Isi

• Langkah
• Tips

Kulit yang teriritasi atau terpanggang mungkin tampak seperti masalah kecil. Tetapi ketika pakaian Anda bergesekan dengan kulit Anda untuk waktu yang lama, iritasi dapat menyebabkan masalah besar. Kebanyakan ruam popok di antara kedua kaki disebabkan oleh gesekan. Kulit bisa teriritasi, dan jika keringat tersangkut di bawahnya, ruam bisa terinfeksi. Untungnya, sebagian besar ruam popok dapat diobati di rumah sebelum komplikasi terjadi.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Mengobati Ruam Popok

1. 

   Pilih pakaian yang memungkinkan kulit untuk bernapas. Gunakan kapas dan serat alami sepanjang hari. Pakaian Anda harus 100% katun. Saat berolahraga, gunakan bahan sintetis (seperti nilon atau poliester), yang menyerap kelembapan dan cepat kering. Pakaian Anda harus selalu nyaman.
   • Usahakan untuk tidak menggunakan bahan yang tebal, yang menggores atau menghalangi kelembapan (seperti wol atau kulit).

2. 

   
   
   Kenakan pakaian longgar. Pakaian di sekitar kaki Anda harus cukup longgar agar kulit Anda tetap kering dan bernapas. Seharusnya tidak terlihat kencang atau seolah-olah menjepit kulit. Pakaian yang ketat akan bergesekan dengan kulit sehingga menyebabkan gesekan. Kebanyakan ruam popok di antara kedua kaki disebabkan oleh gesekan.
   • Iritasi biasanya terjadi di sepanjang bagian dalam paha, selangkangan, ketiak, di bawah perut, dan di puting susu.
   • Jika popok tidak dirawat, bisa menjadi meradang dan terinfeksi.

3. 

   
   
   Jaga kulit Anda tetap kering. Selalu jaga kelembapan kulit, terutama setelah mandi. Ambil handuk katun bersih dan tepuk-tepuk kulit dengan lembut. Menggosok dapat mengiritasi ruam. Anda juga dapat menggunakan pengering rambut dengan pengaturan terendah untuk mengeringkan area panggang sepenuhnya. Hindari penggunaan panas tinggi karena dapat memperburuk masalah.
   • Penting untuk menjaga area tersebut tetap kering dan bebas dari keringat. Itu karena kaya akan mineral yang bisa membuat ruam popok semakin parah.

4. 

   
   
   Ketahui kapan harus ke dokter. Kebanyakan ruam akibat gesekan dapat diobati di rumah tanpa intervensi medis. Tetapi jika Anda tidak membaik dalam empat atau lima hari atau memburuk, hubungi dokter dan buatlah janji temu. Ini bahkan lebih penting lagi jika Anda mencurigai bahwa ruam popok terinfeksi (jika Anda demam, nyeri, bengkak atau nanah di sekitar area tersebut).
   • Menghilangkan gesekan dari popok, menjaganya tetap bersih dan membiarkan area terlumasi akan memberikan sedikit kelegaan dalam satu atau dua hari. Jika Anda tidak mulai merasa lebih baik setelah waktu itu, bicarakan dengan dokter.

5. 

   Ikuti rekomendasi perawatan profesional kesehatan. Ia akan melakukan pemeriksaan fisik untuk melihat apakah ruam popok rusak. Jika dokter Anda yakin bahwa Anda memiliki infeksi bakteri, kemungkinan besar dia akan meminta Anda untuk mengumpulkan biakan. Tes ini akan memberi tahu Anda jenis bakteri atau jamur apa yang menyebabkan ruam popok dan perawatan apa yang diperlukan. Praktisi mungkin meresepkan satu atau lebih dari obat-obatan berikut:
   • Antijamur topikal (jika disebabkan oleh ragi);
   • Antijamur oral (jika antijamur topikal tidak mengobati ruam popok);
   • Antibiotik oral (jika disebabkan oleh bakteri);
   • Antibiotik topikal (jika disebabkan oleh bakteri);

Bagian 2 dari 2: Menghilangkan Gatal

1. 

   Bersihkan area pemanggangan. Karena area tersebut sensitif dan mungkin berkeringat, penting untuk mencuci area tersebut dengan sabun yang lembut dan tidak berbau. Cuci dan bilas dengan air hangat atau dingin, bersihkan sabun sepenuhnya. Membiarkan sedikit sabun dapat semakin mengiritasi kulit Anda.
   • Pertimbangkan untuk menggunakan sabun minyak herbal. Carilah sabun yang terbuat dari minyak nabati (seperti zaitun, kelapa sawit atau kedelai), gliserin nabati, atau mentega tanaman (seperti kelapa atau shea).
   • Segera mandi setelah banyak berkeringat. Ini mencegah kelembapan terperangkap di area pemanggangan.

2. 

   Oleskan bedak pengering. Saat kulit bersih dan kering, Anda bisa mengoleskan sedikit bedak dengan lembut untuk mencegah kelembapan menumpuk di antara kulit. Pilih bedak bayi tanpa rasa, tetapi pastikan bedak tersebut mengandung bedak bayi (yang sebaiknya hanya digunakan dalam jumlah kecil). Jika bedak bayi yang Anda gunakan mengandung bedak bayi, gunakanlah secukupnya. Beberapa penelitian telah mengaitkan bedak dengan peningkatan risiko kanker ovarium pada wanita.
   • Hindari penggunaan pati jagung, karena bakteri dan jamur dapat memakannya sehingga menyebabkan infeksi pada kulit.

3. 

   Lumasi kulit. Jaga agar kaki Anda tetap terhidrasi sehingga tidak bergesekan satu sama lain. Gunakan pelumas alami seperti minyak almond, minyak jarak, lanolin atau minyak marigold. Pastikan kulit Anda bersih dan kering sebelum mengoleskan pelumas. Tempatkan kain kasa bersih di atas popok untuk melindungi kulit.
   • Oleskan pelumas setidaknya dua kali sehari atau lebih jika Anda melihat ruam masih bergesekan dengan pakaian atau kulit Anda.

4. 

   Tambahkan minyak esensial ke pelumas. Meski melumasi kulit itu penting, Anda juga bisa mengaplikasikan herba dari minyak esensial yang mengandung khasiat penyembuhan. Dimungkinkan juga untuk menambahkan madu obat karena sifat antibakteri dan antijamurnya. Untuk menggunakan herba, tambahkan 1 hingga 2 tetes minyak berikut ke 4 sendok makan pelumas favorit Anda:
   • Minyak calendula: minyak bunga ini dapat menyembuhkan luka kulit dan bertindak sebagai anti inflamasi.
   • St. John's wort: biasanya digunakan untuk mengobati depresi dan kecemasan, tetapi juga secara tradisional digunakan untuk menyembuhkan iritasi kulit. Anak-anak atau wanita yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya tidak menggunakan St. John's wort.
   • Minyak Arnica: studi lebih lanjut diperlukan untuk memahami khasiat penyembuhan minyak yang terbuat dari bab bunga. Anak-anak atau wanita yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya tidak menggunakan minyak arnica.
   • Minyak kancing perak: minyak esensial dari tanaman kancing perak ini memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu penyembuhan.
   • Minyak neem: memiliki sifat anti-inflamasi dan penyembuhan. Ini juga telah berhasil digunakan pada anak-anak dengan luka bakar.

5. 

   Uji campuran tersebut pada kulit. Karena kulit Anda sudah sensitif, Anda harus memastikan apakah campuran minyak herbal akan menimbulkan reaksi alergi. Celupkan bola kapas ke dalam campuran Anda dan masukkan sedikit ke dalam siku Anda. Letakkan perban di tempat dan tunggu sepuluh hingga 15 menit. Jika Anda tidak melihat reaksi (seperti ruam, rasa terbakar atau gatal), Anda dapat menggunakan campuran tersebut dengan aman sepanjang hari. Cobalah untuk menerapkannya setidaknya tiga atau empat kali sehari untuk memastikan ruam dirawat terus menerus.
   • Campuran herbal ini sebaiknya tidak digunakan pada anak di bawah usia lima tahun.

6. 

   Mandi oatmeal. Tuang 1 hingga 2 cangkir oat yang dipotong baja ke dalam stocking nilon selutut. Buat simpul kaus kaki agar tidak ada oat yang tumpah dan ikat ke keran bak mandi. Nyalakan air hangat agar air mengalir melalui oat saat Anda mengisi bak mandi. Rendam selama 15 hingga 20 menit dan tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering. Lakukan ini sekali sehari.
   • Mandi yang menenangkan sangat berguna jika area pemanggangannya luas.

Tips

• Atlet dan orang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan berisiko mengalami ruam. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, dokter Anda mungkin menyarankan Anda menurunkan berat badan untuk menghindari gesekan yang menyebabkan ruam popok. Jika Anda seorang atlet, Anda perlu menjaga kulit tetap kering selama dan setelah berolahraga.