Isi

• Langkah
• Tips

Kedewasaan bukan hanya soal usia. Ada anak usia enam tahun yang lebih dewasa dari banyak anak usia 80 tahun. Kedewasaan adalah cara Anda memperlakukan orang lain dan diri Anda sendiri, cara Anda berpikir dan berperilaku. Jadi, jika Anda bosan dengan percakapan dan pertengkaran kekanak-kanakan di sekitar Anda, atau ingin orang lain lebih menghormati Anda, cobalah beberapa teknik di bawah ini untuk mempelajari cara menjadi lebih dewasa dan menjadi dewasa dalam situasi tersebut selamanya.

Langkah

Metode 1 dari 4: Mengembangkan Perilaku Dewasa

1. 

   Jelajahi minat Anda. Kurangnya dinamisme atau hobi dan minat membuat Anda terlihat tidak dewasa. Memiliki sesuatu yang Anda sukai, yang Anda ingin menjadi ahli, memberikan pengalaman dan kedewasaan. Lebih jauh, itu adalah sesuatu untuk dibicarakan dengan orang lain, bahkan jika mereka tidak berpartisipasi dalam aktivitas yang dimaksud.
   • Cobalah untuk menjaga hobi Anda tetap aktif dan produktif. Sangat keren menjalankan maraton serial TV, tetapi itu belum tentu cara terbaik untuk menghabiskan waktu; ini bukan untuk mengatakan bahwa Anda tidak dapat menikmati film, serial dan permainan video, tetapi Anda harus melakukan lebih dari itu.
   • Hobi dapat meningkatkan harga diri dan kreativitas. Mereka juga merangsang bagian otak yang menimbulkan perasaan positif dan bahagia.
   • Langit adalah batasnya! Anda bisa melakukan apa saja: belajar memotret, memilih alat musik, belajar bahasa baru! Beatbox, buat grup RPG aksi langsung. Apapun itu, ingatlah untuk menikmatinya, jika tidak maka itu menjadi kewajiban.

2. 

   
   
   Menentukan tujuan dan menaklukkan mereka. Bagian dari menjadi dewasa adalah mampu menilai kualitas Anda sendiri, menentukan apa yang perlu ditingkatkan dan menciptakan tujuan untuk itu - mengingat masa depan dan membuat pilihan untuk meningkatkan hidup Anda. Setelah tujuan Anda digariskan dan siap, mulailah bekerja!
   • Menetapkan tujuan tampaknya terlalu rumit, tetapi jangan khawatir. Benar-benar membutuhkan waktu dan perencanaan - mulailah dengan mencari tahu apa yang ingin Anda tingkatkan. Misalnya, Anda mungkin ingin menyelesaikan studi Anda. Ini adalah dasar dari tujuan Anda.
   • Pertama, Anda harus memikirkan beberapa pertanyaan: siapa, apa, kapan, bagaimana dan mengapa.
   • Siapa: siapa yang akan terlibat dalam mencapai tujuan Anda. Jelas, Anda adalah orang utama, tetapi masalah ini mungkin termasuk guru privat, pelatih kehidupan, konsultan, sukarelawan, dll.
   • Apa: apa yang ingin Anda capai? Penting untuk menjadi sangat spesifik dalam langkah ini. "Masuk perguruan tinggi" sangat kabur dan Anda tidak akan pernah memulai dengan tujuan seperti itu. Sebaliknya, pikirkan hal-hal yang lebih kecil dan lebih spesifik yang akan mengarah pada tujuan akhir, seperti "mendaftar di ENEM" dan "mempelajari ujian sebelumnya".
   • Kapan: Ini akan membantu Anda mengetahui kapan bagian-bagian kecil dari rencana harus dilakukan. Misalnya, ada tenggat waktu untuk mendaftar ENEM, dan jika Anda melewatkannya, sisa perencanaan Anda akan sia-sia.
   • Di mana: Mengetahui di mana Anda akan bekerja untuk mencapai tujuan itu membantu. Di contoh ENEM, kamu akan belajar dimana? Apakah kamu akan tinggal setelah sekolah? Pergi ke perpustakaan? Apakah Anda akan belajar di rumah Anda atau di rumah teman? Selain itu, di mana sebaiknya pendaftaran dilakukan dan di mana ujiannya?
   • Bagaimana: Dalam langkah ini Anda harus tahu bagaimana Anda akan mencapai setiap tujuan. Misalnya, seperti apa jadwal belajarnya? Mata pelajaran mana yang perlu Anda pelajari lebih banyak untuk ujian? Apakah Anda dapat menyelaraskan tugas Anda yang lain dengan tugas ini? Berapa biaya pendaftaran?
   • Mengapa: Ini mungkin pertanyaan utama, percaya atau tidak. Anda lebih mungkin mencapai tujuan jika itu penting dan jika Anda tahu perannya dalam hidup Anda secara keseluruhan. Cari tahu mengapa tujuan Anda penting. Misalnya, "Saya ingin lulus ENEM karena itu akan membantu saya masuk perguruan tinggi dan memulai karir saya".

3. 

   
   
   Ketahui kapan harus menjadi konyol. Untuk menjadi dewasa Anda tidak harus selalu serius. Kedewasaan sejati terdiri dari mengenali tipe orang di sekitar dan mengetahui kapan waktu yang tepat untuk bersikap menyenangkan atau serius. Ada baiknya memiliki tingkat omong kosong yang berbeda untuk mengembangkan interaksi dengan benar.
   • Cobalah untuk menyisihkan sebagian hari hanya untuk itu. Butuh waktu untuk bersantai dan bersenang-senang. Lakukan ini setiap hari (setelah sekolah, misalnya) untuk membiarkan kejenakaan dan kebingungan.
   • Tentu saja melucu dalam situasi formal seperti gereja, kantor, sekolah dan terutama pemakaman tidak pantas, Anda diharapkan untuk memperhatikan dan tidak main-main dengan orang lain. Menjadi lucu dalam situasi ini sangatlah tidak dewasa.
   • Namun, situasi informal seperti berkumpul dengan kelas atau menghabiskan waktu bersama keluarga sangat ideal untuk melucu. Ini membantu membentuk ikatan!
   • Miliki parameter kapan legal untuk bersenang-senang dan kapan tidak. Jangan menjadi roh babi dan jangan membuat lelucon yang menyinggung.

4. 

   
   
   Hormati orang lain. Kita semua harus hidup bersama di dunia yang sama. Melakukan hal-hal yang membuat orang lain kesal dengan sengaja, atau hanya melakukan apa yang Anda inginkan tanpa memikirkan perasaan orang lain menunjukkan bahwa Anda adalah bajingan yang tidak berperasaan dan tidak dewasa. Cobalah untuk mengingat kebutuhan dan keinginan orang lain, ini akan membantu Anda mendapatkan reputasi untuk dihormati dan orang akan melihat Anda sebagai seseorang yang dewasa.
   • Bersikap hormat tidak berarti menjadi keset, tetapi Anda harus mendengarkan apa yang mereka katakan dan memperlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan; jika seseorang kasar atau kasar kepada Anda, jangan menanggapi dengan niat jahat, tunjukkan bahwa Anda lebih baik dari itu dan pergilah.

5. 

   Miliki teman yang dewasa. Teman Anda memengaruhi perilaku Anda. Bergabunglah dengan orang-orang yang akan membuat Anda lebih baik dan bukan yang merendahkan Anda

Metode 2 dari 4: Mengembangkan kematangan emosi

1. 

   Jangan jadi pembuat onar. Jenis perilaku ini biasanya merupakan hasil dari rasa tidak aman dan harga diri yang rendah, upaya untuk menjalankan kekuasaan atas orang lain. Membuat masalah tidak baik bagi semua orang yang terlibat. Bicaralah dengan teman tepercaya, orang tua, atau terapis Anda tentang cara berhenti jika Anda menyadari bahwa Anda sedang menjadi penindas.
   • Ada tiga jenis intimidasi: verbal, sosial dan fisik.
   • Penindasan verbal terdiri dari menyebut nama, ancaman, intimidasi, atau komentar yang tidak pantas; meskipun kata-kata tidak menyebabkan cedera fisik, kata-kata itu dapat menimbulkan masalah emosi yang serius. Perhatikan apa yang Anda katakan dan jangan katakan sesuatu yang tidak ingin Anda dengar. Ingatlah: "Siapapun yang mengatakan apa yang dia inginkan, mendengarkan apa yang tidak dia inginkan."
   • Penindasan sosial melibatkan kerusakan citra sosial dan hubungan seseorang. Menghina, menyebarkan rumor dan gosip adalah penindasan sosial.
   • Penindasan fisik terdiri dari menyerang seseorang secara fisik, atau merusak barang-barang seseorang. Segala jenis kekerasan fisik, mencoba menghancurkan barang-barang orang lain atau membuat gerakan kasar dan mengancam adalah bentuk-bentuk intimidasi fisik.
   • Jangan licik dengan penindasan jika itu terjadi di dekat Anda. Tidak perlu terlibat secara fisik dengan pembuat onar - faktanya, ini bisa berbahaya - tetapi ada cara lain untuk membantu menciptakan lingkungan yang tidak menindas. Mencoba:
     • Berikan contoh yang baik dengan tidak menggoda siapa pun.
     • Beri tahu pelaku intimidasi bahwa perilaku mereka salah.
     • Bersikaplah baik kepada korban penindasan.
     • Beri tahu orang dewasa apa yang terjadi.
   • Jika Anda merasa berperilaku seperti ini, sebaiknya bicarakan dengan terapis. Mungkin Anda memiliki masalah yang lebih serius, yang membuat Anda berpikir bahwa Anda perlu menimpanya kepada orang lain. Seorang profesional dapat menunjukkan pendekatan untuk mengembangkan hubungan yang lebih sehat.

2. 

   Hindari bergosip, menyebarkan rumor dan membicarakan orang lain di belakang Anda. Fitnah bisa melukai sebanyak pukulan di wajah, bahkan mungkin lebih. Sekalipun hanya sekedar "bergosip tanpa kedengkian" itu bisa berakhir merugikan seseorang. Orang dewasa peduli dengan kebutuhan dan perasaan orang lain dan melakukan yang terbaik untuk tidak menyakiti siapa pun.
   • Selain itu, bergosip tidak akan membuat Anda lebih populer atau keren. Menurut penelitian, gosip legal pada tahun kelima, tetapi pada tahun kesembilan (saat diharapkan lebih dewasa) gosip sering kali kurang disukai dan kurang populer.
   • Jangan mendorong gosip. Ketika seseorang mulai berbicara tentang kehidupan orang lain di depan Anda, berbicaralah; Penelitian menunjukkan bahwa jika hanya satu orang yang berkata "Saya tidak suka membicarakan kehidupan orang lain", itu akan membuat perbedaan besar dan berdampak pada mereka yang hadir.
   • Kadang-kadang kita mengatakan hal-hal baik tentang orang lain dan orang-orang mengubah perkataan kita, menciptakan gosip yang sama. Misalnya, Anda bisa berkata kepada seorang teman, "Aku suka pacaran dengan si ini, dia lucu sekali!" dan dia mengatakannya kepada teman lain, yang memberi tahu teman lain bahwa Anda mengatakan sebaliknya. Anda tidak dapat mengontrol bagaimana orang menafsirkan atau bereaksi terhadap apa yang dikatakan, Anda hanya dapat mengontrol apa yang dikatakan. Bahwa anda kata-kata selalu bagus.
   • Metode yang baik untuk mengetahui apakah sesuatu itu gosip atau rumor adalah dengan bertanya pada diri sendiri: apakah saya ingin orang lain mengetahui atau mendengar tentang saya? Jika jawabannya tidak, maka jangan disebarkan.

3. 

   Jadilah superior jika seseorang kasar kepada Anda. Jika memungkinkan, jangan tanggapi; diam Anda akan menunjukkan bahwa apa yang dikatakan orang tersebut tidak sah. Tetapi jika Anda tidak dapat mengabaikannya, katakan bahwa apa yang dia katakan tidak sopan dan, jika dia meminta maaf, terimalah - tetapi jika dia tidak meminta maaf, pergilah.

4. 

   Tetap berpikiran terbuka. Orang dewasa memiliki pikiran terbuka. Hanya karena Anda tidak pernah mendengar atau mencoba sesuatu, bukan berarti Anda harus menutup diri dan mengesampingkan kemungkinan; cobalah untuk melihat ini sebagai kesempatan untuk belajar tentang sesuatu (atau seseorang) yang baru dan berbeda.
   • Jika seseorang memiliki kepercayaan selain Anda, jangan langsung menilainya. Ajukan pertanyaan seperti "Bisakah Anda membicarakannya lebih banyak?" atau "Mengapa Anda melakukan itu?"
   • Cobalah untuk mendengarkan lebih banyak daripada Anda berbicara, setidaknya pada awalnya. Jangan menyela orang atau berkata "Tapi menurut saya ___". Biarkan mereka bicara. Anda mungkin terkejut dengan apa yang Anda dengar.
   • Minta klarifikasi. Ketika seseorang melakukan atau mengatakan sesuatu yang tampaknya tidak benar, mintalah penjelasan sebelum mengambil keputusan yang terburu-buru. Misalnya, jika Anda merasa seseorang telah menghina keyakinan Anda, tarik napas dalam-dalam dan katakan sesuatu seperti "Saya mengerti _____. Itukah yang Anda maksud?" Jika orang tersebut mengatakan tidak, terima.
   • Jangan mengharapkan yang terburuk dari orang lain. Hadapi semua situasi seolah-olah peserta seperti Anda: manusia. Mungkin tidak ada orang yang sengaja kejam atau kejam, tetapi semua orang bisa membuat kesalahan. Belajar menerima bahwa orang gagal dan apa adanya akan membantu Anda menjadi lebih dewasa.
   • Akan ada saat-saat ketika Anda tidak setuju dengan orang tersebut. Oke, Anda bisa setuju untuk tidak setuju. Ini adalah bagian dari menjadi dewasa.

5. 

   Percaya pada dirimu sendiri. Jangan meminta maaf atas kekhasan Anda, bahkan jika orang lain tidak menyetujuinya. Selama perilaku Anda tidak antisosial dan tidak merugikan orang lain, silakan mengekspresikan kepribadian Anda. Orang dewasa tidak meragukan diri mereka sendiri dan tidak mencoba untuk menjadi diri mereka sendiri.
   • Mengembangkan hobi dan keterampilan sangat bagus untuk meningkatkan kepercayaan diri. Anda akan belajar bahwa Anda dapat mencapai apa pun yang Anda bayangkan dan Anda akan memiliki sekumpulan bakat yang keren untuk dibagikan dengan orang lain.
   • Waspadai kritik batin. Saat pikiran negatif tentang diri Anda muncul, pikirkan apakah Anda akan mengatakan ini kepada teman; jika saya tidak mau, mengapa mengatakan itu kepada Anda? Cobalah untuk merumuskan ulang pikiran ini secara positif.
   • Misalnya, Anda mungkin berpikir "Betapa bodohnya saya! Saya benar-benar tidak mengerjakan matematika," tetapi pikiran itu tidak membantu dan jelas bukan sesuatu yang akan Anda katakan kepada teman.
   • Ulangi pemikiran tersebut dalam kaitannya dengan apa yang dapat dilakukan tentangnya: “Saya tidak pandai matematika, tetapi saya bisa belajar untuk belajar. Bahkan jika saya tidak mendapat skor sepuluh, saya bisa melakukan yang terbaik. ”

6. 

   Bersikaplah tulus. Sifat sejati dari kedewasaan adalah jujur ​​pada diri sendiri. Anda bisa memiliki kepercayaan diri tanpa menjadi sombong atau pamer. Orang dewasa tidak perlu merendahkan orang lain, atau menjadi apa pun selain dirinya sendiri.
   • Bicarakan tentang hal-hal yang paling Anda minati. Anda dapat mengetahui saat ada sesuatu yang penting bagi Anda.
   • Ketika pikiran negatif muncul, mudah untuk menyangkal. Misalnya, jika muncul pikiran "Saya sangat khawatir tentang ujian minggu depan", reaksi pertama Anda adalah berpura-pura tidak, tidak ada yang membuat Anda takut. Ini tidak benar pada diri Anda sendiri; lebih dewasa untuk mengakui bahwa Anda tidak aman atau rentan. Setiap orang mengalami situasi di mana mereka tidak merasa percaya diri, ini normal.
   • Ekspresikan perasaan Anda dengan jelas. Bermain-main atau bersikap pasif-agresif bukanlah cara yang tulus dan dewasa untuk menghadapinya. Bersikaplah sopan dan hormat, tetapi jangan takut untuk mengatakan apa yang Anda rasakan.
   • Lakukan apa yang menurut Anda benar. Akan ada saat dimana Anda akan dikritik dan diejek karenanya. Namun, jika Anda memiliki asas, Anda akan tahu bahwa Anda jujur ​​pada diri sendiri; jika orang tidak menghormati itu, yah ... Anda bahkan tidak menginginkan pendapat mereka.

7. 

   Terima tanggung jawab Anda. Mungkin bagian terpenting untuk menjadi lebih dewasa adalah mengambil tanggung jawab atas kata-kata dan tindakan Anda. Ingatlah bahwa hal-hal tidak terjadi tiba-tiba untuk Anda, ini adalah hidup Anda dan Anda adalah agennya; Kata-kata dan sikap Anda memiliki konsekuensi bagi Anda dan orang lain. Ambillah saat Anda membuat kesalahan dan sadari bahwa Anda tidak dapat mengontrol apa yang orang lain lakukan, hanya apa yang Anda lakukan sendiri.
   • Terima tanggung jawab ketika ada yang salah. Misalnya, jika Anda mengerjakan tugas sekolah dengan buruk, jangan salahkan gurunya. Pikirkan semua yang telah Anda lakukan untuk mencapai hasil itu. Apa yang bisa diperbaiki pada kesempatan berikutnya?
   • Kurangi berpikir tentang keadilan. Hampir tidak ada dalam hidup yang adil - terkadang Anda akan pantas mendapatkan sesuatu yang tidak akan Anda dapatkan. Menjadi dewasa bukanlah membiarkan ketidakadilan menjadi penghalang dalam perjalanan menuju kesuksesan.
   • Kontrol apa yang Anda bisa. Kadang-kadang, tampaknya Anda tidak memiliki kendali atas hidup Anda dan sebagian darinya benar. Tidak mungkin untuk ikut campur jika pemilik restoran akan memberikan pekerjaan atau tidak, atau jika orang yang ingin Anda ajak keluar, tetapi ada hal-hal yang dapat dikendalikan. Sebagai contoh:
     • Untuk pekerjaan: Anda dapat meninjau dan meningkatkan CV Anda sebelum mengirimkannya, Anda dapat mempersiapkan wawancara dengan lebih baik, berpakaian profesional pada hari wawancara, tepat waktu, dll. Anda mungkin belum bisa mendapatkan pekerjaan itu , tapi dia melakukan segalanya dengan kekuatannya.
     • Dalam kasus hubungan: Anda bisa bersikap hormat, lucu dan baik hati, dan Anda juga bisa menjadi diri sendiri; Anda bisa menjadi rentan dan meminta kencan. Anda dapat mengontrol hal-hal ini, dan bahkan jika itu tidak terjadi seperti yang Anda inginkan, Anda tahu Anda telah melakukan yang terbaik.
   • Jangan terima kekalahan. Seringkali, orang menyerah karena itu lebih mudah daripada mencoba lagi. Jauh lebih mudah untuk mengatakan "Saya seorang pecundang" daripada "Itu tidak berhasil, mari kita lihat bagaimana kelanjutannya". Bertanggung jawab atas pilihan Anda dan lebih memilih untuk terus mencoba, apa pun yang terjadi.

Metode 3 dari 4: Berbicara Seperti Orang Dewasa

1. 

   Kendalikan mood Anda. Kemarahan adalah emosi yang kuat, tetapi bisa diatasi. Jangan melakukan drama untuk hal-hal yang tidak begitu penting. Ketika Anda merasa kesal, berhentilah dan hitung sampai sepuluh untuk memikirkan jawaban Anda sebelum mengatakan apa pun. Dengan ini, Anda akan menghindari kemungkinan penyesalan dan berkomunikasi dengan lebih dewasa.
   • Setelah berhenti, tanyakan pada diri Anda sendiri apa yang sebenarnya terjadi. Apa masalahnya? Kenapa kamu kesal Anda mungkin merasa marah atas sesuatu yang terjadi dua hari lalu dan itu tidak ada hubungannya dengan situasi sekarang.
   • Pikirkan solusi yang mungkin untuk masalah tersebut. Berpikirlah sebelum bertindak. Apa yang akan memecahkan masalah tersebut?
   • Pikirkan konsekuensinya. Di situlah banyak orang terjebak; melakukan apa yang berhasil memang sangat menggoda, tetapi apakah itu menyelesaikan masalah? Atau akankah itu memperburuk situasi? Pikirkan tentang kemungkinan hasil dari setiap tindakan.
   • Pilih solusi. Setelah memikirkan konsekuensi dari setiap opsi, pilih salah satu yang paling cocok untuk Anda. Perhatikan bahwa ini biasanya bukan yang paling menyenangkan atau termudah, tetapi ini adalah bagian dari pendewasaan.
   • Gunakan suara yang tenang dan argumen yang masuk akal untuk membenarkan perasaan Anda jika Anda benar-benar perlu mengatakan sesuatu; berbalik dan pergi jika orang tersebut hanya ingin berdebat dan menolak untuk mendengarkan - itu tidak sepadan.
   • Saat Anda marah dan akan meledak, tarik napas dalam-dalam dan hitung sampai sepuluh. Pertahankan pengendalian diri dan jangan biarkan kebencian mengambil alih.
   • Orang mungkin suka menggoda Anda jika sekring Anda terlalu pendek. Saat Anda bisa mengendalikan diri, mereka akan kehilangan minat untuk membuat Anda kesal dan meninggalkan Anda sendiri.

2. 

   Pelajari teknik komunikasi yang tegas. Ketika orang dewasa ingin berkomunikasi dengan kedewasaan, mereka menggunakan teknik dan perilaku asertif. Ketegasan bukanlah arogansi atau agresi, tetapi kemampuan untuk mengekspresikan perasaan dan kebutuhan dengan jelas dan mendengarkan orang lain melakukan hal yang sama. Orang yang egois tidak peduli dengan kebutuhan orang lain dan hanya berpikir tentang mendapatkan apa yang mereka inginkan, ketika mereka menginginkannya, itu menyakiti siapa pun yang terluka. Belajar membela diri tanpa menjadi agresif atau sombong dan Anda pasti akan merasa lebih dewasa. Berikut beberapa cara untuk berkomunikasi dengan tegas:
   • Gunakan pernyataan "saya". Afirmasi yang dimulai dengan "Anda" membuat orang merasa dituduh dan akhirnya menutup percakapan apa pun. Berfokus pada perasaan dan pengalaman Anda membuka jalan untuk komunikasi yang produktif dan dewasa.
     • Misalnya, daripada mengatakan kepada orang tua Anda "Kamu tidak pernah mendengarkan saya!", Cobalah untuk menggunakan pernyataan dengan "Saya": "Saya merasa sudut pandang saya diabaikan". Ketika Anda mengatakan bahwa Anda "merasa" dengan cara tertentu, akan lebih mudah bagi orang tersebut untuk tertarik pada motif Anda.
   • Kenali juga kebutuhan orang lain. Hidup bukan hanya kamu. Senang rasanya bisa mengomunikasikan perasaan dan kebutuhan Anda dengan jelas, tetapi ingatlah untuk bertanya tentang keinginan orang. Mampu menempatkan orang di atas diri kita sendiri adalah tanda kedewasaan yang hebat.
   • Jangan langsung mengambil kesimpulan. Jika Anda tidak tahu apa yang terjadi pada orang tertentu, tanyakan! Jangan menilai sebelumnya - ingat, Anda tidak tahu segalanya.
     • Misalnya, jika teman Anda lupa Anda sedang berbelanja, jangan anggap itu karena dia tidak peduli dengan Anda atau karena dia orang yang buruk.
     • Alih-alih, gunakan pernyataan "Saya" dan minta dia menjelaskan selanjutnya: "Saya kecewa saat Anda tidak muncul. Apa yang terjadi?"
   • Tawarkan bantuan kepada orang lain. Daripada mengatakan "Saya ingin bermain skate", tanyakan pendapat kelompok: "Apa yang ingin Anda lakukan?"

3. 

   Hindari kata-kata kotor. Banyak orang dan budaya menganggap mengumpat sebagai cara berkomunikasi yang tidak dewasa. Menggunakan kata-kata kasar dapat mengejutkan orang dan bahkan membuat mereka merasa tidak dihargai; orang mungkin juga akan berpikir bahwa Anda tidak tahu atau tidak dapat berbicara dengan benar. Alih-alih menggunakan kata-kata kasar, cobalah untuk memperluas kosakata Anda. Saat Anda mempelajari kata-kata baru, gunakan kata-kata itu untuk mengekspresikan diri Anda.
   • Cobalah menciptakan permainan untuk membuat kata seru kreatif saat Anda mematikan jari kelingking. Ini lebih lucu (dan lebih mengesankan!) Untuk mengatakan sesuatu yang kreatif seperti "serbet!".

4. 

   Bicaralah dengan sopan dan hindari meninggikan suara Anda. Orang merasa tidak nyaman ketika seseorang berbicara dengan sangat keras, terutama jika ada kemarahan - mereka bahkan dapat membiarkan orang tersebut berbicara sendiri. Berteriak adalah hal bayi, bukan hal dewasa.
   • Gunakan nada suara yang tenang dan merata, meskipun Anda sedang bosan.

5. 

   Perhatikan bahasa tubuh Anda. Tubuh Anda bisa mengatakan sebanyak kata-kata Anda. Misalnya, menyilangkan tangan menunjukkan bahwa Anda tidak tertarik dengan apa yang dikatakan; bersikap longgar menunjukkan bahwa Anda tidak peduli, atau bahwa Anda ingin berada di tempat lain. Pelajari apa yang tubuh Anda ingin katakan dan kirimkan pesan yang benar.
   • Biarkan lengan Anda rileks di sisi tubuh alih-alih menyilangkannya.
   • Berdiri tegak, dengan dada terangkat dan kepala terangkat.
   • Ingatlah bahwa wajah Anda juga berkomunikasi. Jangan memutar mata atau melihat ke lantai.

6. 

   Bicarakan tentang topik dewasa. Contoh topik yang lebih serius adalah sekolah, berita, pengalaman, dan pelajaran yang diperoleh sepanjang hidup; tentu saja, harus ada waktu untuk relaksasi juga - ini soal menilai penonton. Anda tidak membicarakan hal yang sama dengan sahabat dan guru matematika Anda.
   • Membuat pertanyaan. Tanda kedewasaan adalah keingintahuan intelektual; hanya bisa berbicara dengan seseorang tidak terlalu dewasa. Minta pendapat, tanyakan pendapat Anda. Saat seseorang mengatakan sesuatu yang menarik, katakan "Apa maksudmu? Bicarakan lebih banyak tentang itu!"
   • Jangan berpura-pura mengetahui sesuatu yang tidak Anda ketahui. Sulit untuk mengakui bahwa Anda tidak tahu apa-apa tentang sesuatu, karena Anda berusaha untuk menunjukkan bahwa Anda dewasa dan terinformasi. Tetapi jika Anda mengatakan Anda tahu dan menunjukkan bahwa Anda benar-benar tidak tahu, Anda akan mempermalukan diri sendiri. Jauh lebih baik mengatakan sesuatu seperti "Saya tidak tahu tentang ini, tapi beri tahu saya!"

7. 

   Katakan sesuatu yang baik. Jangan bicara jika Anda tidak punya hal baik untuk dikatakan. Orang yang tidak dewasa selalu mengkritik sesuatu, menunjukkan kekurangan pada orang lain dan tidak ragu untuk menyinggung; terkadang mereka membenarkan kekejaman dengan "Saya hanya jujur"; orang dewasa berpikir jauh sebelum berbicara dan tidak melukai siapa pun dalam "mencari ketulusan" ini. Perhatikan apa yang Anda katakan, jangan sakiti orang - perlakukan semua orang seperti Anda ingin diperlakukan.

8. 

   Belajar untuk meminta maaf atas kesalahan Anda. Tidak peduli seberapa banyak Anda menghindarinya, itu pada akhirnya akan menyakiti seseorang secara tidak sengaja. Kita semua kadang-kadang melakukan hal-hal bodoh, karena tidak ada yang sempurna. Belajarlah untuk menelan harga diri Anda dan berkata "Saya minta maaf". Permintaan maaf yang tulus dan jujur ​​atas kesalahan yang dibuat menunjukkan banyak kedewasaan.

9. 

   Katakan kebenaran dengan lembut. Keterampilan ini sangat sulit untuk dikuasai, tetapi memikirkan apakah kami ingin seseorang memberi tahu kami bahwa ini dapat membantu. Ada pepatah Buddha yang mengatakan "Jika Anda akan mengatakan sesuatu, selalu tanyakan pada diri sendiri: Apakah itu benar, apakah itu perlu, apakah itu baik? Pikirkanlah sebelum berbicara. Siapa pun yang ada dalam percakapan akan menghargai kejujuran Anda dan kelezatan akan menunjukkan bahwa Anda benar-benar peduli yang lain.
   • Misalnya, jika seorang teman bertanya apakah gaun itu membuat Anda gemuk, pikirkan apa yang paling berguna. Kecantikan itu subjektif, menawarkan pendapat hanya berdasarkan visual tidak banyak membantu, namun, mengatakan bahwa Anda mencintainya dan bahwa dia adalah cara yang seharusnya dapat meningkatkan kepercayaan dirinya saat itu.
   • Jika menurut Anda pakaiannya tidak indah, ada cara halus untuk mengatakan, jika Dia pikir itu akan membantu dalam beberapa hal: "Saya lebih suka gaun merah" dia juga tidak menyebutkan tubuh temannya - tidak ada yang membutuhkannya - tetapi dia sudah menjawab bahwa ini bukan pilihan terbaik dari semuanya.
   • Peneliti perilaku mengklaim bahwa beberapa jenis ketidakjujuran adalah "untuk kebaikan" orang, kebohongan kecil ini kami katakan untuk membantu orang lain menghindari situasi yang memalukan atau untuk mencegah mereka terluka. Terserah Anda untuk memutuskan apakah Anda ingin melakukan ini, tetapi apa pun pilihan Anda, lakukan dengan lembut.

Metode 4 dari 4: Bersikaplah Sopan

1. 

   Bersikaplah baik saat berinteraksi dengan orang lain. Remas tangan Anda dengan kuat dan tatap matanya saat menyapa; jika budaya Anda memiliki kebiasaan berbeda untuk menyapa orang, gunakan dengan tepat dan sopan. Saat bertemu dengan orang baru, upayakan untuk mengingat nama orang tersebut dengan mengulanginya: "Senang bertemu denganmu, Rodrigo". Tata krama menunjukkan rasa hormat, sesuatu dari orang dewasa.
   • Sepanjang percakapan apa pun, dengarkan baik-baik dan lakukan kontak mata. Jangan menatap, gunakan aturan 50/70: lakukan kontak mata 50% dari waktu saat berbicara dan 70% saat orang tersebut berbicara.
   • Jangan terus memutar tangan atau bergerak tanpa kendali. Ini adalah pertanda kurang percaya diri. Jaga tangan Anda tetap terbuka dan rileks.
   • Jangan bertanya-tanya di mana Anda lebih suka. Kebanyakan orang mendeteksi kebosanan bermil-mil dan memperhatikan ketika tidak ada minat dalam percakapan, yang bisa menyakitkan.
   • Jangan berbicara di ponsel Anda atau terus mengetik pesan ketika Anda harus memperhatikan lawan bicara Anda. Ini adalah kurangnya rasa hormat.
   • Saat memasuki situasi atau komunitas baru, diam sejenak dan perhatikan bagaimana orang-orang berperilaku. Bukan tugas Anda untuk memberi tahu orang apa yang harus dilakukan atau tidak. Amati dan hormati.

2. 

   Dapatkan pendidikan di internet. Menggunakan etiket internet menunjukkan bahwa Anda menghormati teman, keluarga, dan orang lain yang menjadi bagian dari kehidupan online Anda. Ini adalah tanda kedewasaan; Perlu diingat bahwa semua yang Anda tulis secara online dapat dilihat oleh orang-orang penting seperti calon majikan, atasan, guru, dll., jadi jangan katakan hal-hal yang mungkin Anda sesali nanti.
   • Hindari bahasa yang kasar atau menyinggung. Jangan gunakan lebih dari satu tanda seru atau tanda tanya. Ingat, Anda tidak berada di sana untuk menjawab pertanyaan, jadi jangan membebani audiens Anda.
   • Gunakan kuncinya bergeser. Gunakan huruf kapital di kata benda dan di awal kalimat alih-alih menulis semuanya dengan huruf kecil. Jangan menggunakan huruf besar dan huruf kecil (Sulit untuk dibaca).
   • Jangan gunakan KASUS TINGGI DI SEMUA TEKS. Di internet, ini sama dengan berteriak. Tidak apa-apa menulis seperti itu di Twitter saat tim sepak bola Anda memenangkan kejuaraan, tetapi di media sosial dan pesan email, sebaiknya hindari.
   • Saat mengirim email, gunakan salam (seperti "mahal" atau "sayang"); Memulai pesan tanpa pesan itu tidak sopan, terutama jika penerimanya adalah seseorang yang tidak Anda kenal dengan baik, atau seseorang seperti guru. Jangan lupa untuk mengakhiri dengan sesuatu seperti "Terima kasih" atau "Hormat kami".
   • Tinjau sebelum mengirim email atau posting di media sosial untuk mengecualikan kesalahan apa pun. Gunakan kalimat lengkap dan beri nilai dengan benar.
   • Bersantailah dengan emotikon, singkatan, dan bahasa gaul. Tidak apa-apa menggunakannya dalam percakapan informal dengan teman, tetapi jangan menggunakannya dalam email ke guru atau situasi lain di mana Anda harus bersikap dewasa.
   • Ingatlah aturan emas internet, seperti aturan emas dalam kehidupan nyata: Perlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan; jika Anda ingin seseorang bersikap baik kepada Anda, bersikaplah baik juga. Ketika Anda tidak memiliki sesuatu yang baik untuk dikatakan, jangan katakan apapun.

3. 

   Berguna. Pegang pintu, bantu muat barang, tawarkan diri Anda kepada mereka yang membutuhkan. Bermanfaat di komunitas Anda, berikan kelas les untuk anak-anak yang membutuhkan, yaitu menjadi sukarelawan di beberapa organisasi atau institusi. Ketika kita melakukannya dengan baik untuk orang lain, kita merasa lebih bahagia. Melayani orang lain dan bukan hanya diri sendiri adalah sikap yang sangat dewasa.
   • Sikap yang berguna juga meningkatkan harga diri. Penelitian telah menunjukkan bahwa dalam membantu orang lain, kita memiliki rasa pencapaian dan kebanggaan atas apa yang telah kita lakukan.
   • Membantu bukanlah jalan dua arah. Terkadang Anda akan membantu seseorang yang bahkan tidak Anda terima, yang akan mengatakan untuk menawarkan bantuan sebagai balasannya. Ingatlah untuk membantu diri Anda sendiri, bukan untuk memenangkan apa pun.

4. 

   Hindari menjadi pusat perhatian. Terus mendominasi percakapan dan membicarakan diri sendiri tanpa memberi ruang kepada orang lain adalah kurangnya kedewasaan dan rasa hormat. Menunjukkan minat yang tulus pada orang lain menunjukkan bahwa Anda tidak egois dan dewasa; Anda bahkan dapat mempelajari sesuatu yang baru atau akhirnya mengagumi orang tersebut, tergantung pada apa yang dia katakan.

5. 

   Terima pujian dan kritik dengan kedewasaan. Ucapkan "terima kasih" dan hanya jika seseorang memuji Anda; bersikaplah sopan dan katakan sesuatu seperti "Oke, saya akan memikirkannya" jika seseorang mengkritik Anda. Kritik tersebut mungkin tidak valid, tetapi mengetahui cara menanganinya dengan elegan menunjukkan seberapa dewasa Anda pada jenis acara ini.
   • Cobalah untuk tidak menerima kritik secara pribadi. Kadang-kadang orang tersebut mencoba membantu, tetapi tidak menyampaikan pesan dengan benar. Dalam hal ini, mintalah klarifikasi: "Saya mengerti bahwa Anda mengatakan bahwa Anda tidak menyukai tulisan saya, tetapi apa sebenarnya? Dapatkah Anda memberi tahu saya apa yang perlu saya perbaiki di lain waktu?"
   • Kritik sering kali mengekspos orang yang membuatnya lebih dari orang yang dikritik, bahkan lebih jika dia tidak adil atau agresif; ingatlah bahwa orang tersebut mungkin mencoba menurunkan Anda agar merasa lebih baik. Jangan terpengaruh.
   • Menerima kritik dengan rahmat tidak berarti tidak membela diri sendiri. Jika seseorang menyakiti Anda, katakan dengan tenang dan sopan, "Saya yakin itu bukan niat Anda, tetapi ketika Anda mengatakan itu tentang pakaianku, saya terluka. Lain kali, tidak bisakah Anda mengomentari penampilan saya?"

Tips

• Bersikaplah baik, pengertian dan ramah kepada semua orang. Jangan lakukan ini hanya untuk sehari, lakukan selalu.
• Kedewasaan sulit dicapai. Namun, jangan ubah siapa Anda menjadi lebih dewasa. Sebaliknya, cobalah menjadi versi terbaik Anda. Ini bukan lagi tentang siapa yang lebih tua, jika Anda ingin dianggap serius oleh orang lain, berpikir dan bertindak seperti itu. Bersikaplah tegas dan asumsikan pilihan Anda, jika terjadi kesalahan, lakukan yang terbaik untuk tetap tenang dan memikirkan langkah selanjutnya; jangan menyalahkan orang lain, Anda dewasa, bertanggung jawab.
• Saat berkonflik dengan pihak ketiga, hindari berdebat, coba selesaikan dengan tenang dan rasional; jika keadaan menjadi lebih buruk, akhiri pertarungan secepat mungkin.
• Perlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan. Ini pada dasarnya adalah definisi kedewasaan.
• Tuliskan tujuan Anda untuk menjadi lebih dewasa dan rencanakan bagaimana melakukannya. Misalnya, Anda mungkin memutuskan untuk memulai dengan lebih diam daripada berbicara terus-menerus. Latih ini sepanjang minggu dan lihat hasilnya di akhir. Meskipun pada awalnya tidak sempurna, teruslah mencoba.
• Miliki keanggunan. Bahkan jika seseorang tidak pantas mendapatkan kesempatan kedua, berikanlah. Ini akan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik dan lebih dewasa juga.
• Cari tahu bagaimana seharusnya penampilan Anda dalam setiap situasi. Mohawk oranye menunjukkan individualitas Anda, tetapi pada acara formal, orang mungkin berpikir Anda mencoba tampil, meskipun itu tidak benar.
• Cobalah untuk memperhatikan masalah orang lain juga. Ini akan membuat Anda terlihat lebih dewasa.
• Menjadi tepat waktu adalah kebajikan.