Pengarang:
Frank Hunt
Tanggal Pembuatan:
17 Berbaris 2021
Tanggal Pembaruan:
15 Boleh 2024
Isi
Sulit untuk merasa bahwa Anda tidak akan pernah memenuhi standar kecantikan yang tidak dapat dicapai. Meskipun Anda tahu bahwa karakter dan pencapaian Anda lebih penting daripada penampilan Anda, sering kali baik untuk merasa cantik di depan cermin. Untungnya, kecantikan sebagian besar melibatkan cara seseorang berperilaku.Jika Anda merawat diri sendiri dengan baik, luar dalam, kemungkinan besar Anda akan lebih menyukai penampilan Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menjaga kebersihan dan perawatan
Mengambil mandi setiap hari dengan sabun lembut. Untuk wangi dan menjaga kulit tetap bersih dan cantik, basuhlah diri Anda dengan sabun lembut sekali sehari atau lebih jika Anda banyak berkeringat atau berolahraga keras. Sabun dengan zat agresif atau pewangi yang kuat dapat membuat kulit kering dan tidak bernyawa.
- Tidak suka rambut yang terlihat di tubuh Anda? Cukur bulu kaki dan ketiak Anda jika Anda akan mengenakan rok, celana pendek, atau tank top.
- Persepsi kecantikan juga terkait dengan kesegaran, jadi jangan lupa gunakan deodoran setelah mandi. Jika mau, gunakan parfum atau cologne yang ringan, tapi tenang saja agar baunya tidak mendominasi lingkungan.
Cuci wajah Anda dengan gel pembersih ringan dan pelembab dua kali sehari. Setiap pagi saat bangun tidur dan malam sebelum tidur, basuh wajah untuk menghilangkan kotoran dan minyak penyebab jerawat. Keringkan wajah Anda dengan lembut menggunakan handuk bersih yang lembut dan gunakan selapis pelembab wajah ringan untuk menutrisi kulit.- Gunakan gel pembersih khusus untuk wajah. Kulit di area tersebut lebih sensitif daripada kulit di tubuh, jadi sabun biasa bisa sangat agresif.
- Pilih produk perawatan wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Misalnya, jika Anda memiliki kulit berminyak dan berjerawat, Anda boleh menggunakan astringent tonic dan pelembab ringan tanpa minyak. Jika lebih kering, gunakan gel pembersih untuk kulit sensitif dan pelembap yang berat.
Eksfoliasi kulit Anda seminggu sekali untuk mengangkat sel-sel mati. Kulit tak bernyawa membutuhkan pengelupasan untuk memperbaharui dirinya sendiri, menghilangkan sel-sel permukaan mati. Basahi waslap dan pijat lembut di dahi, pipi, hidung, dan dagu, lakukan gerakan memutar. Juga eksfoliasi kulit di tubuh Anda dan rapikan siku, lutut, dan kaki Anda.- Ada juga beberapa pilihan untuk pengelupasan kulit, sikat dan loofah yang dapat ditemukan di apotek atau toko kosmetik mana pun. Anda bahkan bisa membuat scrub buatan sendiri dengan gula, madu, dan minyak zaitun.
Sikat gigi Anda setelah makan dan bersihkan benang setiap hari. Senyuman memberikan dampak awal yang penting, jadi jangan lupakan kebersihan mulut. Gosok gigi setelah makan dan sebelum tidur. Manfaatkan kesempatan ini untuk membersihkan benang juga, setidaknya sekali sehari. Pergi ke dokter gigi untuk pemeriksaan dan pembersihan setiap enam bulan.- Apa kamu punya gigi kuning? Bicaralah dengan dokter gigi dan lihat apakah dia merekomendasikan pasta gigi pemutih atau pemutih, yang dapat dilakukan di rumah atau di kantor.
Jaga agar rambut Anda tetap bersih, disisir dan dipangkas. Bermimpi memiliki kabel yang luar biasa? Carilah potongan yang cocok dengan bentuk wajah dan tekstur rambut Anda. Setiap hari, luangkan waktu untuk menyelesaikan dan meluruskan kunci, menggunakan produk seperti bilas, gel, semprotan garam atau mousse, jika perlu. Berhati-hatilah dengan kelebihan agar tidak membiarkan kabel basah kuyup.
- Lebih baik bekerja untuk rambut Anda daripada mencoba melawannya. Misalnya, mereka yang memiliki rambut bergelombang atau keriting mungkin memiliki lebih banyak pekerjaan untuk menentukan ikal jika rambutnya terlalu panjang.
- Anda tidak perlu mencuci kepala setiap hari, kecuali jika Anda menderita sifat berminyak yang berlebihan. Jika rambut Anda kering, sebaiknya keramas setiap dua atau tiga hari sekali. Namun, gunakan sedikit sampo kering jika kulit kepala mulai berminyak di sela waktu keramas.
- Cari gaya rambut yang sesuai dengan ukuran dan tekstur rambut Anda. Contohnya adalah dengan menggunakan kabel pendek runcing atau ditarik ke belakang telinga dengan gel. Apakah kamu berambut panjang? Buat kuncir kuda, kepang built-in, atau lepaskan. Benang dengan panjang sedang dipadukan dengan gaya rambut setengah terikat, setengah longgar, atau longgar.
Jaga kuku Anda tetap bersih dan indah. Kapanpun Anda mencuci tangan atau mandi, luangkan waktu untuk membersihkan kuku Anda. Jika perlu, gunakan kuas. Jaga agar tetap dipotong dengan panjang yang sama dan hindari menggigit kuku Anda, menarik kutikula dan kulit kendur.
- Jika mau, cat kuku Anda. Cobalah cat kuku netral untuk tampilan yang bijaksana atau gunakan warna favorit Anda untuk menarik perhatian!
- Apakah kuku Anda lemah dan rapuh? Gunakan enamel penguatan seminggu sekali.
Bentuk alis agar lebih rapi. Apakah alis Anda memberontak? Sisir dengan gel khusus untuk daerah tersebut. Jika tipis, Anda bisa mengisinya dengan pensil atau bayangan. Namun, jika Anda merasa memiliki banyak rambut, lakukan waxing atau barisan rambut dengan profesional. Kemudian, saat mereka tumbuh, pertahankan bentuknya dengan menarik rambut baru keluar menggunakan penjepit.
- Apakah Anda merasa tidak nyaman dengan rambut wajah lainnya, seperti bulu halus atau di bawah dagu? Hapus dengan penjepit atau lilin. Jika jumlahnya lebih besar, penghilangan bulu dengan laser juga memungkinkan. Namun, jangan mencukur area tersebut dengan pisau cukur, karena rambut akan terlihat lebih jelas saat lahir.
Peringatan: hanya gunakan produk yang dibuat untuk wajah dan baca instruksi pada kemasan untuk mengikutinya secara tertulis.
Lakukan satu dandan untuk menyorot fitur Anda jika Anda mau. Riasan bukan prasyarat untuk kecantikan, tetapi dapat menjadi alat yang berguna untuk menonjolkan fitur terindah Anda dan menyempurnakan fitur yang tidak begitu Anda sukai. Namun, yang ideal adalah membuat dengan hati-hati atau hanya menonjolkan suatu area. Jika Anda membuat mata dan corong, misalnya, Anda bisa memiliki tampilan yang sangat berat.
- Kontur dan highlighter bisa membantu jika Anda ingin mengecilkan atau memperbesar bagian wajah tertentu, seperti rahang, hidung atau dagu. Oleskan bedak bronzing yang dua tingkat warnanya lebih gelap dari kulit Anda pada bagian yang ingin Anda sembunyikan. Anda juga bisa mengaplikasikan concealer yang lebih terang atau iluminator di area yang ingin Anda sorot, seperti tulang pipi atau busur cupid.
- Jika Anda memiliki bibir tipis, Anda dapat menggambar sedikit di luar kontur alami menggunakan pensil bibir untuk memperbesar mulut Anda. Pilihan lainnya adalah menghapus bibir Anda dengan concealer sebelum mengaplikasikan lipstik jika Anda ingin menguranginya.
- Gunakan bayangan tipis dan aplikasikan pensil di dekat bulu mata (dan bukan di garis air) untuk membuat mata lebih besar. Jika Anda ingin ukurannya lebih kecil, pilih warna gelap dan berikan pensil di garis air.
Kenakan pakaian bagus yang pas dan mempercantik Anda tipe badan. Berapa pun berat badan dan bentuk tubuh Anda, penting untuk mengetahui jenis pakaian apa yang paling cocok untuk Anda. Lebih suka potongan yang sesuai dengan siluet Anda tanpa terlalu ketat atau terlalu lebar. Berpakaianlah agar merasa nyaman.
- Cari tahu apa bentuk tubuh Anda (apel, pir, segitiga terbalik, dll.) Dan cari gaya yang direkomendasikan di internet. Anda tidak hanya perlu mengenakan pakaian yang direkomendasikan, tetapi dengan sarannya, lebih mudah menemukan pakaian yang menyempurnakannya.
- Selalu kenakan pakaian bersih dan bebas kusut. Pakaian kotor bisa berbau keringat atau sel-sel mati.
Pilihan aksesoris yang melengkapi tampilan. Saat Anda selesai berdandan setiap hari, cobalah mencari aksesori yang akan dikenakan, seperti kalung, gelang, atau tas tangan yang indah. Ornamen sederhana ini dapat memberikan tampilan yang lain dan membuatnya terlihat lebih rapi.
- Aksesori rambut, seperti band, jepit rambut, dan pita biasanya menambahkan sentuhan yang lebih canggih pada tampilan.
- Anda menggunakan kacamata? Cari bingkai yang cocok dengan bentuk wajah Anda. Misalnya, seimbangkan wajah bulat dengan bingkai persegi dan sebaliknya. Bingkai anak kucing cocok untuk wajah segitiga dan kombinasi kacamata tanpa bingkai dengan wajah berbentuk hati.
Metode 2 dari 3: Merawat Tubuh
Mengerjakan latihan dua hingga tiga kali seminggu untuk tetap sehat dan bugar. Beberapa kali seminggu, upayakan untuk berjalan, berlari, berenang, atau pergi ke gym. Anda juga bisa terlibat dalam olahraga atau hobi yang Anda sukai. Versi terbaiknya adalah yang membuat tubuh tetap aktif, sehat dan kuat.
- Apakah sulit keluar rumah untuk berolahraga? Pasang musik yang hidup untuk dimainkan dan menari di sekitar ruangan setiap hari!
Punya a nutrisi yang baik, rendah lemak dan kaya nutrisi agar merasa lebih baik. Tanpa nutrisi yang diperlukan, kulit Anda bisa menjadi tidak bernyawa dan pucat serta lingkaran hitam bisa bertambah parah. Untuk memastikan semua yang dibutuhkan tubuh, hindari makanan olahan, makan banyak buah dan sayuran, pilih biji-bijian dan konsumsi protein dari sumber tanpa lemak seperti ayam, ikan, tahu dan lentil.
- Ingin membuat kulit Anda sehat dan segar cahaya? Menyalahgunakan makanan yang kaya antioksidan seperti wortel, bayam, tomat, stroberi, kacang polong, buncis, salmon dan kacang-kacangan.
Memiliki postur tubuh yang baik dengan bahu ke belakang dan kepala ke atas. Setiap kali Anda melihat ke bawah atau melihat ke bawah, ingatlah untuk meluruskan punggung dan menatap mata orang lain. Postur yang baik membantu memproyeksikan kepercayaan diri, yang membuat siapa pun menjadi lebih menarik. Selain itu, Anda juga lebih waspada dan berenergi.
- Juga pertahankan tulang belakang Anda lurus saat duduk di meja sekolah atau di meja makan, dengan bahu ke belakang dan pertahankan lekukan alami punggung bawah Anda. Gunakan bantalan lumbar anatomis untuk mempertahankan postur ini saat bersantai.
Cobalah teknik relaksasi untuk mengatasi stres. Stres berkontribusi pada munculnya kelelahan, jadi untuk merasa lebih cantik, penting untuk mempelajari beberapa teknik pengendalian ketegangan yang sehat. Dalam situasi sulit, tarik napas dalam-dalam, lakukan yoga atau meditasi, misalnya. Juga keren untuk melepaskan ketegangan dengan teman atau anggota keluarga.
- Apakah Anda selalu merasa lelah dan jengkel? Mungkin Anda memiliki banyak tanggung jawab di belakang Anda. Mintalah bantuan dari keluarga dan teman-teman dan belajarlah untuk mengatakan tidak ketika Anda tidak dapat menangani tugas.
Gunakan tabir surya saat Anda keluar di jalan. Seiring berjalannya waktu, kerusakan akibat sinar matahari bisa membuat kulit menjadi kering dan menua, bahkan menyebabkan keriput. Kapanpun Anda akan mengekspos diri sendiri, tutupi kulit Anda dengan tabir surya spektrum luas yang memiliki SPF minimal 30.
- Pakaian juga sedikit melindungi kulit, jadi kenakan baju lengan panjang, topi dan kacamata hitam.
Peringatan: bahkan jika hari mendung, sinar matahari tetap ada. Lewati pelindung juga.
Minum banyak air setiap hari. Jaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi di dalam agar kulit Anda bersinar di luar. Jumlah pastinya bervariasi bergantung pada usia, berat badan, dan tingkat aktivitas. Namun, rekomendasi umum adalah mengonsumsi 2,5 liter untuk wanita.
- Ambil botol kecil di tas Anda untuk mengingat untuk minum air ke mana pun Anda pergi.
- Ambil botol penuh agar Anda tidak berisiko kehabisan jika tidak ada pendingin air di tempatnya.
Tidur delapan hingga sepuluh jam semalam jika Anda berusia 14 hingga 18 tahun. Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, karena rutinitas mendorong tidur yang lebih baik. Selain itu, ruangan Anda harus gelap, tenang dan sejuk.
- Jika Anda berusia di bawah 14 tahun, Anda perlu tidur sekitar sembilan hingga sebelas jam sehari. Jika Anda berusia di atas 18 tahun, tujuh hingga sembilan jam.
- Tidur yang cukup membantu memberikan energi pada hari itu, selain meningkatkan mood, yang dapat membuat siapa pun menjadi lebih menarik.
Metode 3 dari 3: Mengolah Kecantikan Batin
Menghindari bandingkan dirimu dengan orang lain, terutama untuk model dan aktris. Ini bisa jadi sulit, tetapi jangan biarkan diri Anda jatuh ke dalam perangkap untuk percaya bahwa Anda perlu menjadi seperti aktris atau model untuk menjadi cantik. Hargai keindahan alami yang Anda rasakan dalam diri Anda dan orang lain.
- Jika Anda memperhatikan apa yang biasanya Anda anggap indah pada orang lain, lebih mudah untuk melakukan hal yang sama pada diri Anda sendiri.
Tip: gambar-gambar yang kita lihat di majalah, film, di TV dan sekarang di Internet seringkali diproduksi dengan sangat baik - tata rias, tata rambut, pencahayaan adalah beberapa elemen yang terlibat - dan diambil dari sudut yang sangat spesifik. Gambar tersebut bahkan dapat diedit untuk menghilangkan "cacat" dari model. Jika Anda memiliki standar ini sebagai tujuan, Anda tidak akan pernah bisa puas dengan diri sendiri.
Pertanyakan pikiran negatif dan gantikan dengan versi yang lebih konstruktif. Apakah pendapat Anda tentang penampilan memengaruhi harga diri? Mungkin Anda memiliki banyak pikiran negatif. Ini sulit, tetapi cobalah untuk mengganti pemikiran buruk dengan pemikiran positif berdasarkan fakta. Misalnya, fokuslah pada beberapa kualitas terbaik Anda atau cari solusi untuk masalah yang dapat diubah.
- Daripada berpikir, "Saya tidak cantik sebagai model, jadi tidak ada yang akan mencintai saya", pikirkanlah: "Saya sangat lucu dan teman yang baik. Orang-orang suka bersamaku ”.
- Apakah kamu membenci rambutmu? Lakukan sesuatu yang lebih konstruktif, seperti mencari tahu potongan mana yang terbaik untuk tekstur rambut Anda. Biarkan tumbuh sedikit dan, sementara itu, hematlah uang untuk pergi ke salon yang bagus.
Berbaik dengan orang-orang. Untuk memupuk kecantikan batin, perlakukan semua orang dengan empati dan cinta. Cobalah untuk melihat kebaikan orang-orang dan hargai mereka karenanya. Berikan pujian yang tulus kepada teman dan keluarga dan jadilah pendengar yang baik ketika seseorang mengalami masa sulit.
- Kecantikan batin memperkuat persepsi kecantikan luar.
Tersenyum saat Anda dekat dengan orang lain. Selain membuat wajah lebih cantik, senyum membawa lebih banyak kebahagiaan. Kebanyakan orang paling cantik saat mereka bahagia. Manfaatkan fitur ini jika memungkinkan.
- Meskipun Anda tidak ingin tersenyum, setidaknya cobalah untuk memiliki ekspresi wajah yang ramah.
Prioritaskan hubungan dengan orang yang membuat Anda nyaman. Jangan buang waktu dengan orang yang hanya tahu cara menyinggung dan mengkritik penampilan Anda. Berusahalah untuk lebih dekat dan menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang menghargai Anda apa adanya. Dengan begitu, Anda akan sangat sibuk bersenang-senang dengan mereka sehingga Anda tidak punya waktu untuk mengkhawatirkan pendapat orang lain!
- Tidak bisakah Anda menghindari orang yang kasar, seperti anggota keluarga, teman sekelas, atau rekan kerja? Cobalah untuk membela diri. Misalnya, jika orang tersebut mengatakan Anda jelek, balas: “Berhentilah bersikap kasar. Apakah Anda tidak punya hal lain untuk dilakukan? ”.
