Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Persepsi maskulinitas dan feminitas hampir seluruhnya bergantung pada budaya - dan budaya berubah sepanjang waktu. Pada 1993, di Amerika Serikat, misalnya, seorang senator membuat keributan dengan memakai celana saat berangkat kerja! Meski begitu, banyak orang dari kedua jenis kelamin lebih suka berperilaku maskulin secara tradisional. Untuk itu, tidak cukup hanya memakai celana; Anda perlu mengubah penampilan, kebiasaan, dan bahkan pola pikir Anda agar nyaman dengan diri sendiri dan orang lain.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Mengadopsi sikap maskulin

1. 

   Keyakinan proyek. Pria cenderung lebih percaya diri daripada wanita, meski keduanya memiliki kualifikasi yang sama. Jika Anda ingin dianggap serius dan menuntut lebih banyak rasa hormat, berhentilah meragukan diri sendiri dan hentikan perilaku pasif yang tidak perlu. Siapapun dapat mengikuti Langkah-langkah ini, bahkan mereka yang memutuskan untuk tampil lebih feminin:
   • Gunakan bahasa tubuh yang percaya diri: sesuaikan postur tubuh Anda, lakukan kontak mata, dan biarkan lengan Anda dalam posisi "terbuka".
   • Terima pujian dan berhentilah meminta maaf untuk semuanya. Ucapkan "Terima kasih, saya bersyukur" alih-alih "Bayangkan, ini bukan apa-apa".
   • Mulailah menanyakan hal-hal yang Anda inginkan dan kenali serta kenali keterampilan Anda sendiri. Katakan "Ya, saya punya pengalaman dengan xtapi biaya y untuk jenis layanan ini ".

2. 

   
   
   Mengambil resiko. Seperti percaya diri, mengambil risiko sering kali dikaitkan dengan sikap yang lebih maskulin. Jenis perilaku ini mungkin tampak tidak bertanggung jawab dari waktu ke waktu, tetapi salah satu aspek positifnya adalah kemampuan orang tersebut untuk memaksa dirinya sendiri membuat keputusan yang sulit tetapi efektif. Renungkan keinginan yang Anda tekan dan temukan cara untuk membebaskan diri. Apakah Anda tetap bekerja karena takut? Apakah kehidupan cinta Anda begitu menyakitkan karena Anda malu dan takut mengembangkan sesuatu yang lebih konkret? Terkadang kita perlu mengambil langkah yang lebih besar untuk mencapai tujuan yang kita inginkan.
   • Jika risiko sehari-hari membuat Anda gugup, mulailah dengan menghadapi ketakutan Anda dengan cara yang lebih sederhana. Misalnya, Anda dapat memaksakan diri untuk mengadopsi hobi atau melakukan latihan yang sulit. Dengan begitu, Anda akan lebih percaya diri jika berhasil atau belajar menghadapi kegagalan tanpa mengalami konsekuensi yang besar.

3. 

   
   
   Menjadi sulit. Kebanyakan masyarakat Barat memaksa laki-laki untuk menunjukkan ketangguhan dan kemandirian.Lain kali Anda merasa ingin mengeluh tentang sesuatu, berhenti dan berpikirlah; jika itu adalah sesuatu yang tidak penting, biarkan saja tanpa harus berpaling kepada seseorang. Jika Anda melakukan ini, Anda akan menuai hasil yang baik dalam kehidupan profesional Anda, di mana menghindari dendam dan gosip dapat membuat segalanya lebih mudah.
   • Tekanan budaya ini juga memiliki sisi negatifnya. Di Brasil (dan di banyak negara lain), pria tidak mencari bantuan sebanyak wanita, terutama dalam kaitannya dengan masalah emosional atau mental. Oleh karena itu, jauh lebih sulit bagi mereka untuk mengatasi situasi tersebut - yang pada akhirnya menimbulkan beban bagi kehidupan keluarga dan teman-teman mereka, yang harus menghadapi penumpukan perasaan negatif. Berpura-pura memiliki "kekuatan" itu bukanlah kebajikan.

4. 

   
   
   Menjadi mandiri. Bertanggung jawab untuk diri sendiri. Kecuali jika Anda ingin menjadi laki-laki hanya untuk memenuhi harapan orang, Anda harus belajar "mencuci, menyetrika, dan memasak" untuk diri sendiri, tidak hanya melakukan aktivitas khas pria, seperti mengganti ban.

5. 

   Tetapkan tujuan dan patuhi itu. Ambisi dan kepercayaan adalah dua sifat yang lebih umum di antara pria daripada wanita. Mengadopsi lebih banyak sikap "maskulin" membuat orang lebih fokus pada tujuan mereka dan kurang peduli. Berfokus pada bidang kehidupan apa pun - pribadi, profesional, atau cinta - tanpa terlibat. Ajukan pertanyaan yang paling rumit kepada diri Anda sendiri dan lakukan yang terbaik untuk menjawabnya sampai Anda menemukan apa yang Anda inginkan dalam hidup dan apa yang perlu Anda lakukan.
   • Jangan khawatir; adalah normal untuk menemukan bahwa segala sesuatunya tidak sesederhana kelihatannya. Kapan pun ini terjadi, bereaksi dengan tenang dan tekad.

6. 

   Pahami hipermaskulinitas. Hipermasulinitas adalah upaya untuk memasukkan stereotip laki-laki selengkap mungkin, bahkan ketika stereotip tersebut tidak menguntungkan. Beberapa contoh dari perilaku ini adalah: keinginan ekstrim untuk bersaing (terutama dengan laki-laki lain), hasrat seksual yang agresif dan keinginan untuk berkonflik atau mendominasi orang lain (terutama perempuan). Mereka yang mengadopsi gaya hidup ini merasa sulit untuk membina hubungan dekat, karena mereka terus-menerus menguji batasan orang lain dan tidak dapat bekerja sama. Pada akhirnya, orang hypermasculine lebih cenderung melakukan pelecehan fisik atau seksual terhadap pasangannya, selain mengambil risiko berbahaya karena konyol atau merasa terpaksa melakukan sesuatu yang tidak mereka sukai hanya untuk mempertahankan citra mereka.
   • Bermain olahraga dan bermain game di mana ada persaingan adalah cara terbaik untuk melepaskan "laki-laki alfa" batin dalam konteks yang terkendali.

7. 

   Kendalikan emosi Anda. Apa yang dilakukan Rafael Nadal setelah memenangkan kejuaraan tenis Amerika Serikat pada 2013? Menangis seperti anak kecil. Apakah ini berarti dia bukan laki-laki? Tentu saja. Generasi masa lalu mengidolakan citra pria gagah dan acuh tak acuh, tetapi mengekspresikan emosi dan perasaan semakin umum. Mereka yang menyamarkan apa yang mereka rasakan (terlepas dari jenis kelaminnya) cenderung terjebak dalam hubungan yang tidak bahagia dan mengembangkan kecemasan serius, depresi, dan bahkan penyakit yang berhubungan dengan stres. Paling tidak, buka hati untuk teman dan keluarga terdekat. Bahkan dalam konteks profesional, mengekspresikan emosi tanpa ragu atau malu dapat memperkuat maskulinitas individu, saat ia menunjukkan kepercayaan diri. Jika Anda belum berada di level itu, jangan takut untuk lebih tabah di depan umum. Jangan takut untuk mengekspresikan diri Anda saat itu penting.

Bagian 2 dari 3: Mengatakan Kata-Kata yang Benar

1. 

   Katakan apa yang Anda pikirkan. Kapanpun Anda memiliki sesuatu yang berguna dan konstruktif untuk dikatakan, ekspresikan diri Anda. Laki-laki berbicara dengan percaya diri dan memberikan pendapat mereka, meskipun mereka mungkin tidak benar.
   • Jenis perilaku ini memiliki sisi negatif: dalam kelompok orang yang berbeda gender, laki-laki cenderung mendominasi diskusi, tanpa menyadari bahwa mereka menginterupsi perempuan dan mencegah mereka berbicara. Terlepas dari jenis kelamin, seorang pria perlu memperhatikan dinamika ini. Interaksi kelompok bisa jauh lebih sehat jika semua orang bekerja sama, menunggu giliran berbicara, atau bahkan membagi percakapan antara inti dengan lebih sedikit individu.

2. 

   Jangan terlalu banyak berpikir - setidaknya, jangan terlalu keras. Untuk menjadi maskulin, Anda harus tahu persis apa yang harus dilakukan (atau setidaknya membuatnya tampak seperti Anda tahu). Jika Anda mengakui kesalahan atau ketidakpastian, misalnya, orang yang terlalu maskulin dan kompetitif di sekitar Anda akan meremehkan pendapat Anda. Selain itu, bahkan jika Anda merasa latihan ini tidak sehat, menyembunyikan kelemahan Anda dapat berguna pada waktu-waktu tertentu. Idealnya, lakukan ini tanpa menjadi keras kepala atau berdebat keras dengan seseorang. Jika Anda menyadari bahwa keputusan awal Anda salah, ajukan perubahan dengan cara yang elegan, tanpa memikirkan kesalahan tersebut atau meminta maaf terlalu banyak.
   • Ini sangat ideal saat berdiskusi dengan orang yang kurang berpendidikan. Jika seseorang mencoba untuk "mengatasi" kejantanannya, tunjukkan kepercayaan pada pengetahuannya untuk melindungi dirinya sendiri - tanpa kehilangan kesabaran.

3. 

   Buat orang tersenyum. Pria cenderung menceritakan lebih banyak lelucon daripada wanita, meskipun tidak ada perbedaan biologis dalam istilah "anugerah". Lebih lanjut, penelitian menunjukkan bahwa wanita heteroseksual lebih tertarik pada pria lucu, yang pada gilirannya akan menyukai ketika pemirsa mereka menertawakan permainan mereka. Mulailah membuat komentar yang cerdik (meskipun terkadang tidak berhasil) agar terlihat lebih maskulin. Dalam kasus wanita, sayangnya, jauh lebih sulit untuk mengadopsi gaya ini - dan ini dapat menimbulkan reaksi yang tidak responsif. Anak perempuan yang suka "bergaul" dengan anak laki-laki mungkin mencoba untuk bermain lebih banyak, tetapi keberhasilan usaha ini akan bergantung pada seberapa tradisional pandangan teman mereka.

4. 

   Jadilah yang Anda inginkan. Setiap orang memiliki beberapa ciri maskulin dan perempuan, serta ciri-ciri yang tidak bergantung pada jenis kelamin atau jenis kelamin. Kejantanan Anda dapat mengubah gaya dan kekuatan Anda sesuai dengan konteksnya - itu tidak salah. Sebelum mengubah semua percakapan Anda menjadi perselisihan testosteron, ingatlah sisi lain: kepercayaan diri untuk jujur ​​tanpa terjebak oleh rasa takut dihakimi. Terkadang kita semua harus berhenti memainkan karakter "tangguh" dan menjadi lebih sensitif:
   • Bertanggung jawab atas kesalahan Anda. Jika Anda tidak dapat mengakui kelemahan Anda, orang akan melihat Anda sebagai stereotip pria yang paling buruk: seseorang yang begitu berdedikasi untuk mendapatkan apa pun sehingga mereka menjadi lemah secara emosional dan menyabot kesuksesan orang lain.
   • Jangan biarkan kesombongan dan kepercayaan diri berubah menjadi kesombongan. Mencoba pamer kepada orang yang Anda sayangi adalah sifat yang sangat maskulin; Namun, jika dilakukan terlalu banyak, efeknya bisa hilang.

Bagian 3 dari 3: Menjadi lebih maskulin dalam penampilan

1. 

   Kenakan pakaian yang lebih maskulin. Merawat tampilan tidak mendasar untuk mengubah perilaku Anda, tetapi hal itu dapat berdampak besar pada cara orang memperlakukan Anda. Di banyak tempat, lebih banyak orang maskulin memilih potongan dengan warna yang lebih netral atau gelap, dengan sedikit aksesori (jika ada), celana longgar dan tampilan yang lebih kasual atau "ceroboh", daripada sesuatu yang mahal atau dipilih sendiri.
   • Setiap sudut dunia memiliki gaya maskulinnya sendiri. Ada negara di mana pria mengenakan jubah berwarna cerah dan kelompok sosial di mana mengenakan jas khusus dan kancing manset perak adalah ekspresi kekuasaan, misalnya. Dapatkan inspirasi dari teman Anda dan mintalah saran jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana.

2. 

   Jaga penampilan Anda dengan cara yang lebih maskulin. Salah satu pilihan paling jelas bagi pria adalah menumbuhkan kumis dan janggut: ketika janggut lebih lebat, individu tersebut bahkan lebih maskulin daripada saat dipangkas dengan hati-hati - tetapi, seperti halnya pakaian, itu tergantung pada konteksnya. Orang dari kedua jenis kelamin dapat mengadopsi potongan rambut yang lebih pendek dan sederhana atau meminta tukang cukur untuk merekomendasikan tampilan yang lebih maskulin.
   • Bahkan jika Anda ingin lebih maskulin, pastikan untuk merawat rambut dan tubuh Anda: sering-seringlah mandi agar tetap bersih, tetapi jangan sampai tidak melepaskannya sedikit bau alami Anda.

3. 

   "Mengubah" tubuh wanita menjadi tubuh pria. Wanita yang ingin menjadi lebih maskulin mungkin harus tetap berpegang pada payudaranya. Jika itu kasus Anda, kenakan pakaian longgar yang menyembunyikan lekuk tubuh Anda.
   • Gunakan aksesori profesional untuk mengamankan payudara Anda, hindari mengencangkan terlalu banyak dan jangan bertahan terlalu lama - atau dapat memiliki efek samping yang serius.

4. 

   Kembangkan rasa manis Pria. Gunakan bahasa tubuh khas pria pria: luruskan punggung saat mendekati orang dan angkat bahu ke belakang; berjalan cepat dan tegas, melihat ke depan, bukan di tanah; lebih fokus pada bahu daripada pinggul; gesit dan jangan terlalu banyak bergerak, bermain-main dengan tangan, atau menyesuaikan penampilan Anda di depan umum.
   • Berjalanlah dengan bahagia, bahkan jika Anda pergi untuk janji yang tidak menyenangkan.
   • Tersenyumlah pada orang, tetapi jangan berlebihan sepanjang waktu; jangan menggigit bibir Anda dan menyipitkan mata pada segala hal. Sebaliknya, cobalah untuk tidak menunjukkan ekspresi apa pun, selain senyuman ringan. Buka mata Anda dan selalu waspada.

5. 

   Jaga baik-baik tubuh Anda. Anda tidak harus menjadi seorang binaragawan, tetapi bagus untuk melatih fisik agar terlihat lebih maskulin. Pergi ke gym beberapa kali seminggu, bermain sepak bola, berlari untuk meningkatkan performa aerobik, mendaki, dll. - segala sesuatu yang membawa kebahagiaan dan hasil ke tubuh. Maskulinitas identik dengan kontrol, dan tubuh adalah salah satu aspek yang paling mudah dikendalikan.
   • Banggalah dengan tubuh Anda untuk mengembangkan salah satu ciri utama maskulinitas: percaya diri. Ingatlah untuk menyesuaikan sikap Anda untuk mencapai tujuan Anda; Tidaklah cukup hanya berjalan di atas treadmill dari waktu ke waktu, misalnya.

6. 

   Jangan takut kotor. Itu benar: jika Anda ingin lebih maskulin, hilangkan rasa takut menjadi sedikit kotor. Perbaiki mobil Anda, rawat taman atau halaman, cat tembok atau lakukan pekerjaan apa pun di rumah atau aktivitas rekreasi yang melibatkan kotoran. Tak satu pun dari semua ini yang mengubah seseorang menjadi pria, tetapi mungkin perlu bagi siapa saja yang ingin melatih otot mereka - yang selalu menjadi cara utama bekerja bagi pria tersebut.

7. 

   Terapkan hobi pria. Ini adalah cara lain untuk menjadi lebih maskulin secara umum. Belajar bekerja dengan pertukangan kayu, mengendarai sepeda motor, merawat mobil atau truk Anda, berburu, memancing, berolahraga, dll. Tidak satu pun dari ini yang sangat diperlukan, tetapi ini dapat membantu Anda merasa lebih jantan.

Tips

• Berlatih, tetapi tanpa merasa wajib pergi ke gym setiap hari. Cobalah untuk menjaga berat badan yang sehat dan lakukan push-up! Maksimalkan waktu Anda dengan guru pendidikan jasmani.
• Gadis yang perlu berseragam dapat mencoba menyamarkan payudaranya dengan menggunakan blus, jaket, dan mantel jika memungkinkan. Jika ada perbedaan antara model pria dan wanita, pilih pria.

Peringatan

• Jika mengenakan tali pinggang neoprena, taruh tank top di bawahnya. Jika tidak, perut Anda akan melepuh dan berbau.
• Jangan mengesampingkan kebersihan Anda hanya karena Anda ingin menjadi lebih maskulin. Hanya saja, jangan menghabiskan waktu berjam-jam di kamar mandi setiap pagi dan mandi saja sehari. Sebanyak bau badan setelah pertandingan sepak bola, misalnya, cobalah untuk tidak menciumnya Begitu kotor; gunakan deodoran dan lakukan pembersihan secara umum.
• Tidak pernah gunakan perban elastis untuk mengamankan payudara Anda! Mereka mengencangkan kulit sedikit demi sedikit saat orang tersebut bergerak; dengan demikian, sepanjang hari, mereka semakin memampatkan wilayah tersebut. Banyak orang mengalami cedera dan masalah pernapasan atau paru-paru karena ini.
• Gaya hidup ini bisa jadi rumit bagi wanita biologis: orang dari kedua jenis kelamin bisa mengolok-olok Anda, serta berbagai tipe kepribadian. Pikirkan jawaban cerdas untuk komentar semacam itu untuk menjauhkan orang-orang ini atau mencoba mengabaikan mereka.