Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Saat Anda remaja, tidak ada cara untuk menjadi normal. Itu tergantung pada minat Anda, suka dan tidak suka Anda. Semua remaja mengalami berbagai emosi dan pengalaman yang berbeda, termasuk berpartisipasi dan menghindari kelompok, merasa terasing - atau bahkan - bosan, bersenang-senang, perubahan fisik. Anda mungkin mengalami keinginan yang kuat untuk menyesuaikan diri dengan suatu kelompok, untuk diterima oleh teman, usia, level dan minat yang sama. Bahkan orang yang mengaku sebagai orang asing yang merayakan individualitas mereka memiliki teman yang berpikiran sama. Merasa tidak normal adalah hal yang wajar. Kita semua ingin menyesuaikan diri di suatu tempat, dan menyesuaikan diri tidak berarti Anda memiliki keinginan yang kuat untuk menyesuaikan diri. Terima keanehan batin Anda dan jadilah versi diri Anda yang paling sejati. Ini normal. Lihat Langkah 1 untuk informasi lebih lanjut.

Langkah

Metode 1 dari 3: Bertindak Secara Normal

1. 

   
   
   Habiskan waktu bersama orang-orang yang melakukan "aktivitas positif" yang ingin Anda lakukan. Menjadi lebih mudah dan lebih mudah untuk menghabiskan banyak waktu sendirian. Meskipun sedikit menyendiri itu baik, bahkan penyendiri perlu pergi bekerja, bermain, atau makan kadang-kadang. Untuk bertingkah laku normal dan berperilaku yang bisa menyesuaikan diri (tidak terlalu berbeda), penting untuk menghabiskan waktu dengan orang lain, bersosialisasi dan belajar dari mereka, sehingga Anda dapat berinteraksi lebih langsung dan terlibat dengan mudah. Berada di sekitar berbagai orang di kedai kopi, atau di restoran, atau di bioskop, dapat membantu Anda mempelajari orang lain dan merasa tidak terlalu terisolasi. Ini akan membuat Anda lebih nyaman dengan diri Anda sendiri, semakin berpengalaman Anda dalam membuka dan berinteraksi.
   • Temukan tempat dan tuju tempat Anda kemungkinan besar akan bertemu orang yang berpikiran sama. Apakah Anda menyukai komik? Berhenti membelinya secara online dan pergi ke toko. Suka membuat seni? Pergilah ke kelas seni, toko kerajinan atau museum. Ikuti kelas tentang salah satu minat Anda dan berbicaralah dengan orang lain yang mempelajari topik atau keterampilan yang sama. Bergabunglah dengan paduan suara atau ikuti pelajaran musik. Beberapa gereja memiliki sekolah musik dan kegiatan olahraga.
   • Teman online ada di area abu-abu. Mereka sering kali "nyata", tetapi interaksi online mereka sangat berbeda dengan interaksi pribadi yang berdekatan. Cobalah untuk menyeimbangkan waktu Anda bersosialisasi online dengan interaksi tatap muka.

2. 

   
   
   Jadilah lebih bahagia dengan tidak bergaul dengan orang yang bertindak negatif atau sangat gila. Mereka akhirnya bisa terlibat dan melibatkan Anda dalam kesulitan yang tidak diinginkan. Hindari mendekati dan terlibat dengan orang yang penuh kebencian, sulit, merusak, atau sangat agresif.
   • Anda dapat membantu orang lain melakukan (atau memperbaiki) sesuatu yang mereka sukai, jika mereka menginginkan pendapat atau bantuan Anda.
   • Jangan pergi mencari masalah, biarkan mereka datang kepada Anda (dan cobalah untuk menjauh dari mereka).

3. 

   
   
   Perhatikan bahasa tubuh orang lain. Saat Anda berada di sekitar orang, perhatikan tips yang mereka berikan kepada Anda tentang cara berperilaku, untuk mendapatkan petunjuk tentang apa artinya menjadi "normal" dalam situasi ini.
   • Tiru perilaku orang lain, jika itu membuat Anda nyaman. Saat Anda berada di perpustakaan dan semua orang tampak sangat rajin, pendiam, dan asyik dengan pekerjaan mereka, mungkin ini bukan waktu terbaik untuk mulai menceritakan lelucon. Jika semua orang menari di pesta sekolah, mungkin menari adalah hal yang wajar, tetapi Anda tidak harus melakukannya. Adalah normal untuk merasakan keduanya.
   • Jika tetangga Anda di meja makan terus berusaha melakukan kontak mata dan tersenyum kepada Anda, mungkin ini saat yang tepat untuk mengobrol, jika Anda merasa terbuka. Cobalah bersikap ramah. Orang yang mudah berkomunikasi sering kali menggunakan postur terbuka - bahu ke belakang, kepala ke atas, tidak terlalu santai. Santai, tetapi tidak bertingkah laku secara terbuka, bisa menjadi tanda lelah, mengantuk, marah, pemalu atau mudah tersinggung. Tangan dan kaki yang disilangkan bisa menjadi pertanda bahwa mereka senang menyendiri, tanpa ingin terlalu bersahabat. Belajar untuk mengenali dan tidak bertindak seperti itu dalam interaksi Anda sendiri.
   • Jika orang tidak terlalu komunikatif atau tertutup - terbalik, lengan disilangkan - mereka mungkin tidak ingin berbicara. Jika Anda menekan, Anda mungkin merasa tidak nyaman. Belajarlah untuk mengenali ini dan jangan memulai percakapan atau interaksi. Beri ruang untuk mereka.

4. 

   Jadilah pendengar yang baik dan tunggu giliran Anda untuk berbicara. Saat Anda berbicara dengan seseorang, atau sekelompok orang, cobalah untuk menyeimbangkan mendengarkan dan berbicara Anda dalam ukuran yang sama. Anda tidak harus menjadi orang yang berkontribusi paling banyak jika Anda ingin diperhatikan - sama pentingnya dengan menjadi pendengar yang aktif. Lihatlah orang yang berbicara, menggelengkan kepala untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan, dan "benar-benar" mendengarkan apa yang dikatakan.
   • Pertahankan subjeknya. Jika setiap orang dalam kelompok bercerita tentang akhir pekan, ceritakan tentang akhir pekan Anda, jika ada. Agak aneh untuk mematahkan semangat saat itu: "Saya harus melihat ayah saya makan acar ikan herring. Dia makan hal-hal aneh sepanjang waktu." Ini bukan tentang akhir pekan; Diharapkan. Jangan mengubah topik pembicaraan; atau perkirakan keluhan dan protes tentang selera humor Anda dengan memutus alur pemikiran - kecuali sudah waktunya mengubah topik!
   • Mendengarkan tidak berarti: melihat ke seberang ruangan atau memikirkan apa yang akan Anda katakan sampai suatu saat keheningan muncul dalam percakapan untuk Anda isi. Tetapi mendengarkan berarti secara aktif menerima dan menanggapi dengan baik apa yang dikatakan orang lain, tidak hanya mencoba memikirkan apa yang akan Anda katakan selanjutnya. Terimalah maksud orang lain sebagai keuntungan - bahkan jika Anda sudah pernah mendengarnya. Kemudian, tanpa menguap atau memotong orang tersebut, katakan "Ya, itu benar / komentar bagus - dan Anda telah melihat / melakukan ..."

5. 

   Tetapkan batasan pribadi Anda. Remaja adalah individu yang ingin terlihat dewasa dan lebih berpengalaman daripada teman. Karena itu (walaupun ini menjadi versi terbaik Anda), Anda bisa tergoda untuk menyerah pada hal-hal yang mungkin belum siap Anda lakukan, atau bahkan Anda minati. Merokok, minum-minum, mengalami petualangan mengajak gadis-gadis kencan, pergi dengan gadis-gadis (jika orang tua mengizinkan), berpegangan tangan, berpelukan, berciuman, memutuskan pendekatan Anda terhadap cinta, mengekspresikan keadaan baru Anda sebagai remaja: menyeimbangkan semua ini hal-hal yang dihadapi semua remaja normal, dan bahkan jika tidak ada cara yang "mapan" untuk mendekati satu sama lain, terimalah bahwa itu adalah keputusan Anda - untuk mempertahankan nilai, keyakinan, dan menerima tanggung jawab Anda untuk memahami konsekuensi dari perilaku dan perilaku dalam hubungan intim. Itu hidupmu. Tentukan pilihan Anda, yang tepat untuk Anda, untuk menetapkan batasan terbaik bagi "hati" Anda.
   • Semakin baik Anda menetapkan batasan harian dalam hidup, untuk norma Anda saat ini, menerima "kebenaran" (dari mana Anda berasal) - semakin cepat Anda menyesuaikan cara Anda, menghindari hal-hal aneh dan membosankan versus memperluas dan memperluas batasan Anda. "Menjaga segala sesuatunya benar dan sederhana" lebih mudah daripada keluar dari jalan menuju hal yang tidak diketahui.
   • Ingin menyesuaikan diri itu normal, dan memang benar bahwa terlibat dalam perilaku berisiko tampak seperti cara untuk menyesuaikan diri dan membuat orang "menghormati Anda", tetapi Anda membahayakan kepribadian dan keyakinan Anda. Jika Anda tidak menjadi diri sendiri, bukan Anda yang mereka hormati, atau bahkan sadari.
   • Jaga keadaan tetap normal: Batasan baik lainnya yang perlu diingat adalah rahasianya. Tidak apa-apa menyimpan beberapa hal untuk diri sendiri. Sangat mudah untuk menempatkan setiap peristiwa, kesuksesan, kegagalan, semua frustrasi, kemarahan, dan kegembiraan di Facebook sebagai pembaruan status. Apakah benar-benar perlu ada di sana agar semua orang bisa melihat dan tidak menghormati Anda?

6. 

   Jadikan kamar Anda tempat perlindungan. Mungkin tidak ada yang lebih penting bagi Anda sebagai remaja selain: ruang Anda sendiri. Buat menjadi unik seperti Anda, penuh dengan poster atau lilin, catatan, dan gambar. Isi dengan diri Anda sendiri. Warnai warna yang Anda inginkan dan isi dengan hal-hal yang ingin Anda lihat. Luangkan waktu untuk memikirkan seperti apa ruangan yang ideal itu dan mintalah izin untuk melakukannya seperti yang Anda inginkan.
   • Jika Anda tidak memiliki kamar sendiri, carilah tempat yang membuat Anda nyaman menghabiskan waktu. Berjalan-jalan di taman, di hutan; cari tempat yang bagus untuk duduk di taman, atau cari meja di dekat jendela yang Anda sukai di perpustakaan, atau habiskan waktu di loteng teman Anda. Cobalah untuk menemukan tempat yang tenang dan tersedia untuk Anda di mana Anda dapat menemukan kedamaian.

Metode 2 dari 3: Berpakaian Secara Normal

1. 

   Kenakan pakaian bersih yang pas untuk Anda. Tidak ada jenis pakaian yang biasa dikenakan. Gaya berubah sepanjang waktu dan bisa sangat sulit untuk mengikutinya. Namun, yang terpenting adalah pakaian Anda adalah pakaian yang pas untuk Anda. Kenakan apa pun yang nyaman dan terjangkau untuk Anda, tetapi pastikan Anda terlihat bagus.
   • Jeans skinny dan tank top bisa dikenakan, tetapi hanya karena populer atau "normal", bukan berarti keduanya sesuai untuk tipe tubuh Anda. Kenakan pakaian yang terlihat bagus untuk Anda dan membuat Anda merasa nyaman, bukan sesuatu yang membuat Anda merasa terbuka atau tidak percaya diri.
   • Jangan takut untuk menjadi gaya Anda sendiri. Jika menurut Anda kemeja basket dan celana pendek atletik keren, Anda berteman baik. Jika menurut Anda kemeja rugby dan celana khaki itu keren, Anda aman. Selama barang yang Anda gunakan bersih dan pas, Anda akan baik-baik saja.

2. 

   Pelajari sedikit tentang mode kontemporer. Sebaiknya perhatikan apa yang dikenakan orang lain, bukan karena Anda harus menyesuaikan diri dan mengenakan pakaian yang sama, tetapi agar Anda setidaknya memiliki beberapa konsep mode yang biasa-biasa saja. Jadi, jika Anda memilih ke arah lain, setidaknya Anda tahu apa yang Anda lakukan, dan jangan memakai celana Nenek dan sepatu golf ke sekolah karena menurut Anda itu normal.
   • Anda tidak perlu pergi ke toko mahal untuk berpakaian seperti biasa. Toserba besar sering kali memiliki barang diskon yang terjangkau dan terkini. Di toko barang bekas, cobalah mencari pakaian terbaru dan terbersih yang tersedia sesuai ukuran Anda.
   • Di sekolah dasar, tampaknya semua orang peduli dengan "mode saat ini" berikutnya, yang sebenarnya mahal dan akan dilupakan dalam enam bulan ke depan.

3. 

   Bersihkan. Jika Anda ingin terlihat normal, Anda perlu mencoba. Jagalah agar diri Anda bersih dan terawat, dan kepercayaan diri Anda akan lebih tinggi saat Anda berpenampilan terbaik.
   • Sikat gigi dan benang gigi Anda. Senyuman Anda akan ramah dan siap untuk berfoto dengan perawatan gigi yang tepat. Memiliki gigi yang sehat dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda secara signifikan.
   • Mandi setidaknya dua hari sekali, dan setiap hari Anda berolahraga. Cuci rambut Anda dengan sampo dan bersihkan tubuh Anda dengan sabun.
   • Jaga agar kuku Anda tetap rapi dan bersih. Anak perempuan dan laki-laki normal juga terkadang suka mengecat kuku mereka, yang sangat cocok jika Anda mau. Usahakan agar cat kuku tetap segar, dan bersihkan saat sudah mulai lepas.
   • Bicaralah dengan orang tua Anda tentang kapan waktu yang tepat untuk mulai memakai riasan, jika Anda mau. Gunakan sedikit warna alami untuk menonjolkan keindahannya, jika Anda memilih untuk menggunakannya.

4. 

   Tata rambut Anda dan jaga kebersihannya. Rambut Anda sama pentingnya dengan bagian tubuh Anda yang lain: dibutuhkan sedikit usaha untuk menjaganya tetap sehat dan bersih. Rambut Anda harus dicuci setidaknya setiap 2-3 hari agar tetap kuat dan berkilau. Baik anak laki-laki maupun perempuan harus menyisir rambut secara teratur agar tetap sehat dan tidak terurai.
   • Jika Anda menggunakan produk, jangan berlebihan. Sedikit mousse, gel, atau produk rambut bisa bermanfaat. Anda tidak ingin surai tahun 90-an. Gunakan tampilan alami yang menonjolkan rambut normal Anda.
   • Gunakan potongan rambut baru, atau biarkan tumbuh seperti seorang rocker. Warnai dengan merah muda, jika diizinkan di sekolah. Menjadi remaja adalah waktu untuk bereksperimen dengan kepribadian dan identitas Anda. Dan rambut selalu tumbuh kembali.

5. 

   Jaga tubuh Anda. Ketika Anda masih muda, tampaknya Anda tidak terkalahkan. Anda bisa makan seperti tidak ada hari esok, keluar larut malam dan menghabiskan hari seperti tidak ada apa-apa, dan pulih dari cedera dengan sangat cepat. Sayangnya, itu tidak berlangsung selamanya. Penting untuk menciptakan kebiasaan baik yang akan menjamin kesehatan Anda selama masa remaja Anda.
   • Perhatikan apa dan seberapa banyak Anda makan. Sebagian besar remaja memiliki metabolisme yang sangat cepat karena percepatan pertumbuhan, yang berarti Anda dapat makan banyak makanan berkalori tinggi tanpa menambah banyak berat badan, terutama jika Anda aktif secara fisik dan berolahraga. Namun, ketika metabolisme cepat Anda berakhir, atau ketika Anda berhenti berolahraga, ada kemungkinan berat badan Anda tiba-tiba bertambah banyak. Sangat penting untuk menumbuhkan kecintaan pada aktivitas fisik sejak dini, sehingga Anda dapat menciptakan kebiasaan baik yang akan membuat Anda tetap sehat dalam jangka panjang.
   • Anda tidak harus menjadi atlet profesional untuk menikmati latihan. Jika Anda menyukai bola basket, tetapi tidak ingin bermain dalam tim, pergilah ke taman dan cobalah membuat beberapa keranjang. Siapa yang peduli jika Anda kehilangan sebagian? Jika Anda tidak suka bermain olahraga kompetitif, cobalah menyusuri hutan dan bersentuhan dengan alam, atau lihat apakah Anda tidak suka memanjat atau aktivitas lainnya.

Metode 3 dari 3: Berlatih Secara Normal

1. 

   Temukan hobi yang membantu Anda rileks. Sebagai seorang remaja, Anda pasti memiliki hobi dan minat yang membuat Anda sibuk dan terlibat. Sekolah mungkin bukan segalanya. Cobalah mencari hobi ekstrakurikuler yang memungkinkan Anda melepaskan energi dan menikmatinya juga. Suatu jenis kegiatan ekstrakurikuler bisa menjadi cara yang baik untuk bertemu orang lain seusia Anda dan bersosialisasi tanpa harus bertemu mereka sendiri.
   • Banyak remaja menganggap olahraga sangat serius. Cari tahu olahraga tim apa yang ditawarkan di sekolah Anda dan pertimbangkan untuk mencoba bergabung dengan tim.Jika Anda tidak menyukai olahraga apa pun yang ditawarkan, cobalah melakukan sesuatu seperti pelajaran tenis, pelajaran golf, dan olahraga individual lainnya yang mungkin lebih cocok untuk Anda.
   • Periksa klub sekolah. Olahraga bukanlah satu-satunya cara untuk bersosialisasi di sekolah. Bahasa asing, catur, seni, ekologi dan semua jenis klub organisasi tersedia bagi siswa untuk belajar di luar sekolah dan bersenang-senang juga. Jika Anda tidak menyukai klub mana pun di sekolah Anda, lihatlah program setelah sekolah, pusat kota, atau kelompok pemuda di gereja.
   • Cobalah memainkan musik. Baik dalam band sekolah atau membuat band sendiri di garasi, musik bisa menjadi jalan keluar yang baik untuk remaja. Penelitian menunjukkan bahwa remaja yang mempelajari musik belajar lebih efektif, dan memiliki banyak kesenangan dan persahabatan.

2. 

   Tingkatkan pandangan dunia Anda. Seiring bertambahnya usia, penting untuk belajar sebanyak mungkin tentang orang lain dan belajar melatih keterampilan empati Anda. Seorang anak hanya memikirkan dirinya sendiri, dan orang dewasa dapat berpikir tidak terlalu egois, tetapi seorang remaja ada di tengah-tengah. Ini bisa jadi sulit.
   • Perjalanan misi dan pertukaran dapat menjadi pengalaman yang sangat baik dan efektif bagi banyak remaja, jika kesempatan seperti ini tersedia. Demikian pula, memiliki pekerjaan paruh waktu merupakan langkah penting dalam pertumbuhan Anda.
   • Bacalah sebanyak yang Anda bisa, sebanyak mungkin hal yang berbeda. Bepergian dari kenyamanan kursi memeriksa novel, katalog perjalanan, fiksi ilmiah, fantasi, apa pun yang Anda baca. Baca hal-hal yang menantang dan mudah. Baca sepanjang waktu. Baca semuanya.

3. 

   Cobalah berbagai cara untuk mengekspresikan diri Anda. Menjadi remaja adalah waktu untuk mencoba berbagai hal, bereksperimen dengan identitas baru sampai Anda mengetahui mana yang terbaik untuk Anda. dalam setahun, Anda dapat beralih antara berpikir bahwa Anda ingin menjadi seorang dokter dan menyukai posisi Anda di tim sepak bola, ingin tidak lebih dari menulis puisi dan pergi keluar dengan pelukis dan mengecat kuku Anda dengan warna hitam. Baik! Ini normal!
   • Alami seni. Ikuti beberapa kelas seni dan pelajari dasar-dasarnya untuk mengetahui apakah Anda ingin menghabiskan hari-hari Anda di studio, membuat gambar yang aneh.
   • Alami dunia gelap Goth. Banyak remaja menemukan hiburan dalam pakaian gelap dan getaran gothic yang dingin. Meski terkesan "aneh", ini cukup normal.
   • Terimalah atlet batiniah Anda. Atlet menengah tidak harus menjadi penjahat dalam film drama sekolah. Jadilah atlet yang dapat menyesuaikan diri dengan serius dalam olahraga. Lakukan "hal" Anda sendiri.

4. 

   Temukan orang yang berpikiran sama. Temukan komunitas orang-orang yang Anda sayangi dan orang-orang yang sama seperti Anda, dan kenali mereka dengan baik. Habiskan waktu bersama mereka di sekolah dan di luar sekolah. Saling mendukung dan saling mengangkat.
   • Tekankan pada memiliki sedikit hubungan yang kuat daripada banyak hubungan yang tidak berarti. Tidak ada gunanya memiliki 800 teman di facebook jika Anda tidak dapat mengobrol dengan mereka di kehidupan nyata.
   • Selain itu, ada baiknya juga untuk bertemu dengan banyak orang yang tidak memiliki banyak kesamaan dengan Anda. Jika Anda seorang atlet, habiskan waktu dengan beberapa orang yang menyukai seni dari waktu ke waktu untuk melihat kesamaan apa yang Anda miliki. Cobalah untuk menjalin semua jenis pertemanan.

5. 

   Tinggalkan ruang dalam hidup Anda untuk bekerja dan sekolah. Bersenang-senang itu penting, tetapi mengambil tanggung jawab dengan serius adalah bagian penting dari pertumbuhan juga. Luangkan cukup waktu untuk jadwal remaja Anda yang sibuk untuk menyelesaikan aktivitas sekolah Anda dan berusaha untuk melakukannya dengan baik. Bahkan jika Anda tidak yakin apa yang ingin Anda lakukan dalam hidup, dan bahkan jika rencana tersebut tidak melibatkan aljabar atau trigonometri, lakukan yang terbaik. Anda tidak akan pernah tahu apakah Anda akan menyesal tidak pernah mengikuti kelas pertukangan atau menjahit.
   • Pastikan Anda membuat catatan yang bagus. Catatan memaksa Anda untuk memperhatikan, meningkatkan daya ingat, dan memberi Anda panduan belajar yang baik.
   • Kerjakan pekerjaan rumah Anda masing-masing. Jangan biarkan mereka pergi, karena percaya atau tidak, mereka sangat membantu Anda belajar. Perhatikan di kelas dan ajukan pertanyaan untuk tetap terlibat. Hormati guru Anda dan cobalah untuk memanfaatkan mereka sebaik mungkin.

6. 

   Pikirkan sedikit tentang masa depan. Anda ingin menjadi apa dalam sepuluh tahun? Dalam dua puluh? Apa yang ingin Anda "lakukan" dengan hidup Anda? Pertanyaan sulit bagi siapa pun, dan pertanyaan tidak nyaman, terutama bagi remaja. Tapi itu sesuatu yang harus Anda tangani. Semakin banyak Anda memikirkannya, semakin baik Anda mempersiapkan diri untuk masa remaja Anda, dan Anda akan menjadi semakin normal. Ini adalah sesuatu yang harus dihadapi setiap orang sebelum melakukan transisi ke masa dewasa.
   • Jika Anda ingin melanjutkan ke perguruan tinggi, mulailah mencari perguruan tinggi bagus yang bisa Anda lakukan, yang tampaknya memiliki banyak orang seperti Anda, atau yang menawarkan jenis spesialisasi yang ingin Anda pelajari. Banyak remaja yang merasa kesulitan untuk berteman atau masuk kelompok semasa SMA berhasil di perguruan tinggi.
   • Sangat normal juga untuk tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan hidup Anda. Jangan terlalu khawatir. Ini sangat normal. Saat orang bertanya, beri tahu mereka bahwa Anda hanya mencoba melewati masa remaja awal Anda.

Tips

• Pelajari kapan harus berhenti dan berkata tidak! (misalnya, katakan "tidak" ketika seseorang meminta Anda untuk minum atau mencoba rokok. Merokok "tidak" akan membuat Anda normal atau dingin; itu hanya akan membuat orang yang tidak merokok menjauh dari Anda. Jika Anda di bawah 18 tahun, "ilegal" dan bisa menyebabkan kanker juga). Minum ilegal di bawah usia 18 tahun. Ganja sangat banyak berasal dari tahun 60-an, dan itu ilegal, jadi jangan gunakan.
• Temukan cara untuk bersenang-senang dengan teman Anda. Bagi orang yang berbeda, itu memiliki arti yang berbeda. Bagi mereka yang suka bermain skate, lakukan beberapa trik gila dan tertawalah. Pertimbangkan kompetisi kuda, sepeda motor, mobil atau menembak atau paintball. Untuk kelompok yang berbeda, ada hal berbeda yang harus dilakukan. Mainkan game komputer seperti The Sims, tetapi jangan berlebihan. Tonton apa yang Anda inginkan dan dengarkan musik yang Anda suka.
• Jadilah seorang individu. Miliki pendapat Anda sendiri, tetapi jangan mengecualikan orang lain.
• Jangan merasa tertekan untuk menyesuaikan diri dengan satu gaya saja. Gunakan apa pun yang Anda inginkan, meski ada tekanan dari teman. Dengarkan musik apakah Anda suka memikirkan apa yang subkultur Anda tentukan tentang apa yang harus Anda dengar. Jadilah dirimu sendiri!

Peringatan

• Jangan melakukan apapun yang membuat Anda tidak nyaman. Jika Anda merasa tertekan untuk melakukan sesuatu yang membuat perut Anda terasa aneh, pilihlah untuk keluar. Penyesalan tidak legal, bahkan untuk remaja.
• JANGAN menghabiskan waktu luang Anda sendirian di kamar Anda di situs jejaring sosial atau video game. Pergilah ke luar ruangan dan cari udara segar dan berolahraga. Anda akan menjadi gemuk.
• Definisi normal itu relatif. Harap perhatikan perbedaan budaya.