Isi

• Langkah
• Tips

Banyak orang yang malu karena tangannya yang "montok". Untuk kesedihan mereka yang menderita masalah ini, genetika mungkin merupakan faktor terpenting dalam perkembangan bentuk tangan, tetapi ada cara untuk mengubah penampilan mereka, meskipun mereka kenyang secara alami. Namun, ingatlah bahwa obat terbaik untuk harga diri adalah menerima diri sendiri, apa pun penampilan Anda.

Langkah

Metode 1 dari 2: Menjaga gaya hidup sehat

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   SARAN SPESIALIS

   Ahli gizi Claudia Carberry menjawab: "Latihan 30 hingga 60 menit sehari. Jangan fokus pada latihan tangan; cobalah untuk melatih seluruh tubuh Anda."
   

2. 

   Pertahankan pola makan yang sehat dan seimbang. Metode lain yang aman dan efektif untuk menurunkan berat badan adalah makan sehat. Makan buah dan sayur, terutama sayur berdaun hijau seperti kangkung dan selada. Daging tanpa lemak, seperti dada ayam dan berbagai jenis ikan, juga merupakan bagian penting dari pola makan yang sehat. Ingatlah untuk memperhatikan kalori dan hindari gula rafinasi dalam jumlah besar dengan menjauhi permen dan karbohidrat. Jangan sampai kelaparan, ini bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

3. 

   
   
   Tetap terhidrasi. Faktanya, tangan yang "gemuk" mungkin saja bengkak. Pembengkakan ini bisa terjadi karena retensi cairan, akibat dehidrasi ringan. Namun, jika tangan Anda sering membengkak selama atau setelah aktivitas fisik, cobalah mengganti air untuk minuman olahraga. Seringkali, jenis pembengkakan ini disebabkan oleh minuman keras berlebihan air, yang menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit tubuh.
   • Jika hidrasi yang memadai dan keseimbangan elektrolit tidak memperbaiki pembengkakan, Periksa ke dokter. Pembengkakan di tangan dan ekstremitas lainnya dapat menandakan masalah kesehatan yang serius.

4. 

   
   
   Mengurangi konsumsi garam. Konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan retensi cairan, menyebabkan tangan Anda membengkak. Hindari makanan seperti keripik, kacang asin, sosis, dan kecap. Jika Anda mengalami kesulitan untuk menghilangkan makanan ini dari diet, belilah versi rendah sodium yang tersedia di sebagian besar supermarket.

Metode 2 dari 2: Membuat Tangan Anda Terlihat Lebih Tipis

1. 

   Rapikan kuku Anda. Kuku yang lebih panjang dapat memberikan ilusi jari yang lebih panjang dan tipis. Bentuk kuku juga berperan penting. Bentuk bulat atau semi-oval sangat ideal untuk jari-jari pendek dan lebar.

2. 

   Perhatikan ukuran permata. Bahkan tangan tertipis pun bisa terlihat gemuk dengan cincin yang sangat tipis dan kecil! Tentukan ukuran jari Anda dengan akurat. Jangan hanya menebak! Hal yang sama berlaku untuk jam tangan dan gelang.

3. 

   Kenakan perhiasan yang lebih tebal. Gelang dan cincin yang terlalu tipis bisa membuat tangan Anda terlihat lebih montok dari yang sebenarnya. Di sisi lain, mengenakan gelang dan cincin yang lebih tebal akan menyamarkan lemak di tangan Anda. Permata ini juga dapat menciptakan ilusi siluet yang lebih ramping. Namun, jika Anda sangat malu dengan tangan Anda, disarankan untuk meminimalkan jumlah perhiasan. Pertimbangkan untuk menggunakan aksesori mencolok di bagian lain tubuh Anda untuk menonjolkan hal-hal yang paling Anda sukai dari diri Anda.

4. 

   Kenakan sarung tangan jika memungkinkan. Jika Anda terlalu malu dengan tangan Anda, Anda bisa menggunakan sarung tangan untuk meningkatkan rasa percaya diri. Sarung tangan nilon pendek, dengan kerutan di bagian ujungnya, sangat cocok untuk banyak pakaian kasual. Untuk acara yang lebih elegan, sarung tangan formal adalah pilihan yang populer. Sarung tangan formal bisa memiliki panjang yang berbeda, mulai dari sarung tangan yang sangat pendek hingga yang sangat panjang, hingga melebihi siku. Pilih jenis yang paling cocok untuk Anda. Saat cuaca dingin, kenakan sarung tangan hangat.

Tips

• Kami sangat kritis terhadap diri kami sendiri. Meskipun Anda mengira tangan Anda gemuk, kebanyakan orang mungkin tidak menyadarinya. Mungkin Anda bahkan tidak memiliki tangan yang gemuk!
• Ingatlah bahwa tidak semua orang bisa memiliki jari kurus. Beberapa orang gemuk mungkin memiliki tangan yang kurus, sementara beberapa orang kurus memiliki tangan yang penuh. Jangan kesal jika penurunan berat badan tidak menipiskan jari-jari Anda. Belajar menerima tangan Anda apa adanya.
• Ingatlah bahwa seiring bertambahnya usia, mereka kehilangan lemak di tangan mereka. Tangan yang gemuk bisa membuat Anda terlihat lebih muda!
• Lakukan yang terbaik untuk mencintai tubuh dan diri Anda sendiri!