada yang lebih baik daripada mendekati dengan tenang dan pengertian.

2. 

   Tanyakan pada anak Anda apakah dia sedang memutilasi dirinya sendiri. Katakan secara blak-blakan, “Saya perhatikan ada banyak goresan di lengan. Apakah Anda memotong diri sendiri? ”
   • Gunakan nada suara yang lembut dan lembut. Jika nadanya menuduh, anak Anda mungkin marah atau defensif.
   • Jika dia mengaku ya, ajukan pertanyaan berikut untuk memahaminya lebih baik: "Apa yang membuat Anda ingin terluka?", "Mengapa Anda melakukan itu?" dan "Bagaimana perasaan Anda setelah itu?"

3. 

   Berempati. Tunjukkan pengertian dan cinta, bukan penilaian dan kritik. Dengarkan dan berusahalah untuk mencari tahu dari mana asal perilaku itu. Katakan, "Aku tahu ini terlalu berat untukmu sekarang."

4. 

   Jangan menempatkan diri Anda di tengah-tengah masalah. Jelas bahwa setiap orang tua akan sangat terguncang ketika mengetahui hal seperti ini, tetapi membuat perasaan anak muda lebih buruk tidak menyelesaikan apa pun. Jangan mengatakan hal-hal seperti, "Aku telah menjadi ayah yang buruk bagimu" atau "Bagaimana kamu bisa melakukan ini padaku?"
   • Bukan salah Anda kalau dia memotong dirinya sendiri. Namun, jika Anda mengambil langkah yang benar, Anda mungkin menjadi salah satu alasan mengapa dia bisa berhenti.

5. 

   Beri tahu anak Anda bahwa Anda ingin membantunya. Dia perlu tahu bahwa dia dicintai dan didukung oleh orang tuanya, apa pun yang dia lakukan. Tegaskan bahwa dia tidak boleh merasa bersalah atau malu meminta bantuan.
   • Katakan sesuatu seperti, “Saya ingin membantu Anda merasa lebih baik sejauh yang saya bisa. Jika Anda benar-benar membutuhkan sesuatu atau hanya ingin berbicara, andalkan saya. ”

Metode 3 dari 3: Membantu Anak Remaja Anda

1. 

   Pahami bahwa Anda tidak bisa memaksa siapa pun untuk berhenti menyakiti diri sendiri. Sulit untuk diterima, tetapi keputusan untuk memotong atau tidak ada di tangan dia. Siapapun yang ingin memutilasi akan selalu menemukan cara untuk melakukannya. Alih-alih mencoba mengendalikannya, lakukan upaya Anda untuk mendukung dan membantunya meningkatkan kondisi mental Anda.
   • Anda mungkin ingin menyembunyikan pisau dan silet, tetapi ketahuilah bahwa hampir tidak mungkin untuk menyingkirkan semua alat tajam di rumah.

2. 

   Bawa pemuda itu ke dokter. Buat janji dengan dokter, seperti dokter anak, tergantung usianya. Profesional harus menilai kesehatan anak Anda dan merujuk Anda ke psikiater atau psikolog untuk perawatan.

3. 

   Bawa dia ke terapis. Jelaskan kepada anak Anda bahwa profesional ini mampu mengajarkan mekanisme untuk menangani emosi dengan cara yang lebih sehat. Gunakan nada suara yang positif dan kasual. Jangan berbicara tentang terapi sebagai semacam hukuman atau membuatnya merasa bersalah karena membutuhkan sumber daya ini.
   • Jika Anda pernah menjalani terapi, beri tahu anak Anda, bantu dia untuk menormalkan gagasan itu.
   • Anda juga bisa menemaninya, tapi biarkan dia memimpin sesi.

4. 

   Minta dia untuk menunjukkan potongannya. Lakukan pemeriksaan harian tubuh anak Anda, minta dia menunjukkan potongannya untuk melihat apakah ada yang meradang. Selain itu, mengetahui bahwa Anda perlu menunjukkan tubuh Anda kepada seseorang secara teratur dapat mengurangi keinginan untuk melukai diri sendiri.

5. 

   Bantu dia untuk mengontrol masalah yang menyebabkan mutilasi diri. Duduklah bersamanya dan diskusikan beberapa cara alternatif untuk mengatasi perasaan negatif. Tawarkan untuk memberikan dukungan praktis atau emosional, membantu semampu Anda.
   • Misalnya, sarankan berjalan dengan pasangan saat dia perlu membicarakan suatu masalah, atau melepaskan pekerjaan rumah tangga jika Anda kewalahan dengan tugas sekolah.

6. 

   Pelajari lebih lanjut tentang tindakan menyakiti diri sendiri tanpa bunuh diri. Mutilasi diri tanpa bunuh diri lebih sering terjadi di kalangan remaja daripada yang disadari orang. Faktanya, sekitar 1/6 dari mereka mengaku terluka. Ada beberapa alasan mengapa orang dalam kelompok usia ini terluka, seperti:
   • Penderitaan emosional. Pemotongan bisa menjadi cara untuk menghilangkan frustrasi, melawan sikap apatis emosional atau "merasakan sesuatu", melupakan rasa sakit atau bahkan mengalihkan diri dari pikiran untuk bunuh diri.
   • Gangguan lainnya. Orang yang paling mungkin melukai diri sendiri adalah mereka yang menderita kelainan pola makan, gangguan perkembangan psikologis atau yang memiliki riwayat trauma.
   • Karakteristik kepribadian. Remaja yang memotong dirinya sendiri cenderung lebih impulsif, memiliki reaksi emosional yang sangat kuat, sangat intens dan sulit dipahami.
   • Faktor lingkungan. Mereka juga lebih cenderung diintimidasi dan memiliki teman lain yang melukai diri sendiri.