Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Meskipun terkadang kita melupakan hal ini, hidup adalah anugerah yang luar biasa! Kami memiliki hak istimewa untuk hidup di alam semesta yang luas, dapat berpikir dan merasakan. Sangat mudah untuk mengabaikan informasi ini saat kita bunuh diri dari bekerja dan belajar untuk membayar tagihan. Ketakutan, frustrasi, dan kebiasaan berulang akhirnya melelahkan kita, tetapi hidup adalah pengalaman unik yang pantas untuk dinikmati. Hidup bersemangat tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tapi juga untuk kesehatan fisik, jadi yuk kita mulai?

Langkah

Metode 1 dari 2: Melakukan Beberapa Aktivitas

1. 

   Bicaralah dengan orang asing dan terhubung dengan orang lain. Kita hidup di dunia teknologi yang memungkinkan interaksi praktis dengan siapa pun di dunia, bukan? Namun, kemudahan akses itu paradoks dan membuat kita akhirnya mengisolasi diri kita sendiri. Keluar dari rutinitas duduk diam dalam perjalanan ke kantor dan mengobrol dengan seseorang. Meskipun naluri Anda mengatakan ini bukan ide yang baik, ada penelitian yang membuktikan sebaliknya: secara umum, orang suka berbicara dengan orang asing.

2. 

   
   
   Temukan hobi baru yang merangsang pikiran. Belajar memainkan alat musik atau berlatih olahraga. Jika Anda ingin membuat situasi lebih menarik, cari orang dengan selera yang sama untuk belajar dan mencari teman baru.

3. 

   Bantu orang lain. Menurut penelitian, ketika kita membantu atau membelanjakan uang untuk orang lain, kita merasa lebih baik daripada saat kita membelanjakan untuk diri kita sendiri. Nikmati perasaan sejahtera itu dengan membantu orang lain menjadi lebih antusias tentang hidup. Pikirkan tentang kemungkinan hasil: Anda akan membantu dunia menjadi tempat yang lebih baik dan Anda akan merasa nyaman karenanya. Beberapa saran:
   • Menjadi sukarelawan untuk amal.
   • Beli tiket untuk orang di belakang Anda dalam antrian. Berikan contoh!
   • Belilah makanan untuk tunawisma.

4. 

   
   
   Jatuh cinta! Manusia itu sangat sosial, dan cinta mampu mengubah persepsi kita tentang dunia. Sebanyak tidak mungkin untuk "memilih" untuk jatuh cinta, adalah mungkin untuk meningkatkan peluang sukses Anda:
   • Pergilah berkencan. Jika Anda tidak menempatkan diri Anda di pasar, Anda tidak akan dapat menemukan seseorang yang spesial.
   • Berusahalah untuk menerima lebih banyak orang.

5. 

   
   
   Baca kutipan tentang kehidupan. Banyak penulis profesional telah menulis hal-hal indah tentang kehidupan dan sifat manusia. Dapatkan inspirasi dengan membaca beberapa karya motivasi! Beberapa tips:
   • Mengurai Pelangi, oleh Richard Dawkins.
   • Beberapa kutipan dari Robert Brault.

6. 

   Cari bantuan profesional. Dalam beberapa kasus, kurangnya semangat hidup dapat menjadi gejala dari beberapa masalah kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan. Ada beberapa cara untuk mencari bantuan.
   • Langkah pertama adalah mencari ahli kesehatan mental yang dapat membantu Anda dengan diagnosis dan pengobatan.
     • Temui psikolog atau psikiater jika Anda merasa kurangnya antusiasme Anda mungkin disebabkan oleh masalah kesehatan.

Metode 2 dari 2: Menghibur

1. 

   Ingat betapa langka kehidupan itu. Segala sesuatu yang hidup, mati! Pemikiran ini memiliki implikasi yang besar, salah satunya adalah kenyataan bahwa kehidupan itu langka dan terbatas. Kita harus memanfaatkannya sebaik mungkin!

2. 

   Buat daftar kemungkinan. Visualisasikan semua yang dapat Anda lakukan dengan waktu yang Anda miliki. Ambil pulpen dan kertas dan tuliskan lima hal yang ingin Anda lakukan dalam hidup. Hanya dengan membayangkannya, Anda seharusnya sudah sedikit lebih antusias.

3. 

   Ubah sesuatu. Jika Anda bosan dan terjebak dalam kebiasaan, ambil tindakan! Ada beberapa perubahan, besar dan kecil, yang bisa Anda lakukan. Hanya ingin!
   • Sebuah contoh yang baik dari perubahan kecil: saat makan di restoran favorit Anda, bagaimana jika mencoba hidangan yang berbeda daripada memesan yang sama seperti biasanya?
   • Perubahan besar lebih kompleks dan membutuhkan lebih banyak perencanaan, tetapi itu juga mungkin. Bagaimana dengan berganti pekerjaan atau pindah kota?

4. 

   Ingatlah bahwa hidup adalah sekotak kejutan.Segalanya bisa terjadi! Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan menemukan uang $ 100 di lantai atau Anda akan bertemu dengan teman masa kecil yang kehilangan kontak dengan Anda. Kemungkinannya tidak terbatas.

5. 

   Selamat bersenang-senang! Seringkali, kita membuang begitu banyak waktu untuk mencoba tumbuh dan bekerja sehingga kita akhirnya lupa untuk bersantai dan bersenang-senang. Ingatlah bahwa mengambil beberapa istirahat sangat penting dan sehat. Beberapa saran:
   • Mainkan video game. Jangan terlalu khawatir tentang terlihat dewasa dan serius: nikmati pengalamannya!
   • Kumpulkan beberapa teman dan mainkan beberapa permainan papan.
   • Latihan olah-raga. Bergabunglah dengan tim sepak bola amatir dari wilayah ini dan bersenang-senanglah!

Tips

• Lakukan sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan. Tidak ada kata terlambat untuk mempraktikkan hobi baru!
• Ingatlah bahwa hidup adalah anugerah! Ikuti semua yang Anda lakukan, setiap hari.

Peringatan

• Jika Anda yakin menderita depresi, temui ahli kesehatan mental. ADALAH sangat penting dapatkan diagnosis dan lakukan perawatan yang diperlukan.
• Jangan gunakan obat-obatan dan alkohol untuk menghibur, karena zat-zat ini akhirnya akan memperburuk situasi dalam jangka panjang.